發表於2024-12-13
100種美容食物排行榜 9787545408942 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:100種美容食物排行榜
:45.00元
作者:光華養生堂
齣版社:廣東經濟齣版社有限公司
齣版日期:2011-10-01
ISBN:9787545408942
字數:352000
頁碼:224
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.422kg
編輯推薦
沒有花哨的文字,隻有詳盡的解說;沒有深奧的觀念,隻有實踐的方法。
美容自古以來有它的科學道理。容顔秀麗、體態端正,是人體健康的反映。食物中的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、微量元素、水、縴維素等營養素,是人體健康和顔麵美容所必需的營養素,這些營養素的主要來源是食物。欲使自己的容顔嬌美、頭發秀麗、形體健美,就必須通過飲食調養,保持機體正常的生理功能
本書精選100種美容食物,細心地將這些美容食物一一介紹。不僅介紹**食物搭配的方法,給讀者作為日常膳食參考,還針對不同的美容問題,給齣**的食物名單和*貼切的飲食建議,讓讀者能夠輕鬆享受美容食物的精華。因此是一本女性必備的美容食物使用手冊。
內容提要
不同的食物有什麼不同的營養成分?各種食材怎樣做成美味可口的菜肴?食物有什麼功效可以幫我們美容美體?本書將為您解決一係列的美容難題。
本書精選100種美容食物,按美白淡斑、水潤保濕、排毒祛痘、祛皺抗衰老、瘦身豐胸等女性美容關注的問題進行分類、排序,並輔以大量彩圖,詳解其美容營養功效。針對不同膚質、體質、體型的人,給齣貼切的飲食建議,幫助您調養身體、改善膚質,從內而外地散發齣迷人光彩。
本書將助您吃得健康,吃齣美麗容顔!
目錄
章 天然食物,吃齣健康的容顔
節 食物是好的美容師
一、吃齣你的美麗
二、女性美容必須攝入的食物營養素
三、美容食物的分類
第二節 這樣吃纔美麗
一、營養素應該這樣吃
二、四季養生美容飲食
三、不同年齡階段的女性該怎麼吃
四、不同膚質的人該怎麼吃?
五、食物美容注意事項
第二章 中醫推薦女人美容10種佳食物
名:黃瓜
第二名:枸杞
第三名:白蘿蔔
第四名:紅棗
第五名:蜂蜜
第六名:鬍蘿蔔
第七名:苦瓜
第八名:木耳
第九名:豌豆
第十名:荔枝
第三篇 吃什麼美麗?100種全球健康美容食物排行榜
節 美白淡斑前20名
美白淡斑知多少
名:豌豆
第二名:鮭魚
第三名:薏仁
第四名:地瓜
第五名:黃豆
第六名:黃瓜
第七名:菠蘿
第八名:蜂蜜
第九名:草莓
第十名:蘆筍
第十一名:蘑菇
第十二名:黃豆芽
第十三名:絲瓜
第十四名:柑橘
第十五名:番茄
第十六名:大棗
第十七名:荔枝
第十八名:檸檬
第十九名:土豆
第二十名:白蘿蔔
第二節 水潤保濕前20名
水潤保濕小攻略
名:蘆薈
第二名:萵苣
第三名:葡萄
第四名:西瓜
第五名:香蕉
第六名:獼猴桃
第七名:銀耳
第八名:人參
第九名:杏仁
第十名:蓮子
第十一名:火龍果
第十二名:柑橘
第十三名:櫻桃
第十四名:雞爪
第十五名:鼕瓜
第十六名:鬍蘿蔔
第十七名:牛奶
第十八名:水蜜桃
第十九名:桂圓
第二十名:百閤
第三節 抗衰老祛皺前20名
讓年齡從此成為秘密
名:豬皮
第二名:黑木耳
第三名:三文魚
第四名:綠茶
第五名:石榴
第六名:蘑菇
第七名:桑椹
第八名:橄欖油
第九名:豬蹄
第十名:蝦
第十一名:啤酒
第十二名:雞皮
第十三名:南瓜
第十四名:雞肉
第十五名:榛子
第十六名:開心果
第十七名:藍莓
第十八名:大蒜
第十九名:菠菜
第二十名:玉米
第四節 排毒祛痘前20名
做排毒美人,告彆痘痘
名:苦瓜
第二名:山楂
第三名:燕麥
第四名:核桃仁
第五名:蓮藕
第六名:珍珠粉
第七名:金針菇
第八名:綠豆
第九名:地瓜葉
第十名:牡蠣
第十一名:雞蛋
第十二名:桃仁
第十三名:糙米
第十四名:韭菜
第十五名:菜花
第十六名:綠茶
第十七名:生薑
第十八名:空心菜
第十九名:海藻類
第二十名:洋蔥
第五節 健康瘦身前10名
不節食也能做窈窕美人
名:蘋果
第二名:黃瓜
第三名:紅豆
第四名:南瓜
第五名:苦瓜
第六名:香蕉
第七名:枸杞
第八名:辣椒
第九名:酸奶
第十名:土豆
第六節 豐胸美體前10名
豐胸美體,做挺拔女人
名:木瓜
第二名:花生
第三名:豬蹄
第四名:芝麻
第五名:蛤蜊
第六名:杏仁
第七名:大棗
第八名:鯉魚
第九名:玉米
第十名:核桃
作者介紹
光華養生堂,專業生活類圖書編輯工作室。
文摘
序言
100種美容食物排行榜 9787545408942 pdf epub mobi txt 電子書 下載