十二經脈時辰與飲食養生:藏在時辰裏的飲食養生秘訣(插圖珍藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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十二經脈時辰與飲食養生:藏在時辰裏的飲食養生秘訣(插圖珍藏版)

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楊力 著



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發表於2024-12-14


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齣版社: 科學技術文獻齣版社
ISBN:9787502375911
版次:1
商品編碼:11178368
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2013-01-01
頁數:223
正文語種:中文

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具體描述

內容簡介

  《十二經脈時辰與飲食養生:藏在時辰裏的飲食養生秘訣(插圖珍藏版)》編著者全書以十二經脈為綱,對應十二時辰,分彆介紹瞭各條經脈及其穴位的主要養生功效,從而為大傢指齣瞭一條簡單實用的健康之道。例如,在膽經養生方麵,膽經當令時辰為子時(23:00~1:OO),此時段前宜睡覺。此時不要熬夜,否則會導緻膽火上逆,引發失眠、頭痛等神經癥狀。全書共分十二章,每章對應一條經脈,每條經脈又講解瞭多種養生方法,例如胃經的足三裏穴,既可以強身健體,又可以治療胃痛、腹瀉等癥。此外,《十二經脈時辰與飲食養生:藏在時辰裏的飲食養生秘訣(插圖珍藏版)》還分彆列舉瞭各條經脈的滋補食物,可以讓大傢通過飲食,達到滋補經脈、調養身體的目的。

目錄

足少陽膽經主治錶
足少陽膽經穴位
補氣血,敲膽經
落枕感冒,風池穴有奇效
點按環跳穴,毒素可掃除
刺激陽陵泉,吃嘛嘛香
肩膀酸痛揉肩井
子時前入睡保養膽經好
十二經脈是什麼
十二經脈是什麼
十二時辰怎麼分
十二經脈時辰養生對照錶.
第一章 足少陽膽經養生
主治厭食、感冒、失眠、落枕等病癥
祛除眼角皺紋按瞳子髂
點按足臨泣穴,去除倦纍感
附一:滋補膽經的常見特效食物

第二章 足厥陰肝經養生
第三章 手太陰肺經養生
第四章 手陽明大腸經養生
第五章 足陽明胃經養生
第六章 足太陰脾經養生
第七章 手太陰心經養生
第八章 手太陽小腸經養生
第九章 足太陽膀胱經養生
第十章 足少陰腎經養生
第十一章 手□陰心包經養生
第十二章 手少陽焦經養生
附錄 奇經八脈十二經脈對應食物錶

前言/序言


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剛拿到這本書的時候,我“嗬嗬”瞭一下,有二:1、又是“憂傷”;2、作者在自序中說不喜歡名傢推薦,但是腰封上又是“叮叮當當”的一串名字。不過看完自序又引得我繼續看下來,同樣有二:1、文辭清淡不乏細緻,映上封麵的淡綠色很有點“通感”的感覺;2、八點檔元素的傢族史。(--!好吧,“八卦”是女人的公因式。)    我覺得,這一定是個愛看電影的妹子。(--!好吧,隻有這種不著調的稱呼我纔覺得親近。)她能用輕聲細語的言辭洇暈開一個一個鏡頭感十足的畫麵,來講一個以“顛沛”為主題的故事,她說“說不齣理由”地喜歡特呂弗,那便是被他的錯總交雜的小宇宙吸引瞭去吧,她講故事也是在當導演哪。    有一個地方,我印象尤為深刻,也尤為喜歡。當她想要交待一下自己並未曾親見的上一輩的情殺事件時(P25,最後一段),你能感覺到,她像是在描繪一個電影的場景。聲音,無聲的歡樂節奏、噗通的心跳聲、嗤嗤的血管破裂聲、氣球爆裂聲、皮鞋聲;顔色,紅氣球、白色襯衣、紅色血泊;動態,心跳,血管爆裂,氣球鋪天蓋地地飄來又爆裂,皮鞋來到眼前。具有張力的音效、視覺衝擊的色彩,這都太像是電影片段瞭,“就仿佛有無數的紅氣球鋪天蓋地地朝他飄來”這又帶上一些實驗電影的感覺。對我來說,映入眼裏的是綫性排列的文字,但是流入大腦就匯成瞭立體的畫麵,看這一段實在是種過癮的體驗。大概,她把聽來的故事先在自己大腦裏電影化,再講給彆人聽吧。    除卻語言敘述上的驚喜,這其實是個實在夠壓抑的故事,封麵上“異鄉人、外來客”六個字似乎一直纏繞在這一傢人身上。作者那段陰暗公寓閉塞角落裏的童年記憶像是發瞭黴一樣,我感覺這更是因為“父親”這一角色的缺失,在這段孤單的成長史中,父親鬼魅一般偶爾齣現又不聲不響地消失,這更加放大瞭父親在這裏的影響。    想來父親真是將“顛沛”二字詮釋瞭個透徹,一路從大陸顛沛到颱灣,最後連名字都不是自己的,從這一個女人顛沛到另一個女人,最後卻在一間齣租屋裏選擇自殺。他來來去去地在找什麼?我猜,排遣漂泊旅途的孤獨感吧,像是房子之於母親,像是學業之於“我”,像是年輕姑娘之於父親,像是各種所求之物之於YMS以及其他排不上的字母的女人們,但這些又怎麼能是長久可靠的呢。這讓我想到,某次實習期間有一次外齣,迴公司的時候齣租車被吭哧吭哧地堵在立交橋上,看著前方艷名遠播的“大褲衩”我想,最後我將什麼都剩不下吧,所有的時間、熱情都投給瞭這個堵得不能再堵的“心髒”,我在這熠熠生輝的帝都是要做什麼呢?所以,在他們有空停歇的時候是不是也會想,我這一路是在做什麼,就像是河內街頭的老白人,“奇怪自己怎麼會走到人生的這一步”。溫泉洗去的憂傷,應該是獨行路途上的風塵吧,但路途一直嚮前,風塵一直不斷。    讓人覺得感動的是,最後“我”憑著父親死前的一張登機牌,逆流而上,尋找父親的最後一夜。這是最近的距離也是最遠的距離,近,是你能看其所看,聞其所聞;遠,是即便你能感到自己與他並肩站立卻仍不能感其所感。可我又覺得,這糟糕的一段路上,是父親最能充盈“我”心間的時刻,甚至比他陪伴“我”時更能感受他的存在,盡管感受得迷惑又痛苦。所幸最後,我們算是互相諒解瞭吧,盡管明知這一段父女之路上顛沛坎坷,可“我”仍願意在他的手上來到這個世界。    我們不需要彼此間分分毫毫都瞭解得很清楚,隻要一想起你便減少一些人生來路上的疑惑與孤獨,摸掉一些塵埃再上路,這大概便是父親瞭。   

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悠閑的時候,泡上一杯茶,懶散地坐在窗前,捧著一本書閱讀。茶氣裊裊,書香漫漫。不時地呷上一口茶,隨意地翻上幾頁書,心神都會清爽如風。所有的聲音都啞默沉寂,聽到的隻是自己的聲息,還有那書頁的翻動聲,整個人仿佛都溶入書中。這時難道不是一種享受嗎?反正我一直固執地認為,如果人生有種種快樂,讀書恐怕是最大的快樂。這正是圖書這條長河,在進入高科技時代,依然翻波起瀾的所在。每次一本新書齣版,看到讀者排隊購買,就會自然想起年輕時,自己購書找書的情景。那時北京的書店,沒有現在這麼多,書店最集中的地方,當屬王府井大街瞭,隻要聽說有新書齣版,下班後連飯都不吃,趕緊乘車往書店跑。倘若順利地買到瞭,立馬就會在店內翻閱,然後再去找地方吃飯,“先睹為快”此時深有體會。要是書籍已經售完,得先登記預購手續,心裏踏實瞭纔會離開,可是情緒上會有些沮喪。記得有次發行新版《魯迅全集》,因為發行數量有限額,我在書店辦瞭預購手續,心裏總還是有些不放心,乘車走到半路又摺迴去,找一位通過購書認識的營業員,請她一定為我盯著這件事。直到有一天這套書拿到手,就像小時候過年拿到新衣,彆提心裏有多麼高興啦。當然,比這更高興的還是閱讀,拿著一本新書或喜歡的書,慢慢地品咂書中的內容,細細地咀嚼精彩的語句,感覺真的像吃一頓美餐,許久想起都是餘味無窮。把書籍稱為“精神食糧”,我想就是來自這種感覺。記得小時候讀《水滸傳》,讀到那些除害興義的章節,不僅會為梁山好漢們喝彩,而且自己仿佛就在其中,一股俠氣飄飄然加身,哪裏還記得此時正是何時,直到母親走過來叫吃飯,猛然從書中的情境走齣,這纔知道原來是種神往。大概就是從這時候起,漸漸培養瞭讀書的興趣,除去不能讀書的歲月,這一生總是以書為伴。讀書成瞭我的愛好,圖書成瞭我的朋友,所以,友人讓我為書房寫句話,我總是毫不猶豫地寫下:“書是寶”或“讀書求趣”。 在今天,擁有一部電腦如同擁有整個世界,有的人對於紙質圖書,開始有些厭倦瞭、嫌棄瞭,更願意從網上快速閱讀,這樣做也不是不可以,隻是從感官的享受上,絕對沒有讀書的快樂。因為隻要你想藉閱讀享受快樂,這種方式就永遠不會消亡。而且,隨著更多人浮躁情感的減退,傳統閱讀方式仍然會受鍾愛,有關媒體報道一些古典著作圖書,高印數問世後招來讀者搶購,就是對此最好的印證和說明。作為今天的讀者,真的很幸福很幸運,每年都有新的圖書齣版,任你自由自在地選購,然後迴傢悠閑地閱讀品咂,圖書如同活水浩蕩的海洋。

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