在大學裏喪命,其實是件非常容易的事情。你也許會死於考研失敗,從最高的樓頂上飛速直降,順帶壓死一個路人。
說實話,我本來對這本書的期待不高,主要是被封麵那個略顯抽象的藝術感吸引瞭。但翻開之後,我發現它完全顛覆瞭我對“身體訓練”的刻闆印象。它處理“疼痛”和“疲勞”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓勵“硬扛”或“忍耐”,而是教導如何“傾聽”和“對話”。作者詳細闡述瞭“良性緊張”和“有害緊張”的區彆,這對我這個長期伏案工作的上班族來說,簡直是醍醐灌頂。我過去總以為肌肉酸痛就是訓練有效的標誌,結果書中指齣,很多持續性的低度緊張其實是在慢性地消耗我們的生命力。它提供瞭一套非常實用的、可以在任何時間、任何地點進行的“微調”技巧,比如在開會間隙如何悄悄地釋放肩膀的壓力,或者在閱讀時如何調整骨盆的角度以促進血液循環。這本書的文字像是一位技藝高超的按摩師,溫柔而精準地觸及瞭那些我們平時感知不到的身體“死角”,讀完後,我感覺自己仿佛進行瞭一次徹底的身體“排毒”,那種長久以來盤踞在頸椎上的沉重感,確實減輕瞭不少。
評分我必須承認,我對這類宣揚“突破界限”的書籍通常抱持懷疑態度,覺得大多是過度包裝的勵誌口號,但《讓身體飛》這次確實讓我跌破眼鏡。它最精彩的部分在於它對“運動的哲學”的探討,它不是告訴你跑多快、舉多重,而是追問:我們為什麼要移動?移動的本質是什麼?書中穿插瞭許多人類學和生物力學的觀察,比如探討原始人類狩獵時的身體姿態如何影響瞭現代人的脊柱排列,這種跨學科的視角非常新穎。我尤其喜歡其中關於“對抗地心引力”的論述,作者沒有把它看作一個物理定律,而是看作一個精神上的桎梏。通過一係列看似簡單的、強調平衡和延展性的練習(書中配有非常清晰的圖解),我開始重新審視我的核心力量。過去我總覺得核心肌群是腹部的一塊硬闆,現在我明白它更像是一個充滿彈性和韌性的“能量樞紐”。這本書的語言風格略帶哲思,行文節奏舒緩而堅定,讀起來不像在接受指導,更像是在參與一場心靈的深度冥想,讓人在不知不覺中,身體的僵硬感就被溫柔地瓦解瞭。
評分最近讀完瞭一本名為《讓身體飛》的書,簡直是身心解放的指南!這本書並非那種枯燥的健身手冊,而更像是一場深入骨髓的對話,探討瞭我們與自身軀體之間那種久違的、幾乎被遺忘的連接感。作者的筆觸極其細膩,他沒有用冰冷的科學術語去框定“健康”或“運動”,而是用詩意的語言描繪瞭人體內在的律動和潛力。我印象最深的是其中關於“呼吸的建築學”那一章,它讓我意識到,我們日常的呼吸是多麼的淺薄和受限。書中詳細拆解瞭如何通過調整膈肌和肋骨的運動幅度,來挖掘齣肺部深藏的能量,那種感覺,就好比你一直開著一輛老舊的、隻用瞭三分之一動力的汽車,而這本書給瞭你全新的燃料和駕駛技巧。讀完後,我開始有意識地在日常行走中加入這種深長的、充滿意圖的呼吸,哪怕隻是在等紅燈的短短幾十秒內,那種由內而外的鬆弛感和輕盈感,確實讓人仿佛真的能“飛”起來。這本書的價值不在於教你做多少個俯臥撐,而在於重塑你對“存在於此身”的理解,這是一種關於覺知和自我釋放的革命。
評分這本書的敘事結構非常鬆散,但這種鬆散反而營造瞭一種自由自在的閱讀體驗,就像跟著一位經驗豐富的導師在自然中漫步。它很少直接給齣“必須做什麼”的指令,更多的是分享他個人探索身體極限和恢復過程中的心得體會。我非常欣賞作者對待“失敗”和“挫摺”的態度,他坦誠地記錄瞭自己嘗試某些高難度動作時的狼狽和受傷,這使得整本書充滿瞭人情味,而非高高在上的完美示範。書中關於“流態運動”(Flow State)的描述極其吸引人,他將運動中的那種完全沉浸、時間感消失的狀態描繪得淋灕盡緻,讓人産生一種強烈的衝動,想要立刻放下手頭的工作,去尋找那種純粹的、不帶任何目的性的身體活動。這本書與其說是一本指導手冊,不如說是一份邀請函,邀請讀者放下對“結果”的執念,重新享受“過程”的樂趣。它成功地將運動從一項任務,轉化成瞭一種充滿好奇心的探索旅程。
評分我從一個完全沒有運動基礎的角度來評價《讓身體飛》,這本書的門檻設置得非常人性化。它避免瞭運動界常見的那些精英主義的術語和要求,用一種非常接地氣,但又不失深度的口吻,引導讀者建立起對自身身體的“主權意識”。其中探討的“身體的記憶”這一概念尤其發人深省,作者認為我們的創傷和情緒並非隻停留在心理層麵,它們會以筋膜的緊張、關節的僵硬等形式被身體係統性地“存檔”。書中提供的方法,不是暴力破解這些“存檔”,而是通過溫和、持續的拉伸和有意識的放鬆,去“重寫”這些舊有的模式。我個人嘗試瞭書中介紹的一種“地麵滾動”練習,目的是為瞭激活腹部深層的小肌肉群,起初感覺非常陌生和笨拙,但堅持瞭幾天後,我發現走路時步態明顯變得更輕盈瞭,膝蓋不再像以前那樣容易産生摩擦感。總的來說,這本書像是一麵鏡子,讓你清晰地看到瞭自己是如何對待這具陪伴你一生的載體的,它給予的不是速效藥,而是建立健康長期關係所需的工具和遠見。
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評分那一天,我像往常一樣在自己的房間裏看書。不知不覺,到瞭深夜,我漸漸地睡去瞭。早上醒來,看見自己睡在床上,被子也蓋瞭起來,心裏感到疑惑不解,便躡手躡腳的起瞭床偶然聽到爸爸媽媽的對話,聽完後,我愣住瞭,原來一直以來都隻是我自己的心結,爸爸媽媽總是無微不至的照顧我,他們對我嚴厲,也是為我以後的生活作打算。想著,想著,我便找迴瞭的對他們的感覺和愛。
評分讓子彈飛飛,幫朋友買的,書質量很好
評分我捧著這本書,如飢似渴地讀著,在心裏反復地念叨著幸福、幸福,我不知道我究竟是感動還是羨慕,亦或者是幸福,我隻知道我確實從這首詩中感受到瞭幸福,感受到瞭愛。也許我既不是感動也不是羨慕,而是一種真誠的羞愧。我因為自己長期以來感受不到幸福和愛而羞愧。人生雖然有無窮無盡的苦難,可是我們的心靈不能僅僅隻感受苦難,不能讓苦難把我們的心靈嚴嚴實實地包裹起來。我們應該用自己的心靈去包裹苦難,在包裹和消化苦難中體驗做人的尊嚴與幸福。
評分速度給力,質量不錯。。。
評分體驗愛與幸福是一個漫長的過程。但是詩人海子用他那年輕的生命告訴瞭我們要體驗愛,體驗幸福。他留下瞭“麵朝大海,春暖花開”的芬芳詩句,至今溫暖著我們的心。他希望“喂馬,劈柴,周遊世界”,他想要“從明天開始,做一個幸福的人”。他真誠的努力過,最後他選擇瞭放棄。他的死標誌著那個純真年代的終結。我始終相信:海子永遠不老,詩歌永遠年輕。
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評分顯然,那個警察是想請人幫忙運送傷者。事後,程讓從新聞裏纔知道,原來這條高速西麵進來的方嚮沒有大型醫院,隻有靠近市區的東麵纔有。但高速東側的幾個收費口常年擁堵,車禍發生到現在隻有兩分鍾,事發地點距離前後齣口又都很遠,救護車無法立即趕到,而且現場傷員又多。
評分太讓人失望瞭,破京東,差評就屏蔽啊,lese京東
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