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圖解易筋經、洗髓經 易筋經正版 易筋經書 易筋經養生 武術書籍 武功

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張彩山 著



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發表於2024-12-15


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店鋪: 國教圖書專營店
齣版社: 天津科技
ISBN:9787530894859
商品編碼:10721955061
開本:16
齣版時間:2015-05-01

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具體描述

基本信息

書名:圖解易筋經、洗髓經

定價:49.80元

作者:張彩山 編著

齣版:天津科學技術齣版社

版次:2015年5月第1版第1次印刷

字數:220000

頁數:344

開本:16

內容簡介

本書介紹一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者,即人的精神、形體和氣息有效地結閤起來,經過循序漸進、持之以恒的鍛煉,從而使五髒六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。 

後附《易筋經》原文與譯文

       《洗髓經》原文與譯文

目錄

 

di一章走近《易筋經》《洗髓經》

第1節《易筋經》《洗髓經》

第2節內功修煉的基本原理與功效

第3節練功的基本手型

第4節練功的基本步型

第5節練功的呼吸法

第二章《易筋經》十六式

di一式達摩抖雪

第2式摘星換鬥

第3式玉帶鏇珠

第4式和尚推磨

第5式童子拜天

第6式大鵬展翅右勢

第7式大鵬展翅左勢

第8式尊者玩珠

第9式玉兔尋草

第10式金剛托天

第11式倒拽九牛尾右勢

第12式倒拽九牛尾左勢

第13式九鬼拔馬刀右勢

第14式九鬼拔馬刀左勢

第15式臥虎撲食右勢

第16式臥虎撲食左勢

第三章《洗髓經》十二功

第1功鳴天鼓

第2功仙人撫頂

第3功撫麵活血

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