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岑立焕 著

图书标签:

• 青光眼
• 眼科疾病
• 康复指南
• 健康养生
• 疾病预防
• 眼部保健
• 医学科普
• 视力保护
• 生活常识
• 养生保健

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787513003490

版次：1

商品编码：10840753

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-07-01

用纸：胶版纸

页数：118

正文语种：中文

内容简介

青光眼病为世界公认的不能根治的疾病之一，病因复杂，治疗手段有限。但是并不是说患了该病就没有康复的希望。《青光眼病康复之道》为青光眼病康复手册。作者是一位青光眼病患者，通过医生药物治疗，采取积极主动的研究用药最佳效果的方法和自我按摩保健使自己彻底的康复。整理出青光眼保健经验和经络拍打操，并将之献给所有青光眼病患者，以期早日康复。

作者简介

岑立焕，女，1933年生，原北京市中学校级干部，高级教师职称，从教35年。1989年退休后，从事青光眼病康复研究，自学中西医，后又到北京中医中药大学中医系进修班学习，经考试合格结业，并将自己的青光眼病治愈。办过青光眼自我保健面授函授班，将康复经验通过讲课方式传授给其他青光眼病患者。

内页插图

目录

一、我的青光眼是怎样康复的
二、青光眼病的病因及《自我保健康复法》的机理
三、向青光眼患者提出要注意的事项
四、眼睛保健操
五、经络拍打操
六、青光眼病保健常用的穴位
七、关爱自己的眼睛，从保健做起
结束语
附录一运用修练气功治疗青光眼病例的启示（摘要）
附录二“青光眼自我保健功”的三年实验总结（摘要）
附录三老有所为乐在其中
附录四领导题词
附录五部分合影
康复笔记

精彩书摘

我们是耄耋老人，在2004年人住北京市第一社会福利院。过去长期感觉眼胀、头痛、视物模糊。有时感觉眼前有彩虹、晕光圈出现、头痛、头晕，非常难受。用手指触摸眼球时，感觉有点硬。早晚阅读报刊较吃力。我们曾分别在北医三院及人民医院眼科检查，诊断是青光眼病。我们的视力分别为右眼：0.1，左眼：0.3。大夫叫我们配戴眼镜，并说无法治疗。
在2006年我们福利院一位老人岑立焕老师教我们用穴位按摩治疗青光眼。我与老伴跟岑老师学习一周后，感觉头不晕了，眼前也不那么模糊了。眼睛的胀痛感也觉得较轻了，按摩后眼睛觉得舒服。我们早晚坚持按摩至今已有四年。眼球不胀痛，眼球触感较软，视物不模糊、眼前无云雾及彩虹晕圈。早晚阅读报刊一点不吃力，头也不晕了。最近经大夫检查，右眼：0.2；左眼：0.4，没有青光眼、白内障。我们认为穴位按摩对青光眼治疗确实有效。最近我们已将穴位按摩治愈青光眼，告诉我们的妹妹（在国外）。
……

前言/序言

《青光眼病康复之道》—— 重新点亮生命的视界 这是一本为所有青光眼患者及其家庭量身打造的康复指南。它不仅仅是一部医学科普读物，更是一份充满人文关怀的温暖陪伴，旨在帮助患者科学认知青光眼，积极应对疾病，重拾健康视力，享受更高品质的生活。 本书内容详尽，涵盖青光眼康复的方方面面： 深入浅出的疾病解析： 什么是青光眼？ 本书将用最通俗易懂的语言，深入剖析青光眼的成因、分类、不同类型的典型症状（如视野缺损、视物模糊、眼痛、头痛等）以及疾病的发生发展规律。我们不会回避那些令人生畏的医学术语，但我们会用最贴近生活化的比喻和图示，让您轻松理解。 为何青光眼如此凶险？ 我们会详细阐述青光眼“沉默的盗贼”之称的由来，强调其不可逆的视神经损害特点，并解释为何早期诊断和及时干预至关重要。 不同年龄段的风险： 青光眼并非老年人的专利，本书将特别关注青少年、中年以及老年人群体的青光眼发病特点和风险因素，提醒不同年龄段的读者重视眼部健康。 精准有效的诊断与评估： 不容忽视的早期信号： 除了常见的视力下降，我们还将列举一系列容易被忽视的早期症状，如虹视、晨起视物模糊、光线周围出现彩晕等，帮助您及早发现疾病的苗头。 科学的检查方法： 本书将详尽介绍目前主流的青光眼诊断技术，包括但不限于： 眼压测量： 详细讲解不同眼压测量方法的原理、优缺点以及如何解读眼压数值。 视野检查： 解释视野检查的目的，以及如何通过视野图的改变来判断病情进展。 视神经OCT/HRT检查： 阐述这些先进影像学技术如何精准评估视神经乳头和视神经纤维层的损害情况。 房角镜检查： 讲解其在判断开角型和闭角型青光眼中的作用。 如何选择合适的医疗机构和医生： 提供实用的建议，帮助您找到值得信赖的眼科医院和经验丰富的医生。 多维度、个性化的治疗方案： 药物治疗的精髓： 眼药水的正确使用： 详细介绍各类降眼压眼药水的类型、作用机制、用法用量、副作用以及注意事项。提供图文并茂的操作指南，确保您能正确滴眼药水，最大化疗效。 全身用药的考量： 讨论在特定情况下可能需要的全身用药，以及其风险与获益。 激光治疗的精准打击： 详细介绍小梁成形术、虹膜周切术等不同激光治疗方式的原理、适应症、术前准备、术后护理及预期效果。 手术治疗的希望之光： 小梁切除术： 讲解其目的、手术过程、术后恢复以及可能遇到的并发症。 引流阀植入术： 介绍其在难治性青光眼中的应用，以及术后管理要点。 微创青光眼手术： 探讨近年来发展迅速的微创手术技术，如MIGS，其优势与局限性。 个体化治疗的重要性： 强调没有放之四海而皆准的治疗方案，医生会根据患者的具体病情、年龄、全身状况以及生活习惯，制定最适合的个性化治疗计划。 康复期的科学管理与生活方式调整： 日常生活中的“护眼秘籍”： 饮食调养： 推荐富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，指导您如何通过合理膳食来支持眼部健康，例如多摄入绿叶蔬菜、水果、鱼类等。 运动锻炼： 推荐适合青光眼患者的温和运动，如散步、太极拳等，并指出需要避免的剧烈运动和某些头部低于心脏的姿势，以防眼压升高。 睡眠姿势： 探讨正确的睡眠姿势对控制眼压的影响。 用眼习惯： 提供科学用眼建议，如保持合适的阅读距离、充足的光线、定时休息等。 情绪管理： 强调保持积极乐观心态的重要性，分享有效的压力缓解方法。 心理支持与社会融入： 克服心理障碍： 帮助患者理解并接纳疾病，建立战胜疾病的信心。 家庭支持的重要性： 鼓励家人给予患者更多的理解、关爱和实际帮助。 社群互助的力量： 引导患者加入互助组织，分享经验，获得情感支持。 眼部保健与复查： 详细说明康复期眼部护理的注意事项，以及定期复查的重要性，帮助患者监测病情变化，及时调整治疗方案。 前沿进展与未来展望： 最新的科研成果： 介绍国内外在青光眼研究领域的最新进展，如基因治疗、靶向药物、新型手术器械等。 辅助康复工具： 推荐一些有助于改善视功能的辅助设备或技术，如放大镜、助听器（部分青光眼可能伴有听力下降）等。 对未来的希望： 传递积极信息，展现随着医学技术的不断进步，青光眼患者的生活质量将得到持续改善。 《青光眼病康复之道》以其严谨的科学态度、详细的实用指导和深切的人文关怀，旨在成为每一位青光眼患者及其家人的贴心智囊和坚实后盾。我们相信，通过科学的康复方法和积极的生活态度，即使面对青光眼，您也能重新点亮生命的视界，拥抱更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初买这本书，纯粹是抱着试试看的心态。我的青光眼已经折磨我好几年了，眼压一直不稳定，视力也在缓慢下降，那种感觉就像是生活中的一点点光亮正在被无情地蚕食。每当看到路边模糊的招牌，或者在人群中认不出熟人时，那种挫败感和失落感都会瞬间涌上心头。我试过很多医生，看过很多治疗方案，但效果总是不尽如人意，有时甚至会因为副作用而加重身体的负担。这本书的书名《青光眼病康复之道》引起了我的注意，我猜想它或许能提供一些与众不同的思路。当我拿到书后，迫不及待地翻阅起来。第一印象是它的排版设计非常人性化，文字清晰易读，图片也恰到好处，不会让人产生视觉疲劳。更重要的是，书中没有那些枯燥乏味的医学术语堆砌，而是用一种非常平易近人的语言，深入浅出地讲解了青光眼的形成原因、发展规律以及各种治疗手段的利弊。作者并没有夸大其词，而是非常客观地分析了每一种方法的适用范围和潜在风险，这让我觉得非常真实可信。书中还穿插了许多真实患者的案例，他们的故事让我感同身受，也看到了康复的希望。我尤其喜欢其中关于心理调适的部分，它强调了保持积极乐观的心态对于控制病情的重要性，这对我来说是很大的启发。以前我总是把注意力集中在疾病本身，而忽略了内心的感受，这本书教会了我如何与疾病和平共处，如何调整自己的情绪，让自己更加强大。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为青光眼是一种无法逆转的疾病，只能接受它，然后与它“和平共处”，但《青光眼病康复之道》这本书彻底颠覆了我的认知。我患青光眼已经十几年了，视力一直在缓慢下降，眼压也时高时低，让我每天都活在焦虑之中。我尝试过各种治疗，但总感觉像是头痛医头，脚痛医脚，并没有从根本上解决问题。每次复诊，看到医生无奈的表情，我都会感到深深的无力。这本书的名字一开始吸引了我，我猜想它可能提供了一些不同于传统治疗的思路。当我拿到书后，我被它的内容深深震撼了。作者用非常朴实、却又充满力量的语言，详细讲解了青光眼的病因、发展以及对身体的影响。他没有回避疾病的残酷性，但更重要的是，他强调了“康复”的可能性。我尤其喜欢书中关于“整体康复”的理念，它不仅仅关注眼部本身，还将全身的健康状况、生活习惯、心理状态都纳入了康复的范畴。这让我意识到，治疗青光眼，需要一个系统性的方法，而不是孤立地对待眼部疾病。书中提供的眼部按摩方法，我坚持了几个月，感觉眼部干涩和疲劳感有所减轻。还有关于饮食的建议，我开始多吃一些富含维生素A和C的食物，感觉视力好像也没有那么容易疲劳了。最重要的是，这本书给了我希望，让我不再觉得疾病是不可战胜的。它教会我如何科学地管理自己的病情，如何通过积极的生活方式来改善眼部状况，如何与疾病“斗争”并取得胜利。这本书不仅是一本医学指导，更像是一位人生导师，它鼓励我积极面对生活，拥抱健康，让我看到了生命中新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，是一份意外的惊喜，更是一份沉甸甸的希望。长期以来，青光眼就像是我生活中一个挥之不去的阴影，伴随着我眼压的起伏，时而让我喘不过气来。我曾经经历过视力模糊到几乎看不清字的绝望，也感受过视野一点点被蚕食的恐惧。无数次的就医，尝试各种药物和治疗手段，但总觉得像是在和疾病玩一场捉迷藏的游戏，疲惫不堪，却又看不到胜利的曙光。我甚至开始怀疑，是不是我这一辈子都要和模糊的视界为伴，只能接受这“眼不见，心不烦”的无奈。直到我读了《青光眼病康复之道》。起初，我只是被书名吸引，抱着一丝渺茫的希望。然而，当我真正开始阅读，我被书中那份真诚和专业所折服。作者并没有将青光眼描绘成一个无法战胜的敌人，而是用一种非常温和、理性的态度，深入浅出地讲解了疾病的原理，以及各种治疗方法。他没有回避疾病的复杂性，但更重要的是，他强调了“康复”的可能性。书中对于非药物治疗方法的介绍，让我眼前一亮。那些眼部保健操、饮食调理、生活习惯的调整，听起来并不复杂，却充满了科学性和实用性。我开始尝试书中的建议，每天坚持做眼部运动，调整饮食，增加对眼睛有益的食物。渐渐地，我发现自己的眼部不适感真的在减轻，而且，心理上也感到更加轻松和自信。这本书让我明白，治疗青光眼，不仅仅是医学上的干预，更是一种生活方式的改变，一种积极心态的培养。它给了我一个明确的“康复之道”，让我不再对未来感到绝望，而是充满信心地去迎接每一天的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，绝对不仅仅是知识，更是一种前所未有的精神力量。我是一位有着多年青光眼病史的患者，从最初的视力模糊，到后来的视野缺损，每一步都充满了恐惧和无助。医生告诉我，青光眼是一种慢性、进行性发展的疾病，一旦视神经受损，就很难恢复。这句话就像阴影一样笼罩着我，让我对未来充满了担忧。我尝试了各种治疗方法，滴眼药水、激光治疗、手术……付出了巨大的努力，但视力下降的脚步似乎从未停歇。我变得越来越沉默，越来越不愿与人交流，生怕别人看到我眼中隐藏的痛苦。直到我偶然间看到了这本书。我当时并没有抱太大的期望，毕竟“康复”这个词对我来说，已经变成了一个遥不可及的奢侈品。但是，当我翻开书本，一股暖流涌上心头。作者并没有回避青光眼的严重性，而是以一种非常温和、理性、充满同情心的方式，解读了这种疾病。他用简洁易懂的语言，解释了青光眼的病理机制，并详细介绍了各种治疗方案的原理和效果，让我对自己的病情有了更清晰的认识。更让我惊喜的是，书中花费了大量的篇幅来讲述“康复”的理念。它并没有承诺奇迹般的治愈，而是强调了通过科学的方法，延缓疾病的发展，提高生活质量。它提到了许多我之前从未接触过的康复方法，比如眼部保健操、饮食调理、运动疗法等等，并且都给出了详细的指导。我开始尝试书中的建议，每天坚持做眼部运动，调整饮食习惯，并且，我发现自己的精神状态也在悄然发生变化。我不再像以前那样被疾病压垮，而是开始主动去学习，去尝试，去拥抱生活。这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于生命的哲学，它教会我如何在一个充满挑战的世界里，找到属于自己的那份平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给我这个饱受青光眼困扰多年的老病号吃下了一颗定心丸。我记得刚确诊那会儿，那种天旋地转的恐慌感至今仍然心有余悸。医生给出的诊断，像是一记重锤，瞬间将我打入谷底。视力模糊、眼前出现光晕，这些症状让我一度怀疑人生，对未来充满了灰暗的想象。夜深人静时，孤独和无助感更是如潮水般涌来，我开始怀疑自己是不是要就此告别光明，永远活在黑暗之中。后来，在朋友的推荐下，我才接触到这本书。起初，我并没有抱太大的希望，毕竟尝试过太多方法，都收效甚微。但翻开书页的那一刻，我被书中那份充满人文关怀的笔触深深吸引。作者并没有一味地强调医学术语和治疗方案，而是从一个过来人的角度，细腻地描绘了青光眼患者在身心两方面所经历的种种挑战，让我仿佛看到了自己过去的影子，顿时觉得不再孤单。书中对病情的解释，深入浅出，让我这个医学小白也能轻松理解。它并没有将青光眼描述成一种绝症，而是强调了早期发现、规范治疗以及科学康复的重要性，这给我注入了前所未有的信心。我开始认真阅读书中的每一个章节，每一个字眼都仿佛带着温度，温暖着我冰冷的心。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更像是一位慈祥的长辈，耐心地指导我如何与这个疾病和平共处，如何一步步走出阴霾，重拾生活的希望。它让我明白，即使罹患青光眼，也并非意味着生命的终结，而是需要一种全新的生活方式和心态来面对。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次拿到《青光眼病康复之道》这本书时，我的心情是忐忑而又充满期待的。我是一名资深青光眼患者，多年的疾病折磨让我对生活失去了信心，甚至一度认为自己将永远与清晰的世界告别。那种眼前模糊、视野逐渐缩小的感觉，就像是被一层灰色的纱幕笼罩着，一切都变得不再真实。我尝试过各种治疗，但效果总是治标不治本，反反复复的发作让我身心俱疲。医生们的话语，时常让我感到绝望，他们总是强调“控制”、“延缓”，却很少提到“康复”。这本书的书名，像是一束微光，在我黑暗的世界里闪烁，让我燃起了微弱的希望。翻开书本，我被作者的真诚和专业深深打动。他没有用那些冷冰冰的医学术语吓唬我，而是用一种非常通俗易懂、充满人文关怀的语言，解释了青光眼的复杂性。他详细阐述了疾病的成因、发展过程，以及各种治疗手段的原理、效果和副作用，让我对自己的病情有了前所未有的清晰认识。让我尤为触动的是，书中关于“康复”的理念。作者并没有将康复描绘成一个遥不可及的目标，而是将其分解为一个个可以努力实现的步骤。他详细介绍了各种非药物治疗的方法，比如特定的眼部训练、饮食建议、生活方式调整，甚至还有心理疏导的技巧。这些方法听起来并不复杂，但却充满了科学性和实用性。我开始尝试书中的一些建议，比如每天坚持做特定的眼部放松运动，调整我的饮食结构，增加一些对眼睛有益的食物。令人惊喜的是，我发现我的眼部不适感确实有所减轻，而且精神状态也比以前好了很多。这本书让我明白，即使患有青光眼，我们依然可以积极地去应对，去努力，去改善我们的生活质量。它给了我一个明确的方向，让我知道如何去“康复”，而不是仅仅停留在“治疗”的阶段。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初抱着将信将疑的态度购买了《青光眼病康复之道》。作为一名饱受青光眼困扰多年的患者，我经历过无数次的失望和无助。我记得第一次被诊断出青光眼时的恐惧，那种仿佛世界末日降临的感觉至今仍让我心有余悸。视力模糊、视野变窄、眼压居高不下，这些症状如影随形，让我对未来充满了灰暗的想象。我尝试过各种药物治疗，但效果甚微，甚至还出现了一些不适的副作用，让我一度对治疗失去了信心。后来，我偶然间在网上看到了这本书的推荐，书名“康复之道”四个字，像是一道曙光，瞬间点亮了我内心的希望。当我拿到书本，翻开第一页，我便被作者真诚、平实的语言所吸引。他没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬我，而是用一种极其通俗易懂、充满人文关怀的方式，详细解读了青光眼的复杂性。书中对疾病的成因、发展过程以及各种治疗手段的分析，都让我觉得非常客观和专业。更令我惊喜的是，书中花费了大量的篇幅来讲述“康复”的方法。它并没有承诺所谓的“奇迹”，而是强调了通过科学、系统的训练和调理，可以有效延缓病情发展，提高生活质量。我开始尝试书中的一些眼部锻炼方法，每天坚持几分钟，感觉眼部酸涩感有所缓解。同时，书中关于饮食调整的建议，也让我开始更加注重摄入对眼睛有益的营养素。这本书让我明白了，即使患有青光眼，我们并非只能被动地接受命运的安排，而是可以主动地去学习，去尝试，去改善。它给了我一个明确的康复方向，让我重拾了对生活的信心，让我知道，我依然可以积极地去生活，去追求属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《青光眼病康复之道》的出现，对我来说，简直就是一场及时雨，滋润了我干涸的心田，点燃了我对生活的希望。作为一名资深青光眼患者，我深知这种疾病带来的身心折磨。眼压时高时低，视力下降，视野缺损，这些症状仿佛是时刻提醒我，我正在离光明越来越远。曾经，我将所有的希望都寄托在各种药物和手术上，但事与愿违，效果总是不尽如人意，甚至还会带来新的不适。这种无休止的“战斗”，让我身心俱疲，对生活失去了信心。夜深人静时，孤独和恐惧更是如影随形，让我对未来充满了灰暗的想象。就在我几乎要放弃的时候，我偶然间看到了这本书。书名本身就充满了力量，让我觉得，或许，我的人生还有转机。当我翻开书本，我被作者那种温和、理性、充满人文关怀的笔触深深打动。他并没有用枯燥的医学术语吓唬我，而是用一种非常通俗易懂、贴近生活的方式，解读了青光眼的复杂性。书中对疾病成因的细致分析，对各种治疗手段的客观评价，让我对自己的病情有了更清晰的认识。更令我惊喜的是，书中详细阐述了“康复”的理念和方法。它并没有承诺所谓的“奇迹”，而是强调了通过科学、系统的非药物疗法，可以有效控制病情，延缓视力下降，提高生活质量。我开始尝试书中的一些眼部保健操，每天坚持做，并且调整了我的饮食结构。令人惊喜的是，我发现自己的眼部不适感确实有所减轻，而且，心态也比以前好了很多。这本书让我明白，即使身患青光眼，我们依然可以积极地去应对，去学习，去改善。它给了我一个明确的“康复之道”，让我重拾了对生活的信心，让我知道，我依然可以拥抱光明，享受生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

在我心中，《青光眼病康复之道》这本书不仅仅是一本医学书籍，它更像是一位循循善诱的长者，用充满智慧和温度的话语，引领我走出了迷茫，重拾了生活的希望。作为一名长年与青光眼“搏斗”的患者，我深知这种疾病带来的痛苦和绝望。从最初的视力模糊，到逐渐缩小的视野，每一步都充满了恐惧和无力感。我尝试过各种药物，接受过激光治疗，甚至动过手术，但病情总是反复发作，视力依然在缓慢地下降。那种感觉，就像是被困在一个越来越小的黑暗空间里，对未来充满了悲观。偶然间，我接触到了这本书，原本并没有抱太大的希望，毕竟“康复”这个词，对我而言，太过遥远。但是，当我翻开书页，我被作者那种温和、理性、充满同情心的笔触深深打动。他并没有回避青光眼的严重性，而是用一种非常易懂、贴近生活的方式，解读了疾病的复杂性。书中对疾病成因的细致分析，对各种治疗方法的客观评价，让我对自己的病情有了更清晰的认识。更让我惊喜的是，书中详细阐述了“康复”的理念和方法。它并没有宣传“包治百病”的虚假承诺，而是强调了通过科学、系统的非药物疗法，可以有效控制病情，延缓视力下降，提高生活质量。我开始尝试书中的一些眼部保健操，每天坚持做，虽然过程有些枯燥，但效果却让我惊喜。我感觉眼部的干涩和疲劳感有所减轻，而且，最重要的是，我的心态也变得更加积极乐观。这本书让我明白，即使身患青光眼，我们依然可以通过努力，去改善我们的生活，去拥抱光明。它给了我方向，给了我力量，让我不再感到孤单，而是有勇气去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

阅读《青光眼病康复之道》的这段经历，对我而言，简直是一场精神上的洗礼。作为一名饱受青光眼折磨多年的患者，我深知这种疾病带来的身心痛苦。那些突如其来的眼痛、视力模糊、光晕闪烁，无时无刻不在提醒着我，我正在与光明渐行渐远。曾经，我将希望寄托在一次又一次的药物治疗和手术上，然而，事与愿违，病情的发展似乎总是在与我作对，让我陷入深深的无力感和绝望。生活质量的急剧下降，让我变得越来越孤僻，我害怕与人交流，害怕被别人看出我眼中的痛苦。直到我偶然间遇到了这本书。起初，我只是抱着姑且一试的心态，毕竟“康复”这个词对我来说，已经变得如此奢侈。但是，当我翻开书页，我立刻被其中真诚、温和的笔触所吸引。作者并没有用艰涩难懂的医学术语来压迫我，而是用一种极其易懂、贴近生活的方式，解读了青光眼的病理以及治疗的复杂性。我被书中对疾病成因的细致分析所折服，也为作者对各种治疗方法的客观评价所感动。但最令我惊喜的，是书中对“康复”的详细阐述。它并没有承诺我一个奇迹，而是为我指明了一条切实可行的道路。书中详细介绍了各种辅助疗法，例如眼部保健操、营养补充、运动调整，甚至还包括了情绪管理和心理建设的技巧。这些内容让我明白，康复并非遥不可及，而是可以通过积极的努力去实现的。我开始尝试书中的方法，每天坚持眼部锻炼，调整我的饮食结构，并且，我发现自己不再像以前那样被疾病所吞噬，而是开始主动去面对，去拥抱生活。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更像是一盏指引我走出迷茫的灯塔，它让我重拾了对生活的信心，让我知道，即使身患青光眼，我也依然可以拥有精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

使用过了才来做评价，很好

评分☆☆☆☆☆

还可以把

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还好，不错，性价比高！,内容很好！

评分☆☆☆☆☆

一本经验书籍

评分☆☆☆☆☆

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病。该病发病迅速、危害性大、随时可导致失明。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已。在急性发作期24-48小时即可完全失明。如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢（美）裴礼康，他的每一本书几本上都有，这本排毒饮食计划很不错，美国医学家们发现肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症。心血管疾病是身体内的毒让动脉出现了慢性炎症。糖尿病是身体内的毒让咦腺出现了慢性炎症。如何排除身体里的毒，消除这种慢性炎症，一切尽在排毒饮食计划！肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症心血管疾病是身体内的毒让动脉出现了慢性炎症糖尿病是身体内的毒让咦腺出现了慢性炎症如何排除身体里的毒，消除这种慢性炎症，一切尽在本书中！本书首开先河地论述了只有在显微镜下才能看见的慢性炎症如何引发许多代谢疾病和加速衰老如何给人们的健康带来威胁如何导致体重增加并患上肥胖症。本书所推荐的排毒抗炎饮食非常独特，遵循该方案的人不仅在短时间里有毒脂肪明显减少，许多慢性病得到了控制，而且对有些患者来说，其疾病还被彻底根除，他们容光焕发，韶华重驻。裴礼康博士的排毒饮食计划运用了一系列突破性的科学发现，这就再次表明，他站到了攻克医学难题的最前沿。本书非常值得拥有！－－哈利··普雷乌斯，医学博士，乔治敦大学医学中心教授排毒饮食计划再次证明，由内毒引起的漫性炎症不仅会加速人体衰老进程，而且还会导致一系列慢性疾病。如果你需要身体健康，本书是你的首选读物！－－欧兹·贾西亚，医学硕士，哲学博士人们常说无毒一身轻，但你知道身体里的毒是怎样形成的吗你知道它是怎样影响我们的健康的吗你知道我们应该怎样用饮食来排毒吗世界医学界最前沿的研究成果告诉我们身体内聚积的毒会让身体形成一种肉眼看不见的慢性炎症．正是这种慢性炎症导致了心血管疾病、肥胖、糖尿病、某些癌症、帕金森症、阿尔兹海默氏病、自身免疫性疾病美国医学家们发现肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症。心血管疾病是身体内的毒让动脉出现了慢性炎症。糖尿病是身体内的毒让咦腺出现了慢性炎症。清除慢性炎症最有效的办法就是排毒抗炎。美国医学博士尼古拉斯·裴礼康经过几十年的研究，总结出了一套十分有效的排毒（抗炎）饮食计划，遵循这一饮食计划，成千上万名患者摆脱了疾病的折磨，重新获得了健康。现在排毒饮食计划已成为美国最畅销的健康图书，而尼古拉斯·裴礼康也被誉为排毒抗炎之父。炎症与肌肉的关联老年人的这种肌肉流失被称作肌肉衰退症。我想用老年人的肌肉衰退作为参照，来比照节食者的肌肉流失情况。我惊喜地发现，患者中间，患有肌肉衰退症的人体内的炎症指标比肌肉衰退不明显的人的指标要高，而其他的参数却差别不大。两种人的其他参数水平，如生长激素柑陸腺激素，都相差无几。换句话说，那些肌肉衰退最严重的研究对象处于炎症状态，即他们的体内有大量的毒素。那些肌肉衰退最严重的患者的炎症指标

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青光眼病康复之道青光眼病康复之道

评分☆☆☆☆☆

后面好多页是空白，用来记笔记的。不过价位比书店好很多了。

评分☆☆☆☆☆

则个马马虎虎