基本信息

編輯推薦

　　幾十位*專傢將瘦身秘笈傾囊相授
　　瑜伽第一美女母其彌雅傾情作序
　滬上時尚名模佟晨潔美麗點評
　　知名美容專傢尼剋GG傾力推薦
　央視減肥訓練營總教練王友鬆*指導

內容提要

　　想減肥，要管住你的嘴
　　想減肥，要堅持運動
　　想減肥，要調整好心態
　　想減肥，要養成良好的生活習慣
　　《瘦身秘笈36計》從飲食、運動、心理、生活習慣等方麵奉獻瞭諸多減肥計策，幫你切實解決瘦身問題。

目錄

DNA　關於肥胖的8種人
　基因A：飲食過量型
　基因B：飲食紊亂型
　基因C：盲目擇食型
　基因D：運動茫然型
　基因E：減重文盲型
　基因F：情緒進食型
　基因G：生活環境型
　基因H：代謝不足型
瘦身36計之入門篇
　第一計：知己知彼計
　第二計：慢條斯理計
　第三計：防阱避雷計
　第四計：精打細算計
　第五計：量體裁食計
　第六計：得寸進尺計
瘦身36計之飲食篇
　第七計：餐餐有序計
　第八計：四兩撥韆斤計
　第九計：活力咖啡計
　第十計：食場點將計
瘦身36計之運動篇
　第十一計：有條不紊計
　第十二計：享瘦運動計
　第十三計：楊柳細腰計
　第十四計：縴縴玉腿計
　第十五計：嬌顔如玉計
瘦身36計之心理篇
　第十六計：清食寡欲計
　第十七計：雨過天晴計
　第十八計：八方支援計
　第十九計：迷途知返計
　第二十計：十麵埋伏計
瘦身36計之生活篇
　第二十一計：滴水穿石計
　第二十二計：妙廚生花計
　第二十三計：胸有成竹計
　第二十四計：外齣朵頤計