老老恒言白话解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[清] 曹庭栋 著，崔为，崔仲平 译

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• 国学
• 经典
• 白话
• 注译
• 老老恒言
• 传统文化
• 智慧人生
• 修身养性
• 人生哲理
• 格言警句

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117170055

版次：1

商品编码：11203113

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：182

字数：145000

正文语种：中文

内容简介

　　《老老恒言》又称《养生随笔》。
　　曹庭栋，一作曹廷栋，字楷人，号六圃，又自号慈山居士，清代著名文人。「少嗜学工诗」，博览群书，善文墨，著述颇丰。他绝意仕途，闭门著书。
　　曹庭栋善于养生，他旁征博引，参考历代文献300余种，汇集清以前各家养生思想，并结合自己的切身体会总结编纂了《老老恒言》全书分剐从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年人颐养之法。作者养生理论始终贯穿「道贵自然」的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。
　　《老老恒言白话解》共5卷，前2卷详细描述了老年人晨昏饮食起居动定之宜，次2卷列举了居处时必备的日常用品，第5卷为粥谱，依《神农本草经》体例分上、中、下三品，这部分内容系后附入的。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。为便于读者学习和理解，将全书译成白话，对于较为生僻的字词进行注释，并附有插图。
　　《老老恒言白话解》是中医养生必读经典之作，内容丰富，向为养生学家椎崇，所述内容具体生动，切实可行，希冀读者能从日用之常中，领悟养生真谛。

目录

卷一
安寝
晨兴
盥洗
饮食
食物
散步
昼卧
夜坐

卷二
燕居
省心
见客
出门
防疾
慎药
消遣
导引

卷三
书室
书几
坐榻
杖
衣
帽
带
袜
鞋
杂器

卷四
卧房
床
帐
枕
席
被
褥
便器

卷五
粥谱说
择米第一
择水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七

《老老恒言》引用书目

粥谱索引

精彩书摘

　　晨起漱口，其常也。《洞微经》曰：“清早口含元气，不得漱而吐之，常以津漱口，即细细咽津。”愚谓卧时终宵呼吸，浊气上腾，满口粘腻，此明证也。故去浊生清，惟漱为宜。《仲贤余话》曰：“早漱口，不若将卧而漱。”然兼行之，亦无不可。
　　【译文】早上起床后漱口是一种习惯。《洞微经》里说：“清早，口中饱含元气，这时不要漱口吐出，要常用津液漱口，即慢慢地吞咽津液。”我认为夜里睡觉经过一夜的呼吸，浊气上升，满嘴的黏腻就是明证。所以早起要去浊生清，漱口是最为适合的方法。《仲贤余话》说：“早上起来漱口，不如晚上睡前漱口。”然而清晨睡前都漱口，也不是不可以。
　　漱用温水，但去齿垢。齿之患在火，有擦齿诸方，试之久，俱无效。惟冷水漱口，习惯则寒冬亦不冰齿，可以永除齿患，即当欲落时，亦免作痛。鬃刷不可用，伤辅肉也，是为齿之祟。《抱朴子》曰：“牢齿之法，晨起叩齿三百下为良。”
　　【译文】用温水漱口，只能除去齿垢。牙齿的疾患都属于体内的火气，前人记载了很多擦齿的方法，我逐个试用了很久，均无效果。只有用冷水漱口，习惯之后在寒冷的冬季也不觉得冰冷，这样可以永久地去除牙齿的疾患，即使到了掉牙的时候，也不会觉得疼痛。用鬃毛制作的牙刷不好用，会伤到牙龈，是牙齿的祸患。《抱朴子》说：“坚固牙齿的方法，以早晨起床后叩齿三百下为良。”
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前言/序言

　　孟子言：老吾老以及人之老。庭栋久失怙恃，既无吾老之可老。今吾年七十有五，又忽忽不觉老之及吾，宜有望于老吾者之使吾克遂其老也。嗣孙应谷，年甫弱龄，未能老吾之老，并不知吾之老，吾惟自知其老，自老其老而已。老之法，非有他也。宋张耒曰：大抵养生求安乐，亦无深远难知之事，不过起居寝食之间尔。昨岁壬辰，自秋而冬，以迄今春，薄病缠绵，动多拂意，此正老态毕现。欲得所以老之法，能荟萃其类者，卒罕成书也。爰于卧室呻吟之余，随事随物留心体察，闲披往籍，凡有涉养生者，摘取以参得失，亦只就起居寝食琐屑求之。《素问》所谓适嗜欲于世俗之常，绝非谈神仙讲丹药之异术也，纵无解于老，亦自成其为老，更无待于老吾者，而所以老之法在是，而吾所以自老其老亦在是。随笔所录，聚之以类，题曰《老老恒言》。其中有力易办者，有力不易办者，有易办而亦非必办者，有不易办而不可不办者，概存其说，遂付梓以公诸世。是即所谓及人之老，可各竭其力，各老其老，俾老者起居寝食，咸获康宁之福，竟若不自知其老，优游盛世，以享余年。吾之老与人之老，得同为太平安乐之寿民，岂非大幸与！岂非大幸与！

《白话解读：人生处世之道》 人生在世，犹如一叶扁舟，漂泊于岁月的长河。我们时常面临抉择，行走在未知的旅途。如何在纷繁复杂的尘世中找准自己的方向，如何与人相处才能和谐圆融，如何在变幻莫测的境遇下保持内心的宁静与坚韧，这些都是困扰着无数人的永恒命题。 《白话解读：人生处世之道》并非是一本教条式的说教手册，也不是一本空洞的哲理散文。它更像是一位循循善诱的长者，用平实而充满智慧的语言，为你拨开人生的迷雾，点亮前行的道路。它从生活的点滴出发，撷取那些最贴近我们日常经验的场景，用通俗易懂的白话，将古圣先贤的智慧融会贯通，化为可操作、可借鉴的处世原则。 书中，你将读到关于如何认识自我、确立目标的内容。我们会探讨，在喧嚣的世界里，如何倾听内心的声音，找到真正属于自己的价值所在。我们不仅仅满足于表面的成功，更关注内在的成长和精神的丰盈。书中会引导你审视自己的优点与不足，学会扬长避短，并在此基础上，为自己的人生设定切实可行的目标，并一步一个脚印地去实现它。 在人际交往方面，《白话解读：人生处世之道》将为你提供一系列切实可行的建议。如何与家人建立更深厚的感情？如何在职场中与同事建立良好的合作关系？如何应对不同性格的人，化解潜在的矛盾？书中会从“己所不欲，勿施于人”的基本原则出发，延伸至同理心、沟通技巧、包容理解等多个层面，帮助你建立和谐的人际网络，让生活因真诚的互动而更加美好。 面对生活中的不如意与挑战，《白话 বিপজ্জনক 解读：人生处世之道》将为你注入一剂强大的精神力量。挫折与失败是人生的常态，但如何看待它们，却决定了我们最终的走向。书中会教你如何以积极的心态面对逆境，从中汲取经验，锻炼心智。我们将探讨，如何在压力之下保持冷静，如何在诱惑面前坚守原则，如何在孤独时找到内心的慰藉。它会告诉你，即使身处困境，依然有力量去改变，去创造。 此外，本书还将触及关于时间管理、财富观、健康之道等多个与生活息息相关的话题。我们相信，一个充实而有序的人生，需要对时间的合理规划；一个有意义的生活，不应被物质所束缚；而健康的体魄，更是追求一切的基础。书中将提供一些行之有效的理念和方法，帮助你在这些方面也找到平衡与和谐。 《白话解读：人生处世之道》的语言风格力求质朴自然，没有华丽的辞藻，也没有晦涩的理论。它更像是朋友间的促膝长谈，用最真诚的心，与你分享最宝贵的经验。每一章节都饱含着作者对人生的深刻体悟，以及对读者真切的关怀。 这本书适合所有渴望在人生道路上走得更稳、更远的人。无论你是初入社会的年轻人，还是经历风雨的中年人，亦或是希望继续丰富人生的长者，都能从中获得启发与指引。它不会承诺给你立竿见影的奇迹，但它会让你在阅读的过程中，逐渐清晰自己的方向，更有勇气去面对生活，更懂得如何去爱，去生活，去实现生命的价值。 翻开《白话解读：人生处世之道》，开启一段与智慧对话的旅程，你会发现，人生的答案，或许就藏在你我身边，藏在那些看似平凡却蕴含深意的生活细节之中。它将是你手中一本值得反复品读，并在实践中不断受益的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

最让我印象深刻的是，这本书在强调“恒言”的重要性时，并没有给人一种“万能钥匙”的错觉。它承认生活的复杂性，也承认个体差异。它所提供的智慧，不是一成不变的教条，而是可以根据具体情况灵活运用的“原则”。书中对“变”与“不变”的讨论，尤其让我受益匪浅。它告诉我，如何在坚守核心价值的同时，拥抱变化，适应时代。这种辩证的思维方式，是许多现代书籍所缺乏的。读这本书，我感觉就像在与一位饱经沧桑、洞察世事的老者对话，他没有盛气凌人的说教，只有循循善诱的引导。他用浅显易懂的语言，点醒我那些曾经模糊的认知，让我对生活有了更深刻的理解。这本书，无疑是我在精神世界里的一次重要收获，它让我更加坚定地相信，那些跨越时空的智慧，永远是我们前行路上最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾对一些关于“传统文化复兴”的论调感到一丝疲惫，觉得很多时候只是流于表面，缺乏实质性的内容。但《老老恒言白话解》却让我看到了不同。它没有空喊口号，没有拔高赞美，而是脚踏实地地将那些沉淀下来的智慧，用一种最实用、最接地气的方式呈现出来。书中的许多观点，并非是脱离实际的空谈，而是充满了对生活细微之处的洞察。比如，在讲到如何处理情绪时，它提供的建议就非常有操作性，让我能够立刻在日常生活中去实践。我发现，这本书并不仅仅是一本“读物”，更像是一本“工具书”，一本关于如何更好地生活的“生活指南”。它没有试图改变我的人生观，而是提供了一种可能性，一种让我们能够以更平和、更智慧的心态去面对生活中的种种挑战。每次翻开它，都能从中汲取到新的力量，重新审视自己，找到前行的方向。

评分☆☆☆☆☆

初见《老老恒言白话解》，就被这个名字所吸引。“老老”二字，似乎道出了几分岁月的积淀，又仿佛隐含着对人生智慧的探寻。“恒言”，则让人联想到那些历经时间洗礼，依然闪耀着光芒的道理。而“白话解”，更是直接点明了本书的特点——将古老智慧以最易懂的方式呈现给现代读者。我一直觉得，虽然现代社会日新月异，科技飞速发展，但人生的根本困惑，人与人之间的相处之道，以及对待生活的态度，很多时候是共通的。那些古圣先贤留下的教诲，并非高高在上、不可触及，而是蕴含着深刻的洞察。只是，碍于语言的隔阂，或者晦涩的表达方式，让很多人望而却步。这本书的出现，仿佛架起了一座桥梁，让那些珍贵的智慧触手可及。我迫不及待地想要翻开它，看看那些“老老”的“恒言”，在“白话解”之后，会展现出怎样的风采，又会为我带来怎样的启发。我期待它能像一位慈祥的长者，娓娓道来，点拨迷津，帮助我在纷繁的世界里，找到一份宁静与通透。

评分☆☆☆☆☆

拿到《老老恒言白话解》的时候，我本以为会是一本枯燥的说教读物，毕竟“恒言”二字听起来就带着一股子教条主义的味道。然而，翻开第一页，我便被其流畅自然的语言所吸引。它并没有使用生硬的古文翻译，也没有故作高深的理论阐述，而是用一种非常接地气的方式，将那些曾经被认为是“古之糟粕”或者“曲高和寡”的道理，变得活泼生动，充满人情味。我尤其喜欢它在解释一些人生道理时，所采用的类比和举例，很多都非常贴近现代人的生活经验，让人读来丝毫没有隔阂感。仿佛作者就在我身边，用朋友的口吻，和我分享他对生活、对人生的感悟。这种亲切感，让我在阅读过程中，不自觉地放松下来，全身心地投入到文字的海洋中。我发现，原来那些看似深奥的道理，不过是关于如何更好地认识自己、如何与他人和谐相处、如何安然度过一生这些最朴素的智慧。这本书，成功地打破了我对传统经典解读的刻板印象，让我看到了另一种可能，一种将智慧融入生活的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排和设计也颇具匠心。每一个章节都紧扣一个主题，从引人入胜的标题开始，便勾起了读者的好奇心。然后，通过对原文的“白话解”，将那些古老的概念转化为易于理解的语言，并辅以现代化的解读和案例分析。这不仅仅是简单的翻译，更是一种深度的挖掘和升华。我惊喜地发现，作者在解说过程中，并没有回避时代背景的差异，而是巧妙地将古人的智慧与当下的社会现象相结合，让读者在理解古人思想的同时，也能反思当下的生活。例如，书中对某些人际交往原则的阐述，在今天看来依然适用，甚至可以说是解决许多现代社会人际关系难题的“良方”。它让我重新审视了许多我习以为常的观念，也为我提供了一些新的思考角度。我尤其欣赏作者在保持原意精髓的同时，赋予文字新的生命力，让这些古老的智慧不再蒙尘，而是焕发出璀璨的光芒，照亮我们前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

质量看上去不错，纸质很好

评分☆☆☆☆☆

还是看点这方面的书比较好，图书本身质量也不错！

评分☆☆☆☆☆

曹庭栋善于养生，他旁征博引，参考历代文献300余种，汇集清以前各家养生思想，并结合自己的切身体会总结编纂了《老老恒言》全书分剐从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年人颐养之法。作者养生理论始终贯穿「道贵自然」的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。

评分☆☆☆☆☆

服务到位 在大家都说在京东买东西的时候，一直没在京东逛过。前一段时间帮老妈买电视盒，在京东买了一个，没什么问题，主要是快递很快。前几天又买了一个豆浆机，九阳的，买回来，用了几回，还不错。主要是不是我做，男朋友做，说挺不错。没有买亏。比超市便宜了200块。快递还是很快。但是感觉京东的快递服务要改进一下：选货到付款，明明说先验货，再给钱的。还好用的没什么问题，买了两次都还可以。像京东这么大的店，而且现在也有名气了，各种服务都应该做的完善一点，特别是快递，是和客户直接交互的。其实我也知道这是快递的问题不是京东的问题就是了，快递网上有的说的很可怕，将你的东西乱丢的，京东的还算不错了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，送给父母学习养生知识，还有白话，比较好理解

评分☆☆☆☆☆

书的质量没得说，学习章草的比备书，是铜版纸印刷，虽说是有点反光，但是挺厚实，感觉物超所值啊。。这一系列的书都还不错，我都买了十几种了，差不多快收齐了。就是这版书印刷的次数太多，所以有点地方难免有不尽人意的地方，总的来说，还是值得购买和收藏的。希望出版社能多出精品，在印刷质量上在下点功夫，给我们这些书法爱好者提供物美价廉的商品，

评分☆☆☆☆☆

不错，新。字体也靓

评分☆☆☆☆☆

物流太高效了，上午下订下午就收到了。?

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正准备看