母乳最好：哺喂母乳必备实战指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈昭惠 著

图书标签:

• 母乳喂养
• 育儿
• 母婴健康
• 哺乳期
• 新生儿
• 喂养指南
• 亲子
• 母乳知识
• 育儿经验
• 健康生活

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305085581

版次：1

商品编码：10828553

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-08-01

用纸：轻型纸

页数：266

编辑推荐

坚定不移喂母乳，时尚光荣妈妈就是你！台湾妈妈人手一本、畅销逾10年、改版达4次的母乳哺喂圣经，大陆首次推出、适合中国宝宝的母乳喂养全书。来自台湾母乳哺育联合学会理事长陈昭惠医生的，就像是您身边的哺乳顾问。这本在台湾畅销多年的母乳喂养实用指导手册，以母乳喂养资讯陪伴无数妈妈度过了难忘的母乳喂养时光。

内容简介

此书是台湾地区目前专业、畅销的母乳喂养全书。母乳喂养看似是人类自然的喂养方式，其实对新手父母而言却是全新的功课，需要方法上的学习和情感上的支持。
作者陈昭惠医生从自身的专业及对母乳哺育的重视出发，结合自身多年来帮助新手妈妈哺喂母乳的经验，在书中细分章节、要点等，完整介绍了母乳哺喂的种种相关资讯，对母乳喂养中的众多疑难问题做了专业的解答。从母乳无可替代的好处、产前的准备，到产后正确且舒适地哺乳，乃至妈妈上班后的持续哺乳等，都有详尽的介绍，以深入浅出的文字，配上清晰的插图，操作性很强，能够帮助新手父母轻松、正确地哺喂宝宝。
同时，书中加入了几位新手妈妈的实战经验分享，尤其是知名演员马伊琍达9个月的母乳喂养经历心得分享，真实诚挚，力劝妈妈们坚持选择母乳喂养，相信很能鼓舞爱美的妈妈们。

作者简介

陈昭惠，自1989年起，尝试在台湾台中荣总医院推广母乳哺育；因有感于台湾有关母乳哺育相关资讯的缺乏，一直积极向大众讲解母乳哺育对母婴的重要性，多年来实际协助新手妈妈无数。期待通过本书可以让母乳哺育的种子在读者心中萌芽，并让新手父母更有信心地迎接新生命的到来，享受生命中这一段美好的哺乳过程。台湾台中荣总儿童医学部新生儿科主任；国际认证泌乳顾问（IBCLC）；台湾母乳哺育联合学会理事长；国际母乳会台湾分会医疗顾问；国际母乳哺育行动联盟（WABA）台湾主要联络人。

目录

【推荐序】母乳喂养需要好“顾问” 丁冰
【自序】以正向的态度支持母乳哺育 陈昭惠
Part1 母乳最好
母乳，上天赐予宝宝最完美的食物
母乳，无可复制的营养食物
母乳无可取代的7大好处
母乳哺育，奠定儿童生理、心理发展
奶水，神奇涌出的甘泉
哺喂母乳2大成功要诀

Part2 哺乳成功3大关键
怀孕期的准备工作
了解怀孕时的2大乳房变化
产前最重要的5大准备工作
温柔生产经验，让哺喂宝宝更顺手
温柔生产，可选择的项目有哪些？
善用生产计划书，有助于顺利生产

Part3 哺乳成功要诀
产后即刻的肌肤接触，有助宝宝学习吸奶
自然产妈妈，亲子接触时间愈长愈好
剖腹产妈妈，愈早哺乳愈好
只要体力允许，尽量24小时母婴同室
只要宝宝想喝奶就喂
观察宝宝想喝奶的表现，把握喂奶的时机
图解哺乳技巧，母乳哺喂轻松上手
母乳哺育姿势3大要领
哺乳必学姿势，让哺乳更轻松
成功哺育3大原则，网络影片教学
以C型握法适当支托乳房
让宝宝正确含住乳房（含奶）
换边及排气，防止溢奶
良好的喂食姿势和技巧是成功关键
帮助宝宝找回吸奶的本能
坚定信念，剖腹产妈妈也能顺利喂母乳
产前及术后的准备工作
剖腹产妈妈，可选择的喂奶姿势

Part4 了解新生宝宝
了解新生宝宝的生理、心理需求
新生宝宝的生理需求，即刻的肌肤接触
新生宝宝的心理需求，建立稳固的依附关系
母婴同室，有助宝宝的心理及脑部发展
新生宝宝出生头几天的饮食状态
宝宝带着粮食出生，母乳需求不多
出生“第二晚”的哭闹，不是没喝饱
新生宝宝出生头几天的睡眠状况
观察并了解宝宝的睡眠、进食状态
依据宝宝的醒觉状态，给予适当的照顾
各种宝宝的睡眠、进食形态
学习分辨宝宝不同哭声所代表的意义
哭闹，新生宝宝表达需求的语言
安抚哭闹的宝宝，给予立即、适切的反应
腹胀，宝宝哭闹的另一个可能因素

Part5 正确挤奶与母乳储存法
事先挤奶，无法亲自哺乳的应变法
挤奶前，先刺激喷乳反射
用双手及正确的步骤来挤奶
母乳的储存与使用原则
母乳储存容器的选择与使用注意事项
储存奶水的时间及加温原则
上班妈妈，如何兼顾工作与挤奶？
回职场前及之后的准备工作
给照顾者的特别提醒

Part6 哺乳妈妈及宝宝的饮食计划
哺乳妈妈的饮食宜营养、均衡、多元
哺乳妈妈的健康饮食及促进乳汁的方法
婆婆妈妈说这些不能吃，医生提供的替代方案
母乳宝宝的第六个月，开始添加辅食
认识宝宝可以开始吃辅食的表现
添加辅食的10大原则
喂辅食时，给家长的3个特别提醒

Part7 哺乳可能须面临的挑战
挑战Ⅰ：与妈妈乳房相关的难题
如果乳房太小，会有足够的奶水吗？
奶水分泌受妈妈心情及信心影响
乳房太平或乳头凹陷，可以喂母乳吗？
乳房太平或乳头凹陷的有效解决对策
涨奶，该怎么协助宝宝喝奶？
预防乳房肿胀的有效解决对策
乳房有硬块或发炎，还可以喂奶吗？
乳汁没有吸出来，导致乳房阻塞、发炎
有效治疗乳腺炎的方案
乳头为什么会酸痛、破皮、皲裂？
宝宝含乳姿势不正确，伤害乳头皮肤
有效治疗乳头酸痛、破皮、皲裂的方法
宝宝咬破乳头，造成疼痛怎么办？
改善宝宝咬破乳头的方法
挑战Ⅱ：和宝宝吸奶相关的难题
宝宝不吸奶，该怎么办？
宝宝不吸母乳的6个可能因素
鼓励宝宝喝母乳，有效解决不吸乳危机
宝宝好像没喝够，会不会营养不足？
宝宝没有喝够的常见原因
宝宝没喝够奶水的3大指标
宝宝没吸够，尽量再让他多吸
停喂后想再度泌乳，该怎么做？
加强亲密关系及刺激，有助再度泌乳
放松心情，用愉悦的心情哺喂宝宝
宝宝作息老是日夜颠倒，怎么办？
学习接受宝宝的睡眠时间
宝宝日夜颠倒，可以采取的睡眠对策
宝宝半夜想喝奶，该不该喂？
宝宝夜奶，可采行的解决方案
培养睡前仪式，等待夜奶情形随年龄改善
母乳哺喂可以持续多久时间？
母乳哺喂，可以持续到2岁以上
持续哺乳可能遇到的难题
妈妈可以克服的不当离乳原因
理想的离乳方式，是渐进式的过程
挑战Ⅲ：哺喂母乳，常见问题集
生病无法哺喂母乳时怎么办？
妈妈患有疾病的相关喂食问题
服用药物或接受检查时的相关问题
宝宝患有疾病的相关喂食问题
妈妈的奶水营养够吗？
颜色及浓稠度相关疑问
有没有涨奶的相关疑问
奶水供给与宝宝食量的相关疑问
母乳宝宝会长得比较慢吗？
宝宝便便、腹胀相关问题
宝宝生长速度及喂食的问题
宝宝乳牙健康的相关问题
另一半该怎么给妈妈支持？
哺乳期的受孕及避孕问题
哺乳时你和你的另一半相关问题
哺喂母乳常见困惑有哪些？
奶水分泌量的常见困惑
哺喂母乳的常见困惑

Part8 特殊宝宝更需要喝母乳
早产儿，更需要母乳来补足免疫
哺喂早产儿常见困难
了解早产宝宝的吸吮发展，有助于成功哺喂母乳
哺喂早产儿，针对常见问题可采取的方案
唇腭裂宝宝，喝母乳可降低宝宝感染机率
有效哺喂唇腭裂宝宝的方案
黄疸宝宝，大部分仍可以喝母乳
黄疸，须由专业人员来判断成因及应对方式
及早、多次哺喂母乳，有助于预防旱发性黄疸
母乳中的特别成分可能引发晚发性黄疸
过敏宝宝，喝母乳可有效减缓
环境及饮食的改变导致过敏儿增加
母乳，有助于调节宝宝体内的免疫反应
过敏宝宝常见的身体表现
改善妈妈饮食，有助于防治宝宝过敏
预防宝宝过敏的居家环境及饮食建议

Part9 喂母乳妈妈的成功经验分享
关于我的母乳喂养经历
知名演员◎马伊琍
全家支持，是成功哺育母乳的关键！
资深幼教专家◎赖慧满
母乳最好——来自荷兰的哺乳经验
荷商联合利华集团总公司人力资源计划经理◎刘俐元

精彩书摘

母乳，上天赐予宝宝最完美的食物 经过一世纪的努力研究及长期追踪，人类终于发现了最适合人类婴幼儿使用的食物了！多家配方奶公司宣称新添加的营养素，它都拥有。
它含有数干倍于其他产品的营养素种类，完整的营养成分让你永不遗憾宝宝没有吃到何种必要的营养素。同时更有整套的产品，满足从新生儿起到幼儿期等不同时期的营养需求；不论早产儿或足月儿，都有最适合的产品。
长期追踪发现，食用该产品的婴幼儿其视力及智力发展较食用其他产品的宝宝好，而且这样的优势一直维持到青春期以后。该项产品中还含有对抗妈妈宝宝所在环境中病菌的抗体、白血球及活细胞等，研究证实，此产品中的抗感染因子，因为有特别的分泌成分，在宝宝肠胃道内并不会被破坏，可发挥其功用。
欧美先进国家多年的研究皆发现，食用该产品的婴幼儿较少腹泻、呼吸道感染、中耳炎、婴儿猝死症，较少肥胖，过敏（症状较轻且出现较晚）、儿童期糖尿病，甚至癌症的机会都有可能减少。
这是个随手可得，含有所有你想象得到的营养，可让你的宝宝更聪明，可抵抗外来病菌的食物。
你想给孩子最好的吗？你希望几年后你不会遗憾吗？那么就从宝宝一出生起，就给他最好的——母乳。
母乳，无可复制的营养食物 母乳是大自然中唯一针对人类宝宝设计的食物，含有上千种以上的营养素，可以完全提供宝宝前6个月所需要的营养。即使在头一年后，母乳仍可持续提供相当量的重要营养素，尤其是蛋白质、脂肪及多数的维生素，其他的好处还有： 1 营养完整、丰富、易吸收 乳清蛋白：母乳含丰富的乳清蛋白，较易消化吸收；牛奶则含较多的酪蛋白，较易形成乳凝块，且其乳清蛋白的结构与母乳不同，较易引起胃肠过敏。母乳亦含丰富的氨基乙磺酸，对脑部及视网膜的发展极为重要。
脂肪酸：母乳含丰富的脂肪酸，尤其是长键多链不饱和脂肪酸、胆固醇及 Docosahexaenoic Acid（DHA），对宝宝脑部发展极为重要，而这些成分很难完全由其他食品取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促进脂肪的消化吸收。
乳糖：母乳含丰富的乳糖，可提供宝宝快速成长的脑部所需要的能量，并帮助钙的吸收；还含有寡糖及糖结合体，可保护宝宝。
矿物质：母乳含适量的钠、钙和磷，不会增加肾脏的负荷，可避免宝宝日后罹患心脏血管疾病，也比较不会有低血钙的问题。此外，母乳的铁质含量虽较配方奶低，但吸收率却高达40％至50％，故在出生后6个月完全哺育母乳较不易引起缺铁性贫血。
2 可强化免疫力 生物活性因子：母乳含有婴儿配方奶无法复制的生物活性因子，包括：对抗多种感染的保护因子，影响成长的荷尔蒙与成长因子，以及调节免疫系统的物质和抗发炎的成分。
即使是母乳中的营养素，在被分解为提供成长的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。
蛋白质：包括多种免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保护宝宝。至于乳铁、溶菌素、甲型乳蛋白则可以抗感染，减少细菌孳生。
碳水化合物：除了提供乳糖能量之外，还有寡糖及糖结合体 （Glycoconjugate），可抑制微生物及病毒与肠胃道黏膜的结合，其中的游离脂肪酸也可以抗感染。
核苷酸：可提高T细胞成熟，增强宝宝对一些疫苗的抗体反应，以及肠道的成熟及腹泻后的修复。
……

前言/序言

　　“一直被模仿，从未被超越”，母乳的营养和母乳喂养带来的母子亲情，每一天都验证了这句话真理般的存在。自从有了人类，就有了母乳喂养的历史。19世纪末，在巴氏消毒法让动物乳汁变得安全可饮之前，人类新生儿的存活完全仰赖于母亲的乳房。在科技发达的现代社会，母乳仍然是能够利用的最有效的生存资源之一。

　　母乳喂养虽是最自然的喂养方式，但实现成功的母乳喂养也并不简单，对于新妈妈来说更是一门全新的功课。母乳喂养不仅需要树立信心，需要爱婴医院的帮助，需要丈夫和家人的支持，还需要有一个能够帮助你解决常见问题的哺乳顾问。

　　来自台湾母乳哺育联合学会理事长陈昭惠医生的《母乳最好》，就像是您身边的哺乳顾问。这本在台湾畅销多年的母乳喂养实用指导手册，以权威的母乳喂养资讯陪伴无数妈妈度过了难忘的母乳喂养时光。

　　作为国内母乳喂养促进组织的代表，我很荣幸多次在保护、促进和支持母乳喂养的会议上与陈医生会面和交流，近在台湾的成功经验给予我们很多启发和借鉴。

　　感谢陈医生对国内母乳喂养促进工作的支持，希望在《母乳最好》的帮助下，更多的妈妈能够实现成功母乳喂养的愿望。

　　丁冰 2011.7.5

《母乳最好：哺喂母乳必备实战指南》 这是一本专为新手父母设计的哺喂母乳百科全书，旨在以科学、实用、温暖的方式，陪伴您和宝宝度过生命中最美好的哺乳时光。 在迎来新生命的同时，许多父母都会对如何科学、顺利地进行母乳喂养感到迷茫和焦虑。面对纷繁复杂的信息，您可能渴望找到一本真正能解决实际问题的指南，它既有科学依据，又能贴近您的生活，让您不再孤单，拥有充足的信心和技能去拥抱母乳喂养的奇妙旅程。 《母乳最好：哺喂母乳必备实战指南》正是为您而来。本书并非空泛的理论堆砌，而是以“实战”为核心，从孕期准备到宝宝出生后的每一个哺乳细节，都进行了深入浅出的剖析和详尽的指导。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，每一位母亲的身体状况也各不相同，因此，本书致力于提供一套灵活、个性化的解决方案，帮助您找到最适合自己和宝宝的母乳喂养方式。 内容亮点，全面覆盖您的哺乳需求： 第一部分：孕期准备——为母乳喂养打下坚实基础 认识母乳： 在开始之前，让我们一起深入了解母乳的神奇之处。本书将为您详细解读母乳的营养成分、免疫因子以及它对宝宝生长发育和母亲身体恢复的独特益处。您将了解到，母乳不仅仅是食物，更是生命最初的连接和最天然的疫苗。 孕期乳房的准备： 许多准妈妈会担心孕期乳房的变化，以及如何为哺乳做好准备。本书将提供孕期乳房的护理建议，包括乳头清洁、按摩以及应对乳房胀痛的方法，帮助您保持乳房健康，为日后的哺乳做好生理上的准备。 建立正确的哺乳观念： 摒弃不必要的担忧和误解，树立积极、自信的哺乳心态至关重要。本书将帮助您了解母乳喂养的生理机制，认识到泌乳是一个动态的过程，并通过科学的知识武装您，让您能够坦然面对可能出现的挑战，坚定哺乳的信心。 了解哺乳设备与用品： 从吸奶器到储奶袋，从哺乳枕到哺乳衣，市面上的哺乳用品琳琅满目。本书将为您详细介绍各类哺乳用品的功能、选择标准以及使用技巧，帮助您理性消费，选择最适合自己的辅助工具，让哺乳过程更加便捷舒适。 第二部分：新生儿出生后——开启顺利的哺乳之路 产后早期哺乳： 宝宝出生后的最初几个小时和几天是建立母乳喂养的关键时期。本书将详细指导您如何识别宝宝饥饿信号，掌握正确的衔乳姿势，以及应对新生儿早期常见的哺乳问题，如含接不良、奶水不足的初期迹象等。我们将一步步引导您，让第一次哺乳充满爱与连接。 喂养频率与奶量判断： “宝宝吃饱了吗？” 这是新手父母最常困扰的问题。本书将提供科学的喂养频率建议，并教您如何通过观察宝宝的尿布数量、体重增长以及精神状态来判断宝宝是否摄入了足够的奶量，让您不再凭感觉猜测，而是依据客观指标来评估。 常见的哺乳挑战与应对策略： 产后乳房胀痛、乳头皲裂、乳腺炎……这些都是母乳喂养过程中可能遇到的挑战。本书将针对每一种常见问题，提供详细的分析、专业的解决方案和居家护理方法，并明确告知您何时需要寻求专业医疗帮助。我们将陪伴您，克服障碍，让哺乳之路更加平坦。 夜间哺乳的艺术： 夜间哺乳对于宝宝的生长发育和母亲的休息都至关重要。本书将为您提供夜间哺乳的实用技巧，如何高效完成夜奶，以及如何平衡母乳喂养与母亲的睡眠需求，让您在夜间也能轻松应对。 第三部分：进阶母乳喂养——母乳喂养的持续与优化 混合喂养与追奶： 对于一些情况需要进行混合喂养的家庭，本书将提供科学的混合喂养策略，以及如何在保证母乳喂养的同时，安全有效地增加奶量。您将了解到追奶并非难事，只要方法得当，坚持下去，就能看到效果。 宝宝添加辅食后的母乳喂养： 当宝宝满六个月，辅食逐渐成为饮食的重要组成部分，母乳喂养该如何调整？本书将为您解答关于宝宝添加辅食后的母乳喂养频率、奶量以及母乳在辅食阶段的继续作用，帮助您平稳过渡。 特殊情况下的母乳喂养： 无论是早产儿、黄疸宝宝，还是有特殊健康状况的宝宝，母乳喂养都扮演着重要的角色。本书将探讨特殊情况下母乳喂养的注意事项和建议，为您提供更多支持。 重返职场与母乳喂养： 对于需要重返职场的母亲，如何兼顾工作与母乳喂养是巨大的挑战。本书将提供关于吸奶、储存、瓶喂以及与家人协调的实用建议，帮助您在工作和母乳喂养之间找到平衡点，让宝宝继续受益于母乳。 weaning（断奶）的艺术： 适时、自然地为宝宝断奶，是母乳喂养旅程的自然结束。本书将探讨如何以温和、循序渐进的方式进行断奶，最大程度地减少宝宝的不适和妈妈的泌乳困扰，让断奶过程更加平稳愉快。 本书特色，让您的哺乳之旅充满信心： 科学严谨，权威指导： 本书内容基于最新的母乳喂养研究成果和国际权威指南，由经验丰富的母乳喂养专家、医生和资深妈妈共同撰写，确保信息的准确性和可靠性。 图文并茂，清晰易懂： 大量精美的插图、实用的操作示意图，将复杂的哺乳技巧变得直观易懂。清晰的语言风格，避免了艰涩的专业术语，让每一位准父母都能轻松掌握。 案例丰富，贴近生活： 收集了大量真实哺乳案例，涵盖了各种各样的情况，让您看到别人的经验，也能找到自己的影子，获得共鸣和启发。 情感支持，温暖陪伴： 母乳喂养不仅仅是生理行为，更是充满爱与情感的连接。本书在传授知识的同时，也关注新手父母的情感需求，提供积极的心理暗示和支持，让您在面对困难时，感受到温暖和力量。 个性化建议，灵活应用： 我们深知每个家庭的情况不同，因此本书强调根据自身情况进行调整和实践，而非死板套用。您将学会如何倾听宝宝的声音，理解自己的身体，从而找到最适合自己的母乳喂养之道。 《母乳最好：哺喂母乳必备实战指南》 是一本您在孕期和哺乳期都值得拥有的贴心伴侣。它将为您提供最全面、最实用、最温暖的母乳喂养指导，帮助您克服疑虑，拥抱母乳喂养的喜悦，为您的宝宝提供生命中最珍贵的礼物。让我们一起，用爱与科学，书写属于您和宝宝的哺乳传奇。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是对母乳喂养持保留态度的。身边很多朋友都选择了配方奶，理由是“方便省事”，而且“母乳喂养太辛苦了”。我当时也觉得，为了喂奶受那么多罪，真的值得吗？直到我读了这本书，我才真正理解了母乳喂养的意义和奥秘。书中不仅仅是讲了喂养的技巧，更让我看到了母乳喂养背后那种深刻的亲子连接。它描绘了宝宝在怀里安稳地吸吮时，那种温馨的画面，让我感受到了母爱的伟大与纯粹。书中关于“建立亲密关系”的章节，让我明白，母乳喂养不仅仅是提供营养，更是妈妈与宝宝之间最直接、最温暖的交流方式。它教会我如何通过喂奶这个过程，去感受宝宝的每一个细微变化，去理解宝宝的需求，从而建立起一种独特而深厚的信任感。这种情感上的收获，是任何配方奶都无法替代的。这本书让我重新审视了母乳喂养，它不再是“辛苦”的代名词，而是“爱”的传递，是“成长”的见证。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直不太喜欢那些过于“理论化”的书籍，总觉得离自己的生活太远。但这本书不一样，它真的太“生活化”了！书中充满了各种真实的案例和妈妈们的真实经历，读起来就像在和一群有经验的妈妈聊天一样。它没有空洞的说教，也没有高深的理论，而是把母乳喂养的知识融入到每一个场景中，让你在不知不觉中就学会了。比如，关于“宝宝的哭声信号”的解读，书中用了很多生动形象的比喻，让我一下子就明白了宝宝不同哭声代表的不同意思。还有关于“如何和家人沟通，争取支持”的部分，也写得特别到位，很多妈妈在母乳喂养的过程中都会遇到家人的不理解，这本书给出了非常好的建议。这本书就像一本“攻略”，它帮我扫清了母乳喂养路上的所有“盲点”，让我觉得喂养宝宝这件事，变得轻松而有趣。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得母乳喂养是一个非常“自然”的过程，不需要太多的“指南”。直到我遇到了这本书，我才意识到，原来自己对母乳喂养的很多认知都是停留在表面的。比如，书中关于“母乳成分的动态变化”的讲解，让我惊叹于母乳的神奇之处，它会根据宝宝的生长发育阶段，调整营养成分和免疫物质的含量。还有关于“如何预防和处理母乳喂养中的常见问题”的章节，里面列举了各种各样可能出现的情况，并给出了详细的解决方案，让我感觉心里有底了很多。不像我之前那样，遇到问题就手忙脚乱，甚至想着要放弃。这本书就像一位循循善诱的老师，它不仅教会了我“怎么做”，更让我明白了“为什么这么做”，让我对母乳喂养有了更深入的理解和更坚定的信心。我感觉自己不再是被动地接受母乳喂养，而是主动地去探索和享受这个过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！作为一个新手妈妈，我之前对母乳喂养的了解仅限于“理论上很好”，但真正开始后，我真的手足无措。各种关于姿势、衔乳、胀奶、乳头皲裂的困扰接踵而至，常常让我感到焦虑和挫败。这本书简直就像及时雨，它用非常生活化、接地气的语言，把我遇到的所有问题都详细地解释了一遍。特别是关于“如何判断宝宝有没有吃饱”这一点，书中提供的观察宝宝反应的细节，让我不再凭空猜测，而是能更自信地回应宝宝的需求。还有关于“追奶”的章节，我之前总觉得追奶就是疯狂地吸奶，书中却教了我很多温和有效的方法，比如增加喂奶次数、注意休息和饮食，甚至还有一些缓解胀奶的按摩手法，真的太实用了！我感觉这本书就像一个经验丰富的朋友，在我最需要帮助的时候，耐心地给我指导，让我从一个对母乳喂养充满恐惧的新手，逐渐变成一个能够享受喂养过程的妈妈。我强烈推荐给所有正在备孕、怀孕或者刚刚开始母乳喂养的新手妈妈们，这本书绝对是你们最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

我是一个职场妈妈，当初为了母乳喂养，真的纠结了很久。一方面，我深知母乳的好处，另一方面，又担心上班后无法兼顾，会让宝宝饿着。这本书给了我很大的启发。它有一个专门的章节讲“背奶妈妈”的经验，里面有很多非常实用的技巧，比如如何选择合适的吸奶器、如何储存母乳、如何在公司安排吸奶时间等等。让我印象最深刻的是，书中强调了“循序渐进”和“灵活调整”的重要性。它并没有强求所有人都完美执行，而是鼓励我们根据自己的实际情况，找到最适合自己的方式。比如，书中提到，即使不能全程母乳，混合喂养也是一种非常好的选择，而且同样能让宝宝获得母乳的益处。这让我大大缓解了“必须做到完美”的压力，让我觉得母乳喂养并没有那么遥不可及。这本书让我看到了，即使是忙碌的职场妈妈，也能通过合理的规划和巧妙的方法，实现母乳喂养的目标。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

好书，推荐准妈妈们购买。。。

评分☆☆☆☆☆

实战的时候再复习一下。

评分☆☆☆☆☆

生了宝宝以后买的，真心不错。坚定了纯母乳的信心，我也做到了。

评分☆☆☆☆☆

h?h?d?h?b?y?d?j?f?h?v?h?jv

评分☆☆☆☆☆

h?h?d?h?b?y?d?j?f?h?v?h?jv

评分☆☆☆☆☆

书本非常好 发货快 书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。我是从2011年8月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

评分☆☆☆☆☆

好书，指导性强，解说详细

评分☆☆☆☆☆

好好好 十个字的好 二十个字的好