心理医生咨询手记：100个生活常见心理障碍案例解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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路英智 著

图书标签:

• 心理咨询
• 心理健康
• 心理障碍
• 案例分析
• 情绪管理
• 人际关系
• 焦虑
• 抑郁
• 自我成长
• 生活心理学

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117143974

版次：1

商品编码：10813211

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-06-01

页数：132

正文语种：中文

内容简介

《心理医生咨询手记：100个生活常见心理障碍案例解析》是以典型案例加上心理分析、指导的形式，就如何解除精神烦恼、预防和治疗各种心理障碍，保持心理平衡和积极向上的生活态度，提出了自己的观点和建议，得到了社会各界的欣赏。此次公开出版，对于提高人们的心理健康水平、保持良好的人际关系、共建和睦家庭及和谐社会是不可多得的精神食粮，必将造福更多的普通老百姓，为增进人民的心身健康，为构建社会主义和谐社会作出新的贡献。

目录

第一篇 亲子相处有学问
1宝宝为什么爱“动手动脚”
2给孩子一个完整的爱
3我的孩子爱攀比
4孩子与网络
5孩子怎么就不听话了
6刘雨的依赖
7孩子对妈妈的依恋
8你也是一朵可爱的花
9到底谁有病
1O我的孩子不合群
11一句话可改变一生
12怎样培养孩子的兴趣

第二篇 情感世界里到底藏了些什么
13爱情不仅只需要缘分
14结婚后为什么没话说了
15她为什么不敢谈恋爱
16恋爱为什么总谈不下去
17内观与酗酒的母亲
18难以摆脱的情感纠结
19爱发脾气的女教师
20一个中考生的情感困惑
21夫妻间需要调味剂
22理性应对单恋

第三篇 我为什么会这样
23我为什么不想去上班
24我为什么不敢当众讲话
25我们为什么照镜子
26我的性格能变吗
27我为什么总是紧张
28她为什么反复去医院检查
29她为什么不相信自己
30她为什么用奶瓶喝水
31她为什么总是丢三落四
32为什么初恋那么难忘
33他为什么喜欢被人牵着走

第四篇 我们曾经是学生
34成绩不好的背后
35大学新生的心理调适
36高考不是独木桥
37让挫折教育成为孩子的必修课
38我没有考上大学
39考试结束放松要适度
40考试你准备好了吗
41如何度过“后高考时期”
42如何与大学室友相处
43坦然面对高考
44我为什么总考不好
45大学生傍富为哪般

第五篇 他们抑郁了
46正确认识抑郁症
47白领也抑郁
48不要把抑郁情绪当成抑郁症
49产后她为何判若两人
50肥胖与青少年抑郁
51如何和抑郁症患者相处
52抑郁症的心理治疗
53抑郁症患者可以结婚生育吗
54抑郁症是由精神刺激引起的吗
55产后抑郁光顾男士
56我的自卑如何消除
57接纳自己的短处

第六篇 我们身边的神经症
58身患癌症的健康人
59心脏神经症的困扰
60都是新房惹的祸
61花季少年的怪毛病
62她是坐出租车中的邪吗
63她真的那么爱干净吗
64恼人的强迫症
65躯体形式障碍是怎么回事
66如何打开她的心结
67他为什么不能早睡
68性格内向与社交恐怖
69永远不合适的左脚鞋

第七篇 异常心理与健康
70请呵护精神健康
71多事的春天
72中邪还是精神障碍
73抑郁症会发展为精神病吗
74她的病能彻底治好吗
75挤眉弄眼是小毛病吗
76从邓玉娇案看心境障碍
77儿童也会得精神病吗
78精神病患者发病与性格有关吗
79精神分裂症能治好吗
80莫因面子留祸根
81难以抑制的青春躁动
82小华为什么长不大
83是房子不吉利吗
84一种特殊的慢性病——酒精依赖

第八篇 生活中的心理学
85假期综合征
86心理暗示
87投资要理性
88不必追求太完美
89今天你偷菜了吗
90你了解自己的梦吗
91盼礼
92逆境才能使人成长

前言/序言

《心海潜流：解密日常心理困境的100种可能》 现代生活的洪流裹挟着我们，每个人都在其中奋力前行，追逐着梦想，维系着关系，努力维持着内心的平衡。然而，在这奔腾的河流中，总有暗流涌动，细微的波澜，甚至潜藏的漩涡，悄无声息地影响着我们的情绪、行为，以及对世界的感知。我们或许会发现自己变得焦躁不安，难以入眠；或许会因为一点小事而过度担忧，无法自拔；或许会感觉与他人格格不入，孤独无助；又或者，对曾经热爱的事物失去了兴趣，生活变得灰暗。这些，都是“心理困境”留下的痕迹。 《心海潜流：解密日常心理困境的100种可能》正是这样一本深入探索我们内心世界的指南。它并非高深的学术专著，也非冰冷的临床报告，而是一本饱含理解与同情，充满启发与指引的读物，旨在帮助每一个平凡的你，更好地认识、理解并应对那些在日常生活中可能遭遇的心理挑战。 这本书并非一本简单的“心理问题手册”，而是一次陪伴你踏上自我探索与成长的旅程。 它不是教你如何“诊断”自己，而是引导你“感受”自己，倾听内心深处的声音。我们每个人都有着独一无二的过往经历、内在冲突和应对模式，这些共同塑造了我们看待事物的方式，也决定了我们在面对压力时的反应。理解这些深层的原因，是走出困境的第一步。 书中的每一章节，都如同一个精心设计的窗口，让你得以窥见人类复杂而丰富的情感世界。 我们将一起探寻那些看似微不足道，却可能成为压垮骆驼的最后一根稻草的“小麻烦”： 情绪的迷宫： 你是否常常被莫名的情绪困扰，时而低落，时而亢奋，难以捕捉其根源？我们深入剖析焦虑、抑郁、易怒、恐惧等常见情绪的运作机制，它们如何悄悄滋生，又如何影响我们的日常生活。了解情绪的语言，学会与它和平共处，而不是成为它的奴隶。 思维的陷阱： 负面思维、非理性信念、灾难化思考……这些看似无伤大雅的想法，却可能像一张无形的网，将你牢牢困住。我们将一同识别并打破这些思维定势，学习以更客观、积极的态度看待自己、他人和世界。 行为的惯性： 拖延症、社交回避、强迫性行为……这些固定的行为模式，虽然有时能带来短暂的舒适，却常常阻碍我们前进的脚步。我们探讨这些行为背后的心理动因，并提供切实可行的方法，帮助你摆脱旧有的束缚，建立更健康、更具建设性的习惯。 关系的挑战： 在人际交往中，我们常常面临误解、冲突、沟通障碍，甚至是情感的疏离。本书将聚焦于亲密关系、家庭关系、职场关系中的常见困境，揭示沟通的艺术，学习如何建立健康的界限，以及如何在复杂的人际网络中找到属于自己的位置。 自我认知的模糊： 对自我价值的怀疑、缺乏自信、迷失方向……当我们对自己感到陌生时，生活也仿佛失去了色彩。我们将一同踏上“认识自己”的旅程，发掘你的内在力量，拥抱真实的自我，并重拾对生命的热情。 《心海潜流》并非提供“万能药”，而是提供“工具箱”。 书中不会告诉你“你应该这样做”，而是为你提供“你可以这样做”。我们强调的是一种积极主动的探索态度，以及通过实践去发现适合自己的解决方案。 你会在这本书中找到： 鲜活的案例描绘： 每一个案例都经过精心设计，贴近生活，让你在其中看到自己的影子，产生共鸣。这些故事并非戏剧化的夸张，而是普通人在日常生活中可能遭遇的真实写照。通过这些故事，你将能更具体地理解理论知识，而不仅仅是停留在抽象的概念层面。 深入浅出的解析： 复杂的心理学理论将被转化为易于理解的语言。我们避免使用过多的专业术语，而是用通俗易懂的方式，解释每一个心理现象背后的原因，以及它们可能产生的连锁反应。 实用的应对策略： 每一个案例的背后，都附带着针对性的、可操作的应对建议。这些建议涵盖了认知调整、情绪管理、行为改变、沟通技巧等多个方面，你可以根据自己的情况，选择并实践最适合自己的方法。 鼓励与支持的力量： 阅读这本书的过程，本身就是一种自我关怀。我们希望它能成为你感到孤独时的陪伴，感到迷茫时的灯塔。书中传递的理解、接纳与希望，将是你前行的重要支撑。 这本书的独特之处在于，它将理论与实践巧妙地结合，将科学的洞察力与人文的关怀融为一体。 我们相信，心理健康并非少数人的特权，而是每个人都应该拥有的权利。通过阅读《心海潜流》，你将不仅能够更好地理解自己，更能成为自己人生最可靠的“心理医生”，用更智慧、更从容的态度去面对生活的风雨，去拥抱属于自己的阳光。 无论你正经历着何种困扰，或是仅仅希望对自己的内心世界有更深的了解，这本书都将为你打开一扇全新的大门。 它是一次关于理解、关于成长、关于和解的邀请。让我们一起潜入心海，倾听那些曾经被忽略的低语，解密那些潜藏的困扰，最终，找到内心深处的宁静与力量。 《心海潜流：解密日常心理困境的100种可能》，它不仅仅是一本书，更是一场与自己的深度对话，一次关乎生命质量的全面升级。 翻开它，你将开始一段属于你自己的、深刻而有意义的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上展现出一种令人惊叹的逻辑性和递进性。它不是简单地堆砌孤立的案例或理论片段，而是构建了一个清晰的知识地图。从最基础的自我觉察，到对人际关系模式的剖析，再到深层次的情感依恋议题，层层深入，步步为营。每一章节的过渡都处理得非常自然，仿佛是沿着一条精心铺设的轨道前行，让人清晰地看到不同心理困境之间是如何相互关联和影响的。更难得的是，它总能在介绍完一种现象后，迅速搭建起一个理论框架来解释，然后紧接着就用一个简短的例子来佐证，确保读者在理解的每一个拐点都能及时巩固所学，避免了“学了后面忘了前面”的窘境。这种结构设计，对于系统性学习和自我梳理来说，无疑是非常高效且令人信服的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，尤其是那个磨砂质感的封面，触感温润，让人爱不释手。初次捧起它时，我就被那种低调而又不失深沉的气质所吸引。内页的纸张选择也十分考究，光线柔和，长时间阅读也不会感到刺眼疲劳，这对于一本需要静心研读的书来说至关重要。版式的排布相当讲究，字距和行距拿捏得恰到好处，即便是复杂的理论阐述，也能在清晰的结构中得到很好的呈现。我特别欣赏它在引用和注释上的处理方式，既保持了学术的严谨性，又没有让版面显得过于拥挤和说教。阅读过程中，仿佛能感受到设计者对读者的体贴入微，每一个细节都在努力营造一种沉浸式的、舒适的阅读体验，让人愿意将它带在身边，随时翻阅，而不是仅仅束之高阁。这种对书籍实体本身的重视，已经超越了内容本身，它本身就是一件值得收藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我很少见到一本学术性较强的书籍能做到如此强的“可操作性”和“反思催化剂”的作用。它不仅仅是信息的传递，更像是一个高效的思维工具箱。书中的很多分析框架，例如对某种特定思维定式的辨识方法，或者调整沟通模式的微小技巧，都具有极高的实用价值。读完一小段，我常常会立刻停下来，不是去合上书本，而是对照着书中的描述，去审视自己最近与伴侣或同事的互动细节。这种即时反馈的学习模式，大大加速了知识内化的过程。它没有让人产生“读完就扔”的空虚感，反而会留下一种持续的张力，促使你在接下来的生活中不断地应用、检验和修正自己的认知模型。可以说，它成功地将书本知识转化为了鲜活的、影响日常决策的内在智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它对于“局外人”视角的成功捕捉。作者似乎拥有一种近乎透明的洞察力，能够穿透人们在日常生活中精心构建的表象，直抵核心的情感脉络。在阅读那些个案描述时，我常常会感到一种强烈的“被看见”的感觉。书中并没有将人物塑造成非黑即白的“病人”形象，而是细致入微地描摹了他们内心的挣扎、矛盾和那些看似不合逻辑却又情有可原的动机。这种细腻入微的笔触，让我对人类复杂多变的心灵世界产生了更深层次的敬畏和同理心。它没有提供廉价的速效解药，而是邀请读者一同进入那个充满灰色地带的心灵剧场，去理解“为什么会这样”，而不是简单地评判“应该怎样”。这种对人性的尊重和深刻挖掘，让这本书的价值远超一本普通的指南读物。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的叙事节奏掌握得非常老练，它没有急于抛出那些令人望而生畏的专业术语，而是像一位经验老道的引路人，用极其平实、甚至带有一丝幽默感的口吻，将读者缓缓引入一个全新的认知领域。作者在描述那些看似高深莫测的心理现象时，总能找到最贴近日常生活的类比和隐喻，比如将焦虑比作一个永不停歇的“内心闹钟”，将拖延症描述成一种“对即时满足的过度崇拜”。这种叙述方式极大地降低了阅读门槛，让那些原本觉得心理学晦涩难懂的普通读者也能毫不费力地跟上思路。它不是生硬地灌输知识，而是在对话中引导思考，读起来丝毫没有枯燥感，反而常常让人在会心一笑中，猛然间领悟到自己过往某些行为模式的根源。这种流畅自然的文笔，实在是一大亮点。

评分☆☆☆☆☆

好评

评分☆☆☆☆☆

不?，很不?，非常不?……

评分☆☆☆☆☆

一直在京东买书，应该不会失望

评分☆☆☆☆☆

不错啊

评分☆☆☆☆☆

书不错

评分☆☆☆☆☆

快捷

评分☆☆☆☆☆

小保姆讲，衣裳备好，我请三个钟头假，乘21路电车，到福建路下来。我讲，好的，机会属于有准备的女人。小保姆点头。我讲，荷兰人，欢喜饭摊上的宫保辣酱，高桩馒头。馒头夹辣酱，经济实惠。夜里九点钟吃饭，基本不出门。小保姆说，买一客辣酱，两只馒头，两瓶青岛啤酒，八点半去。我讲，我是随便讲的，买芝麻汤团，买豆腐花，崇明老白酒，不关我啥事体。小保姆咯咯咯穷笑说，姐姐真会讲戏话。我讲，要提高生活质量，关键阶段就要看豁得出，还是豁不出。但就是豁，也不是小婊子的豁，自家去想。小保姆讲，姐姐教我。我讲，我再介绍下去，要吃人参了，好自为之。小保姆说，亲姐姐，我晓得了。我讲，胆大心细。小保姆点点头，落了一滴眼泪。我讲，这种旅馆，是集体房间，地方小。如果两个人搭上了，感觉好，讲得来，到门口街沿坐一坐。两个人吃吃讲讲，谈谈，真功夫就是谈。两个中国人坐地吃馒头，基本是盲流，闲散人员，马路瘪三。外国人坐马路，就是浪漫。因此不要怕难为情，样样事体，大大方方，身边有外国人，等于有后台撑腰，是有面子的。小保姆点头。

评分☆☆☆☆☆

很薄

评分☆☆☆☆☆

余周周是一个出生在八十年代末的普通小姑娘，和妈妈相依为命，在漫长孤寂的童年中，最好的朋友叫奔奔。进入小学后她在林杨和陈桉的帮助下，度过了初期学习拼音的艰难和对学校的不适，逐渐在学校里面成了小有名气的文艺骨干。在初中余周周逐渐放开手脚如鱼得水，并且和儿时最亲密的小伙伴奔奔重逢。余周周和班级里面成绩最差也最古怪木讷的女生辛美香成了朋友，经过努力，辛美香和余周周一同考入了省重点振华高中。升入振华高中的余周周经历了许多波折。与林杨的重逢，对陈桉的深入了解，情窦初开的暗恋，重点高中内部因为成绩排名出国机会和保送名额等等而引发的“金枝欲孽”。外婆的病重让妈妈和几个舅妈之间矛盾重重……诸多事情让余周周急速成长。高中毕业，曲终人散，青春不朽。2008年5月12日，汶川发生了里氏8.0级大地震，陕西、甘肃发生了里氏6.5级到7.0级的余震。