怪情绪心理学:做自己情绪的旁观者+趣味心理学9787511350619 978751134 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 哈尔滨市学府书店图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：1100

版次：1

商品编码：10406675129

基本信息 I S B N：9787511344045 书 名：怪情绪心理学:做自己情绪的旁观者 作 者：方向苹 出 版 社： 中国华侨出版社 出版日期： 2014-05 页 数 ： 260 开 本 ：16开 折 扣 ： 65 定 价 ： 32.00 I S B N： 9787511350619 书 名： 趣味心理学 作 者：墨非 出 版 社： 中国华侨出版社 出版日期 ： 2015-04 页 数 ： 274 开 本 ：16开 折 扣 ： 65 定 价 ：35.00 内容简介 《怪情绪心理学：做自己情绪的旁观者》是研究情绪和心理的通俗读物，针对现代人的各种情绪和心理进行了详细全面的解读，力求让读者了解各种怪情绪和莫名其妙的心理产生的原因及真相，语言风格简洁、明快、唯美，内容一针见血、通俗易懂、实用性强，能清晰透彻地解答人们对于情绪心理的困惑和疑问。 目录 章 为什么有时候会莫名其妙地伤感 每个人的心中都有一些难以修复的Bug 不是因为放不下，而是因为又重新拿起 是不是这样的夜晚，我才会这样地想起你 物是人非，我必须删除记忆 你永远不会懂我，就像白天不懂夜的黑 当狂欢散去，伤感总是突然而至 第二章 为什么有时候会莫名其妙地空虚 当生活成了混日子 似浮萍随波逐流 拔剑四顾心茫然 陌生的城市何处有我的期盼 第三章 为什么有时候会莫名其妙地心烦 思绪混乱，毫无章法 怎么办?怎么办?怎么办? 赚钱不容易 总有一些事情让人无能为力 你为什么总是对我不满意 第四章 为什么有时候会莫名其妙地恐惧 特定对象恐惧症 那些消极的心理暗示 恐惧源于不可控 患得患失的心情如此强烈l 未来会怎样，究竟有谁会知道 第五章 为什么有时候会莫名其妙地失落 期望落空必定失落 当一路繁华突然谢幕时 谢谢你赠我一场空欢喜 当一种习惯被打破 我需要一种被需要的感觉 第六章 为什么有时候会莫名其妙地生气 身体不舒服，心情也会不好 像有一件事堵在心头 我是故意生气的 生气源于人的性格 第七章 为什么有时候会莫名其妙地心累 漫漫长路何处才是尽头 总是想着如何才能成功 物质的追求永无止境 想这么多，累不累啊 原来，你是个完美主义者 第八章 为什么有时候会莫名其妙地纠结 一生的难题——选择 你到底想要什么 你不止一个自我 在现实和理想之间徘徊 第九章 为什么有时候会莫名其妙地自卑 天下无人不自卑 总拿自己的短处和别人的长处比 自卑来自于挫折和失败 第十章 为什么有时候会莫名其妙地沉默 有时语言是那么苍白无力 沉默是一种有效的 沉默是离别的前奏 第十一章 为什么有时候会莫名其妙地爱上Ta 爱情就是这么莫名其妙 没有什么原因，就是投缘 那一种感觉似曾相识 他身上有一种难以言说的魅力 你只是爱上了你的“另一半” 第十二章 为什么有时候会莫名其妙地想独处 没什么，我就喜欢一个人待着 我只是有问题需要好好想一想 热闹太久，我需要独处来平静一下 第十三章 为什么有时候会莫名其妙地孤独 人生来就是孤独的 高处不胜寒，曲高多和寡 孤独，也是一种享受 第十四章 为什么有时候会莫名其妙地被控制 爱让我不由自主地被控制 只有摆脱内心的虚弱才能摆脱控制 有时被控制并不代表不幸福 第十五章 为什么有时候会莫名其妙地厌世 有些“为什么”永远不能问 心无所寄，生命必将空虚 当绝望感吞噬了你 我把自己弄丢了 第十六章 为什么有时候会莫名其妙地嫉妒 为什么你比我强 我的优越感被你破坏了 你拥有了我想拥有的东西 内容简介 挨饿、减少睡眠有益于长寿？容易愤怒的人比较自信？生气有利于我们做出恰当抉择？喜欢分享信息的人更健康？人为什么恐惧？人的拖延行为背后另有什么心理在作祟？心理健康怎么影响*世界？墨*编著的《趣味心理学（趣味珍藏版）》将这些超乎常识的现象围绕在我们身边，不可思议又难以被发现，通过科学的调查研究，深入浅出地为你揭开这些谜团.. 目录 章一切皆有可能——神奇的思维心理学助人为乐的背后心理改变自己，让幸运降临摆脱思维障碍的影响男人和女人的求偶心理拿什么更新你的郁闷生活 章一切皆有可能——神奇的思维心理学助人为乐的背后心理改变自己，让幸运降临摆脱思维障碍的影响男人和女人的求偶心理拿什么更新你的郁闷生活银牌获得者的苦恼夜晚里的别样思维你该知道的“登门槛效应”女人比男人更难做决定用思维*心病互联网如何改变思维重新认识照片上的你 第二章世界因你而改变——强大的习惯心理学无声中看穿真实情感凌乱办公桌带来高效率当习惯了失败的时候人为什么喜欢彼此远离进入电梯后站在哪儿倾听是说话的钥匙有一种心理叫红色信念是梦想的种子主动让工作更顺心把握心理暗示超能力睡眠并不需要那么多 第三章人生难得几回真——宝贵的行为心理学假若如此，你便成熟赶走强迫自己的心魔愈想控制愈拖延揭秘女人的亲密动作拿什么拯救网购强迫症让自己坚持一下又何妨集体让人如此疯狂用笔记本消释苦恼怎么*拖延这种病不要让行动陷入绝境谎言与真话的心理代价 第四章选择让生活更美好——明智的决策心理学商场里你不知道的秘密打折促销中的机密找出心理世界的原型识别商家的“诱饵”怎么对待免费的午餐你不知道的心理账户经济危机影响衣着选择角色不同，行为选择不同生气能激发决策潜力什么让你止步不前遇到数字，勇于跟自己“算账” 第五章人人都是演说家——精彩的说话心理学说话方式决定感情发展肢体语言表达更有力无法饶恕的口误当大人面对孩子的时候有话不直说也会产生危害试着和陌生人说话切忌说话以自我为中心具有号召力的语言养成记安慰、温暖经受苦难的朋友 第六章爱要有你才圆满——完美的婚恋心理学进一家门后更有夫妻相结婚后人会感到更孤单你爱他的理由正是你所讨厌的失恋后男人心理更健康刻板印象使婚姻更幸福隐秘的男女性别差异失恋状态，不宜再恋箱*是女人的情感依托从一碗热汤辨识单恋者自古红颜多易老 第七章开启快乐的金钥匙——智慧的幽默心理学办公室里的玩笑话心理学试验中的老鼠越长大越不幽默女人喜欢哪种幽默培养自己的独特幽默感探求大师级幽默智慧成功，为有幽默活水来笑让心灵开出 美的花对焦虑说，我很快乐“八卦”与健康的关系 第八章一切尽在变化中——多样的性格心理学姣美容貌来自好性格与自杀相关的那些事儿电梯里蕴藏的心理密码约会时对方的动作说明了什么敲门声里的人格地域怎么影响性格睡觉姿势里隐藏的性格密码关于乐观与死亡的关系调查给心灵增加点温度谁能猜中*性格破坏后不再怜惜的微心理 第九章点亮内心世界——丰富的情绪心理学揭开情商的面纱谁决定你的快乐情绪眼泪是情感的灵魂人为什么会恐惧害羞是一种病痛走出忌妒的悲哀不要掉进虚荣的陷阱你抑郁了吗年会上各自的恐惧心理生气的人为什么会大声喊谨防冬季抑郁症谁说愤怒不美丽 第十章失去后永不再来——珍贵的健康心理学用颜色轻松减掉体重善用颜色变得美丽一起听听做梦那点事压力是怎么击垮你的*奇*怪的恋物癖都是食物惹的祸勇敢地接通手机双胞胎心灵感应再探究控制饮食给人带来的好处熬夜引发心理问题让心灵不再疲惫

探寻心灵的幽深之处：一本关于自我认知与人际互动的深度解读 本书并非一部心理学教科书，也非枯燥乏味的学术专著，而是一次深入心灵内在世界的探索之旅。它旨在引导读者拨开情感的迷雾，理解那些常常让我们困惑、挣扎甚至失控的“怪情绪”，从而学会如何与自己的内心对话，成为自己情绪的智慧旁观者。同时，本书也触及了趣味心理学领域，以生动有趣的方式揭示人类行为背后的心理动因，帮助我们更深刻地理解自己，也更准确地洞察他人。 第一部分：情绪的迷宫——拆解“怪情绪”的成因与应对 我们每个人都体验过形形色色的情绪：欣喜若狂的快乐、深入骨髓的悲伤、瞬间爆发的愤怒、难以言喻的焦虑……然而，很多时候，我们的情绪似乎并不由自主，它们以一种“怪异”的方式闯入我们的生活，搅乱我们平静的心绪。这本书将带你深入剖析这些“怪情绪”的根源。 情绪的发生机制： 我们将从生理学和心理学角度，探讨情绪是如何在我们的大脑中产生的。是什么样的神经递质在影响我们的心情？我们的过往经历又如何在潜移默化中塑造着我们的情绪反应模式？我们将深入浅出地讲解这些复杂的科学原理，让你对情绪的发生有一个更清晰的认知。 常见的“怪情绪”解析： 为什么我们会无缘无故地感到焦虑？为什么有时我们会对一些小事反应过度？为什么我们会陷入莫名的低落情绪？本书将聚焦于一些普遍存在的“怪情绪”，如“选择困难症”背后的心理动机，“拖延症”的深层根源，“社交恐惧”的形成机制，以及“完美主义”的利弊等等。我们将通过案例分析和心理学理论的解读，帮助你识别并理解这些情绪的出现并非偶然，而是有其内在的心理逻辑。 情绪的信号与意义： 情绪并非总是负面的，它们是我们内心发出的信号，指引我们认识自身的需求和外界的刺激。本书将强调情绪的积极作用，教导读者如何倾听情绪的声音，从中获取有用的信息。例如，愤怒可能是在告诉你你的界限被侵犯了；悲伤可能是你在告别一段重要的关系或经历；恐惧可能是在提醒你面临潜在的危险。学会解读这些信号，你就能更好地应对生活中的挑战。 成为情绪的旁观者： 这里的“旁观者”并非冷漠，而是一种智慧的距离。本书将介绍一系列有效的心理学技巧，帮助你培养“情绪觉察”的能力。我们将探讨冥想、正念练习、认知重构等方法，让你学会观察自己的情绪，而不被情绪所淹没。你将学习如何识别情绪的出现，理解其发展过程，并在不加评判的情况下接受它们，最终做到“情绪来临时，我能看见它，但我不是它”。这种能力的培养，将是你在人生道路上保持内心平静和自主的关键。 情绪的调节与转化： 理解了情绪的成因和信号，我们便能更有效地进行情绪的调节。本书将提供一系列实用工具，帮助你管理负面情绪，转化消极思维。我们将探讨如何运用积极心理学的原理，培养感恩、乐观等品质；如何通过认知行为疗法（CBT）的简单技巧，挑战并改变那些导致负面情绪的非理性信念；以及如何通过健康的生活方式，如规律运动、充足睡眠等，来稳定情绪。 第二部分：趣味心理学的奇妙世界——洞察人心的奥秘 在深入探讨个人情绪的同时，本书也将带领读者进入一个充满趣味与启发的心理学世界。我们将用轻松易懂的方式，揭示人类行为背后那些隐藏的心理机制，让你在欢笑中增长见识，在顿悟中提升自我。 非语言沟通的秘密： 肢体语言、面部表情、眼神交流……这些我们习以为常的非语言信号，其实蕴含着丰富的心理信息。本书将解析不同肢体语言的含义，教你如何通过观察他人的非语言线索，更准确地理解他们的真实想法和感受。无论是面试、谈判，还是日常人际交往，掌握这项技能都将让你如虎添翼。 决策背后的心理陷阱： 我们每天都在做各种各样的决定，从选择晚餐吃什么，到做出重大的人生规划。然而，我们的决策并非总是理性的。本书将介绍一些常见的认知偏误，如“确认偏误”、“锚定效应”、“损失厌恶”等，解释它们是如何影响我们的判断，甚至导致我们做出错误的决定的。了解这些心理陷阱，你就能更好地规避风险，做出更明智的选择。 人际关系的心理学： 为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人却难以亲近？依恋理论、投射效应、认知失调……这些心理学概念将帮助你理解人际吸引、冲突产生的原因，以及如何建立和维护健康的人际关系。你将学习如何更有效地沟通，如何处理人际矛盾，以及如何在群体中更好地发挥自己的作用。 记忆的不可靠性与重塑： 你的记忆真的完全准确吗？本书将揭示记忆的奥秘，包括记忆的形成、存储、提取以及遗忘。你将了解到，记忆并非像录像机一样记录一切，而是会受到各种因素的影响而被加工和重塑。这不仅能帮助你理解自己为何有时会记错事情，也能让你在回顾往事时，以更客观的态度去看待。 说服与被说服的艺术： 在信息爆炸的时代，我们每天都面临着各种各样的信息和说服。本书将从心理学角度，分析说服的原理和技巧。你将了解到，哪些因素更容易让人接受观点，哪些说服方式更有效。这不仅能让你在面对他人说服时保持警惕，也能在你需要表达自己观点时，找到更有效的方式。 本书的价值： 这本书最核心的价值在于，它并非提供一套僵化的规则，而是赋能于你。它提供的是一种思维方式，一种观察世界和理解自己的独特视角。通过阅读本书，你将： 提升自我认知： 更深刻地理解自己的情绪、动机和行为模式，从而更了解自己是谁。 增强情绪管理能力： 学会如何不被情绪控制，而是主动地与情绪共处，并将其转化为成长的动力。 改善人际关系： 更准确地理解他人，更有效地沟通，建立更健康、更和谐的人际关系。 提升决策质量： 识别并规避决策中的心理陷阱，做出更明智的选择。 享受更有意义的生活： 当你不再为无谓的情绪所困扰，而是能以更清晰的头脑和更平和的心态去面对生活，你将更能感受到生命的丰富与美好。 本书的语言风格力求通俗易懂，避免晦涩的专业术语，并通过大量的真实案例和趣味性的讲解，让复杂的心理学概念变得生动有趣。它适合所有渴望更好地认识自己、理解他人，并在这个复杂世界中找到内心平静与力量的读者。它是一扇通往更广阔心灵世界的窗户，等你轻轻推开。

评分☆☆☆☆☆

一本叫做《怪情绪心理学：做自己情绪的旁观者》的书，真的给了我很多关于自我情绪管理的启发。这本书最打动我的地方在于，它并没有提供一套僵化的“情绪疗法”，而是强调了一种“观察”和“接纳”的态度。在阅读之前，我总觉得情绪是需要被“征服”的，尤其是那些负面的情绪，感觉它们是阻碍我前进的绊脚石。但这本书通过一个个生动的案例，让我看到，很多时候，我们对情绪的抗拒反而会加剧情绪的痛苦。作者用一种非常温和、富有同情心的方式，引导读者去认识自己的情绪，就像是认识一位偶尔会来访的朋友。她教会我，与其试图消灭那些不舒服的情绪，不如去理解它们为什么会产生，它们想告诉我们什么。这种“旁观者”的角色，让我能够跳脱出情绪的漩涡，用一种更客观、更理性的眼光去看待自己的感受。书中关于情绪认知的一些技巧，也特别实用，比如如何识别情绪的触发点，以及如何用积极的自我对话来重塑对情绪的解读。读完之后，我感觉自己不再像以前那样害怕面对自己的情绪了，反而多了一种面对和理解它们的勇气。

评分☆☆☆☆☆

最近刚读完一本非常有趣的心理学读物，书名大概是《趣味心理学》。不得不说，这本书完全颠覆了我之前对心理学“高冷”、“晦涩”的刻板印象。它用一种非常轻松、幽默的方式，将深奥的心理学理论融入到日常生活中的各种现象里。比如，书中会聊到为什么我们会下意识地模仿别人的小动作，或者我们在社交场合中那些看似微不足道的“小套路”背后的心理学原理。读这本书的过程中，我常常会心一笑，时不时还会停下来，回想自己过往的经历，惊讶地发现原来自己身上或者身边发生过的许多事情，都能在书里找到有趣的解释。它不像教科书那样严肃，反而更像是和一位博学又风趣的朋友在聊天，一边聊天一边分享那些关于人性的奇妙发现。这本书的魅力在于，它让你在不知不觉中就学习到了很多心理学知识，而且这些知识并非是死记硬背的条条框框，而是能够切实运用到生活中的洞察力。它就像是一个打开你新世界大门的钥匙，让你开始用一种全新的视角去审视人与人之间的关系，以及自己内心的微妙变化。这本书的插图和排版也非常用心，读起来一点都不觉得枯燥，反而是一种视觉和心灵的双重享受。

评分☆☆☆☆☆

有一本书，它探讨了“怪情绪”这个主题，给我留下了非常深刻的印象。这本书并没有提供一套标准化的解决方案，而是鼓励读者成为自己情绪的“旁观者”。这种视角非常有意思，它让我意识到，很多时候，我们越是纠结于某种负面情绪，就越是难以从中抽离。书中通过大量的案例分析，展示了各种各样“怪情绪”的成因，比如童年经历的影响，或者是一些未被满足的需求在作祟。作者以一种非常包容和理解的态度，引导读者去探索这些情绪的根源，而不是简单地批判或否定。我尤其喜欢书中关于“情绪接纳”的部分，它告诉我们，即使是那些令人不快的感受，也并非是“错误”的，它们只是我们内在世界发出的信号。学习如何“旁观”自己的情绪，就像是给自己创造了一个可以喘息的空间，让我在情绪的洪流中不至于完全迷失。这本书让我对自己的情绪有了更深的理解，也多了一份与自己和解的勇气。它不是一本教你如何“战胜”情绪的书，而是一本教你如何与情绪“和谐共处”的书。

评分☆☆☆☆☆

最近无意间发现了一本关于心理学的书，名字记不太清了，但内容相当吸引人，像是《趣味心理学》这样的。它没有那些令人望而生畏的专业术语，而是把心理学的概念讲得非常生动有趣，而且案例都非常贴近生活。书里有很多关于人际交往的心理学洞察，比如为什么我们有时会做出一些在我们清醒后觉得不可思议的决定，或者在面对不同人群时，我们会展现出不同的行为模式。这些都让我觉得非常 relatable（有共鸣）。作者的文笔很幽默，读起来一点都不觉得累，反倒有一种在听一场精彩讲座的感觉。它让我明白，很多时候我们以为是“直觉”或者“运气”的事情，背后其实都有着深刻的心理学原因。这本书让我开始更加关注自己和他人的行为细节，并且尝试去分析这些行为背后的动机。它就像是打开了一扇窗户，让我看到了人性的复杂和奇妙之处。我发现，了解一些基础的心理学原理，能够帮助我更好地理解自己，也更好地与他人相处。

评分☆☆☆☆☆

最近翻看了几本心理学相关的书籍，感觉收获颇丰。其中一本《怪情绪心理学：做自己情绪的旁观者》给我留下了深刻的印象。这本书并非那种枯燥乏味的理论堆砌，而是以一种非常生动、贴近生活的方式，带领读者探索那些常常困扰我们的“怪情绪”。书中并没有直接告诉你应该如何“压抑”或“控制”情绪，而是巧妙地引导你学会观察，理解情绪的来龙去脉。作者通过大量的案例分析，将那些看似复杂的情绪现象剖析得淋漓尽致，让我明白了原来我那些难以名状的烦躁、焦虑、甚至一些突如其来的低落，背后都有着合乎逻辑的心理机制。阅读这本书的过程，就像是拥有了一位耐心细致的心理向导，他不会评判你，只会温和地引导你去认识那个在情绪海洋中起伏不定的自己。最令我惊喜的是，它提供的并非是“灵丹妙药”，而是一种思维模式的转变。我开始学会不在情绪来临时惊慌失措，而是尝试着把它当做一个需要被理解和接纳的访客。这种“旁观者”的心态，极大地减轻了我被情绪裹挟的痛苦。书中的语言也很易懂，即使是没有心理学基础的读者，也能轻松阅读，并且在阅读过程中不断获得“原来如此”的顿悟。它让我看到了情绪并非洪水猛兽，而是我们内在世界的一部分，值得我们去倾听和学习。