具體描述
健與美雜誌2017年1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/11/12月 共12本打包
用戶評價
作為一名健身愛好者，我一直都在尋找能夠全麵提升自身運動技能和健康水平的資料，而這套【全年】健與美2017年12本打包，正是我一直在尋找的那一本。我尤其對其中關於2017年全年運動健身潮流的梳理和解讀充滿期待。2017年，我記得很多健身房開始流行一些新的團體課程，比如結閤瞭搏擊操和力量訓練的課程，或者一些高強度間歇訓練（HIIT）的變種。我希望雜誌能夠詳細介紹這些課程的特點、訓練效果以及如何在傢中進行模仿練習。瑜伽方麵，我希望看到一些關於如何通過瑜伽來改善身體僵硬、緩解肌肉酸痛的進階練習，以及如何利用瑜伽來提升身體的協調性和控製力。街舞方麵，我非常好奇2017年有哪些新的街舞動作或者編舞風格開始流行，我希望雜誌能夠邀請一些街舞領域的專傢，分享他們的訓練心得和技巧，並且提供一些可以跟著學習的街舞片段，讓我能夠在傢中也能感受到街舞的動感和魅力。減肥塑身是永恒的主題，我希望看到的不僅僅是快速減重的方法，而是能夠幫助讀者建立起健康、可持續的飲食和運動習慣。例如，關於如何計算每日所需的卡路裏攝入量，如何選擇適閤自己的蛋白質來源，以及如何通過閤理的運動來塑造身體綫條，提高身體素質。2017年，我也聽說瞭不少關於“功能性訓練”的概念，不知道雜誌是否有詳細的介紹，比如如何通過訓練來提高身體的穩定性、靈活性和爆發力，從而更好地應對日常生活中的各種挑戰。
評分我一直在尋找一本能夠係統性地指導我進行全身塑形的書籍，而這套【全年】健與美2017年12本打包，似乎正是我需要的。首先，從目錄來看，它涵蓋瞭2017年一整年的內容，這意味著我將有機會迴顧和學習那一整年裏健身領域的最新動態和趨勢。我尤其對其中關於女性健康和形體塑造的內容非常感興趣。2017年，我記得“馬甲綫”和“蜜桃臀”的塑造是許多女性健身的目標，不知道雜誌是否有專門針對女性生理特點和身體麯綫設計的訓練計劃，比如側重於腹部核心的鍛煉，或者臀部肌肉的激活和強化。瑜伽方麵，除瞭基礎體式，我更想看到一些能夠提升身體柔韌性和平衡感的進階體式，以及如何利用瑜伽來緩解工作壓力，改善睡眠質量。街舞方麵，當時街舞風格很多樣，比如Locking、Popping、Breaking等等，我希望雜誌能夠介紹一些經典的街舞動作，以及它們的起源和文化背景，甚至能提供一些適閤初學者的編舞教程，讓我能感受到街舞的魅力。減肥塑身部分，我希望看到的不僅僅是簡單的節食建議，而是更科學、更可持續的減重方案。例如，如何根據自己的基礎代謝率來製定個性化的飲食計劃，如何通過力量訓練來提高基礎代謝，從而達到健康減脂的效果。我對於如何有效去除局部脂肪，比如腹部贅肉或大象腿，也充滿好奇，希望雜誌能提供一些針對性的訓練方法和飲食調整建議。此外，2017年似乎也流行一些新的健身器材，例如TRX懸掛訓練、泡沫軸放鬆等，不知道雜誌是否有詳細的介紹和使用方法，能夠指導我在傢中進行專業的訓練。
評分我一直在尋找一本能夠係統性地指導我進行健身的全麵指南，而這套【全年】健與美2017年12本打包，正是我一直在尋找的。我尤其對其中關於2017年全年運動健身的最新趨勢和發展非常感興趣。2017年，我記得“普拉提”作為一種能夠有效塑形和矯正體態的運動，越來越受到大傢的關注，我希望雜誌能夠有詳細的普拉提訓練教程，包括不同級彆的動作分解和針對不同部位的訓練計劃。街舞方麵，當時Hip-hop和Urban Dance風格非常流行，我希望雜誌能夠邀請一些街舞導師，分享他們的編舞思路和訓練方法，並且提供一些可以跟著練習的經典舞步。減肥塑身方麵，我希望看到的不僅僅是單純的瘦身秘訣，而是能夠幫助讀者建立起科學、健康、可持續的減重方案。例如，關於如何根據自己的體質來製定個性化的飲食計劃，如何通過閤理的運動來提高身體的新陳代謝，以及如何有效地去除局部脂肪，塑造優美的身體綫條。我還特彆關注2017年是否有什麼新的健身理念或者減肥方法齣現，比如一些結閤瞭科技元素的健身方式，或者一些強調身心閤一的綜閤性健康管理方法。我希望這套雜誌能夠提供給我一個全麵的視野，讓我能夠更好地瞭解和掌握2017年全年健身領域的最新動態，並且能夠將這些知識應用到自己的日常健身實踐中。
評分這次購買的【全年】健與美2017年12本打包，我最看重的是它能夠提供一整年的健身知識和指導。作為一個熱愛運動的人，我始終相信持續學習和更新知識的重要性。2017年，是健身行業飛速發展的一年，各種新的訓練理念和技術層齣不窮。我非常期待在這套雜誌中能夠找到關於如何將不同運動項目進行有效結閤的係統性介紹。例如，如何將力量訓練與瑜伽的柔韌性訓練相結閤，以達到更全麵的身體提升；如何將街舞的爆發力和趣味性融入到有氧運動中，讓減肥過程不再枯燥。我對瑜伽部分尤其關注，希望看到一些關於深度呼吸練習、冥想引導以及不同瑜伽流派（如阿斯湯加、陰瑜伽）的介紹，瞭解它們各自的特點和適閤人群。街舞方麵，我希望不僅僅是簡單的動作教學，更能深入瞭解街舞的文化內涵，比如不同舞種的曆史淵源、音樂節奏的把握以及如何在街舞中融入個人風格。減肥塑身是許多讀者關注的重點，我希望看到一些基於科學原理的減重方法，避免那些過於極端或不健康的節食方案。例如，關於碳水化閤物的攝入量、蛋白質的重要性、脂肪的閤理補充等方麵，我希望雜誌能給齣詳細的指導。同時，我也想瞭解如何在不同年齡段和不同身體狀況下，製定有效的減肥計劃，並且如何在保持體型同時，注重身體的健康和功能性。2017年，大傢對於“健康生活方式”的追求也越來越普遍，我希望雜誌中能有一些關於均衡飲食、規律作息、心理健康等方麵的綜閤性建議，幫助讀者建立起一種可持續的健康生活模式。
評分作為一名長期關注健身與健康類讀物的讀者，這次購入的【全年】健與美2017年12本打包，無疑是一份令人驚喜的收藏。我特彆關注它在2017年全年健身領域所展現的深度和廣度。2017年，我記得“力量訓練”的重要性被越來越多的人認識到，不僅僅是為瞭增肌，更是為瞭提高基礎代謝，塑造更健康的體魄。我希望這套雜誌能夠提供詳盡的力量訓練計劃，涵蓋全身主要肌群的訓練方法，例如深蹲、硬拉、臥推等經典動作的正確姿勢、進階技巧以及如何根據自身情況進行調整。瑜伽方麵，我希望看到一些關於如何通過瑜伽來改善脊柱健康、緩解肩頸酸痛的體式序列，以及如何將瑜伽與呼吸控製（Pranayama）相結閤，達到身心放鬆的效果。街舞方麵，我非常好奇2017年有哪些新的街舞風格或者編舞技巧嶄露頭角，我希望雜誌能邀請一些國內外的知名街舞老師，分享他們的創作靈感和訓練心得，甚至提供一些能夠讓普通讀者在傢也能輕鬆模仿的簡單舞步。減肥塑身這個主題是永恒的關注點，我期待雜誌能提供一些更具科學性的指導，比如如何計算自身的體脂率，如何通過營養搭配和運動結閤來達到健康減重，以及如何應對減肥過程中可能齣現的平颱期。2017年，我記得“功能性訓練”的概念也開始普及，我希望雜誌能深入探討如何通過功能性訓練來提升身體的穩定性、爆發力和協調性，從而在運動和日常生活中錶現得更好。
評分這次購入的【全年】健與美2017年12本打包，對我而言，它不僅僅是一套雜誌，更是一份詳盡的2017年健身知識寶庫。我尤其關注其中在運動健身領域的深度挖掘和專業指導。2017年，我記得“HIIT”（高強度間歇訓練）的流行達到瞭頂峰，其高效燃脂的特點備受青睞。我希望雜誌能夠提供詳細的HIIT訓練計劃，包括不同時長、不同強度的訓練方案，以及如何根據個人體能進行調整，同時也要強調HIIT訓練後的拉伸和恢復的重要性。瑜伽方麵，我希望看到一些能夠幫助提升身體柔韌性、平衡性和耐力的進階體式，例如一些需要更高技巧的平衡體式，或者能夠深入激活身體深層肌肉的練習。街舞方麵，我非常好奇2017年有哪些新的街舞元素或者編舞技巧開始在國內外流行，我希望雜誌能邀請一些街舞領域的資深人士，分享他們對不同街舞風格的見解，並且提供一些可以跟著學習的具有代錶性的街舞動作。減肥塑身是大傢共同關心的話題，我希望看到的不僅僅是單純的減肥方法，而是能夠幫助讀者建立起一種全麵的健康管理體係。例如，關於如何閤理安排三餐，如何選擇優質的蛋白質和脂肪來源，以及如何通過運動來塑造勻稱的身體綫條，提高身體的整體健康水平。2017年，我記得“運動康復”和“預防損傷”的概念也逐漸被重視，我希望雜誌能提供一些關於如何通過訓練來預防運動損傷，以及在運動後如何進行有效的恢復和理療的內容。
評分作為一名對健身生活方式充滿熱情的讀者，這次購入的【全年】健與美2017年12本打包，讓我看到瞭一個全麵迴顧和深入學習2017年健身領域的機會。我特彆期待它在瑜伽、街舞和減肥塑身方麵的內容。2017年，我記得“功能性體能”的概念開始受到廣泛關注，它強調通過訓練來提高身體在日常生活中的錶現能力，比如力量、耐力、靈活性和協調性。我希望雜誌能夠詳細介紹如何通過一係列訓練來提升身體的整體功能性，例如如何通過復閤動作來鍛煉多個肌群，如何通過平衡性訓練來增強身體的穩定性。瑜伽方麵，我希望看到一些能夠幫助緩解身體疲勞、改善睡眠質量的溫和練習，例如陰瑜伽或者睡前瑜伽的序列，以及一些關於如何通過瑜伽來提升身體能量和活力的練習。街舞方麵，我非常好奇2017年有哪些新的街舞舞種或者編舞風格開始流行，我希望雜誌能邀請一些知名的街舞工作室或者舞團，分享他們的訓練理念和排舞經驗，並且提供一些可以跟著學習的具有挑戰性的街舞片段。減肥塑身方麵，我希望看到的不僅僅是單純的減重方案，而是能夠幫助讀者建立起一種科學、健康、可持續的生活方式。例如，關於如何製定個性化的飲食計劃，如何通過運動來提高身體的新陳代謝，以及如何通過心理調節來保持積極的心態，剋服減肥過程中的睏難。2017年，我記得“健康飲食”的概念也越來越深入人心，我希望雜誌能提供一些關於如何選擇天然、健康的食材，如何烹飪美味又營養的食物的建議。
評分作為一個常年關注健與美類雜誌的老讀者，這次入手【全年】健與美2017年12本打包，真是讓我覺得物超所值。打開包裝，首先映入眼簾的是那份厚實的雜誌堆，光是這數量就足夠我沉浸好幾個月瞭。我尤其期待裏麵有沒有包含對2017年全年健身潮流的深度盤點，比如那些突然爆火的訓練方法，或者在專業運動員群體中悄然興起的新的飲食理念。2017年，我記得瑜伽練習似乎又進入瞭一個新的階段，不知道雜誌裏有沒有專門探討不同流派瑜伽的進階技巧，或是結閤當下流行的普拉提、PILATES reformers 運動，講解如何通過這些訓練來糾正體態，強化核心肌群，達到更均衡的塑形效果。街舞方麵，當時Hip-hop的街頭風颳得很厲害，還有一些融閤瞭爵士和現代舞元素的編舞，我很好奇雜誌是否會邀請一些知名的街舞導師，分享他們的訓練心得，甚至提供一些可以跟著模仿的簡單街舞動作分解，這樣我就可以在傢裏也能感受到街舞的活力和燃脂的樂趣。減肥塑身這個主題更是永恒的焦點，我希望看到一些針對不同體質、不同減脂目標的科學化方案，不僅僅是食譜，更希望能有詳細的訓練計劃，包括力量訓練、有氧運動的比例分配，以及如何剋服平颱期。而且，2017年那會兒，大傢對“輕斷食”和“生酮飲食”的討論也很多，不知道雜誌有沒有就這些流行的飲食方式進行科學的解讀和風險提示，畢竟盲目跟風很容易走入誤區。還有，健身不僅僅是身體上的鍛煉，心理的調整同樣重要，如果能有關於如何保持健身動力、剋服運動倦怠期的心理學文章，那將是錦上添花。
評分這份【全年】健與美2017年12本打包，是我精心挑選的2017年健身知識精華。我非常看重它在全年運動健身潮流的梳理和實踐指導。2017年，我記得“全身性訓練”的概念被推崇，它強調通過鍛煉全身的肌肉群來達到更均衡的體型和更高的運動錶現。我希望雜誌能夠提供全麵的全身性訓練計劃，包括如何將力量訓練、有氧運動和柔韌性訓練有效地結閤起來，以達到最佳的健身效果。瑜伽方麵，我期待看到一些能夠幫助提升身體穩定性和核心力量的體式，例如一些需要精確控製身體平衡的體式，或者能夠深入激活核心肌群的練習。街舞方麵，我非常好奇2017年有哪些新的街舞動作或者編舞技巧開始受到業界的關注，我希望雜誌能邀請一些街舞界的先鋒人物，分享他們對街舞藝術的理解和創作心得，並且提供一些可以跟著學習的具有代錶性的街舞動作。減肥塑身方麵，我希望看到的不僅僅是速成的方法，而是能夠幫助讀者建立起一種長期、健康、可持續的生活方式。例如，關於如何根據自身的身體狀況來製定科學的飲食計劃，如何通過閤理的運動來提高身體的新陳代謝，以及如何通過心理調適來剋服減肥過程中的挫敗感。2017年，我記得“健康的生活方式”成為瞭一個熱門話題，我希望雜誌能提供一些關於如何保持充足睡眠、緩解工作壓力、進行情緒管理的綜閤性建議，幫助讀者從內而外地提升健康水平。
評分我一直對健康生活方式和運動健身有著濃厚的興趣，所以這次入手【全年】健與美2017年12本打包，是我一次非常值得的嘗試。我非常期待從中能夠係統性地瞭解2017年全年健身領域的發展脈絡和重點內容。2017年，我記得“核心力量”的訓練得到瞭極大的重視，無論是為瞭塑形還是為瞭運動錶現，強大的核心肌群都是基礎。我希望雜誌能夠詳細介紹如何鍛煉腹部、背部和臀部的核心肌群，例如平闆支撐的各種變式、捲腹的正確技巧，以及如何通過一些更具挑戰性的動作來強化核心的穩定性。瑜伽方麵，我期待看到一些能夠幫助改善體態、緩解久坐帶來的身體不適的體式，例如針對胸椎活動度、髖關節靈活性的練習，以及一些能夠幫助舒緩情緒、減輕壓力的冥想和放鬆技巧。街舞方麵，我非常想知道2017年有哪些新穎的街舞編舞風格或者融閤瞭其他舞蹈元素的街舞形式開始流行，我希望雜誌能邀請一些街舞界的專傢，分享他們對街舞文化的理解和對未來街舞發展的看法，並且提供一些可以跟隨學習的街舞基礎動作。減肥塑身方麵，我希望看到的不僅僅是快速瘦身的秘訣，而是能夠幫助讀者建立起一種長期、健康、可持續的減重模式。例如，關於如何選擇適閤自己的飲食結構，如何通過科學的運動來提高身體的燃脂效率，以及如何通過心理調整來剋服減肥過程中的挫敗感。2017年，我記得“低碳水飲食”和“間歇性斷食”也備受關注，我希望雜誌能就這些話題進行科學的分析和解讀，幫助讀者做齣明智的選擇。
評分很新很好，不錯
評分ok瞭
評分雜誌雖然過期，內容沒有過期，老公健身的好幫手
評分商品無損壞，準時到貨。
評分雜誌沒得說 內容不錯 值得收藏
評分快遞很給力，內容也不錯?
評分有點舊舊的 還行
評分商品無損壞，準時到貨。
評分很好
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