基本信息

编辑推荐

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　央视减肥训练营总教练王友松*指导

内容提要

　　想减肥，要管住你的嘴
　　想减肥，要坚持运动
　　想减肥，要调整好心态
　　想减肥，要养成良好的生活习惯
　　《瘦身秘笈36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策，帮你切实解决瘦身问题。

目录

DNA　关于肥胖的8种人
　基因A：饮食过量型
　基因B：饮食紊乱型
　基因C：盲目择食型
　基因D：运动茫然型
　基因E：减重文盲型
　基因F：情绪进食型
　基因G：生活环境型
　基因H：代谢不足型
瘦身36计之入门篇
　第一计：知己知彼计
　第二计：慢条斯理计
　第三计：防阱避雷计
　第四计：精打细算计
　第五计：量体裁食计
　第六计：得寸进尺计
瘦身36计之饮食篇
　第七计：餐餐有序计
　第八计：四两拨千斤计
　第九计：活力咖啡计
　第十计：食场点将计
瘦身36计之运动篇
　第十一计：有条不紊计
　第十二计：享瘦运动计
　第十三计：杨柳细腰计
　第十四计：纤纤玉腿计
　第十五计：娇颜如玉计
瘦身36计之心理篇
　第十六计：清食寡欲计
　第十七计：雨过天晴计
　第十八计：八方支援计
　第十九计：迷途知返计
　第二十计：十面埋伏计
瘦身36计之生活篇
　第二十一计：滴水穿石计
　第二十二计：妙厨生花计
　第二十三计：胸有成竹计
　第二十四计：外出朵颐计