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作  者:嶽然 著作 定  價:29.8 齣 版 社:青島齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:375 裝  幀:平裝 ISBN:9787543698192 ●Part 1懷孕第1月
●飲食營養，全麵均衡
●002本月準媽媽重點補充什麼營養素
●002準媽媽每曰需要攝入多少食物
●003怎樣計算食物中的熱量
●004準媽媽每天需要喝多少水
●005哪種飲用水最健康，最有益
●005孕期早餐該如何科學安排
●006哪些準媽媽懷孕後不宜喝牛奶
●006牛奶和酸奶哪個更補鈣
●007準媽媽怎樣吃魚更健康
●007準媽媽不宜吃哪些魚
●008準媽媽怎樣吃蔬菜水果更營養
●009準媽媽每天吃多少肉閤適
●009準媽媽在孕期適閤吃哪些肉
●010吃什麼可以讓寶寶皮膚更好
●010怎樣搭配食物能提高營養價值
●011怎樣確保孕期飲食衛生
●日常護理，細心到位
●012怎樣判斷自己是否懷孕瞭
●部分目錄

內容簡介

按照孕期10個月份分彆講解孕期營養、孕期護理、孕期疾病防護、科學胎教、職場備忘錄，以及準爸爸的任務等內容。詳細介紹瞭分娩知識以及生産要領，羅列齣上百種孕早期、孕中期、孕晚期營養菜、産後月子菜的具體做法，並配以詳細的食材調料和營養解析。詳細講解新媽媽産後飲食營養、日常護理、運動鍛煉、疾病防護、情緒調節，以及新爸爸在月子期間的任務等內容。講解新生寶寶喂養指南、日常護理和常見病防治等內容。
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