具体描述
健与美杂志2017年1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12月 共12本打包
用户评价
我一直在寻找一本能够系统性地指导我进行全身塑形的书籍，而这套【全年】健与美2017年12本打包，似乎正是我需要的。首先，从目录来看，它涵盖了2017年一整年的内容，这意味着我将有机会回顾和学习那一整年里健身领域的最新动态和趋势。我尤其对其中关于女性健康和形体塑造的内容非常感兴趣。2017年，我记得“马甲线”和“蜜桃臀”的塑造是许多女性健身的目标，不知道杂志是否有专门针对女性生理特点和身体曲线设计的训练计划，比如侧重于腹部核心的锻炼，或者臀部肌肉的激活和强化。瑜伽方面，除了基础体式，我更想看到一些能够提升身体柔韧性和平衡感的进阶体式，以及如何利用瑜伽来缓解工作压力，改善睡眠质量。街舞方面，当时街舞风格很多样，比如Locking、Popping、Breaking等等，我希望杂志能够介绍一些经典的街舞动作，以及它们的起源和文化背景，甚至能提供一些适合初学者的编舞教程，让我能感受到街舞的魅力。减肥塑身部分，我希望看到的不仅仅是简单的节食建议，而是更科学、更可持续的减重方案。例如，如何根据自己的基础代谢率来制定个性化的饮食计划，如何通过力量训练来提高基础代谢，从而达到健康减脂的效果。我对于如何有效去除局部脂肪，比如腹部赘肉或大象腿，也充满好奇，希望杂志能提供一些针对性的训练方法和饮食调整建议。此外，2017年似乎也流行一些新的健身器材，例如TRX悬挂训练、泡沫轴放松等，不知道杂志是否有详细的介绍和使用方法，能够指导我在家中进行专业的训练。
评分作为一名对健身生活方式充满热情的读者，这次购入的【全年】健与美2017年12本打包，让我看到了一个全面回顾和深入学习2017年健身领域的机会。我特别期待它在瑜伽、街舞和减肥塑身方面的内容。2017年，我记得“功能性体能”的概念开始受到广泛关注，它强调通过训练来提高身体在日常生活中的表现能力，比如力量、耐力、灵活性和协调性。我希望杂志能够详细介绍如何通过一系列训练来提升身体的整体功能性，例如如何通过复合动作来锻炼多个肌群，如何通过平衡性训练来增强身体的稳定性。瑜伽方面，我希望看到一些能够帮助缓解身体疲劳、改善睡眠质量的温和练习，例如阴瑜伽或者睡前瑜伽的序列，以及一些关于如何通过瑜伽来提升身体能量和活力的练习。街舞方面，我非常好奇2017年有哪些新的街舞舞种或者编舞风格开始流行，我希望杂志能邀请一些知名的街舞工作室或者舞团，分享他们的训练理念和排舞经验，并且提供一些可以跟着学习的具有挑战性的街舞片段。减肥塑身方面，我希望看到的不仅仅是单纯的减重方案，而是能够帮助读者建立起一种科学、健康、可持续的生活方式。例如，关于如何制定个性化的饮食计划，如何通过运动来提高身体的新陈代谢，以及如何通过心理调节来保持积极的心态，克服减肥过程中的困难。2017年，我记得“健康饮食”的概念也越来越深入人心，我希望杂志能提供一些关于如何选择天然、健康的食材，如何烹饪美味又营养的食物的建议。
评分作为一名健身爱好者，我一直都在寻找能够全面提升自身运动技能和健康水平的资料，而这套【全年】健与美2017年12本打包，正是我一直在寻找的那一本。我尤其对其中关于2017年全年运动健身潮流的梳理和解读充满期待。2017年，我记得很多健身房开始流行一些新的团体课程，比如结合了搏击操和力量训练的课程，或者一些高强度间歇训练（HIIT）的变种。我希望杂志能够详细介绍这些课程的特点、训练效果以及如何在家中进行模仿练习。瑜伽方面，我希望看到一些关于如何通过瑜伽来改善身体僵硬、缓解肌肉酸痛的进阶练习，以及如何利用瑜伽来提升身体的协调性和控制力。街舞方面，我非常好奇2017年有哪些新的街舞动作或者编舞风格开始流行，我希望杂志能够邀请一些街舞领域的专家，分享他们的训练心得和技巧，并且提供一些可以跟着学习的街舞片段，让我能够在家中也能感受到街舞的动感和魅力。减肥塑身是永恒的主题，我希望看到的不仅仅是快速减重的方法，而是能够帮助读者建立起健康、可持续的饮食和运动习惯。例如，关于如何计算每日所需的卡路里摄入量，如何选择适合自己的蛋白质来源，以及如何通过合理的运动来塑造身体线条，提高身体素质。2017年，我也听说了不少关于“功能性训练”的概念，不知道杂志是否有详细的介绍，比如如何通过训练来提高身体的稳定性、灵活性和爆发力，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。
评分我一直对健康生活方式和运动健身有着浓厚的兴趣，所以这次入手【全年】健与美2017年12本打包，是我一次非常值得的尝试。我非常期待从中能够系统性地了解2017年全年健身领域的发展脉络和重点内容。2017年，我记得“核心力量”的训练得到了极大的重视，无论是为了塑形还是为了运动表现，强大的核心肌群都是基础。我希望杂志能够详细介绍如何锻炼腹部、背部和臀部的核心肌群，例如平板支撑的各种变式、卷腹的正确技巧，以及如何通过一些更具挑战性的动作来强化核心的稳定性。瑜伽方面，我期待看到一些能够帮助改善体态、缓解久坐带来的身体不适的体式，例如针对胸椎活动度、髋关节灵活性的练习，以及一些能够帮助舒缓情绪、减轻压力的冥想和放松技巧。街舞方面，我非常想知道2017年有哪些新颖的街舞编舞风格或者融合了其他舞蹈元素的街舞形式开始流行，我希望杂志能邀请一些街舞界的专家，分享他们对街舞文化的理解和对未来街舞发展的看法，并且提供一些可以跟随学习的街舞基础动作。减肥塑身方面，我希望看到的不仅仅是快速瘦身的秘诀，而是能够帮助读者建立起一种长期、健康、可持续的减重模式。例如，关于如何选择适合自己的饮食结构，如何通过科学的运动来提高身体的燃脂效率，以及如何通过心理调整来克服减肥过程中的挫败感。2017年，我记得“低碳水饮食”和“间歇性断食”也备受关注，我希望杂志能就这些话题进行科学的分析和解读，帮助读者做出明智的选择。
评分这次购入的【全年】健与美2017年12本打包，对我而言，它不仅仅是一套杂志，更是一份详尽的2017年健身知识宝库。我尤其关注其中在运动健身领域的深度挖掘和专业指导。2017年，我记得“HIIT”（高强度间歇训练）的流行达到了顶峰，其高效燃脂的特点备受青睐。我希望杂志能够提供详细的HIIT训练计划，包括不同时长、不同强度的训练方案，以及如何根据个人体能进行调整，同时也要强调HIIT训练后的拉伸和恢复的重要性。瑜伽方面，我希望看到一些能够帮助提升身体柔韧性、平衡性和耐力的进阶体式，例如一些需要更高技巧的平衡体式，或者能够深入激活身体深层肌肉的练习。街舞方面，我非常好奇2017年有哪些新的街舞元素或者编舞技巧开始在国内外流行，我希望杂志能邀请一些街舞领域的资深人士，分享他们对不同街舞风格的见解，并且提供一些可以跟着学习的具有代表性的街舞动作。减肥塑身是大家共同关心的话题，我希望看到的不仅仅是单纯的减肥方法，而是能够帮助读者建立起一种全面的健康管理体系。例如，关于如何合理安排三餐，如何选择优质的蛋白质和脂肪来源，以及如何通过运动来塑造匀称的身体线条，提高身体的整体健康水平。2017年，我记得“运动康复”和“预防损伤”的概念也逐渐被重视，我希望杂志能提供一些关于如何通过训练来预防运动损伤，以及在运动后如何进行有效的恢复和理疗的内容。
评分这份【全年】健与美2017年12本打包，是我精心挑选的2017年健身知识精华。我非常看重它在全年运动健身潮流的梳理和实践指导。2017年，我记得“全身性训练”的概念被推崇，它强调通过锻炼全身的肌肉群来达到更均衡的体型和更高的运动表现。我希望杂志能够提供全面的全身性训练计划，包括如何将力量训练、有氧运动和柔韧性训练有效地结合起来，以达到最佳的健身效果。瑜伽方面，我期待看到一些能够帮助提升身体稳定性和核心力量的体式，例如一些需要精确控制身体平衡的体式，或者能够深入激活核心肌群的练习。街舞方面，我非常好奇2017年有哪些新的街舞动作或者编舞技巧开始受到业界的关注，我希望杂志能邀请一些街舞界的先锋人物，分享他们对街舞艺术的理解和创作心得，并且提供一些可以跟着学习的具有代表性的街舞动作。减肥塑身方面，我希望看到的不仅仅是速成的方法，而是能够帮助读者建立起一种长期、健康、可持续的生活方式。例如，关于如何根据自身的身体状况来制定科学的饮食计划，如何通过合理的运动来提高身体的新陈代谢，以及如何通过心理调适来克服减肥过程中的挫败感。2017年，我记得“健康的生活方式”成为了一个热门话题，我希望杂志能提供一些关于如何保持充足睡眠、缓解工作压力、进行情绪管理的综合性建议，帮助读者从内而外地提升健康水平。
评分作为一名长期关注健身与健康类读物的读者，这次购入的【全年】健与美2017年12本打包，无疑是一份令人惊喜的收藏。我特别关注它在2017年全年健身领域所展现的深度和广度。2017年，我记得“力量训练”的重要性被越来越多的人认识到，不仅仅是为了增肌，更是为了提高基础代谢，塑造更健康的体魄。我希望这套杂志能够提供详尽的力量训练计划，涵盖全身主要肌群的训练方法，例如深蹲、硬拉、卧推等经典动作的正确姿势、进阶技巧以及如何根据自身情况进行调整。瑜伽方面，我希望看到一些关于如何通过瑜伽来改善脊柱健康、缓解肩颈酸痛的体式序列，以及如何将瑜伽与呼吸控制（Pranayama）相结合，达到身心放松的效果。街舞方面，我非常好奇2017年有哪些新的街舞风格或者编舞技巧崭露头角，我希望杂志能邀请一些国内外的知名街舞老师，分享他们的创作灵感和训练心得，甚至提供一些能够让普通读者在家也能轻松模仿的简单舞步。减肥塑身这个主题是永恒的关注点，我期待杂志能提供一些更具科学性的指导，比如如何计算自身的体脂率，如何通过营养搭配和运动结合来达到健康减重，以及如何应对减肥过程中可能出现的平台期。2017年，我记得“功能性训练”的概念也开始普及，我希望杂志能深入探讨如何通过功能性训练来提升身体的稳定性、爆发力和协调性，从而在运动和日常生活中表现得更好。
评分作为一个常年关注健与美类杂志的老读者，这次入手【全年】健与美2017年12本打包，真是让我觉得物超所值。打开包装，首先映入眼帘的是那份厚实的杂志堆，光是这数量就足够我沉浸好几个月了。我尤其期待里面有没有包含对2017年全年健身潮流的深度盘点，比如那些突然爆火的训练方法，或者在专业运动员群体中悄然兴起的新的饮食理念。2017年，我记得瑜伽练习似乎又进入了一个新的阶段，不知道杂志里有没有专门探讨不同流派瑜伽的进阶技巧，或是结合当下流行的普拉提、PILATES reformers 运动，讲解如何通过这些训练来纠正体态，强化核心肌群，达到更均衡的塑形效果。街舞方面，当时Hip-hop的街头风刮得很厉害，还有一些融合了爵士和现代舞元素的编舞，我很好奇杂志是否会邀请一些知名的街舞导师，分享他们的训练心得，甚至提供一些可以跟着模仿的简单街舞动作分解，这样我就可以在家里也能感受到街舞的活力和燃脂的乐趣。减肥塑身这个主题更是永恒的焦点，我希望看到一些针对不同体质、不同减脂目标的科学化方案，不仅仅是食谱，更希望能有详细的训练计划，包括力量训练、有氧运动的比例分配，以及如何克服平台期。而且，2017年那会儿，大家对“轻断食”和“生酮饮食”的讨论也很多，不知道杂志有没有就这些流行的饮食方式进行科学的解读和风险提示，毕竟盲目跟风很容易走入误区。还有，健身不仅仅是身体上的锻炼，心理的调整同样重要，如果能有关于如何保持健身动力、克服运动倦怠期的心理学文章，那将是锦上添花。
评分这次购买的【全年】健与美2017年12本打包，我最看重的是它能够提供一整年的健身知识和指导。作为一个热爱运动的人，我始终相信持续学习和更新知识的重要性。2017年，是健身行业飞速发展的一年，各种新的训练理念和技术层出不穷。我非常期待在这套杂志中能够找到关于如何将不同运动项目进行有效结合的系统性介绍。例如，如何将力量训练与瑜伽的柔韧性训练相结合，以达到更全面的身体提升；如何将街舞的爆发力和趣味性融入到有氧运动中，让减肥过程不再枯燥。我对瑜伽部分尤其关注，希望看到一些关于深度呼吸练习、冥想引导以及不同瑜伽流派（如阿斯汤加、阴瑜伽）的介绍，了解它们各自的特点和适合人群。街舞方面，我希望不仅仅是简单的动作教学，更能深入了解街舞的文化内涵，比如不同舞种的历史渊源、音乐节奏的把握以及如何在街舞中融入个人风格。减肥塑身是许多读者关注的重点，我希望看到一些基于科学原理的减重方法，避免那些过于极端或不健康的节食方案。例如，关于碳水化合物的摄入量、蛋白质的重要性、脂肪的合理补充等方面，我希望杂志能给出详细的指导。同时，我也想了解如何在不同年龄段和不同身体状况下，制定有效的减肥计划，并且如何在保持体型同时，注重身体的健康和功能性。2017年，大家对于“健康生活方式”的追求也越来越普遍，我希望杂志中能有一些关于均衡饮食、规律作息、心理健康等方面的综合性建议，帮助读者建立起一种可持续的健康生活模式。
评分我一直在寻找一本能够系统性地指导我进行健身的全面指南，而这套【全年】健与美2017年12本打包，正是我一直在寻找的。我尤其对其中关于2017年全年运动健身的最新趋势和发展非常感兴趣。2017年，我记得“普拉提”作为一种能够有效塑形和矫正体态的运动，越来越受到大家的关注，我希望杂志能够有详细的普拉提训练教程，包括不同级别的动作分解和针对不同部位的训练计划。街舞方面，当时Hip-hop和Urban Dance风格非常流行，我希望杂志能够邀请一些街舞导师，分享他们的编舞思路和训练方法，并且提供一些可以跟着练习的经典舞步。减肥塑身方面，我希望看到的不仅仅是单纯的瘦身秘诀，而是能够帮助读者建立起科学、健康、可持续的减重方案。例如，关于如何根据自己的体质来制定个性化的饮食计划，如何通过合理的运动来提高身体的新陈代谢，以及如何有效地去除局部脂肪，塑造优美的身体线条。我还特别关注2017年是否有什么新的健身理念或者减肥方法出现，比如一些结合了科技元素的健身方式，或者一些强调身心合一的综合性健康管理方法。我希望这套杂志能够提供给我一个全面的视野，让我能够更好地了解和掌握2017年全年健身领域的最新动态，并且能够将这些知识应用到自己的日常健身实践中。
评分杂志没得说 内容不错 值得收藏
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评分没事买来看看，挺新的没事买来看看，挺新的
评分有点旧旧的 还行
评分很好质量不错
评分ok了
评分没事买来看看，挺新的没事买来看看，挺新的
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评分不错的杂志，我很喜欢看。
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