07SS604建筑管道直饮水工程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国建筑标准设计研究院 编

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• 建筑工程
• 给排水工程
• 管道工程
• 直饮水
• 工程技术
• 建筑规范
• 水处理技术
• 工程案例
• 市政工程
• 供水系统

出版社： 中国计划出版社

ISBN：9787801778222

版次：1

商品编码：10898332

包装：平装

开本：8开

出版时间：2007-05-01

用纸：胶版纸

页数：87

字数：23000

内容简介

《建筑管道直饮水工程07SS604》国家建筑标准图集适用于居住建筑、公共建筑和建筑小区净水设备产水量为0．548．Om3／h的管道直饮水工程，工业建筑中管道直饮水工程可参照本图集。管道直饮水工程的原水为未经深度处理的生活饮刖水或任何与生活饮用水水质相近的水。图集主要内容包括管道直饮水系统管网型式和净水工艺。
图集中系统管网部分介绍了几种典型的定时循环系统和全日循环系统，分析了循环流量控制装置的组成与优缺点，引入了现在给排水设计人员还不十分熟悉的静态流量控制阀和动态流量控制阀的概念，并阐述了它们在系统循环管刚中的应用及其阀前、阀后压力的计算公式等。
图集中净水工艺部分介绍了净水工艺选用原则、适用条件、净水设备、运行参数、净水设备选型计算、系统控制。编入的净水工艺包括臭氧一活性炭-纳滤（反渗透）、活性炭-纳滤、活性炭-离子交换-纳滤、活性炭一反渗透、臭氧-活性炭-超滤、活性炭-超滤、电渗析，并给出了各净水工艺流程图、电控原理图、净水机房尺寸表、设备表及典型净水机房平面布置图。
本图集为首次编制，并与《管道直饮水系统技术规程》CJJ 110—2006配合使用。图集中系统管网型式以系统原理图形式编制，对于系统的循环控制方式和装置，设计人员可以调整。净水工艺和典型机房布置按初步设计深度编制，设计人员应根据工程实际情况选择合适的净水流程，并可以调整净水机房布置。本图集的编制体现了新观念、新材料、新技术、新工艺等特点，内容充实、设计合理，便于设计选用和施工安装，对建筑管道直饮水系统在工程中的应用起到促进作用。

目录

总说明
管道直饮水系统管网
管道直饮水系统管网说明
下供上回式管道直饮水系统
上供下回式管道直饮水系统
定时循环（一）管道直饮水系统
定时循环（二）管道直饮水系统
定时循环（三）管道直饮水系统
定时循环（四）管道直饮水系统
定时循环（五）管道直饮水系统
定时循环（六）管道直饮水系统
定时循环（七）管道直饮水系统
定时循环（八）管道直饮水系统
全日循环管道直饮水系统
净水工艺
净水工艺说明
1～8m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）净水工艺流程图
1～2m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）净水机房平面图
3～5m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）净水机房平面图
6～8m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）净水机房平面图
1～8m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）电控原理图
1～8m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）净水机房尺寸表
1～8m3／h臭氧－活性炭－纳滤（反渗透）设备表
0．5m3／h活性炭－纳滤（一）净水工艺流程图
0．5m3／h活性炭－纳滤（一）净水机房平面图
1～8m3／b活性炭－纳滤（一）净水工艺流程图
1～2m3／h活性炭－纳滤（一）净水机房平面图
3～5m3／h活性炭－纳滤（一）净水机房平面图
6～8m3／h活性炭－纳滤（一）净水机房平面图
1～8m3／h活性炭－纳滤（一）电控原理图
0．5～8m3／h活性炭－纳滤（一）净水机房尺寸表
0．5～8m3／h活性炭－纳滤（一）设备表
0．5～8m3／h活性炭－纳滤（二）净水工艺流程图
……
附录

《暖通工程理论与实践：舒适人居的智慧之选》 内容概要： 本书是一部系统阐述暖通工程理论基础、核心技术、设计方法、施工要点及工程实践的深度著作。它旨在为暖通工程师、设计师、施工管理人员以及相关专业的研究者提供一本全面、实用且具指导性的技术参考。全书共分为十一章，从暖通工程的基本原理出发，逐步深入到具体的技术应用和前沿发展，涵盖了从基础概念的解析到复杂工程案例的分析，力求理论与实践的有机结合，帮助读者构建扎实的专业知识体系，提升解决实际工程问题的能力。 第一章：暖通工程概论与发展趋势 本章首先界定暖通工程（HVAC，Heating, Ventilation, and Air Conditioning）的核心概念，即如何通过人工控制室内空气的温度、湿度、洁净度和流动状态，以创造和维持适宜人体健康和舒适的室内环境。我们将探讨暖通工程在现代建筑中的不可或缺性，以及其对提升生活品质、保障公共卫生、促进工业生产效率的重要作用。接着，章节将追溯暖通工程的发展历程，从早期简单的采暖通风方式，到现代复杂的多联机系统、地源热泵、VRV系统等，分析技术进步的驱动因素，如能源危机、环保要求、智能化需求等。最后，本章将展望暖通工程的未来发展趋势，重点关注节能技术（如变频技术、蓄能技术、被动式设计）、绿色制冷剂的应用、物联网与人工智能在系统控制和优化中的角色，以及建筑一体化设计理念的深化，为读者勾勒出行业发展的宏伟蓝图。 第二章：热力学与流体力学在暖通工程中的应用 本章是理解暖通工程一切运作的基础。我们将深入剖析与暖通系统密切相关的热力学基本定律，包括能量守恒定律、热传导、对流和辐射的原理，以及焓、熵等关键参数的意义及其在制冷、采暖过程中的计算应用。随后，章节将重点讲解流体力学在暖通系统中的体现，如流体在管道中的流动阻力计算、压头损失分析、风机与水泵的选型原则，以及空气动力学在通风系统设计中的作用，例如送风组织、排风设计、诱导通风等。本章的理论内容将紧密结合实际工程案例，通过具体的算例演示，帮助读者理解如何运用这些基础科学原理来分析和解决实际工程问题，为后续章节的详细设计打下坚实的理论基础。 第三章：空气调节系统原理与设计 空气调节（Air Conditioning）是暖通工程的核心组成部分。本章将详细介绍各类空气调节系统的组成及工作原理，包括全空气系统、水-空气系统（如风机盘管系统、诱导风机系统）、冷水机组与末端装置的配合方式等。我们将深入探讨显热与潜热负荷的计算方法，以及如何根据不同建筑类型（如住宅、办公楼、医院、商场、厂房）和使用功能的需求，确定合适的空气处理参数，如温度、湿度、新风量、换热量等。章节还将介绍空气过滤、加湿、除湿、消声等空气处理过程的设计要点，并重点讲解空气处理机组（AHU）的关键部件选择与性能评估，如表冷器、加热器、过滤器、风机等。 第四章：制冷与制热技术详解 本章专注于暖通工程中的两大核心功能：制冷与制热。我们将系统阐述制冷循环的工作原理，详细介绍压缩式制冷循环（包括蒸发、压缩、冷凝、节流四个基本过程），以及不同类型制冷剂的性能特点、环保性考量及选择原则。我们将深入讲解蒸发器、冷凝器、压缩机、节流装置（如毛细管、膨尔阀、电子膨胀阀）的选型与匹配计算。对于制热技术，章节将涵盖锅炉系统（燃气、燃油、电）、热泵系统（空气源、水源、地源）、电加热等多种形式，分析其工作原理、性能系数（COP）、能效比（EER）及其在不同气候条件下的适用性。本章还将涉及制冷剂泄漏的检测与防护、系统运行的安全性保障等实践性内容。 第五章：通风与排风系统设计 良好的通风是保障室内空气质量和人员健康的重要环节。本章将深入探讨通风系统的设计理念与方法。我们将详细介绍自然通风和机械通风的原理，分析不同通风方式（如全面通风、局部通风、置换通风、诱导通风）的优缺点及其适用场景。章节将重点讲解新风量计算的规范要求，以及如何根据建筑使用性质、人员密度、污染物产生量等因素确定所需的新风量。通风管道的设计将是本章的重点，包括管道系统的布置原则、风管的尺寸计算、风速控制、阻力计算、消声措施等。同时，我们将详细介绍排风系统的设计，包括厨房排风、卫生间排风、实验室排风、设备间排风等，并强调安全与环保的要求。 第六章：管道系统设计与水力计算 暖通系统中的管道承担着输送冷冻水、热水、蒸汽、冷凝水等流体的任务，其设计合理性直接影响系统的运行效率和稳定性。本章将系统介绍各类暖通管道的设计原则，包括管道的材质选择、连接方式、支撑与固定、保温与防腐等。我们将重点讲解水力计算，包括管道系统的总阻力计算、各管段的水头损失计算、水泵的选型与扬程确定。章节还将介绍直流系统、双管制系统、四管制系统等不同管网布置形式的特点与应用，以及如何进行系统平衡与调试，确保各末端设备获得稳定可靠的冷热源供应。 第七章：末端设备选型与安装 末端设备是将冷热量传递到室内空间的“最后一公里”。本章将详细介绍各类末端设备的选型原则与安装要点。其中包括： 散热器与暖气片： 不同材质（铸铁、钢制、铝制）、不同型式的散热器（板式、柱式）的选型计算，以及其安装高度、间距、与墙体的距离等要求。 风机盘管（FCU）： 不同制冷量、制热量、风量的风机盘管机组的选型，包括其安装位置、吊装方式、水路连接、电路连接等。 空调器（家用与商用）： 分体式空调、嵌入式空调、风管式空调等不同类型的空调选型，以及其安装时的注意事项，如室内外机的位置选择、管路连接、排水处理等。 地暖系统： 地埋式电热膜、水地暖盘管等系统的设计与安装，包括管材选择、间距布置、温控器安装等。 新风系统末端： 新风口、回风口、排风口的选型与布置，以及其与空气处理设备（如新风机组）的配合。 章节还将强调末端设备的安装质量对系统整体性能的影响，以及验收时需要关注的关键细节。 第八章：供配电与自控系统 暖通系统需要稳定的电力供应和智能化的控制系统来保障其高效运行。本章将阐述暖通工程的供配电设计要点，包括电机负载的计算、电缆选型、配电箱布置、断路器选择、漏电保护等。我们将重点关注节能型电机的应用以及变频调速技术在风机、水泵等设备中的应用，以降低能源消耗。在自控系统方面，本章将介绍暖通系统常见的控制方式，如开关控制、比例控制、PID控制等。我们将详细讲解温度传感器、湿度传感器、压力传感器、流量传感器等各类传感器的选型与安装。章节还将介绍可编程逻辑控制器（PLC）、楼宇自控系统（BAS）在暖通系统中的应用，以及如何通过预设程序、远程监控、故障诊断等功能实现系统的智能化管理和优化运行。 第九章：工程施工管理与质量控制 再精妙的设计也需要严谨的施工来落地。本章将聚焦于暖通工程的施工管理与质量控制。我们将详细介绍施工前的准备工作，包括图纸会审、材料预审、技术交底、场地布置等。在施工过程中，章节将重点讲解管道预制、安装、焊接、试压、冲洗等关键环节的操作规程和质量标准。风管安装的连接方式、密封处理、保温隔热施工、风口安装等也将被一一剖析。对于设备安装，我们将强调其就位、找平、连接、固定等过程的规范性。本章还将深入探讨施工过程中的安全管理，包括高处作业、用电安全、起重吊装安全等。质量控制将贯穿始终，从原材料检验、过程控制到成品检验，提出了一系列有效的质量控制措施和检测方法，确保工程质量满足设计要求和国家标准。 第十章：工程调试、运行与维护 工程的顺利交付离不开科学的调试、高效的运行和周密的维护。本章将详细介绍暖通工程的调试方法与流程。我们将讲解水系统调试，包括系统排气、冲洗、水泵与阀门调试、压力平衡等。风系统调试则侧重于风量测试、风速测量、风口风量平衡、噪音检测等。对于自控系统，我们将进行各传感器的校验、控制逻辑的验证、联动功能的测试。工程运行管理方面，本章将探讨如何根据室内外环境变化和使用需求，优化系统运行参数，实现节能运行。运行记录的建立与分析、设备性能的监测与评估也将被纳入讨论。最后，本章将强调预防性维护的重要性，包括定期检查、清洁、润滑、更换易损件等，以延长设备使用寿命，降低故障率，保障系统长期稳定运行。 第十一章：案例分析与前沿技术探讨 为了将理论与实践更紧密地结合，本章精选了几个典型暖通工程案例进行深入分析。这些案例将涵盖不同类型的建筑（如高层写b]楼、大型商场、精密厂房、绿色住宅）和不同的系统配置（如多联机系统、VRV系统、地源热泵系统、区域供冷供热系统），从设计理念、系统配置、施工难点、调试过程、运行效果等多个维度进行剖析，帮助读者理解复杂工程的设计思路和解决方案。此外，本章还将对当前暖通工程领域的前沿技术进行探讨，包括： 智能化与物联网（IoT）应用： 如何利用传感器网络、大数据分析、人工智能算法实现暖通系统的预测性维护、能耗优化、远程诊断和智能调节。 绿色建筑与可持续发展： 探讨暖通系统如何与绿色建筑设计理念相结合，如被动式设计、集成可再生能源、使用环保材料等，以最大限度地降低建筑的能耗和碳排放。 全生命周期工程管理： 强调从设计、施工、运行到维护的全生命周期管理理念，以及如何利用BIM（建筑信息模型）技术贯穿整个工程周期，提升协同效率和信息集成度。 本书旨在成为暖通工程领域从业者不可或缺的参考工具，帮助他们更好地理解和掌握暖通工程的核心知识，应对日益复杂多变的工程挑战，为创造更舒适、健康、节能的人居环境贡献力量。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会接触到这本书的，当时我正在为一个老旧小区的二次供水改造项目焦头烂额。说实话，面对错综复杂的既有管网和狭小的施工空间，我几乎想打退堂鼓。但是，当我翻到书中关于“既有管网的无损检测与最小干预式改造策略”那一节时，我的思路一下子被打开了。作者用一种近乎哲学思辨的方式探讨了“如何在最小化对用户影响的前提下实现系统升级”这一难题。他不仅列举了内窥镜检测、声呐定位等先进技术，更重要的是，他提供了一套详细的风险评估矩阵。我严格按照书中的步骤进行了一次现场勘查和方案制定，结果改造过程异常顺利，比预想的工期提前了两周完成，而且几乎没有发生停水事故。这种知识的转化效率，简直是惊人的。这本书的价值，绝不仅仅在于教会你“怎么做”，更在于让你明白“为什么这样做才是最优解”，它培养的是一种解决问题的系统思维框架，而不是简单的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉稳又不失现代感的色调搭配，一下子就抓住了我的注意力。我原本是抱着试试看的心态翻开的，毕竟建筑行业的专业书籍往往给人一种枯燥乏味的印象，但这本书的排版和图文比例拿捏得恰到好处，大量的清晰图例和直观的流程图，让原本复杂难懂的管道布局和系统原理变得清晰易懂起来。尤其是那些针对不同建筑类型的案例分析，简直是教科书级别的范本。作者在论述中穿插了一些行业内的实际操作难点和解决方案，这对于我们这些一线的设计人员来说，简直是如获至宝。我记得其中有一章节详细讲解了管材的连接技术和水质监测的最新标准，那部分内容详实到令人发指，连一些细微的防腐蚀处理工艺都交代得清清楚楚。读完第一部分，我就知道，这不是一本简单的参考手册，它更像是一本实战经验的深度总结，是那种可以放在工地上随时翻阅的“救命稻草”。书中的术语解释非常到位，即便是初入行的新手，也能很快跟上作者的思路，不会被那些高深的专业名词卡住。这种将理论深度与实践操作完美融合的写作手法，在同类书籍中是极其罕见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，给我带来了一种久违的、在阅读经典著作时的那种沉浸感。它没有使用那种为了显得高深而堆砌的晦涩词汇，而是以一种清晰、富有节奏感的叙述方式，将复杂的工程逻辑娓娓道来。读起来一点都不费力，但回味起来却韵味无穷。例如，作者在讲解管道应力分析时，引用了一个关于古罗马引水渠结构稳定性的历史案例，用历史的厚重感来烘托现代工程的精确性，这种跨越时空的对话感，让阅读体验瞬间提升到了一个新的维度。而且，这本书的索引设计非常人性化，每一个技术名词都有清晰的交叉引用，即便是需要追溯某个参数的原始出处，也能迅速定位。这对于需要撰写大量技术报告的专业人士来说，极大地提高了工作效率。我甚至发现，这本书不仅仅是关于建筑管道的，它隐约触及了城市基础设施韧性建设的核心议题，其思想深度远超学科范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，完全超出了我当初的预期。我特别欣赏作者那种严谨的逻辑构建能力，每一章的过渡都像是精密齿轮的咬合，衔接得天衣无缝。特别是关于水系统压力平衡的章节，作者没有停留在传统的计算公式上，而是引入了流体力学的一些前沿概念，并结合BIM技术进行了三维模拟的可视化解释。说实话，我以前在处理大型商业综合体的复杂水路系统时经常感到力不从心，但这本书提供了一套完整的、可量化的优化路径。那些关于泵选型和变频控制的论述，细致到连不同水泵品牌之间的性能差异都做了横向对比分析，这种近乎苛刻的求真精神，体现了作者深厚的行业功底。更让我惊叹的是，书中对于绿色建筑和可持续发展的要求也有充分的考量，比如节水型设备的选择和中水回用系统的集成设计，这些内容都体现了超越当前行业规范的前瞻性视野。这本书与其说是一本技术指南，不如说是一本引领行业未来发展方向的白皮书。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我是一个对“图文比例”极为挑剔的读者，因为很多技术书籍往往图是图，文是文，互相割裂。但在这本著作中，图和文达到了完美的共生状态。那些爆炸图和剖面图，不仅仅是作为文字的配角存在，它们本身就是叙事的一部分。比如，在介绍热力补偿环路的设计时，作者不仅用文字描述了热胀冷缩的原理，还配上了动态模拟截取的关键帧图像，直观地展示了不同温度下管道的形变轨迹，这种“所见即所得”的学习体验，是任何纯文字描述都无法替代的。我将这本书推荐给了我团队里几个刚毕业的工程师，他们反馈说，过去需要花一周时间才能理解透彻的一个复杂泵房布置方案，现在仅用两天时间就掌握了其核心逻辑。这本书的价值在于，它成功地将抽象的工程学原理，转化为人人都能理解的具象化知识体系，是真正意义上的“化繁为简”的典范之作。

评分☆☆☆☆☆

这个也就没的什么可以想的。

评分☆☆☆☆☆

纸质一般

评分☆☆☆☆☆

纸质一般

评分☆☆☆☆☆

这个也就没的什么可以想的。

评分☆☆☆☆☆

为什么书评一定要五百字？？你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。 小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。 快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才用。 你该享受拂面的春风，听院中小鸟唱歌，以及周边的一切。 每一分，每一秒，每个人都可以自由的选择，是否要真正生活到现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。 你可曾有这样的实验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗彦有云：“时时掀盖来，煮水久不开。” 同样地，有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。 碰到这种情况，有个处理原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。 原谅自己或别人，基本上是朝向现在而活的一个抉择。 选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。 原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事情的反应来得重要。 快乐实在也不是那么容易的东西。有时它被视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。 一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐是否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬罐进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我么常常是否不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？或许你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。 有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。 不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我才会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。 境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好象有一天他们会抵达一个名字叫“快乐”的工车站。他们认为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”做一总结。 我们每个人都得做一个决定“我们是每天要提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？ 要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。 世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只需要决定自己比较喜欢朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

评分☆☆☆☆☆

这个也就没的什么可以想的。

评分☆☆☆☆☆

为什么书评一定要五百字？？你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。 小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。 快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才用。 你该享受拂面的春风，听院中小鸟唱歌，以及周边的一切。 每一分，每一秒，每个人都可以自由的选择，是否要真正生活到现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。 你可曾有这样的实验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗彦有云：“时时掀盖来，煮水久不开。” 同样地，有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。 碰到这种情况，有个处理原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。 原谅自己或别人，基本上是朝向现在而活的一个抉择。 选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。 原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事情的反应来得重要。 快乐实在也不是那么容易的东西。有时它被视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。 一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐是否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬罐进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我么常常是否不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？或许你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。 有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。 不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我才会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。 境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好象有一天他们会抵达一个名字叫“快乐”的工车站。他们认为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”做一总结。 我们每个人都得做一个决定“我们是每天要提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？ 要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。 世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只需要决定自己比较喜欢朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

评分☆☆☆☆☆

为什么书评一定要五百字？？你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们如何活到现在这一刻。不论昨天曾经发生过多少事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。 小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。 快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才用。 你该享受拂面的春风，听院中小鸟唱歌，以及周边的一切。 每一分，每一秒，每个人都可以自由的选择，是否要真正生活到现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。 你可曾有这样的实验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗彦有云：“时时掀盖来，煮水久不开。” 同样地，有时你觉得一通期待中的电话让你等的不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。 碰到这种情况，有个处理原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大大增加。 原谅自己或别人，基本上是朝向现在而活的一个抉择。 选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望做出反应。 原谅别人不容易，原谅自己更难。很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。 林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事情的反应来得重要。 快乐实在也不是那么容易的东西。有时它被视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。 一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐是否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬罐进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我么常常是否不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？或许你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。记住，你是自己思想的主宰。大多数的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就像收集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。 有时快乐需要努力去完成，就像维持家中整洁美观，你得把好东西都陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人看见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想做选择。 不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我才会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。 境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好象有一天他们会抵达一个名字叫“快乐”的工车站。他们认为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”做一总结。 我们每个人都得做一个决定“我们是每天要提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？ 要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。 世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单的多了。我们只需要决定自己比较喜欢朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

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纸质一般