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王斌 著

图书标签:

• 男性健康
• 前列腺
• 生殖健康
• 性功能
• 疾病预防
• 医学科普
• 健康养生
• 王斌
• 男性医学
• 泌尿外科

出版社： 学苑出版社

ISBN：9787507739800

版次：1

商品编码：11014073

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

页数：220

正文语种：中文

内容简介

《王斌详解男人病》是对针对男性的医学类科普读物。对男性生理、心理健康的各方面给予了科学、实用的方法和建议，并且系统讲述了各种常见男性疾病的治疗和心理疗法。根据营养学的特殊需要，教男人如何以最简单可行的方法来安排自己的日常饮食，以保持营养均衡，防病和抗衰老。

目录

第一章 男人更需要呵护
第一节 男人养生要趁早进行
第二节 肾脏是男人健康的保障
第三节 脾脏是男人的寿夭之母
第四节 胃对于男人的重要作用
第五节 肝对于男人的重要作用
第六节 婚后男人易得的病症
第七节 不可不防的"富贵病"
第八节 糖尿病对男人健康的危害
第九节 中年男人谨防痛风病
第十节 冠心病是男人的大敌
第十一节 男人也需要"排毒"
第十二节 男人应小心"过劳"

第二章 小病不治成大病
第一节 失眠是男人健康的梦魇
第二节 不惑男人的秃顶困惑
第三节 消除男人的"口臭病"
第四节 远离体味的困扰
第五节 脚对男人健康的重要性
第六节 腰和背对男人健康的重要性
第七节 男人也要常清洗下身
第八节 谨防男性骨质疏松
第九节 中年男人的健忘症
第十节 中年男人的便秘困扰
第十一节 男人吸烟饮酒要适度

第三章 好身体源自运动
第一节 运动对于男性健康的重要性
第二节 不同年龄段的男人运动方案
第三节 脑力劳动男人的运动方案
第四节 利用生理周期制订运动方案
第五节 男人健美的误区
第六节 男白领的办公室运动方案
第七节 男人要经常跑步和散步
第八节 运动让男人更"结实"
第九节 冬季运动要讲求科学
第十节 抵抗衰老的运动方案
第十一节 打太极拳是男人的好运动
第十二节 男人运动后的禁忌

第四章 营养足身体更强壮
第一节 不同年龄男性的营养需求
第二节 男人应该特别重视早餐
第三节 吃好你的工作午餐
第四节 晚餐中，男人要切记的事项
第五节 常见食品中的各种营养素
第六节 对男人最重要的9种营养物质
第七节 男人的健康"补水计划"
第八节 青少年男孩的营养计划
第九节 抵抗男人衰老的食品
第十节 保护男人胃的食品
第十一节 补。肾壮阳的科学食疗
第十二节 男人四季的营养方案
第十三节 男人要有的饮食新观念

第五章 心态决定身体健康
第一节 心理健康+生理健康=身心健康
第二节 男人小心抑郁症侵袭
第三节 男人要正确面对恐惧
第四节 男人要学会制怒
第五节 消除嫉妒心里正视人强己弱
第六节 生活中保持平常心
第七节 职场男人的几种不健康心态
第八节 男性更年期的心理健康
第九节 眼泪不是女人的专利
第十节 男人要学会从容之"慢"
第十一节 男人要学会为自己减压
第十二节 古人的心理养生智慧
第十三节 独具特色的中医心理疗法

第六章 难言之隐一定要说出口
第一节 男性更年期的保健
第二节 包皮过长的烦恼
第三节 前列腺疾病要早治疗
第四节 关注排尿的健康
第五节 男人肾虚的影响与治疗
第六节 忍精是祸不是福
第七节 科学理性看待性欲低下
第八节 男人增强性能力的妙招

第七章 "男性亚健康"是男人一生的痛
第一节 警惕男性亚健康
第二节 男性亚健康的表现与特点
第三节 可能导致过劳死的疾病

第八章 中医经络按摩
第一节 学点经络养生知识
第二节 重视保养阳气的督脉
第三节 肝经的保养大法
第四节 肺经的保养大法
第五节 脾经的保养大法
第六节 心经的保养大法
第七节 疏通气血的心包经
第八节 治疗肩颈痛的穴位
第九节 缓解疲劳的穴位按摩法
第十节 治疗失眠、神经衰弱的头部穴位
第十一节 强腰健肾的穴位按摩法
第十二节 男人的自我足部保健法
后记
附录：常见人体腧穴分布图

前言/序言

《浮生若梦》 内容简介 《浮生若梦》是一部以宋朝为背景的长篇历史小说，以细腻的笔触描绘了一个繁华与动荡交织的时代。故事围绕着几个命运多舛的人物展开，他们的爱恨情仇，他们的挣扎与抉择，共同谱写了一曲荡气回肠的生命赞歌。 故事的主人公，是出身书香门第的才子沈墨，他怀揣着报国之志，却在仕途的漩涡中步步惊心。他聪明过人，却也敏感多疑；他渴望真情，却屡遭命运捉弄。在权谋的斗争、家族的恩怨、以及情感的纠葛中，沈墨逐渐看清了人性的复杂与世事的无常。 与沈墨命运纠缠不清的，是出身风尘的女子柳如是。她才情绝世，眉目如画，却被身不由己的命运推向了风月场。在繁华落尽的背后，她隐藏着一颗不甘平凡的心，渴望一份纯粹的感情，一次改变命运的机会。她与沈墨的相遇，是一场劫数，还是一线生机？ 此外，小说还塑造了一系列鲜活的人物：一代名将，在沙场上叱咤风云，却在庙堂之上深陷政治泥潭；狡黠的商人，在乱世中攫取财富，却无法抵挡岁月的侵蚀；隐居山林的世外高人，洞悉天机，却又置身事外，静观其变。 《浮生若梦》不仅仅是一个个体的悲欢离合，更是一幅宏大的时代画卷。小说展现了宋朝独特的社会风貌、文化艺术、以及不同阶层人们的生活状态。从繁华的都城汴京，到烽火连天的边塞，再到隐秘的江南水乡，作者以史为鉴，又以情动人，将读者带入那个充满魅力的时代。 在情感的描写上，《浮生若梦》力求真实而细腻。爱情的萌动与消逝，友情的坚守与背叛，亲情的牵绊与割舍，都被刻画得淋漓尽致。沈墨与柳如是的感情，在乱世的洪流中显得尤为珍贵，也尤为脆弱。他们的爱，跨越了身份的鸿沟，却难逃命运的捉弄。 小说的叙事风格流畅自然，语言优美典雅，充满古典韵味。作者善于运用意象，将景物描写与人物情感巧妙结合，营造出浓郁的诗意氛围。每一次的相遇，每一次的离别，每一次的抉择，都充满了宿命感与哲思。 《浮生若梦》探讨了诸多人生主题：命运的不可捉摸，个人的渺小与伟大，在历史洪流中的抗争与沉浮，以及在乱世中对真善美的坚守。小说不回避人性的阴暗面，但也歌颂了那些闪耀着人性光辉的瞬间。 读者将在书中感受到那个时代的呼吸，体会到人物的喜怒哀乐，并从中获得对人生、命运、以及时代变迁的深刻反思。这是一部能够触动心灵、引发共鸣的史诗。 作者简介 本书作者，笔名“枕上书”，潜心钻研历史文化多年，尤其钟情于宋代风韵。虽未曾亲历宋朝，却通过大量文献史料，将其中的人物与故事栩栩如生地呈现在读者眼前。作者文笔细腻，情感充沛，善于将历史的厚重感与人物的细腻情感融为一体，力求在严肃的历史背景下，讲述有血有肉、感人至深的故事。《浮生若梦》是作者呕心沥血之作，希望能够带领读者穿越时空，感受那段风华绝代的岁月。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，与其说是一本“疾病指南”，不如说是一部关于男性成长历程的社会观察报告。作者的笔触非常细腻，他没有直接去 dissection 那些令人闻之色变的病症，而是巧妙地将话题引向了男性在不同人生阶段所经历的种种“考验”。比如，在描写青年男性时，他触及了关于性意识觉醒、身体发育的困惑，以及在社会规则下如何界定“男性气质”的迷茫。这些内容虽然没有直接说“某个疾病”，但读来却能让人联想到很多青春期可能出现的健康隐患，以及这些隐患背后可能隐藏的心理因素。我特别欣赏作者在探讨中年男性时，没有流于表面地谈论“事业危机”或“家庭责任”，而是深入剖析了男性在这个时期可能面临的心理落差、价值重估，以及由此带来的身心压力。这些压力，很多时候正是导致许多慢性疾病的温床。他的一些观点，比如“学会与身体对话，倾听它的信号”，让我觉得受益匪浅，这是一种超越了疾病本身，上升到生活态度层面的健康理念。虽然我没有在书中找到具体疾病的治疗方案，但这本书让我明白了，很多时候，疾病的预防和康复，都与我们日常的生活方式、情绪管理和自我关怀息息相关。这种宏观的视角，让我对“健康”有了更全面的认识，也让我开始审视自己是否存在一些被忽视的健康风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书读起来，与其说是对男性疾病的“深度解析”，不如说是一次关于男性生命哲学和生存状态的“沉浸式”体验。我原以为会像翻阅一本医学专著那样，能够清晰地了解到各种男性特有疾病的病因、症状、诊断方法，甚至是不同治疗方案的详细比较。我期待的是那种能够让我对症下药、有的放矢的实用性信息。然而，书中所呈现的内容，更多的是一种宏观的视角，作者以一种非常人文的关怀，去描绘男性在成长过程中所经历的种种挑战与蜕变。他对男性社会角色的解读，对情感表达方式的探讨，以及对人生不同阶段所面临的困境的细腻刻画，都让我深思。书中并没有直接提及“前列腺炎”、“睾丸癌”等具体的疾病名称，更没有对它们的病理生理学进行深入剖析。但是，通过作者对男性生理和心理压力的细致描绘，我开始理解，很多健康问题并非孤立存在，而是与我们的生活方式、情绪状态、社会环境等息息相关。例如，书中对男性在事业和家庭中的平衡之难的描绘，就让我联想到，长期处于这种高压状态下，身体可能正在承受怎样的负荷。这本书更像是在提供一种“大健康”的理念，引导读者从更全面的角度去关注自己的身心健康，去审视那些可能正在悄悄侵蚀健康的“微小”因素。

评分☆☆☆☆☆

终于读完这本书了，感触良多，但说实话，这本书带给我的更多的是一种生活哲学的启迪，而非预期的那种“硬核”知识。我原本以为会像看一本医学科普那样，详细解析各种男性疾病的成因、症状和治疗方法，甚至期待一些图文并茂的解剖图谱。然而，作者的叙述方式更加宏大，他更像是在描绘一个男人的生命轨迹，从青春期的迷茫，到壮年期的压力，再到中年期的思考，甚至触及到老年期的平和。书中对“阳刚之气”的解读，与其说是生理层面，不如说是心理和精神层面的，探讨了男性在社会角色、情感表达、家庭责任等方面所面临的困境与挑战。读着读着，我发现自己开始反思自己的人生选择，审视自己的生活习惯，甚至开始思考如何与身边的男性亲友建立更深层次的沟通。很多时候，书中的某些段落，虽然没有直接谈论疾病，却让我意识到，很多所谓“男人病”的根源，可能就隐藏在我们不健康的生活方式和不恰当的心态中。这种“润物细无声”的引导，比直接列出疾病清单来得更为深刻。我印象深刻的是，作者在谈及压力时，没有简单地将压力归咎于工作，而是深入分析了社会期望、自我认知以及情感压抑对男性身心健康的双重影响。这本书更像是一面镜子，让我照见自己，也照见身边的人，虽然与我最初的期待有所偏差，但这种意外的收获，反而让我觉得更加珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本关于男性疾病的“说明书”，不如说是一部关于男性“生命力”的散文集，充满了人文关怀和哲学思考。我原本希望这本书能够像一本详尽的医学百科，清晰地列出各种男性疾病的名称、症状，并提供专业的分析和应对建议，甚至希望能看到一些关于生殖健康、泌尿系统健康的详细图解。然而，作者的笔触更加温和，他似乎更倾向于从男性成长的角度，来解读那些可能出现的健康困扰。书中并没有直接出现“阳痿”、“勃起功能障碍”之类的医学术语，更没有深入探讨具体的病理学机制。取而代之的是，作者通过对男性在不同人生阶段的心理状态、情感诉求和社会角色的描绘，来引发读者对自身健康的思考。我印象深刻的是，书中对男性在面对压力时的“硬汉”形象塑造，以及这种形象背后可能隐藏的情感压抑，进行了深刻的探讨。这种探讨，让我意识到，很多时候，心理上的不适，可能会转化为身体上的信号。虽然没有直接找到关于疾病的“答案”，但这本书让我开始主动去关注自己的身体和情绪，去审视那些可能正在悄悄影响我健康的生活习惯。这种“间接”的启发，比直接的医学指导，或许更能触及到健康问题的本质。

评分☆☆☆☆☆

我花了些时间来消化这本书，老实说，这本书给我的感觉像是一场关于男性生命力和社会角色的哲学探讨，而非一本纯粹的医学手册。我期待的是那种能够直接指导我了解和应对具体男性健康问题的实用性内容，例如关于前列腺的生理结构、常见的症状，甚至是不同治疗手段的优缺点比较。然而，书中更多的是在描绘男性在成长过程中所经历的情感起伏、社会压力以及自我认知变化。作者通过一个个生动的“场景”，比如初入职场的雄心壮志、家庭生活的责任重担、中年时期的职业瓶颈，来折射出男性身体和心理可能承受的压力。我并没有在书中找到关于“阳痿”、“早泄”等具体病症的详细解释，更不用说药物成分的分析或手术方法的介绍。但奇怪的是，读完这些关于男性人生经历的描写，我反而开始理解，为什么某些健康问题会在特定的人生阶段出现，或者说，哪些因素可能成为诱发这些问题的“土壤”。例如，书中对男性在情感表达上的压抑性有过深刻的讨论，这让我联想到，长期的情绪积压是否会间接影响身体机能。这本书更像是在提供一种“治未病”的理念，强调从根源上调整心态和生活方式，从而达到整体健康的提升。虽然与我最初的预期有所不同，但这种深入人心的思考，也让我对“健康”二字有了更宽广的理解。