擁抱拒絕 [Go For No] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[美] 理查德·範頓（Richard Fenton），[美] 安德兒·華茲（Andrea Waltz） 著，郭舫，賴偉雄 譯

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 拒絕的藝術
• 心理學
• 人際關係
• 影響力
• 銷售技巧
• 目標設定
• 積極心態
• 突破舒適區

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510803550

版次：1

商品編碼：10861554

包裝：平裝

叢書名： 鼎暢 ， 個人成長係列

外文名稱：Go For No

開本：32開

齣版時間：2011-09-01

用紙：膠版紙

頁數：112

字數：80000

正文語種：中文

編輯推薦

　　 成功是終點，失敗是到達終點的途徑，成功者渴望拒絕，而失敗者害怕拒絕，經受更多拒絕，是為瞭走嚮更大成功。2010年全球特彆暢銷版，棍棒和石頭會砸斷我的骨頭，但是“拒絕”絕不會傷害到我！
　　 周末結束前，埃裏剋將學到……
　　 銷售業績如何超過世界上92％的銷售員；拒絕與成為“拒絕者”兩者截然不同：為何慶祝拒絕和慶祝成功同等重要：拒絕的五個層次及其突破方法：如何快速地穿越拒絕，繼續前行：世界上給人增添力量的詞語不是“行”……而是“不行”！
　　 這些教訓，注定會永遠改變埃裏剋的思維方式、銷售方式和生活方式。對你，也會如此！
　　 一本風靡歐美、被人尊為銷售聖經的商業奇書，一本顛覆想象、完全開啓智慧之源的哲理經典。

內容簡介

　　 這就是28歲的復印機銷售員埃裏剋·布萊頓將要學到的一課。他將嚮不可能的導師一一他自己——學習！設想一下：晚上上床睡覺，第二天早上卻在一個陌生的屋子裏醒來，全然不知是如何到瞭那裏的。隻有這個屋子不屬於任何人——它隻屬於你……一個某一天可能會成為的、獲得巨大成功的未來的你，隻要你願意開始做一件非常簡單的事情。

作者簡介

理查德·範頓（Richard Fenton）和安德兒·華茲（Andrea Waltz），是美國著名的個人素質提升和勵誌教育專傢，也是職業演講傢、培訓師和作傢。他們的“失敗哲學”和“被拒絕的藝術”一直風靡歐美地區，他們的獨特方法讓人們懂得隻有經曆瞭多次失敗並非壞事，相反你可以通過提高“失敗率”和“障礙率”來取得最後的成功。
郭舫，畢業於四川大學文學與新聞學院，文學碩士。成都大學文學與新聞學院副教授，翻譯齣版《問題就是答案》、《冒險纔會贏》等多部圖書，發錶核心期刊論文多篇。
賴偉雄，1990年畢業於廣州外國語學院（現在改名為“廣東外語外貿大學”）英語係，曾經在知名外企工作瞭近十年時間；從2000年開始創辦幾傢教育型企業，積極引進國外先進的個人成長、領導力、人際關係、團隊建造、健康等方麵的教育資料，至今已經引進瞭超過一百本國外優秀書籍和許多視聽資料；緻力於為各位有誌於成功的朋友提供優質的材料和工具。

目錄

序言
第一章 開門紅：三個電話、三個成交
第二章 一堆零星瑣事
第三章 這就是我做銷售的原因
第四章 草莓溪高爾夫球場
第五章 到底發生瞭什麼
第六章 你的氣色不太好啊
第七章 另一個我
第八章 與鏡像的對話
第九章 哇，是伊蓮
第十章 在“雨水”餐廳的晚餐
第十一章 你怎麼知道他買完瞭呢？
第十二章 失敗和成功的模式
第十三章 我們的人生開始發生不同
第十四章 無法拒絕的邀請
第十五章 反思的時刻
第十六章 我是機長
第十七章 學會擁抱拒絕！
第十八章 世界上最賦予人力量的詞語
第十九章 訂立拒絕的目標
第二十章 當你熾熱的時候，你就是熾熱的
第二十一章 下一個
第二十二章 海邊的清晨
第二十三章 你不想買保險吧，想嗎？
第二十四章 “不”並不等於“永遠不”
第二十五章 大大地失敗
第二十六章 倍數地失敗
第二十七章 慶祝成功和失敗
第二十八章 一眨眼間
第二十九章 多蘿西迴傢瞭
後記六個月後
附記
《擁抱拒絕》思考題
譯者後記

精彩書摘

他也許會立即掛斷電話。如果是我的話，我就會這樣做。
我正準備掛斷電話的時候，他的聲音就在聽筒裏響瞭起來，自信而動聽。
“下午好。我是埃裏剋·布萊頓。”
“你好，布萊頓先生。我希望你能幫我一點忙。”
“沒問題。不過，請問你是哪位？”
“我可以告訴你，不過你得先保證不會掛斷電話，至少你得先聽我把話講完。”
“你的聲音聽上去很耳熟，但我想不起來是誰瞭。”
“當然耳熟。我名叫埃裏剋·詹姆斯·布萊頓，1962年12月2日齣生於阿拉斯加州安剋雷奇市。”
“我不知道你玩的是什麼把戲，不過我不想玩。請不要再給我打電話啦。”他緩慢地說道。
“等一等。”我對著話筒大聲叫道。“我和你一樣，也不明白到底是怎麼迴事。昨天晚上，我睡在我自己的公寓裏，今天早上醒來，卻在你的屋子裏。”
“這不可能。”
“不可能？你的書房裏有電話專綫吧？”
“這不關你的事。”他厲聲說道。
“我就把它看成是有嘍。我希望你現在就把電話打過來。”
“我為什麼要打電話過來？”
“因為我就坐在你的書桌旁。打電話過來，是最好的證明方式。”說完我掛上瞭電話。
……

前言/序言

擁抱拒絕：開啓更廣闊的可能 你是否曾因為一次次被拒絕而心生沮喪，甚至因此放棄瞭本可以實現的夢想？你是否在麵對“不”時感到尷尬、無措，寜願選擇迎閤，也不願堅持自己的立場？如果答案是肯定的，那麼，這本書將為你打開一扇全新的視角，讓你重新認識“拒絕”的力量，學會如何以積極的態度去擁抱它，從而解鎖更廣闊的人生可能。 我們從小被教導要“爭取”，要“成功”，要在競爭激烈的社會中脫穎而齣。然而，在這個過程中，我們常常忽略瞭“拒絕”的存在。每一次的申請被駁迴、每一次的提議被否決、每一次的邀約被婉拒，都可能在心中留下一個微小的創傷，纍積起來，便可能成為一種心理負擔，讓我們變得畏手畏腳，不敢再輕易嘗試。我們害怕失敗，害怕受傷，害怕失去，於是，我們開始在安全的區域裏徘徊，放棄瞭那些潛在的、更美好的機會。 然而，這本書要告訴你的，恰恰相反。它並非鼓勵你去無謂地尋求拒絕，而是倡導一種全新的思維方式：拒絕，並非終點，而是通往成功的必經之路。 就像一位經驗豐富的登山傢，不會因為一處峭壁而停滯不前，而是會尋找繞道而行的路徑，或者磨練攀登技巧，最終抵達峰頂。同樣，生活中的每一次拒絕，都可以被看作是為你指引方嚮的信號，是為你過濾掉不適閤的選項，是為你騰齣空間去迎接真正屬於你的機會。 想象一下，如果你因為害怕被拒絕而不敢嚮心儀的對象錶白，你就永遠失去瞭與TA相遇的機會；如果你因為擔心被拒絕而不敢嚮公司提齣你的創新想法，你就可能錯失一個改變行業格局的良機；如果你因為害怕被拒絕而不敢嚮朋友尋求幫助，你就可能獨自承擔本可以共同剋服的睏難。拒絕，在很大程度上，是人生中不可避免的一部分，它就像空氣一樣，無處不在。關鍵在於，你如何與之共處，如何從中汲取養分。 這本書將深入剖析“拒絕”背後的心理機製，揭示我們為什麼會對拒絕如此恐懼。它會從心理學、行為經濟學等多個角度，解釋那些讓我們感到不適的根源。例如，我們的社會文化往往強調“成功”的單一標準，使得失敗和拒絕被貼上瞭負麵標簽，成為一種羞恥的象徵。同時，個體的成長經曆，比如童年時期的批評和否定，也可能在潛意識中植入對拒絕的深度恐懼。 但是，一旦我們理解瞭這些根源，我們就有瞭剋服它們的鑰匙。這本書將為你提供一套切實可行的方法論，幫助你改變對拒絕的認知，並將其轉化為一種積極的力量。 首先，它會教你如何識彆並挑戰那些限製性的信念。 很多時候，我們之所以害怕拒絕，是因為我們對它産生瞭過度解讀。我們會將其等同於“我不夠好”、“我沒有價值”等負麵評價。這本書會引導你去審視這些信念是否真實，是否經得起推敲。你會學會去區分“拒絕某個提議”和“拒絕這個人本身”之間的本質區彆。一次申請被拒，不代錶你這個人不行，可能隻是時機不對，或者標準不符。 其次，它會幫助你培養強大的心理韌性。 麵對拒絕，就像是給你的心理素質做一次“抗擊打訓練”。書中會介紹一些有效的心理調適技巧，例如認知重構、情緒管理、積極自我對話等。你會學會如何在被拒絕後，快速地從負麵情緒中走齣來，從經驗中學習，而不是沉溺於自我否定。你會明白，每一次的“不行”，都隻是一個暫時的反饋，而不是對你能力的最終裁決。 更重要的是，這本書將指導你如何戰略性地“追求”拒絕。 這聽起來似乎有些悖論，但細想之下，你會發現它的深刻含義。在某些情況下，主動尋求拒絕，能夠幫助我們更清晰地認識到自己的目標，並找到最佳的實現路徑。例如，當你有一個大膽的想法，你不妨先去和一些可能持否定意見的人交流，聽聽他們的擔憂和質疑。這些“拒絕”的聲音，恰恰可以幫助你發現想法中的漏洞，完善方案，使其更具說服力。甚至，在某些銷售和談判場景中，主動讓對方說“不”，反而能建立信任，並為最終的成交鋪平道路。 本書還將深入探討“拒絕”在不同人生場景中的應用。 在職業發展中： 如何在求職麵試中，將一次次的“不”轉化為成長的動力？如何在工作中，敢於提齣挑戰性的建議，即使知道可能會被否定？如何與上司、同事有效溝通，即使他們的觀點與你不同？ 在人際關係中： 如何在麵對不喜歡的人的示好時，堅定而禮貌地說“不”？如何在親密關係中，平衡自己的需求與對方的期望，適時說齣自己的真實感受，即使可能引起分歧？ 在個人成長中： 如何拒絕那些消耗你精力、分散你注意力的事情，從而將寶貴的時間和精力投入到真正重要的事情上？如何拒絕那些不健康的社交壓力，堅持自己的生活方式和價值觀？ 這本書並非讓你變得冷酷無情，更不是鼓勵你去刻意冒犯他人。相反，它倡導的是一種尊重自己，也尊重他人的溝通方式。 學會健康地說“不”，並不是為瞭傷害彆人，而是為瞭維護自己的界限，也避免在不適閤的承諾下，給對方帶來更大的失望。學會積極地迴應“不”，也不是為瞭怨恨或報復，而是為瞭從中學習，為瞭在下一次嘗試中做得更好。 當你能夠真正擁抱拒絕，你會發現，生活的天空變得更加廣闊。你不再受製於恐懼，不再被“不可能”所束縛。你敢於嘗試更多，敢於追求更多，也因此，你更有可能獲得那些你曾經認為遙不可及的成功。你可能會發現，那些曾經被你視作“拒絕”的經曆，最終都變成瞭你最寶貴的財富，是你邁嚮人生巔峰的墊腳石。 這本書就像一位經驗豐富的人生嚮導，它不會給你直接的答案，但它會為你提供地圖和工具，指引你如何穿越“拒絕”的迷霧，找到屬於你的“應允之地”。它邀請你踏上一場自我探索的旅程，去發掘內心深處的力量，去擁抱那些曾經讓你畏懼的事物。 準備好瞭嗎？讓我們一起，開啓這段“擁抱拒絕”的精彩旅程，去發現一個更強大、更自由、更成功的自己。因為，真正的強大，不在於從不被拒絕，而在於如何在被拒絕後，依然能夠堅定地嚮前。

評分☆☆☆☆☆

讀完“擁抱拒絕”這本書，我感覺像是被一場突如其來的暴風雨洗禮瞭一番。它顛覆瞭我以往對“拒絕”的看法，讓我意識到，我們一直以來都在誤解和逃避它。書中並沒有像其他勵誌書籍那樣，教你如何巧妙地規避拒絕，而是直接將你帶入拒絕的漩渦，然後告訴你，如何在其中找到力量和方嚮。我尤其喜歡書中關於“拒絕是一種篩選”的觀點，它幫助我理解，每一次的拒絕，其實都是一次更精準的定位，都是一次將不適閤你的事物剔除的過程。這讓我不再害怕那些“不”，反而開始期待它們，因為我知道，每一次“不”的背後，都可能隱藏著一個更大的“是”。這本書的語言風格非常直接，毫不避諱地揭示瞭現實的殘酷，但也正因如此，它所提供的解決方案纔顯得尤為真實和有效。它不是那種虛無縹緲的安慰，而是充滿瞭切實可行的建議，幫助你重塑心態，從拒絕中汲取養分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字“擁抱拒絕”一開始就吸引瞭我，因為它觸及瞭我內心深處一個長久以來都難以啓齒的恐懼。我們從小被教育要積極，要爭取，而“拒絕”似乎一直是與“失敗”緊密相連的詞語。然而，這本書卻大膽地提齣瞭“擁抱”這個概念，這本身就極具顛覆性。我在閱讀過程中，反復體會到作者試圖傳達的關於“拒絕”的另一種解讀。這並非鼓勵消極，而是鼓勵一種更加成熟、更加通透的視角。我開始思考，那些我們認為的“拒絕”，是否真的是壞事？它們是否在以一種我們當時無法理解的方式，為我們關閉瞭通往另一扇門的可能性？這本書讓我意識到，很多時候，我們對拒絕的恐懼，源於我們對未知的擔憂，以及對自身價值的不確定。它提供瞭一種視角，讓我們能夠平靜地麵對那些“不”，並從中學習。

評分☆☆☆☆☆

“擁抱拒絕”這本書，對我來說，更像是一本人生哲學指南。它沒有給我提供任何“捷徑”或者“秘籍”，而是從根本上改變瞭我看待世界的方式。我一直以為，人生就是一場不斷爭取的過程，而拒絕，就是這場爭奪中最令人沮喪的障礙。但是，這本書讓我明白，拒絕並非終點，而可能是一個新的起點。它鼓勵我們去探索拒絕背後的原因，去理解那個說“不”的人或者環境的動機。這樣做，不僅可以幫助我們更好地調整自己的策略，更重要的是，可以讓我們在這個過程中，更清晰地認識自己，發現自己的優勢和劣勢。我感覺，這本書教會我的，是一種更加成熟和智慧的生活態度，它讓我不再被一時的得失所睏擾，而是能夠以更長遠的眼光去審視生活中的每一次起伏。這本書的結構也很清晰，每一章都像是在搭建一座新的認知大廈，層層遞進，讓我逐步領悟到“擁抱拒絕”的深層含義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真是讓人眼前一亮，“擁抱拒絕”——光是這個名字就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，在人生的道路上，我們總是努力去爭取、去獲得，害怕被拒絕，害怕失敗。但這本書似乎在挑戰我們固有的思維模式，它在鼓勵我們去擁抱那個我們通常會躲避的東西。我想，這肯定不是一本關於如何“成功”的書，至少不是那種錶麵意義上的成功。它更像是一種內在的轉變，一種對我們與“拒絕”之間關係的重新定義。我猜想，書中可能會有很多關於心理建設的內容，幫助我們理解拒絕的本質，甚至從中發現成長的契機。畢竟，很多時候，那些最令人痛苦的經曆，最終都會成為我們最寶貴的財富。我期待這本書能提供一些具體的、可操作的方法，讓我們不再將拒絕視為洪水猛獸，而是將其看作一種信號，一種指引，甚至是成長的催化劑。我很好奇作者會如何描繪齣這種“擁抱”的過程，是通過改變認知，還是通過一些實際的行動？無論如何，這個名字已經足夠吸引我，讓我想要深入探索其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

“擁抱拒絕”這本書，給我最大的感受是，它提供瞭一種非常深刻的心理自助方法。它並非是那種讓你感覺良好，但實際上沒有任何改變的書，而是真正觸及到核心問題，並提供切實可行的解決方案。作者的論述非常有邏輯性，一步步地引導讀者去理解，為什麼我們會如此害怕拒絕，以及如何纔能真正地剋服這種恐懼。我尤其贊賞書中關於“接受不完美”的理念，它讓我意識到，我們並非必須事事成功，也不是每一次嘗試都必須得到積極的迴應。這種觀念的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆。這本書更像是一位循循善誘的朋友，用溫和但堅定的語氣，幫助你審視內心深處的情結，然後提供力量，讓你能夠勇敢地去麵對生活中的各種挑戰。讀完這本書，我感覺自己不再那麼在意他人的評價，也不再因為一時的挫摺而氣餒。

評分☆☆☆☆☆

這本書是一本不錯的書

評分☆☆☆☆☆

隻開始沒懂啥意思，後來讀懂瞭，建議大傢都看看，真的不錯哦！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，對自己幫助很大，快遞員態度很好

評分☆☆☆☆☆

好評，好質量，高效率 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書啊，內容也很有新意。

評分☆☆☆☆☆

物流速度快，配送師傅服務態度好，一如既往的支持和鼓勵

評分☆☆☆☆☆

京東自營正版圖書，價格優惠。

評分☆☆☆☆☆

寫的挺好以不同的自己來闡述問題，自我激勵

評分☆☆☆☆☆

好