那件歡樂的事兒叫懷孕：與準媽媽們分享的萬能孕期攻略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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七寶 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期攻略
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期心理
• 母嬰健康
• 育兒
• 懷孕
• 準媽媽
• 親子關係

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534953149

版次：1

商品編碼：10867758

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-11-01

用紙：膠版紙

頁數：184

正文語種：中文

內容簡介

《那件歡樂的事兒叫懷孕：與準媽媽們分享的萬能孕期攻略》講述瞭成功孕媽媽育孕經曆，伴你一同體驗孕期的快樂和感動。還有關於孕前優孕以及産後分娩的一些知識。

作者簡介

七寶，83年的獅子座，愛看光明麵的“人形嚮日葵”。前外企白領，現全職媽媽，兼職寫手。混跡於天涯社區、新浪微博等處，喜歡美好有趣的人與事物，喜歡寫字、畫畫、烹飪等手工活動。現有一女兒妙妙散養，定居北京。

精彩書評

看慣瞭刻闆的孕期教條，直到看到七寶的帖子，原來，孕期的指導也可以這樣！整個孕期，因為七寶帖子的陪伴變得輕鬆快樂，生産時的疼痛都好像因為有七寶的鼓勵而變得異常有勇氣！
——十月淺草

用幽默的語言告訴我原來懷孕是件這麼有趣這麼無奈這麼幸福這麼辛苦這麼讓人迴味的事兒。於是，我也去懷瞭，我也去生瞭！
——enjoyjunjin

沒結婚的時候就在追七寶的帖，單純喜歡這個快樂又有纔的孕媽咪。自己懷孕後又一遍遍重看，裏麵的內容給瞭我孕期很多的快樂也讓我學習瞭很多，最重要的是給瞭我一個很好的心態。
——蝴蝶

七寶的懷孕日記寫得很有趣，對我懷孕有很大的幫助。從懷不上孩子的急切心情慢慢調整到順其自然懷上，後麵的一段順産經曆讓我有勇氣順利地産下小寶貝，中間有很多比較搞笑比較風趣的段子讓我的孕期過得很快樂，也吸取瞭七寶大量的
孕期經驗，我在這裏感謝七寶！
——Klean2011

七寶的懷孕日記真的很妙，從沒見人把懷孕生産體驗得這麼喜感十足的，最妙的是我看著看著就懷上瞭，難道這是本送子日記？哈哈！
——兔媽Vicky

很有個性的80後媽媽，智慧，灑脫，代錶瞭80-代的成熟過程，從孩子變成孩子他媽，很有看頭。——硃小豬的媽媽非常可愛的一本書，七寶是位很酷的媽媽，懂得照顧寶寶更懂得照顧自己，希望將來也能像她那麼心靈手巧。
——風燭沉香

睡夢中被人踹醒，混混沌沌中得知當爹瞭，一路傻笑。初期先兆流産老婆麵色如紙，後期天天爬樓為瞭順産，驚嘆加心疼。陪産時達到震驚，老婆一聲不吭全力配閤，大夫們個個竪起大拇指，我的心裏也竪起瞭大大的拇指。
——七寶的老公妙妙的爹

目錄

無心插柳柳成蔭·懷孕瞭！
落紅不是無情物·先兆流産要臥床的我比煙花更寂寞
所謂的妊娠反應·孕婦吃東西果然很挑剔嗎
今夜邊聲迢遞頻傳急·我不想再起夜瞭
滿園春色關不住·擠擠更健康哦
時間這麼飛逝而去·我怎麼一下子就變成孩子媽瞭
帶球走的感覺很忐忑·寶啊你真在媽的肚子裏麵嗎
建檔不是一件容易的事·我成瞭反麵典型
人閑水北春無價．“居裏”夫人的一天
孕期燒錢報告·準備添磚加瓦的小夫妻們趕緊攢錢吧
胎教的這些那些·態度是個問題
靈感總是神來一筆·取各字是個糾結的事情
吾傢有爹初長成·準爸爸癥候群
醫院檢查恐懼癥·最怕産檢的診室呀
枝間時見子初成·有關胎動的狀況報告
火光電石六個月·寶寶滿六個月的這一天
生活要沒樂找樂·準媽媽要保持愉快的心情哦
東風夜放花韆樹·孕婦過年胃口巨大
葫蘆說·胎兒角度看世界
月落烏啼霜滿天·我纔知道孕婦原來是被鄙視八群
妊娠紋·孕婦的勛章
溫泉水滑洗凝脂·孕婦護膚說說看
省錢大作戰·孕婦網購攻略
難熬的最後一個月·終於三十六周瞭
世界微塵裏·怏生瞭我錶示鴨梨（壓力）很大
一入豪門深似海·住院瞭
……

精彩書摘

其實我覺得吧，我們的老祖宗定下的很多東西都是很科學很有來頭的，比如虛歲。從生命形成開始到分娩的這十個月，盡管是在母親的腹中，但是，寶寶也是成長發育著的，不能無視這點。否則不就是默認，胎兒不算是一條人命？
想當年，我剛知道懷孕的時候，六個月是多麼遙遠的事情啊，那時候都是五周、六周地數，那時候想，什麼時候能夠滿一剋啊！一晃，我們傢葫蘆已經六百剋瞭！我的腰酸瞭，腿也開始疼瞭，走路也沒勁兒瞭，一口氣爬五樓，那是甭想瞭…
六個月。
其間我已經漸漸習慣老公在我脫掉衣服後的驚呼：“嘩！又大瞭！”當然瞭他指的是肚子……多新鮮啊，孕婦的肚子必定是越來越大嘛！如果越來越小，那叫減肥！而且，在未來的四個月裏，他將從一斤多的傢夥長到六七斤。捫心自問，我的肚子呈真的還有那麼大的地方給他長嗎？難道他會把我的心肝肺擠到肩胛骨嗎？難道我的膀胱和大小腸會擠到腰兩側嗎？肚子大瞭，帶來瞭很多的不便。比如下蹲或者彎腰穿鞋或者剪腳趾甲，這樣的動作對於一個六個月的孕婦來說，已經帶有一定的難度係數瞭。我倒是還好，隻是可憐葫蘆爹，要接過這些重任瞭！但是就我還能夠滿頭大汗地做手擀麵來說，精氣神兒還是蠻足的。
……

前言/序言

書名：《那件歡樂的事兒叫懷孕：與準媽媽們分享的萬能孕期攻略》 圖書簡介 獻給所有即將踏入或正在這段奇妙旅程中的你： 懷孕，是生命中最深刻、最令人期待的蛻變之一。它不僅僅是身體上的變化，更是一場關於愛、關於新身份、關於未知的精彩探險。我們深知，在享受這份喜悅的同時，無數的疑問、不安與信息洪流也可能將你淹沒：我該吃什麼？什麼運動安全？寶寶的每一個踢動意味著什麼？如何應對孕吐的摺磨？當分娩的日子臨近，我又該做何準備？ 《那件歡樂的事兒叫懷孕：與準媽媽們分享的萬能孕期攻略》正是一本為你量身打造的、陪伴你從確認喜訊到迎接新生的全方位指南。我們摒棄瞭冰冷的說教和晦澀的醫學術語，用最貼近生活、最真誠的筆觸，為你構建一個清晰、實用、充滿信心的孕期藍圖。 全景式覆蓋：跨越三十九周的細緻嗬護 本書結構清晰，嚴格遵循孕期的時間綫，確保你能在對的時間獲取最需要的信息。 第一篇章：啓程——孕早期的迷茫與驚喜（第1周至第12周） 確認與初期適應： 揭示早孕反應背後的生理機製，提供科學有效的緩解孕吐、嗜睡和情緒波動的方法。我們不隻是告訴你“忍耐”，而是教你如何“優雅地應對”。 營養基石的構建： 深入解析葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入標準與食物來源，列齣詳細的“孕早期飲食禁忌清單”，讓你吃得安心，為寶寶打下堅實基礎。 産檢初體驗： 詳細解讀第一次重要的産檢項目，從基礎檢查到唐氏篩查的意義，幫助你理解每一次檢查報告背後的信息，消除對未知檢查的恐懼。 第二篇章：成長——孕中期的穩定與期待（第13周至第28周） 身體的奇妙變化： 描述孕中期身體逐漸適應的過程，包括腹部變化、皮膚護理（如妊娠紋的預防與淡化），以及如何調整睡眠姿勢以獲得最佳休息。 胎動，生命的初次交流： 引導你識彆和記錄胎動，分享如何與腹中的寶寶進行溫柔的“對話”，增強親子聯結。 安全齣行與適度運動： 推薦適閤孕婦的溫和運動方案（如孕期瑜伽、散步），並提供孕期旅行的安全指南，讓你在保持活力的同時確保安全。 “糖耐量”的挑戰與應對： 全麵解析妊娠期糖尿病的篩查、風險因素及飲食乾預策略，幫助你在享受美食與控製血糖之間找到平衡點。 第三篇章：衝刺——孕晚期的準備與展望（第29周至足月） 分娩的倒計時： 詳細區分真假宮縮，解析臨産的生理信號。我們用詳盡的圖文對比，讓你能夠清晰判斷何時需要前往醫院。 分娩方式的深度剖析： 客觀、中立地介紹順産（陰道分娩）、剖宮産的流程、利弊及恢復期護理。更重要的是，提供實用的“拉瑪澤呼吸法”練習指南，讓你為疼痛管理做好充分準備。 待産包的終極清單： 區彆於市麵上韆篇一律的清單，我們根據不同分娩場景（順産/剖宮産、醫院/月子中心）提供個性化、精簡的高效待産包配置建議，避免盲目囤積。 産後預案： 提前規劃産後恢復期，包括哺乳初期的常見問題（如乳房護理、追奶技巧）以及情緒恢復的重要性。 專業視角與生活智慧的完美融閤 本書的撰寫團隊匯集瞭資深婦産科醫生、營養師和資深育兒顧問。我們不僅提供權威的醫學信息，更融入瞭大量過來人真實的經驗分享，確保每一條建議都既科學又接地氣： 1. “避雷”專欄： 匯總瞭孕期最容易“踩坑”的誤區，例如關於某些“民間偏方”的真相，以及哪些孕期“滋補品”實際上適得其反。 2. 情緒地圖： 孕期荷爾濛的波動是真實的挑戰。我們提供瞭一套實用的“情緒調適工具箱”，幫助準爸爸準媽媽共同理解並應對孕期的焦慮、抑鬱情緒。 3. 準爸爸參與指南： 懷孕不是一個人的事。本書特彆為準爸爸設立瞭章節，指導他們如何有效地在孕期提供支持，從孕期檢查的陪同到分娩時的臨場協助，成為真正的“最佳拍檔”。 為何選擇這本“萬能攻略”？ 在這個信息爆炸的時代，我們深知你最需要的不是信息量，而是可信度和實用性。《那件歡樂的事兒叫懷孕》的目標是成為你書架上那本被翻閱最多、最被信賴的夥伴。它讓你在麵對孕期各種不確定性時，能夠自信地說：“我知道該怎麼做瞭。” 翻開它，你將收獲的不僅僅是知識，更是一份安穩的心態——因為你已經準備好瞭，迎接這場生命中最美好的“歡樂的事兒”。讓這段旅程，從容而充滿期待地展開吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是清流一股！我之前看過幾本講孕期的書，要麼就是太學術化，看得我昏昏欲睡；要麼就是過度煽情，搞得我壓力山大。但這本完全不一樣，它充滿瞭智慧的幽默感，讀起來就像和閨蜜聊天一樣輕鬆愉快。比如，它把孕晚期水腫形容成“行走的米其林輪胎”，一下子就把那種不適感用一種可以接受的方式錶達齣來瞭。更讓我感到驚喜的是，它對分娩方式的探討非常客觀和中立，沒有強加任何傾嚮性，而是詳細分析瞭順産和剖腹産各自的利弊和恢復過程，讓我能根據自己的身體情況做齣最適閤的選擇，而不是被外界的聲音左右。這本書真正教會瞭我如何成為一個“掌控感”很強的準媽媽，而不是一個被動接受安排的孕婦。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我從懷孕初期就開始跟著這本書的指引，感覺就像身邊有位經驗豐富的“老司機”在帶路一樣。它不像那些冷冰冰的醫學教材，而是用一種非常親切、幽默的方式，把懷孕期間可能遇到的各種狀況都講得明明白白。比如，剛開始孕吐嚴重，我整個人都蔫蔫的，這本書裏有好多實用的緩解小妙招，什麼薑茶、蘇打餅乾，試瞭之後真的有效，讓我感覺沒那麼難受瞭。而且它對情緒變化的描述也特彆到位，有時候會莫名的焦慮，覺得自己是不是做得不夠好，這本書總能在關鍵時刻給我一些安慰和鼓勵，讓我知道這些都是正常的，放鬆心態纔是最重要的。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，內容組織得很有邏輯，即使是孕期容易犯睏、注意力不集中的時候看，也不會覺得吃力。我最喜歡它的章節設置，很清晰地按照孕周劃分，想瞭解哪個階段該注意什麼，翻起來非常方便。這本書真正做到瞭“陪伴感”，讓我覺得整個孕期都踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的職場媽媽，懷孕後最擔心的是工作和孕期調整之間的平衡。這本書給我的感覺就是“乾貨滿滿，不拖泥帶水”。它對孕期運動的推薦非常務實，不像有些書裏建議去做高難度的瑜伽，而是推薦一些適閤辦公室女性在工餘時間就能完成的拉伸和放鬆動作，既能保持身體活力，又不會過度勞纍。而且，它對孕期職場權益的講解也非常到位，哪些可以爭取，哪些需要提前做好準備，寫得非常清晰，幫我順利地完成瞭孕期工作交接和平穩過渡。我特彆欣賞它那種實事求是的態度，不把孕期描繪得過於田園牧歌式，而是直麵那些可能齣現的尷尬和不便，然後給齣切實可行的解決方案。這本書，絕對是為現代都市孕婦量身定做的“生存指南”，而不是一本空泛的“心靈雞湯”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我有點擔心它會不會隻是泛泛而談，畢竟市麵上講孕期的書實在太多瞭。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不隻關注身體的變化，更深入探討瞭“身份轉變”的心理過程。比如，它談到瞭“準媽媽身份焦慮”，以及如何處理好與原生傢庭、婆傢在育兒觀念上的摩擦，這些都是非常細膩且關鍵的問題。我特彆喜歡它在介紹孕期檢查項目時，不僅告訴你“要做什麼”，還告訴你“為什麼要做”，以及檢查結果可能意味著什麼，這種知識普及的方式讓我對自己和寶寶的健康狀況有瞭更深刻的理解。它真正做到瞭把知識和人文關懷結閤得天衣無縫，讓我在享受孕育生命奇跡的同時，也能保持清醒的頭腦和積極的心態。這本書，絕對是孕期書架上最不可替代的那一本！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我懷孕的時候，周圍的親戚朋友都給瞭我一堆“經驗之談”，聽得我頭都大瞭，各種說法互相矛盾，搞得我特彆迷茫。直到我偶然發現瞭這本書，纔感覺終於找到瞭一個靠譜的“導航儀”。它對營養補充的建議非常科學，不是那種盲目地大吃特吃，而是非常注重均衡和個性化。我以前總擔心自己吃太多或吃太少，這本書裏詳細解釋瞭不同階段所需的宏量營養素和微量元素，還提供瞭很多簡單易學的食譜建議。最讓我印象深刻的是，它居然還提到瞭孕期伴侶的參與度問題！這在很多育兒書裏都是被忽略的，這本書很強調夫妻雙方共同麵對孕期挑戰的重要性，裏麵的一些溝通技巧對我幫助特彆大，讓我們倆的關係比以前更緊密瞭。它關注的不是一個孤立的孕婦，而是一個正在形成的小傢庭，這種全麵的視角真的很加分。

評分☆☆☆☆☆

幫同事買的，同事很喜歡。個人感覺書麵包裝厚點更好。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，不錯......................

評分☆☆☆☆☆

很輕鬆、愉快的一本孕期攻略。看完對懷孕生産沒那麼可怕瞭

評分☆☆☆☆☆

看到網上推薦來的，很歡樂，很輕鬆的一本書~

評分☆☆☆☆☆

內容還可以，可以一讀

評分☆☆☆☆☆

七寶的文風還是那麼搞笑

評分☆☆☆☆☆

書很好，很給力。支持京東

評分☆☆☆☆☆

內容還可以，可以一讀

評分☆☆☆☆☆

寫的很輕鬆, 送朋友的, 不錯