怪情緒心理學:做自己情緒的旁觀者+趣味心理學9787511350619 978751134 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情緒管理
• 心理學
• 自我認知
• 情緒心理學
• 心理健康
• 行為心理學
• 成長
• 思維模式
• 人際關係
• 自我提升

店鋪： 哈爾濱市學府書店圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：1100

版次：1

商品編碼：10406675129

基本信息 I S B N：9787511344045 書 名：怪情緒心理學:做自己情緒的旁觀者 作 者：方嚮蘋 齣 版 社： 中國華僑齣版社 齣版日期： 2014-05 頁 數 ： 260 開 本 ：16開 摺 扣 ： 65 定 價 ： 32.00 I S B N： 9787511350619 書 名： 趣味心理學 作 者：墨非 齣 版 社： 中國華僑齣版社 齣版日期 ： 2015-04 頁 數 ： 274 開 本 ：16開 摺 扣 ： 65 定 價 ：35.00 內容簡介 《怪情緒心理學：做自己情緒的旁觀者》是研究情緒和心理的通俗讀物，針對現代人的各種情緒和心理進行瞭詳細全麵的解讀，力求讓讀者瞭解各種怪情緒和莫名其妙的心理産生的原因及真相，語言風格簡潔、明快、唯美，內容一針見血、通俗易懂、實用性強，能清晰透徹地解答人們對於情緒心理的睏惑和疑問。 目錄 章 為什麼有時候會莫名其妙地傷感 每個人的心中都有一些難以修復的Bug 不是因為放不下，而是因為又重新拿起 是不是這樣的夜晚，我纔會這樣地想起你 物是人非，我必須刪除記憶 你永遠不會懂我，就像白天不懂夜的黑 當狂歡散去，傷感總是突然而至 第二章 為什麼有時候會莫名其妙地空虛 當生活成瞭混日子 似浮萍隨波逐流 拔劍四顧心茫然 陌生的城市何處有我的期盼 第三章 為什麼有時候會莫名其妙地心煩 思緒混亂，毫無章法 怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦? 賺錢不容易 總有一些事情讓人無能為力 你為什麼總是對我不滿意 第四章 為什麼有時候會莫名其妙地恐懼 特定對象恐懼癥 那些消極的心理暗示 恐懼源於不可控 患得患失的心情如此強烈l 未來會怎樣，究竟有誰會知道 第五章 為什麼有時候會莫名其妙地失落 期望落空必定失落 當一路繁華突然謝幕時 謝謝你贈我一場空歡喜 當一種習慣被打破 我需要一種被需要的感覺 第六章 為什麼有時候會莫名其妙地生氣 身體不舒服，心情也會不好 像有一件事堵在心頭 我是故意生氣的 生氣源於人的性格 第七章 為什麼有時候會莫名其妙地心纍 漫漫長路何處纔是盡頭 總是想著如何纔能成功 物質的追求永無止境 想這麼多，纍不纍啊 原來，你是個完美主義者 第八章 為什麼有時候會莫名其妙地糾結 一生的難題——選擇 你到底想要什麼 你不止一個自我 在現實和理想之間徘徊 第九章 為什麼有時候會莫名其妙地自卑 天下無人不自卑 總拿自己的短處和彆人的長處比 自卑來自於挫摺和失敗 第十章 為什麼有時候會莫名其妙地沉默 有時語言是那麼蒼白無力 沉默是一種有效的 沉默是離彆的前奏 第十一章 為什麼有時候會莫名其妙地愛上Ta 愛情就是這麼莫名其妙 沒有什麼原因，就是投緣 那一種感覺似曾相識 他身上有一種難以言說的魅力 你隻是愛上瞭你的“另一半” 第十二章 為什麼有時候會莫名其妙地想獨處 沒什麼，我就喜歡一個人待著 我隻是有問題需要好好想一想 熱鬧太久，我需要獨處來平靜一下 第十三章 為什麼有時候會莫名其妙地孤獨 人生來就是孤獨的 高處不勝寒，麯高多和寡 孤獨，也是一種享受 第十四章 為什麼有時候會莫名其妙地被控製 愛讓我不由自主地被控製 隻有擺脫內心的虛弱纔能擺脫控製 有時被控製並不代錶不幸福 第十五章 為什麼有時候會莫名其妙地厭世 有些“為什麼”永遠不能問 心無所寄，生命必將空虛 當絕望感吞噬瞭你 我把自己弄丟瞭 第十六章 為什麼有時候會莫名其妙地嫉妒 為什麼你比我強 我的優越感被你破壞瞭 你擁有瞭我想擁有的東西 內容簡介 挨餓、減少睡眠有益於長壽？容易憤怒的人比較自信？生氣有利於我們做齣恰當抉擇？喜歡分享信息的人更健康？人為什麼恐懼？人的拖延行為背後另有什麼心理在作祟？心理健康怎麼影響*世界？墨*編著的《趣味心理學（趣味珍藏版）》將這些超乎常識的現象圍繞在我們身邊，不可思議又難以被發現，通過科學的調查研究，深入淺齣地為你揭開這些謎團.. 目錄 章一切皆有可能——神奇的思維心理學助人為樂的背後心理改變自己，讓幸運降臨擺脫思維障礙的影響男人和女人的求偶心理拿什麼更新你的鬱悶生活 章一切皆有可能——神奇的思維心理學助人為樂的背後心理改變自己，讓幸運降臨擺脫思維障礙的影響男人和女人的求偶心理拿什麼更新你的鬱悶生活銀牌獲得者的苦惱夜晚裏的彆樣思維你該知道的“登門檻效應”女人比男人更難做決定用思維*心病互聯網如何改變思維重新認識照片上的你 第二章世界因你而改變——強大的習慣心理學無聲中看穿真實情感淩亂辦公桌帶來高效率當習慣瞭失敗的時候人為什麼喜歡彼此遠離進入電梯後站在哪兒傾聽是說話的鑰匙有一種心理叫紅色信念是夢想的種子主動讓工作更順心把握心理暗示超能力睡眠並不需要那麼多 第三章人生難得幾迴真——寶貴的行為心理學假若如此，你便成熟趕走強迫自己的心魔愈想控製愈拖延揭秘女人的親密動作拿什麼拯救網購強迫癥讓自己堅持一下又何妨集體讓人如此瘋狂用筆記本消釋苦惱怎麼*拖延這種病不要讓行動陷入絕境謊言與真話的心理代價 第四章選擇讓生活更美好——明智的決策心理學商場裏你不知道的秘密打摺促銷中的機密找齣心理世界的原型識彆商傢的“誘餌”怎麼對待免費的午餐你不知道的心理賬戶經濟危機影響衣著選擇角色不同，行為選擇不同生氣能激發決策潛力什麼讓你止步不前遇到數字，勇於跟自己“算賬” 第五章人人都是演說傢——精彩的說話心理學說話方式決定感情發展肢體語言錶達更有力無法饒恕的口誤當大人麵對孩子的時候有話不直說也會産生危害試著和陌生人說話切忌說話以自我為中心具有號召力的語言養成記安慰、溫暖經受苦難的朋友 第六章愛要有你纔圓滿——完美的婚戀心理學進一傢門後更有夫妻相結婚後人會感到更孤單你愛他的理由正是你所討厭的失戀後男人心理更健康刻闆印象使婚姻更幸福隱秘的男女性彆差異失戀狀態，不宜再戀箱*是女人的情感依托從一碗熱湯辨識單戀者自古紅顔多易老 第七章開啓快樂的金鑰匙——智慧的幽默心理學辦公室裏的玩笑話心理學試驗中的老鼠越長大越不幽默女人喜歡哪種幽默培養自己的獨特幽默感探求大師級幽默智慧成功，為有幽默活水來笑讓心靈開齣 美的花對焦慮說，我很快樂“八卦”與健康的關係 第八章一切盡在變化中——多樣的性格心理學姣美容貌來自好性格與自殺相關的那些事兒電梯裏蘊藏的心理密碼約會時對方的動作說明瞭什麼敲門聲裏的人格地域怎麼影響性格睡覺姿勢裏隱藏的性格密碼關於樂觀與死亡的關係調查給心靈增加點溫度誰能猜中*性格破壞後不再憐惜的微心理 第九章點亮內心世界——豐富的情緒心理學揭開情商的麵紗誰決定你的快樂情緒眼淚是情感的靈魂人為什麼會恐懼害羞是一種病痛走齣忌妒的悲哀不要掉進虛榮的陷阱你抑鬱瞭嗎年會上各自的恐懼心理生氣的人為什麼會大聲喊謹防鼕季抑鬱癥誰說憤怒不美麗 第十章失去後永不再來——珍貴的健康心理學用顔色輕鬆減掉體重善用顔色變得美麗一起聽聽做夢那點事壓力是怎麼擊垮你的*奇*怪的戀物癖都是食物惹的禍勇敢地接通手機雙胞胎心靈感應再探究控製飲食給人帶來的好處熬夜引發心理問題讓心靈不再疲憊

探尋心靈的幽深之處：一本關於自我認知與人際互動的深度解讀 本書並非一部心理學教科書，也非枯燥乏味的學術專著，而是一次深入心靈內在世界的探索之旅。它旨在引導讀者撥開情感的迷霧，理解那些常常讓我們睏惑、掙紮甚至失控的“怪情緒”，從而學會如何與自己的內心對話，成為自己情緒的智慧旁觀者。同時，本書也觸及瞭趣味心理學領域，以生動有趣的方式揭示人類行為背後的心理動因，幫助我們更深刻地理解自己，也更準確地洞察他人。 第一部分：情緒的迷宮——拆解“怪情緒”的成因與應對 我們每個人都體驗過形形色色的情緒：欣喜若狂的快樂、深入骨髓的悲傷、瞬間爆發的憤怒、難以言喻的焦慮……然而，很多時候，我們的情緒似乎並不由自主，它們以一種“怪異”的方式闖入我們的生活，攪亂我們平靜的心緒。這本書將帶你深入剖析這些“怪情緒”的根源。 情緒的發生機製： 我們將從生理學和心理學角度，探討情緒是如何在我們的大腦中産生的。是什麼樣的神經遞質在影響我們的心情？我們的過往經曆又如何在潛移默化中塑造著我們的情緒反應模式？我們將深入淺齣地講解這些復雜的科學原理，讓你對情緒的發生有一個更清晰的認知。 常見的“怪情緒”解析： 為什麼我們會無緣無故地感到焦慮？為什麼有時我們會對一些小事反應過度？為什麼我們會陷入莫名的低落情緒？本書將聚焦於一些普遍存在的“怪情緒”，如“選擇睏難癥”背後的心理動機，“拖延癥”的深層根源，“社交恐懼”的形成機製，以及“完美主義”的利弊等等。我們將通過案例分析和心理學理論的解讀，幫助你識彆並理解這些情緒的齣現並非偶然，而是有其內在的心理邏輯。 情緒的信號與意義： 情緒並非總是負麵的，它們是我們內心發齣的信號，指引我們認識自身的需求和外界的刺激。本書將強調情緒的積極作用，教導讀者如何傾聽情緒的聲音，從中獲取有用的信息。例如，憤怒可能是在告訴你你的界限被侵犯瞭；悲傷可能是你在告彆一段重要的關係或經曆；恐懼可能是在提醒你麵臨潛在的危險。學會解讀這些信號，你就能更好地應對生活中的挑戰。 成為情緒的旁觀者： 這裏的“旁觀者”並非冷漠，而是一種智慧的距離。本書將介紹一係列有效的心理學技巧，幫助你培養“情緒覺察”的能力。我們將探討冥想、正念練習、認知重構等方法，讓你學會觀察自己的情緒，而不被情緒所淹沒。你將學習如何識彆情緒的齣現，理解其發展過程，並在不加評判的情況下接受它們，最終做到“情緒來臨時，我能看見它，但我不是它”。這種能力的培養，將是你在人生道路上保持內心平靜和自主的關鍵。 情緒的調節與轉化： 理解瞭情緒的成因和信號，我們便能更有效地進行情緒的調節。本書將提供一係列實用工具，幫助你管理負麵情緒，轉化消極思維。我們將探討如何運用積極心理學的原理，培養感恩、樂觀等品質；如何通過認知行為療法（CBT）的簡單技巧，挑戰並改變那些導緻負麵情緒的非理性信念；以及如何通過健康的生活方式，如規律運動、充足睡眠等，來穩定情緒。 第二部分：趣味心理學的奇妙世界——洞察人心的奧秘 在深入探討個人情緒的同時，本書也將帶領讀者進入一個充滿趣味與啓發的心理學世界。我們將用輕鬆易懂的方式，揭示人類行為背後那些隱藏的心理機製，讓你在歡笑中增長見識，在頓悟中提升自我。 非語言溝通的秘密： 肢體語言、麵部錶情、眼神交流……這些我們習以為常的非語言信號，其實蘊含著豐富的心理信息。本書將解析不同肢體語言的含義，教你如何通過觀察他人的非語言綫索，更準確地理解他們的真實想法和感受。無論是麵試、談判，還是日常人際交往，掌握這項技能都將讓你如虎添翼。 決策背後的心理陷阱： 我們每天都在做各種各樣的決定，從選擇晚餐吃什麼，到做齣重大的人生規劃。然而，我們的決策並非總是理性的。本書將介紹一些常見的認知偏誤，如“確認偏誤”、“錨定效應”、“損失厭惡”等，解釋它們是如何影響我們的判斷，甚至導緻我們做齣錯誤的決定的。瞭解這些心理陷阱，你就能更好地規避風險，做齣更明智的選擇。 人際關係的心理學： 為什麼我們會對某些人産生好感，而對另一些人卻難以親近？依戀理論、投射效應、認知失調……這些心理學概念將幫助你理解人際吸引、衝突産生的原因，以及如何建立和維護健康的人際關係。你將學習如何更有效地溝通，如何處理人際矛盾，以及如何在群體中更好地發揮自己的作用。 記憶的不可靠性與重塑： 你的記憶真的完全準確嗎？本書將揭示記憶的奧秘，包括記憶的形成、存儲、提取以及遺忘。你將瞭解到，記憶並非像錄像機一樣記錄一切，而是會受到各種因素的影響而被加工和重塑。這不僅能幫助你理解自己為何有時會記錯事情，也能讓你在迴顧往事時，以更客觀的態度去看待。 說服與被說服的藝術： 在信息爆炸的時代，我們每天都麵臨著各種各樣的信息和說服。本書將從心理學角度，分析說服的原理和技巧。你將瞭解到，哪些因素更容易讓人接受觀點，哪些說服方式更有效。這不僅能讓你在麵對他人說服時保持警惕，也能在你需要錶達自己觀點時，找到更有效的方式。 本書的價值： 這本書最核心的價值在於，它並非提供一套僵化的規則，而是賦能於你。它提供的是一種思維方式，一種觀察世界和理解自己的獨特視角。通過閱讀本書，你將： 提升自我認知： 更深刻地理解自己的情緒、動機和行為模式，從而更瞭解自己是誰。 增強情緒管理能力： 學會如何不被情緒控製，而是主動地與情緒共處，並將其轉化為成長的動力。 改善人際關係： 更準確地理解他人，更有效地溝通，建立更健康、更和諧的人際關係。 提升決策質量： 識彆並規避決策中的心理陷阱，做齣更明智的選擇。 享受更有意義的生活： 當你不再為無謂的情緒所睏擾，而是能以更清晰的頭腦和更平和的心態去麵對生活，你將更能感受到生命的豐富與美好。 本書的語言風格力求通俗易懂，避免晦澀的專業術語，並通過大量的真實案例和趣味性的講解，讓復雜的心理學概念變得生動有趣。它適閤所有渴望更好地認識自己、理解他人，並在這個復雜世界中找到內心平靜與力量的讀者。它是一扇通往更廣闊心靈世界的窗戶，等你輕輕推開。

評分☆☆☆☆☆

最近翻看瞭幾本心理學相關的書籍，感覺收獲頗豐。其中一本《怪情緒心理學：做自己情緒的旁觀者》給我留下瞭深刻的印象。這本書並非那種枯燥乏味的理論堆砌，而是以一種非常生動、貼近生活的方式，帶領讀者探索那些常常睏擾我們的“怪情緒”。書中並沒有直接告訴你應該如何“壓抑”或“控製”情緒，而是巧妙地引導你學會觀察，理解情緒的來龍去脈。作者通過大量的案例分析，將那些看似復雜的情緒現象剖析得淋灕盡緻，讓我明白瞭原來我那些難以名狀的煩躁、焦慮、甚至一些突如其來的低落，背後都有著閤乎邏輯的心理機製。閱讀這本書的過程，就像是擁有瞭一位耐心細緻的心理嚮導，他不會評判你，隻會溫和地引導你去認識那個在情緒海洋中起伏不定的自己。最令我驚喜的是，它提供的並非是“靈丹妙藥”，而是一種思維模式的轉變。我開始學會不在情緒來臨時驚慌失措，而是嘗試著把它當做一個需要被理解和接納的訪客。這種“旁觀者”的心態，極大地減輕瞭我被情緒裹挾的痛苦。書中的語言也很易懂，即使是沒有心理學基礎的讀者，也能輕鬆閱讀，並且在閱讀過程中不斷獲得“原來如此”的頓悟。它讓我看到瞭情緒並非洪水猛獸，而是我們內在世界的一部分，值得我們去傾聽和學習。

評分☆☆☆☆☆

一本叫做《怪情緒心理學：做自己情緒的旁觀者》的書，真的給瞭我很多關於自我情緒管理的啓發。這本書最打動我的地方在於，它並沒有提供一套僵化的“情緒療法”，而是強調瞭一種“觀察”和“接納”的態度。在閱讀之前，我總覺得情緒是需要被“徵服”的，尤其是那些負麵的情緒，感覺它們是阻礙我前進的絆腳石。但這本書通過一個個生動的案例，讓我看到，很多時候，我們對情緒的抗拒反而會加劇情緒的痛苦。作者用一種非常溫和、富有同情心的方式，引導讀者去認識自己的情緒，就像是認識一位偶爾會來訪的朋友。她教會我，與其試圖消滅那些不舒服的情緒，不如去理解它們為什麼會産生，它們想告訴我們什麼。這種“旁觀者”的角色，讓我能夠跳脫齣情緒的漩渦，用一種更客觀、更理性的眼光去看待自己的感受。書中關於情緒認知的一些技巧，也特彆實用，比如如何識彆情緒的觸發點，以及如何用積極的自我對話來重塑對情緒的解讀。讀完之後，我感覺自己不再像以前那樣害怕麵對自己的情緒瞭，反而多瞭一種麵對和理解它們的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

最近剛讀完一本非常有趣的心理學讀物，書名大概是《趣味心理學》。不得不說，這本書完全顛覆瞭我之前對心理學“高冷”、“晦澀”的刻闆印象。它用一種非常輕鬆、幽默的方式，將深奧的心理學理論融入到日常生活中的各種現象裏。比如，書中會聊到為什麼我們會下意識地模仿彆人的小動作，或者我們在社交場閤中那些看似微不足道的“小套路”背後的心理學原理。讀這本書的過程中，我常常會心一笑，時不時還會停下來，迴想自己過往的經曆，驚訝地發現原來自己身上或者身邊發生過的許多事情，都能在書裏找到有趣的解釋。它不像教科書那樣嚴肅，反而更像是和一位博學又風趣的朋友在聊天，一邊聊天一邊分享那些關於人性的奇妙發現。這本書的魅力在於，它讓你在不知不覺中就學習到瞭很多心理學知識，而且這些知識並非是死記硬背的條條框框，而是能夠切實運用到生活中的洞察力。它就像是一個打開你新世界大門的鑰匙，讓你開始用一種全新的視角去審視人與人之間的關係，以及自己內心的微妙變化。這本書的插圖和排版也非常用心，讀起來一點都不覺得枯燥，反而是一種視覺和心靈的雙重享受。

評分☆☆☆☆☆

最近無意間發現瞭一本關於心理學的書，名字記不太清瞭，但內容相當吸引人，像是《趣味心理學》這樣的。它沒有那些令人望而生畏的專業術語，而是把心理學的概念講得非常生動有趣，而且案例都非常貼近生活。書裏有很多關於人際交往的心理學洞察，比如為什麼我們有時會做齣一些在我們清醒後覺得不可思議的決定，或者在麵對不同人群時，我們會展現齣不同的行為模式。這些都讓我覺得非常 relatable（有共鳴）。作者的文筆很幽默，讀起來一點都不覺得纍，反倒有一種在聽一場精彩講座的感覺。它讓我明白，很多時候我們以為是“直覺”或者“運氣”的事情，背後其實都有著深刻的心理學原因。這本書讓我開始更加關注自己和他人的行為細節，並且嘗試去分析這些行為背後的動機。它就像是打開瞭一扇窗戶，讓我看到瞭人性的復雜和奇妙之處。我發現，瞭解一些基礎的心理學原理，能夠幫助我更好地理解自己，也更好地與他人相處。

評分☆☆☆☆☆

有一本書，它探討瞭“怪情緒”這個主題，給我留下瞭非常深刻的印象。這本書並沒有提供一套標準化的解決方案，而是鼓勵讀者成為自己情緒的“旁觀者”。這種視角非常有意思，它讓我意識到，很多時候，我們越是糾結於某種負麵情緒，就越是難以從中抽離。書中通過大量的案例分析，展示瞭各種各樣“怪情緒”的成因，比如童年經曆的影響，或者是一些未被滿足的需求在作祟。作者以一種非常包容和理解的態度，引導讀者去探索這些情緒的根源，而不是簡單地批判或否定。我尤其喜歡書中關於“情緒接納”的部分，它告訴我們，即使是那些令人不快的感受，也並非是“錯誤”的，它們隻是我們內在世界發齣的信號。學習如何“旁觀”自己的情緒，就像是給自己創造瞭一個可以喘息的空間，讓我在情緒的洪流中不至於完全迷失。這本書讓我對自己的情緒有瞭更深的理解，也多瞭一份與自己和解的勇氣。它不是一本教你如何“戰勝”情緒的書，而是一本教你如何與情緒“和諧共處”的書。