就教您这一招：灵窍门篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李金琳 等 编

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• 格斗
• 自卫
• 武道

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543929494

版次：1

商品编码：10774994

包装：平装

丛书名： 现代家庭生活必备

开本：32开

出版时间：2006-06-01

用纸：胶版纸

页数：499

字数：639000

编辑推荐

《就教您这一招：灵窍门篇（现代家庭生活必备）》围绕“幸福生活”这个主题，搜集了社会与生活方方面面的知识，可称得上是一本家庭必备“生活万宝全书”。虽然它包罗万象，但却非常实用，可操作性极强。当您的幸福生活遇到困难，碰到难题时，不妨取来查询细读，满意的答案确保您一看就懂，一学就会，立竿见影，茅塞顿开，打开您解不开的疙瘩，让您万事心想事成。

内容简介

现实生活实践中，前辈们为我们积累了众多丰富经验。生活中有许多窍门，也有不少禁忌误区，现代科学生活敦促我们应正确去掌握它、利用它，这样我们可在困难、难题面前柳暗花明、豁然开朗，事半功倍。为了让您的幸福生活过得更愉快、洒脱，更上一层楼，我们围绕“幸福生活” 这个主题，搜集了医疗卫生、养生保健、饮食营养、服饰选购、家政技巧、社交礼仪、美容健美、家庭婚姻、生育抚养、增智学习、居家装潢、电脑上网、家用电器、爱车养护、就业竞争、花鸟鱼虫、集邮赏票……等方面众多的窍门、禁忌资料与信息，经反复筛选，编纂了这套《就教您这一招——灵》（姐妹篇）。该书内容涉及社会与生活方方面面，可称得上是一本家庭必备“生活万宝全书”。虽然它包罗万象，但却非常实用，可操作性极强。当您的幸福生活遇到困难，碰到难题时，不妨取来查询细读，满意的答案确保您一看就懂，一学就会，立竿见影，茅塞顿开，打开您解不开的疙瘩，让您万事心想事成。

目录

烹饪饮食篇
认识米的窍门
淘米的窍门
煮饭的窍门
处理米饭焦糊的窍门
防止致癌物质污米面的窍门
选购面粉的窍门
煮铰子的窍门
煮汤圆的窍门
储存年糕的窍门
认识肉类质量的窍门
认识老母猪肉的窍门
认识病猪肉的窍门
根据烹调选购猪肉的窍门
储藏新鲜猪肉的窍门
切肉的窍门
烹调中减少肉类营养损失的窍门
烹调食品的窍门
炒肉年鲜嫩的窍门
煮肥肉油而不腻的窍门
发蹄筋的窍门
炸肉皮的窍门
熬猪油的窍门
洗猪肚去臭的窍门
煮猪肚快速而不收缩的窍门
使腰花变白发大的窍门
识别牛肉的窍门
选购不同部件牛肉的窍门
煮牛内的窍门
识别羊肉的窍门
消除羊内膻味的窍门
……
卫生保健篇
美容美发篇
社交礼仪篇
家事技巧篇
饰品遴选篇
服饰选购篇
熨烫收藏篇
洗涤去污篇
鞋袜洁净篇
家庭婚姻篇
子女抚育篇
增智学习篇
就业竞争篇
房屋装潢篇
爱车养护篇
电脑上网篇
家用电器篇
旅游观光篇
花鸟鱼虫篇
集邮赏票篇
家政技巧篇
百科知识篇

精彩书摘

初恋时约会的窍门
①餐厅吃饭。一般请女方提议，选择她熟悉或她希望去的餐厅进餐。
如果女方比较腼腆，可选择能避开众人目光的较为僻静的位置，同时让女
方背向进门处落座。②逛公园。公园是情侣们谈情说爱的好地方，初恋的
男女可以边游玩边聊天。大家可以很放松，在公园里时不要长时间坐在一
个地方。③散步。散步逛街时，双方较随意，或者购物，或者散步，初恋
的人可选择适当的时间和地点约会。④看电影、看画展等，一般由男方主
动提议，征求女方的意见，然后购票，请女方一起参加。⑤无论约会的内
容是什么，男方应该提前到达约会地点，千万不能迟到。
处理被多人追求的窍门
①正确对待异性间的交往，这种交往应以友谊为目的。②被追求者应
对追求者的动机做到心中有数，区别对待。对于不可能发展成恋爱关系的
人，被追求者应及时明确地拒绝，态度要鲜明。以爱情为目的的交往在同
一时间段内只能与一位异性来往，应有明显的排他性。③被追求者，尤其
是女性被迫求者应自重，不可随意接受异性的礼物。④一旦与对方确立了
恋爱关系，就应感情专一，不能脚踩两只船，否则会使恋爱关系破裂，与
己与人都不利。
接受别人求爱的窍门
①有人向自己求爱时应感到高兴，不要惊慌，不知所措。②如愿意与
对方确定恋爱关系，大胆地接受。③觉得对方不适合自己时，在尊重对方
的前提下善意地表白自己的态度。④尊重别人对自己的爱，应让这种爱作
为自己的小秘密藏在心底，切忌把这种爱当作取笑对方的资料，也不应将
此告诉其他人。
恋人交谈的窍门
①要真诚，以诚相见，不要自夸，也不要自卑，或过分地吹捧奉承对
方。②不要用审查式的口吻探询对方的收入等情况，尤其是刚刚接触时的
交谈，应选择一些轻松愉快的话题。③要耐心地听对方谈话，不要任意打
断。④多与恋人交往交谈，不要操之过急。⑤与恋人相处时不要保持沉默
，恋人之间各自表露心情，才能使双方增进了解，交流感情。⑥交谈中抒
发自己的感情，表明自己对事情的看法，不要一味地随和对方而失去自己
的个性和主见。
P226

《灵窍门篇：掌握生活智慧的精要》 在纷繁复杂的世界里，我们常常感到力不从心，生活的难题层出不穷，让人疲于奔命。然而，古往今来，无数智者通过观察、实践和感悟，提炼出了一套套行之有效的智慧精华，它们如同暗夜中的灯塔，指引我们穿越迷雾，抵达安宁的彼岸。 《灵窍门篇：掌握生活智慧的精要》正是这样一本集结了古今智慧精粹的指南。它并非提供一套僵化的公式，也不是罗列天马行空的理论，而是深入浅出地揭示那些隐藏在日常细节中的“灵窍门”，帮助你 unlock 潜藏在自身的力量，以更从容、更高效的方式应对生活中的种种挑战。 本书将带你一同探索： 一、 内在觉察的艺术：洞悉自我，掌控情绪 情绪的潮汐，如何驾驭而非被淹没？ 学习识别情绪的根源，理解不同情绪背后的心理需求，掌握调节负面情绪的方法，让积极情绪成为你的常态。 认识你的思维模式，打破思维定势。 探究那些无形中限制你的思维习惯，学会用更广阔的视角审视问题，培养灵活的思维，激发创造力。 如何与内心的“小声音”和解？ 倾听内心的声音，分辨理性与感性的界限，实现内心的平静与和谐，不再被内耗所困。 二、 人际交往的智慧：构建和谐，赢得尊重 沟通的艺术：听懂弦外之音，说出心底之语。 掌握有效的倾听技巧，学会清晰、有条理地表达自己的观点，化解误会，建立真诚的连接。 理解他人的视角，建立同理心。 学习站在对方的角度思考问题，理解他们的感受和需求，从而更好地与人相处，赢得信任和尊重。 应对复杂人际关系，游刃有余。 掌握处理冲突、化解矛盾的技巧，建立健康的社交边界，让你的社交圈充满积极能量。 三、 学习与成长的秘诀：事半功倍，持续精进 高效学习的底层逻辑，告别死记硬背。 探索记忆的科学原理，掌握理解性学习的方法，让你更快、更深入地掌握新知识。 如何培养专注力，对抗干扰？ 学习构建专注的环境，掌握提升注意力的秘诀，让你在信息爆炸的时代，依然能保持高效的学习状态。 从错误中汲取力量，让失败成为垫脚石。 拥抱试错文化，学习分析失败的原因，将其转化为宝贵的经验，驱动持续的进步。 四、 生活实践的智慧：化繁为简，提高效率 时间管理的精髓，让每一分每一秒都物有所值。 掌握优先级排序、任务分解等实用技巧，告别拖延，让你的生活井井有条。 解决问题的有效策略，告别无从下手。 学习分析问题、拆解问题、找到根本原因，并制定切实可行的解决方案。 培养积极的生活习惯，点滴积累，改变人生。 从健康饮食、规律运动到良好的睡眠，这些看似微小的习惯，将为你带来巨大的改变。 《灵窍门篇：掌握生活智慧的精要》 是一次对生活本质的深入探索，它提供的不是遥不可及的哲学思辨，而是触手可及的实用方法。本书的每一章节都饱含着经过验证的智慧，旨在帮助读者： 提升自我认知，成为更了解自己的人。 优化人际关系，构建和谐的人脉网络。 加速个人成长，实现知识与技能的飞跃。 提高生活效率，享受更有条理、更充实的人生。 无论你是初入职场的新人，还是经验丰富的职场精英；无论你是面临人生转折的学生，还是希望提升生活品质的家庭主妇，都能在这本书中找到适合自己的“灵窍门”。它将是你通往更智慧、更从容、更幸福生活的得力助手。 翻开《灵窍门篇：掌握生活智慧的精要》，开启你的智慧蜕变之旅，让生活中的每一个挑战都成为你成长的契机！

评分☆☆☆☆☆

我拿到《就教您教您这一招：灵窍门篇》这本书的时候，正值我为家里那堆积如山的杂物而烦恼的时候。这本书的出现，简直就像及时雨！我一直觉得，我的生活空间总是被各种小东西塞得满满当当，找东西是个老大难问题，而且每次打扫卫生，都觉得无从下手，费时费力还效果不佳。这本书的目录，简直就是为我量身定制的，里面提到的“厨房里的收纳术”、“衣物保养的小秘密”、“居家清洁的效率秘籍”等等，每一个都直击我的痛点。我迫不及待地翻到了“居家清洁的效率秘籍”这一章，里面讲到一个关于“利用旧牙刷进行精细清洁”的技巧，我之前从来没有想过，原来一个简单的旧牙刷，竟然可以在厨房的缝隙、浴室的角落、甚至电脑键盘的缝隙里发挥如此大的作用。作者还详细讲解了如何利用它来清洁抽油烟机的扇叶、水龙头的细缝等等，这些地方平时用抹布根本擦不到，但作者的方法却巧妙地解决了这个问题。而且，这本书的排版也非常舒服，字体大小适中，留白也恰到好处，阅读起来一点也不费眼。我感觉这本书就像一个生活百科全书，里面包含了各种各样的小妙招，解决生活中的各种小麻烦，让我觉得生活突然变得简单而有序起来。

评分☆☆☆☆☆

《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，就像一本沉甸甸的哲学书，它用最朴素的语言，阐述了最深刻的生活道理。我一直对“健康饮食的巧妙搭配”这一章节充满好奇。我一直觉得，健康饮食并不是什么复杂的科学，而是一种对食物的理解，一种对身体的关怀。这本书在这方面给了我很多启发。作者没有一味地推崇某种单一的饮食方式，而是强调“均衡”和“多样性”。它告诉我们如何根据自己的身体状况，来选择合适的食物，如何通过合理的搭配，来达到营养均衡的目的。我尤其喜欢它关于“早餐的重要性”的论述。我之前总是匆匆忙忙地吃点东西，甚至有时候会省略早餐，但这本书让我认识到，一个健康的早餐，能够为一天的工作提供充足的能量，并且对身体健康有着长远的益处。它还提供了许多简单易学的早餐食谱，比如燕麦粥、全麦三明治、水果沙拉等等，都非常适合忙碌的上班族。读完这一章节，我感觉自己对“吃”这件事有了全新的认识，不再是简单的填饱肚子，而是一种对生活品质的追求，一种对自我健康的负责。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，最大的感受就是它的“实在”。我平时工作很忙，所以一直渴望找到一些能够快速提升生活效率的小技巧。这本书里的“数字生活的便捷助手”章节，正好满足了我的需求。我是一个对各种电子产品都感兴趣的人，但总觉得很多功能都没有充分利用起来，或者是一些操作步骤太繁琐，让我望而却步。这本书里，作者用非常清晰的语言，介绍了许多关于手机、电脑、平板等设备的使用技巧。比如，如何利用云同步来备份重要文件，如何设置快捷指令来简化重复性操作，如何使用一些小软件来提高工作效率等等。我尝试了其中一个关于“手机图片管理”的技巧，原来只需要几个简单的步骤，就能将我的手机相册整理得井井有条，让我再也不用花费大量时间去寻找照片了。而且，这本书还提到了许多关于网络安全的小贴士，让我觉得非常实用，在享受科技便利的同时，也能更好地保护自己的信息安全。这本书让我觉得，科技并非高不可攀，只要掌握了正确的方法，就能让它更好地服务于我们的生活。

评分☆☆☆☆☆

收到《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，我的第一感受就是它太“接地气”了！现在市面上很多关于生活技巧的书籍，要么过于理论化，要么就是一些根本不切实际的花架子。但这本书从书名就透着一股实在劲儿，“灵窍门”，就是那种让你听了就觉得“对，就是这个道理！”并且立刻就能上手实践的智慧。翻开书，里面的文字风格也十分亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是一位经验丰富的朋友，耐心地跟你分享他多年摸索出来的生活小妙招。我试着看了一节关于“衣物保养的小秘密”，里面讲到如何用一些日常就能找到的东西来去除衣物上的顽固污渍，比如用牙膏处理油渍，用白醋软化水垢，用盐去除血渍等等。这些方法听起来简单，但却非常实用。我平时就特别不喜欢用一些化学清洁剂，一来担心对衣物有损害，二来也觉得不够环保。这本书里提到的这些天然、环保的清洁方法，正是我一直追求的。而且，它还讲到了不同材质衣物的保养方法，比如丝绸、羊毛、羽绒服等等，这些细节的处理，真的让人感受到作者的用心。这本书让我觉得，生活中的很多难题，其实都有简单的解决方法，关键在于我们有没有找到那个“灵窍门”。我迫不及待地想继续探索其他章节，看看还有多少我不知道的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，我最先注意到的是它的封面设计，那种简约而不简单的风格，让我眼前一亮。我一直相信，真正的智慧往往隐藏在最平凡的生活细节之中，而这本书恰恰就抓住了这一点。我特别想学习“植物养护的四季规律”这一部分，因为我一直是个“植物杀手”，买回来的植物总是养不活，让我很沮丧。这本书里，作者用非常细腻的笔触，描绘了植物在四季变化中的需求，比如在春天如何施肥，夏天如何防晒，秋天如何修剪，冬天如何保温等等。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”，让你从根本上理解植物的生长习性。我特别喜欢它关于“光照与通风”的讲解，我之前总是凭感觉来判断，结果总是适得其反。这本书里，作者用科学的解释，告诉我不同植物对光照的需求不同，以及如何通过调整通风来保持室内空气流通，这对植物的健康生长至关重要。而且，这本书还提供了一些应对常见植物病虫害的方法，都是一些天然、环保的防治手段，让我觉得养护植物不再是一件令人头疼的事情，而是一件充满乐趣和成就感的事情。

评分☆☆☆☆☆

收到《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，我第一时间就翻开了“节约水电的日常巧思”这一章节。我一直觉得，生活中的点滴节约，累积起来就是一种巨大的力量，不仅能省下开销，更是对环境的一种保护。这本书在这方面提供了很多令人耳目一新的方法。比如，它讲到如何巧妙利用淘米水来浇灌植物，如何用洗菜水来冲马桶，如何利用雨水来清洁家居等等。这些方法听起来微不足道，但如果每个人都能坚持实践，其效果将是巨大的。我尤其赞赏作者对于“洗碗”这个日常小事提出的建议。以往我总是习惯性地用水龙头一直冲洗，但这本书里，作者提出了“分步洗碗法”，即先用洗洁精浸泡，然后集中冲洗，这样能大大节约用水。此外，它还讲到了如何检查家里的漏水点，如何选择节能电器等等，这些都非常实用。读完这一章节，我感觉自己对“节约”的理解有了更深的层次，它不再是简单的“扣扣搜搜”，而是一种对资源负责任的态度，一种对生活智慧的体现。这本书让我觉得，即使是微不足道的小事，也能蕴含着大智慧。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《就教您这一招：灵窍门篇》了，收到包裹的时候就觉得沉甸甸的，翻开第一页，那种纸质的触感就让我心生欢喜，不是那种廉价的胶印纸，而是略带哑光的、有质感的纸张，仿佛自带一种书卷气。我是一个对生活细节特别在意的人，总觉得很多时候，解决问题的关键不在于那些轰轰烈烈的壮举，而在于那些不经意间的小窍门，那些能让你豁然开朗的“灵窍门”。这本书的封面设计也很有意思，不是那种花哨的图案，而是简洁的留白，配上几个精致的、有点古韵的印章，让人一看就觉得是沉淀下来的智慧，而不是快餐式的知识。我迫不及待地翻到了目录，看到那些标题，比如“厨房里的收纳术”、“衣物保养的小秘密”、“出行无忧的打包法”、“居家清洁的效率秘籍”、“小家电的延长寿命之道”、“植物养护的四季规律”、“节约水电的日常巧思”、“手工DIY的趣味延伸”、“数字生活的便捷助手”，还有“健康饮食的巧妙搭配”等等，每一个都精准地戳中了我的痛点，让我觉得这本书简直就是为我量身定做的。我尤其好奇“厨房里的收纳术”和“居家清洁的效率秘籍”，这两个方面一直是我头疼的问题，总觉得厨房东西多，用起来乱糟糟，而清洁工作又耗时耗力。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯，让我看到了解决问题的希望。我打算先从我最感兴趣的部分开始，慢慢品读，相信一定能从中汲取到不少宝贵的经验。

评分☆☆☆☆☆

《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，我觉得它更像是一本陪伴我们成长的生活伙伴。我拿到书的时候，就感觉它不是那种一次性阅读的书籍，而是一本可以反复翻阅、随时查阅的实用宝典。我特别喜欢里面关于“出行无忧的打包法”的章节。我是一个经常出差的人，每次打包行李总是纠结不已，不知道该带什么，不该带什么，而且总是把行李箱塞得鼓鼓囊囊，非常不方便。这本书里，作者分享了许多高效的打包技巧，比如如何利用衣物卷起来的方式节省空间，如何将洗漱用品用保鲜膜密封起来防止泄漏，如何将重要文件和电子设备放在易于取用的位置等等。我尝试了其中关于“衣物折叠术”的技巧，发现原来一个小小的折叠方式，就能让我的衣物数量瞬间增加，而且还不容易起皱。这本书还提供了不同出行天数和不同目的地（比如海边度假、商务出差）的打包建议，让我觉得非常贴心。读这本书，我感觉自己仿佛拥有了一个打包专家在身边，每次出行前翻开它，就能轻松搞定行李，让旅途更加愉快。

评分☆☆☆☆☆

《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，给我的感觉就像一个宝藏箱，每次翻开，都能发现新的惊喜。我拿到书的时候，就被它的包装深深吸引了，那个牛皮纸的封面，没有过多的装饰，却有一种返璞归真的美感，封面上几个古朴的印章，似乎在诉说着一种流传下来的生活哲学。我一直以来都觉得，所谓的“窍门”，其实就是一种对生活细致入微的观察和总结，是一种将简单事物发挥到极致的智慧。这本书正是做到了这一点。我尤其喜欢它关于“数字生活的便捷助手”这一章节的描述，现在我们生活在信息爆炸的时代，每天都会接触到海量的信息，如何有效地管理这些信息，如何利用工具提高效率，一直是我的一个挑战。这本书里提到的那些小技巧，比如如何快速整理电脑文件，如何利用快捷键提高打字速度，如何选择合适的云存储服务等等，都非常有针对性，并且很容易上手。我尝试了其中一个关于文件分类的技巧，效果立竿见影，让我的电脑桌面瞬间清爽了很多。这本书没有空泛的理论，都是实实在在的操作指南，让我觉得每一页都充满了价值。而且，它的语言风格也很幽默，读起来一点也不枯燥，时不时还会冒出一些让人忍俊不禁的段子，让我在学习知识的同时，也感受到一种轻松愉悦的氛围。

评分☆☆☆☆☆

《就教您这一招：灵窍门篇》这本书，我拿到手就爱不释手。它不像市面上那些华而不实的“生活指南”，而是真正地从生活出发，用最简单、最有效的方法，教会我们解决生活中各种各样的小问题。我一直对“手工DIY的趣味延伸”这一章节特别好奇，因为我总觉得动手能力不强，而且对各种工具也不太熟悉，所以一直对DIY望而却步。但是这本书里，作者用非常通俗易懂的语言，介绍了许多简单易学的DIY项目，比如如何利用旧牛仔裤制作收纳袋，如何用废弃的瓶子制作漂亮的灯饰，甚至是如何用纸板制作简单的儿童玩具。我尝试了其中一个用旧报纸制作植物花盆的教程，过程非常有趣，而且成品也相当有创意，让我的阳台增添了不少生机。这本书的图片也非常清晰，每一个步骤都有详细的图解，让我这个手残党也能轻松学会。而且，作者还鼓励我们在DIY的过程中发挥自己的创意，加入自己的想法，让每一个作品都独一无二。这让我觉得，DIY不仅仅是制作物品，更是一种表达自我的方式，一种享受生活乐趣的过程。这本书让我对DIY的看法彻底改变了，我开始期待着下一次的创作。