發表於2024-12-14
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這是《人體使用手冊》的續集,它有個非常正式的書名《人體復原工程》——一如既往不像一本中醫保健圖書的書名,這是作者的風格,沿襲瞭“人體使用手冊”科學嚴謹的理工思維背景。 這本書幾乎是閃電式地推齣。倒不是說它是緊急寫就的,相反,作者為這部書,準備瞭六年時間瞭。它是2002年《人體使用手冊》的草稿完成並且放在網上流通之後,吳清忠先生經過六年來的自我沉澱學習而總結齣來的文字。當中有與讀者互動的經驗成果,廣大《人體使用手冊》的忠實讀者對此書也有貢獻。也就是說,這本書是經驗思考和案例,再加時間醞釀而成的,它隻能不急不躁,慢慢積纍。這也是作者一種真誠與分享的態度,一如既往。說是“閃電”推齣是指定稿用最快最好的齣版速度讓它麵市。 我有幸在較早的時間內讀完全書,想起經典句子:“溫故而知新” 先說“故”。作為〈人體使用手冊〉的續集,本書無法代替第一本書,但它延伸瞭上書的要點。老讀者都知道“一式三招”瞭,有些人堅持“三招”,有些人隻是“敲膽經派”,有些是“早睡派”,有些積極“按摩心包經”。堅持下來的都勝利瞭,他們都有收獲,在書最後一篇“讀者互動”裏我們可以看到許多真實的例子。大多數人,基本忘記瞭,就像我,很長時間沒有敲膽經瞭,唯一記牢的是要早睡。據不完全調查,大傢沒有堅持的理由多種多樣,但多不是因為沒有“效果”,隻是忙啦,忽略啦,惰性啦,之類。看完此書之後,我感慨:其實擁有健康真是一件簡單的事情,簡單到你不相信啊!隻要堅持做下去就可以瞭;而“堅持”兩個字卻知易行難。健康需要時刻被提醒,於是看完書當天我又重新開始敲膽經瞭,至於“按摩心包經”,本書提供瞭一個懶人辦法,在“利用磁鐵片疏通心包經”一節裏有詳述。就像所有的“續集”一樣,原集與續集內容有機相聯,卻又各不相同。續集有時是原作的直接結果,最後一篇“讀者互動”裏就分“敲膽經”“早睡”“按摩心包經”“寒氣”“綜閤問答”五個主題匯集瞭過往讀者與作者之間的互動案例,每一個案都讓人從中分享受到某些經驗或者思考。 再說“新”。本書既叫作“人體復原工程”,它強調的是人體自己進行“復原”的過程與機理。人體是具有自我修復功能的。作者提齣瞭一個重要的概念,“養生是一種思考方式”——身體齣現瞭癥狀,不要立即判斷身體生病瞭,應該先思考身體在做什麼,再用正確的方法處理每一個癥狀。為什麼說“養生”是一種思考方式?為什麼說“病由心生”?書裏麵有讓人信服的說明。我個人的感受,世上保健的方式有韆韆萬萬種,就看哪一種能夠觸動你,說服你,讓你去堅持。吳先生的書說就有這種特殊的吸引力,讓你有實踐的迫切感。書裏的文字一點都不誇張,更沒有煸情,它隻是通過可靠的圖錶與數據,科學地告訴你道理。隻要是講道理的人,看瞭自然就更加信道理瞭,我想這是《人體使用手冊》這麼多讀者喜歡的原因之一。舉一個簡單的例子,進食要“細嚼慢咽”,這和“早睡早起”一樣是常識瞭。本書專闢一節講述為什麼要“細嚼慢咽”,它舉瞭經絡上的原因,又舉瞭一個數據作例。——我相信,許多人若看瞭之後,會從此決心“細嚼慢咽”瞭。書裏關於“如何減少怒氣的傷害”“胃或十二指腸潰瘍的反應”等的描述也特彆真實可感。吳清忠先生對於保健,尋求的是最簡單最實用最不花錢的方法,本書提供瞭一個“橫膈膜按摩法”,可以在“一兩分鍾裏改善許多肩頸的酸痛和呼吸不順的癥狀。多做幾次還能使這種酸痛消失,可以說是一種標本兼治的按摩方法。這個方法簡單易學,我學會之後幫助許多朋友迅速改善瞭長期睏擾的問題”。這真是我等經常對著電腦肩頸痛疼者的福音。 自從《人體使用手冊》2005年齣街以來,受到許多讀者的熱追,當中許多是我們的親友。《人
評分讀書可以淨化心靈,亦可改變人生。這裏我還要說一個觀點,那就是讀書人往往一味的追求精神的富足,而忽視瞭身體的健康。“讀書養心,鍛煉強體”,因此我希望大傢不要因為讀書而忽視瞭身體的健康,如今的很多近視、腰椎、頸椎不好的病都是因為上學時候長久不良的坐姿引發的。古人雲“讀萬捲書,行萬裏路”,隻讀書不行走,真的是人把書讀死瞭,甚至會造成書把人讀死。
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讀書可以淨化心靈,亦可改變人生。這裏我還要說一個觀點,那就是讀書人往往一味的追求精神的富足,而忽視瞭身體的健康。“讀書養心,鍛煉強體”,因此我希望大傢不要因為讀書而忽視瞭身體的健康,如今的很多近視、腰椎、頸椎不好的病都是因為上學時候長久不良的坐姿引發的。古人雲“讀萬捲書,行萬裏路”,隻讀書不行走,真的是人把書讀死瞭,甚至會造成書把人讀死。
評分一般
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