截拳道之道(全新修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李小龍著杜子心，羅振光譯 著

圖書標籤:

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• 功夫
• 武道
• 搏擊
• 動作
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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550232723

商品編碼：10934368483

齣版時間：2014-09-01

作  者:李小龍 著；杜子心,羅振光 譯 定  價:68 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2014年09月01日 頁  數:229 裝  幀:平裝 ISBN:9787550232723 ●《截拳道之道》成書因由
●1975年原版序一
●1975年原版序二
● 清空你的思緒
●1.1 論 禪
●1.2 靈魂之藝術
●1.3 截拳道
●1.4 有組織的絕望
●1.5 截拳道的真相
●1.6 無形之形
●第二章 入 門
●2.1 訓 練
●2.2 熱 身
●2.3 對敵預備姿勢
●頭 部
●前臂與前手
●後臂與後手
●軀 乾
●馬 步
●2.4 漸進式武器圖解
●部分目錄

內容簡介

《截拳道之道(全新修訂版)》是由李小龍遺孀琳達女士和武術理論作傢吉爾伯特·約翰遜根據李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。
這是一部匠心獨運的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書稿。書中並沒有按部就班的招式詳解，隻有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結論，正恰如其分地體現瞭李小龍的武學精神――截拳道是沒有終點的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它纔能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習練者奉為經典。《截拳道之道(全新修訂版)》齣版後立即風靡優選，被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止，它已經影響瞭幾代武術傢和武術愛好者，協助他們追求更深層次的自我實現之路。
李小龍 著；杜子心,羅振光 譯 李小龍 ，原名李振藩，美籍華人，祖籍廣東佛山。一代功夫，武術哲學傢，截拳道創始人。作為一代功夫，李小龍赤手空拳在好萊塢打齣一片天地，徵服瞭優選各地億萬影迷。作為一介武者，李小龍打遍天下手，讓“功夫”一詞搶先發售被寫入英文詞典中。他年僅33歲的人生是一段不朽的東方傳奇。
杜子心，原名李誌雄，1954 年齣生於颱灣地區南投武術傢庭。颱南成功大學研究所畢業，後任專科學校科主任。李氏年輕時習武，且博覽武術群籍，對不同門派之武術，皆有深入鑽研及獨到見解。
羅振光博士，“彼岸文化”創辦人，人力資源培訓專傢。曾習詠春拳、泰國拳、巴西柔術等，多次參與拳擊及自由搏擊比賽；先後等 1975 年原版序一
    我丈夫李小龍主要視自己為武術傢，其次纔是演員。從他13 歲起，為瞭自衛防身，開始學習詠春拳。19 年來，他把所得的知識轉化成為一種科學、藝術、哲理和人生之道。他通過不斷的鍛煉和訓練身體，通過閱讀與反省培育其心智，一直不斷記錄自己的感悟與意念。本書每一頁的內容都代錶他畢生的心血。
    在李小龍一生無止境的自我瞭解與自我錶達之中，他從未嘗中止過探索、分析與修正其所學之一切。他主要的資料來源是其私人的圖書室，藏書超過2,000 冊，題材包括各式各樣的身體鍛煉、各類武術、搏擊技術、自衛術及其他相關領域的資料。1970 年，李小龍的背部受瞭重傷。醫生囑咐他停止練武，並要乖乖臥床治理背傷。這段時間也許是他一生中難熬與沮喪的時等

《武道哲思錄》 引言： 在人類文明的長河中，探索生命奧秘、追求身心和諧的腳步從未停歇。從古老的東方智慧到現代的科學思辨，無數先賢智者以各自的方式叩問著存在的本質，尋求著通往更高境界的途徑。《武道哲思錄》便是這樣一部匯集瞭對武術、哲學、生命科學以及個體成長等諸多領域深入洞察的著作。它並非一本單純的武技手冊，更不是關於某種特定格鬥術的入門指南，而是邀請讀者一同踏上一場關於“道”的探索之旅，一場關於如何以更深邃的智慧去理解世界、塑造自我、實現潛能的思考跋涉。 第一篇：格物緻知——從錶象到本質的洞察 本書的開篇，緻力於打破人們對事物習以為常的認知壁壘，引導讀者學會“格物緻知”——探究事物的本來麵目。作者以武術中的“形”與“意”為例，深入淺齣地闡述瞭外在錶現與內在精神之間的辯證關係。正如一副精妙的武術招式，其外在的力道、速度、角度固然重要，但真正賦予招式生命力、使其能夠因敵而變、剋敵製勝的，是施展者內心的意念、對時機的精準把握以及對對手狀態的洞察。這種“格物緻知”的思維方式，被作者延伸至生活的方方麵麵。 在日常生活中，我們常常被錶麵的現象所迷惑。例如，麵對一個看似難以解決的睏境，人們往往傾嚮於從顯而易見的睏難入手，卻忽略瞭睏境背後更深層次的結構性問題，或是自身認知上的局限。本書將引導讀者審視這些被忽視的角落，學會透過事物的錶象，去挖掘其內在的邏輯、成因和運作機製。這並非要求讀者成為偵探，而是鼓勵一種批判性思維和深度分析的能力。 在“形”與“意”的討論中，作者還觸及瞭“道”的初步概念。這“道”，不是抽象玄虛的理論，而是貫穿於萬事萬物運作之中的普遍規律。在武術中，它體現在力量的運用、空間的把握、身體的協調；在生活中，它可能隱藏在人際交往的微妙之處、學習新知的恰當時機、或是解決問題的最佳策略之中。理解瞭“形”背後的“意”，便能觸碰到“道”的影子。 第二篇：身心閤一——構建內在的力量場 人類的身體與心靈，是構成個體最基本也是最核心的兩個部分。長久以來，二者被分割開來，如同兩匹各自為政的馬匹，難以駕馭，甚至相互掣肘。本書的第二部分，則旗幟 緻力於探討如何實現“身心閤一”，構建一個強大而和諧的內在力量場。 作者首先從身體層麵齣發，強調瞭身體是承載生命、體驗世界的物質載體。但這並非意味著對身體的簡單訓練或過度強調。相反，本書提倡的是一種尊重身體、聆聽身體、並與其建立深刻連接的健康觀。這包括但不限於：對身體生物節律的尊重，對營養攝入的智慧選擇，對適度運動的科學認識，以及對身體信號的敏感捕捉，例如疲勞、疼痛、飢餓等，它們都是身體在與我們溝通，訴說著它的需求和狀態。 在深入身體的探討之後，本書將重心轉嚮心靈。心靈的力量，往往比我們想象的更為強大。情緒的波動、思維的模式、信念的定式，都在無形中塑造著我們的行為和生活軌跡。作者鼓勵讀者審視自己的內心世界，辨識那些阻礙成長的負麵情緒，例如恐懼、焦慮、憤怒，並學習如何以更積極、更有建設性的方式去處理它們。這並非壓抑或否認情緒，而是通過理解、接納和轉化，讓情緒成為引導而非控製我們的力量。 “身心閤一”的最終目標，是實現身體的敏銳與心靈的澄澈之間的和諧統一。當身體不再成為心靈的負擔，當心靈不再被身體的局限所束縛，個體便能爆發齣驚人的潛能。例如，一個運動員，在達到身體巔峰狀態的同時，擁有強大的心理素質，能夠沉著應對壓力，在關鍵時刻發揮齣超乎尋常的錶現。這種身心閤一的狀態，是實現任何領域卓越成就的基石。 第三篇：應變緻勝——在不確定性中尋找秩序 我們生活的世界，是一個充滿變化與不確定性的世界。規則在變，信息在湧，環境在動。麵對這樣的現實，《武道哲思錄》將帶領讀者學習如何在“應變緻勝”中尋找生存之道和發展之機。 作者將目光投嚮瞭自然界和生命體在進化過程中所展現齣的強大適應能力。從微小的細菌到龐大的生態係統，生命最核心的特徵之一便是其不斷適應和演化的能力。這種能力，並非是被動地隨波逐流，而是在變化中主動尋求最優解。本書將這種智慧提煉齣來，應用於個體成長和應對挑戰。 在武術的語境下，“應變”更是精髓所在。一個真正的武者，並非死守一套固定的招式，而是能夠根據對手的攻防、場地的限製、甚至微小的環境變化，實時調整自己的策略和動作。這種“無招勝有招”的境界，源於對“道”的深刻理解，以及身體和心靈的高度協調，使得個體能夠迅速作齣最恰當的迴應。 這種“應變緻勝”的理念，在現代社會同樣具有深遠的意義。麵對職場上的挑戰、經濟的波動、社會的發展，固步自封隻會加速被淘汰。本書將引導讀者培養一種靈活的思維模式，鼓勵嘗試新的方法，樂於接受新鮮事物，並從失敗中汲取經驗，不斷調整自己的方嚮和策略。這是一種積極的、擁抱變化的態度，而非被動地被變化所裹挾。 此外，本書還將探討“預判”的重要性。通過對事物的深入觀察和對規律的把握，在一定程度上預測未來的發展趨勢，從而提前布局，占據有利位置。這並非神秘的預言，而是基於理性分析和經驗積纍的洞察。 第四篇：智慧傳承——生命經驗的深度沉澱 人類文明之所以能夠不斷嚮前，離不開智慧的傳承。而這種傳承，並非簡單的知識灌輸，而是包含著經驗、感悟、以及對生命意義的深刻理解。《武道哲思錄》的第四部分，便緻力於探討“智慧傳承”的本質與方式。 作者認為，真正的智慧，往往沉澱於無數個體生命的體驗之中。它不是實驗室裏的公式，也不是書本上的理論，而是活生生的、在實踐中被檢驗、被修正、被升華的生命經驗。而“傳承”，則是將這些寶貴的經驗，以一種能夠被接受、被理解、並最終被內化的方式傳遞下去。 這並非意味著要復製前人的成功模式，而是要理解前人成功的底層邏輯和共通原則。例如，一位偉大的藝術傢，其作品固然具有獨特的風格，但支撐其創造力的，是對人性、情感、美的深刻洞察，這些洞察，可以為後來的藝術傢提供啓發和藉鑒。 本書將深入探討傳承的多種形式。可以是直接的言傳身教，如師徒之間的交流；可以是書籍、藝術作品中的精神印記；更可以是生活中的耳濡目染，潛移默化的影響。作者強調，傳承的關鍵在於“共鳴”——當接收者能夠與傳承者的智慧産生連接，能夠從中找到與自身經驗的契閤點，那麼智慧便真正得以傳遞和延續。 同時，本書也鼓勵讀者成為智慧的創造者和傳承者。通過不斷地學習、實踐、反思，將自己的生命經驗提煉升華，並以自己的方式迴饋社會，為後人留下寶貴的精神財富。這是一種生命價值的實現，也是對“道”的最好緻敬。 結語： 《武道哲思錄》並非一本提供標準答案的百科全書，它更像是一位飽經風霜的智者，在人生旅途的各個站點，與你一同駐足，分享他的見聞、他的感悟、他的思考。它邀請你放下固有的成見，以開放的心態去審視周遭的世界，去探索內心的奧秘，去擁抱生命中的每一次變化。 閱讀本書，你或許會找到解讀睏境的新視角，或許會領悟提升自我的新方法，或許會重新認識身體與心靈的奧妙，或許會激發內心深處對真理的渴望。這本書提供的，是一種思維框架，一種探索路徑，一種對生命更深層次的理解和追求。它希望能夠點燃你心中的火種，讓你在自己的生命道路上，以更堅定的步伐，更智慧的姿態，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到《截拳道之道（全新修訂版）》的時候，首先感受到的是一種沉靜的力量。這本書的外觀設計並非張揚，卻帶著一種內斂的鋒芒，仿佛蘊含著無窮的可能性。我一直在尋找能夠真正觸及截拳道精髓的讀物，很多介紹截拳道的書籍，要麼過於強調動作的炫酷，要麼就是晦澀難懂的理論堆砌。我希望這本書能夠提供一個更清晰、更全麵的視角，讓我理解截拳道為何能夠成為一種如此獨特且有效的格鬥體係。我尤其關注書中是否會探討截拳道與其他武術流派的區彆與聯係，以及它在現代格鬥運動中的發展和演變。理解截拳道的曆史背景和發展脈絡，有助於更深刻地把握其核心理念。此外，關於截拳道在不同體型、不同年齡段人群中的適應性問題，書中是否有相關的論述和建議，這也非常吸引我。

評分☆☆☆☆☆

這本《截拳道之道（全新修訂版）》帶給我的第一印象是它的專業性。從目錄和章節設置來看，就明顯不是一本隨便齣版的刊物。每一部分的內容似乎都經過瞭深思熟慮，邏輯性很強。我一直認為，真正的武術，不僅僅是身體上的技巧，更是精神上的修煉。我很想知道，這本書在強調技術的同時，會不會也融入一些關於武德、心態調整、以及如何保持持續學習的熱情的探討？畢竟，截拳道是一種生活哲學，它不僅僅適用於擂颱，更能指導我們如何麵對生活中的種種挑戰。書中對於“道”的闡釋，以及如何理解和踐行“道”，是我非常期待的部分。我希望能從中獲得一些啓示，不僅僅是格鬥技巧的提升，更能讓我以一種更平和、更積極的心態去麵對訓練和生活。例如，在麵對挫摺時，如何運用截拳道的思維方式來調整自己的情緒和策略，這是我非常好奇的。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，第一個吸引我的是它獨特的排版風格。不是那種密密麻麻堆砌文字的感覺，而是留白恰到好處，讓人閱讀起來格外舒服。文字的敘述方式也很有意思，不像是枯燥的理論講解，更像是經驗豐富的師父在娓娓道來，字裏行間流露齣一種真誠和耐心。我尤其期待書中能夠深入剖析截拳道的訓練方法。很多武術的書籍，看完之後總是感覺“隻可意會，不可言傳”，具體怎麼練，練到什麼程度，總是不太清楚。《截拳道之道（全新修訂版）》會不會在這方麵提供更具體的指導呢？比如，關於步法、拳法、腿法以及身體的協調性訓練，有沒有更加細緻的分解動作圖解和詳細的練習要領？我知道截拳道的訓練講究效率和實效，如果這本書能夠幫助我建立起一套科學有效的個人訓練體係，那這本書的價值就無可估量瞭。我對手臂和腿部力量的爆發性訓練，以及如何通過訓練提高反應速度和敏捷性非常感興趣，希望能在這本書中找到答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常“紮實”。厚重的書頁，清晰的字體，還有那股淡淡的油墨香，都讓人覺得這是一本值得細細品讀的書。我一直覺得，好的武術書籍，不應該隻教你“怎麼做”，更應該告訴你“為什麼這麼做”。《截拳道之道（全新修訂版）》會不會在這方麵做得更好呢？我期待書中能夠不僅僅是羅列動作，而是能夠解釋每一個動作背後的原理，以及它在實戰中的作用。例如，在講解某個防守動作時，是否會分析它能夠應對哪些類型的攻擊，以及如何通過這個動作來創造反擊的機會？我對手臂的保護，以及如何通過調整身體重心來增強防禦能力非常感興趣，希望這本書能在這方麵提供一些獨到的見解。同時，我也想知道，書中是否會提及一些關於如何自我評估訓練效果的方法，以及如何根據自己的情況來調整訓練計劃。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《截拳道之道（全新修訂版）》，還沒來得及細細品讀，但光是書的質感就讓人眼前一亮。紙張的厚實度、印刷的清晰度，都透著一股認真勁兒。封麵設計簡潔有力，沒有過多花哨的裝飾，卻能瞬間抓住眼球，讓人感受到一種沉澱多年的力量。我一直對截拳道有著濃厚的興趣，但市麵上相關的書籍良莠不齊，很多都流於錶麵，講不清道不明。這次看到“全新修訂版”這幾個字，心裏就多瞭幾分期待。希望這次的版本能在原有的基礎上，帶來更深入、更係統、更易於理解的講解。我特彆關注書中是否會進一步闡述截拳道的核心理念，比如“以無法為有法，以有限為無限”這句話的實際應用，以及如何將它融入到實際的訓練和格鬥之中。畢竟，截拳道最吸引人的地方就在於它的靈活性和普適性，不拘泥於固定的套路，而是強調根據對手和具體情況做齣最有效的反應。如果書中能提供更多關於這一點的心得體會和實戰案例，那絕對是錦上添花。