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银页 著

图书标签:

• 城市生存
• 自救互助
• 应急指南
• 安全知识
• 生活技能
• 防灾减灾
• 户外求生
• 城市生活
• 实用手册
• 求生技巧

出版社： 商务印书馆国际有限公司

ISBN：9787801039453

版次：1

商品编码：11211908

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-03-01

页数：213

正文语种：中文

编辑推荐

程咬金有三招拼命板斧，孙悟空有三根救命毫毛，赵子龙也有三个锦囊妙计，作为正常人类、屌丝、草根，咱就只有知识，当危险降临，知识就能改变命运！在遭遇危险的时刻，动手比动嘴管用得多，逃命比惊慌失措靠谱得多！“漫漫驾车路”“事故逃生靠谱指南”“女士必备防骚扰秘籍”等行动指南在危险时刻超级管用。你准备好了吗？

内容简介

　　传说中的2012年过去了，但地震、台风、海啸、暴雨、冰冻……这些词汇在日常生活中，已经从陌生变成了熟悉。如果这些灾难真的发生在我们身边，怎么办？《都市生存自救宝典》帮你从中理出头绪，把如何逃生自救看个清清楚楚、明明白白。这本《城市生存自救宝典》并不是板起面孔的老师傅，而是你的损友，平时嘻嘻哈哈教你知识，关键时刻它却会一本正经救你一命。所以，它是一本救命的宝典，绝非救命的稻草。

作者简介

　　银页，非主流生存狂、自救资深砖家、悲催上班族。生活中善于小心翼翼，常常杞人忧天。坚信未雨绸缪是有用的。

目录

第一章 修炼“自救心法”
自保是王道之唐僧
求人不如求己之孙悟空
逃命是光荣的之猪八戒
能动手就别吵吵之沙悟净

第二章 给力“逃跑大法”
第一节 漫漫驾车路
开车还要看天气-极端天气驾车指南
开车还要看季节 -不同季节 驾车指南
开车还要看地方-高速路驾车指南
开车还要会逃生-私家车自救指南
第二节 公共交通Hold住
保命三式
不当倒霉蛋
腿快不如家什妙
第三节 少惹发飙的老天爷
自救三招
你会求救吗？
撤离路线图
请勿逆风飞扬
雷雨雪雾来袭
不请自来的地震
海在啸，快点跑
那个地方是你临时的家
第四节 事故逃生靠谱指南
消防工具英雄榜
火大了怎么办？
来电了怎么办？
泄气了怎么办？
生化危机了怎么办？
被人踩了怎么办？

第三章 求人不如求己法门
第一节 这里可能有危险
城市危险区域排行榜
老司机的经验分享
第二节 这些常识得知道
安全达人基础级-具有防范意识
安全达人灵通级-拥有灵敏警觉
安全达人神武级-临危机警应对
第三节 这些可以是兵器
没羽箭石沙泥土
钢拳无敌钥匙串
索命神鞭皮带扣
祝融法器打火机
点穴金橛高跟鞋
绝世好剑杂志卷
寸险匕首小钢笔
亮银小锤手电筒
暗器之王烟灰缸
玄武宝盾折叠椅

第四章 高层生存法则
防火警钟长鸣
家中小火，先救为上
救火失败，逃出生天
公共场所火灾逃生

第五章 弱女变侠妹自修
第一节 测测你的安全智商有多高
单身的你安全吗？
第二节 教你几招学租房
租房有陷阱进住需谨慎
安全独居小锦囊
安全外宿小锦囊
第三节 女士必备防骚扰秘籍
预防性骚扰
应对性骚扰
十二星女最易被性骚扰的地点
女士防性骚扰侵犯十大绝招
第四节 防色狼秘籍升级版
防狼升级包第一版-防偷拍攻略
防狼升级包第二版-揭秘手机偷拍手段

第六章 自救加强版
第一节 出没电梯请注意
避免身落险境-电梯五不坐
遭遇电梯事故-要有一颗淡定的心
小心磨合期-新楼盘电梯提示
电梯其实很安全
手扶电梯二、三事
第二节 其实你不懂它的心
狗哥篇
猫姐篇
马蜂篇
第三节 高空坠物
高空坠物是神马
附录：儿童安全检查表

第七章 自救神器谱
第一节 神器谱总纲
自救工具三原则
附录卫生巾PK避孕套
第二节 神器打造篇
EDC系统
PSK盒
BOB逃生包

前言/序言

　　人生就像一场旅行。
　　一千多年前，唐僧师徒四人踏上漫漫取经路，恰如一场人生的旅行。如今，人们仍以朝圣者的姿态去膜拜这次远征--我们明白，活着就是一种修行。要知道唐僧师徒一路上遇到的那些妖魔鬼怪，今天的你我也可能遇到：铁扇公主用扇子扇出来的不就是台风吗？黄风怪吹得迷了孙悟空火眼金睛的黄沙不就是沙尘暴吗？大战红孩儿的几番回合说穿了不就是对抗火灾吗？……所以说，唐僧师徒面对的世界跟今天何其相似，我们面对的世界，也充满了与取经路上一样的危险和祸患。
　　怎样才能顺利通过一场场考验，直达西天取得真经呢？知识！危险关头，知识就是力量，知识就是武器，知识能改变命运！无论是唐僧四人组的自保意识、危机意识、逃命方法等生存自救信念，还是微博、手机、高跟鞋变身的自救法宝，都是可以拯救我们的那三根救命毫毛。现在看了图一乐，将来也许大显神通！

《城市生存自救宝典》 序言 我们生活在一个充满机遇也伴随挑战的时代。高楼林立，车水马龙，现代都市的繁华景象背后，隐藏着无数潜在的危机。无论是突如其来的自然灾害，还是人为制造的紧急事态，抑或是日常生活中可能遇到的种种险境，都可能在瞬间打破我们平静的生活。 “凡事预则立，不预则废。”这句话在生存领域尤为适用。面对未知的风险，与其事后诸葛，不如未雨绸缪。掌握一套行之有效的生存技能，储备必要的知识和物资，能在关键时刻化险为夷，将伤害降到最低，甚至挽救自己和他人的生命。 本书并非一本耸人听闻的灾难小说，也不是一本枯燥乏味的理论说教。它是一份来自现实的提醒，一份关于如何应对紧急状况的实用指南。我们并非要宣扬恐慌，而是希望通过系统性的知识和技能传授，让您拥有面对突发事件的勇气和能力，从容不迫地应对挑战，并在危险中找到生存的希望。 在这本书中，我们将带您深入了解城市环境中的各种潜在风险，从自然灾害（如地震、洪水、台风、火灾）到人为事件（如停电、交通事故、踩踏事件、恐怖袭击、治安事件），以及个人层面可能遇到的危机（如迷路、被困、受伤）。更重要的是，我们将为您提供一套完整的自救和互救方案，涵盖了应急准备、现场应对、物资储备、心理调适等多个方面。 本书的编写，凝聚了多方专家的智慧与经验，参考了大量真实案例与救援原则。我们力求内容科学、实用、易懂，即使是毫无经验的普通读者，也能从中获益。我们希望这本书能成为您家中一份重要的“应急手册”，在您需要的时候，它能为您指引方向，提供帮助，让您不再孤立无援，而是能依靠自己的知识和技能，在这个复杂的城市丛林中，找到属于自己的安全之道。 “生存”二字，简而言之，即是延续生命。而“自救”，则是一种积极主动的态度。我们相信，通过学习和实践，每个人都能够提升自己的生存能力，成为自己生命中最可靠的守护者。 让我们一同踏上这段学习之旅，为未知的挑战做好准备，为珍贵的生命增添一份保障。 第一章：认识你的城市：潜在的风险与威胁 现代都市的便利性毋庸置疑，但高密度的人口、复杂的城市结构以及高度集中的基础设施，也带来了独特的风险。了解这些潜在的威胁，是构建生存意识的第一步。 自然灾害的城市冲击： 地震： 城市建筑对地震的敏感性、震动带来的次生灾害（如建筑物倒塌、火灾、燃气泄漏、交通中断），以及如何在地震中快速反应、寻找庇护。 洪水与内涝： 城市排水系统不堪重负，低洼地区被淹没，道路交通受阻，电力和通讯中断。如何判断洪水风险，在被困时如何求生，以及如何进行安全的疏散。 台风与强风： 城市中的高层建筑、广告牌、树木都可能成为危险源。如何在强风天气下保护自身，避免被坠物击伤，以及如何应对可能伴随的停电和通讯中断。 极端高温与寒冷： 热浪可能导致中暑，寒潮则可能引发冻伤和供暖中断。如何应对极端天气对身体健康的影响，以及如何在极端条件下维持基本的生存条件。 空气污染与雾霾： 长期或突发的空气质量恶化，对呼吸系统造成严重影响。如何识别污染等级，采取防护措施，以及在室内如何维持相对清洁的环境。 人为事件与城市安全： 火灾： 居民楼、商场、工厂等场所的火灾，其原因多样（电气、明火、人为纵火）。如何预防火灾，火场逃生法则，以及如何利用身边物品进行灭火或求救。 停电与基础设施故障： 城市高度依赖电力、供水、燃气等基础设施。长时间的停电可能导致交通混乱、通讯中断、食品变质，甚至影响社会秩序。如何为停电做准备，以及如何在黑暗和无水无电的环境下生存。 交通事故与交通瘫痪： 交通事故不仅造成人员伤亡，也可能导致交通大面积瘫痪，阻碍救援和物资输送。如何在交通事故现场保持冷静，如何避险，以及如何在交通瘫痪时规划出行。 踩踏事件： 在人群聚集的场所，突发的恐慌可能引发致命的踩踏。如何识别潜在的踩踏风险，如何在人群中保持平衡和移动，以及如何在被困时保护自己。 治安事件与犯罪： 抢劫、盗窃、绑架等犯罪行为，以及更严重的恐怖袭击，都可能在城市中发生。如何提升个人安全意识，预防犯罪，以及在遭遇危险时如何应对。 化学品泄漏与环境污染： 工业区或运输事故可能导致有毒有害化学品泄漏，对居民健康和环境构成威胁。如何识别化学品泄漏的迹象，如何采取防护措施，以及如何进行疏散。 个人层面风险： 迷路与被困： 即使在熟悉的城市，也可能因为特殊情况（如施工、封锁、身体不适）而迷路或被困。如何保持冷静，利用现有信息寻找出路，以及如何发出求救信号。 意外伤害： 在日常生活中，摔倒、割伤、烫伤等意外伤害随时可能发生。如何进行基本的急救处理，以及何时寻求专业医疗帮助。 社会心理压力： 城市生活的快节奏、竞争压力，以及突发事件带来的恐惧和焦虑，都可能对心理健康造成影响。如何管理压力，保持积极心态，以及如何寻求心理支持。 第二章：生存的基石：应急准备与物资储备 “兵马未动，粮草先行。”在任何紧急情况发生前，充分的准备是提高生存率的关键。这包括制定计划、储备物资以及学习必要的技能。 制定家庭应急计划： 家庭成员沟通： 确保家庭成员了解应急计划，包括集合地点、紧急联系人、如何传递信息等。 疏散路线： 识别两条以上的安全疏散路线，并了解公共避难所的位置。 信息获取： 确定在紧急情况下如何获取官方信息（如收音机、备用电池）。 特殊需求： 考虑家庭成员（如老人、小孩、孕妇、残疾人）和宠物在内的特殊需求。 构建万能应急包： 基础生存包（72小时）： 包含至少三天的饮用水、不易腐烂的食物、急救用品、多功能工具、手电筒和电池、哨子、个人卫生用品、重要文件副本、现金等。 针对性应急包： 根据您所在地区的风险特点，增加特定物品，例如： 地震包： 防护头套、护目镜、结实的鞋子、手套。 停电包： 蜡烛、火柴、备用电池、收音机。 寒冷天气包： 保暖衣物、毯子、暖宝宝。 高温天气包： 遮阳帽、防晒霜、便携风扇。 食物与饮水储备： 饮用水： 建议每人每天至少储备4升饮用水，并定期更换。 不易腐烂的食物： 罐头食品、能量棒、脱水食品、饼干、坚果等。注意食物的保质期，并定期轮换。 开罐器： 确保您有可靠的开罐器。 急救用品： 基础包： 创可贴、纱布、绷带、消毒湿巾、止痛药、退烧药、抗过敏药、防晒霜、驱虫剂、体温计。 进阶包： 镊子、安全剪刀、三角巾、固定夹、止血带（需学习正确使用方法）、特定处方药。 工具与照明： 多功能工具刀： 集多种功能于一体，非常实用。 手电筒与头灯： 备用电池至关重要，选择LED光源更省电。 哨子： 用于发出求救信号，比喊叫更省力且传播远。 防水火柴/打火机： 至少两种点火方式。 通讯与导航： 手摇/太阳能收音机： 即使电力中断也能获取信息。 备用充电宝： 充满电，以备不时之需。 纸质地图和指南针： 在GPS失效时可能派上用场。 卫生与防护： 湿纸巾、干洗手液： 保持个人卫生。 口罩： 用于防护空气污染或粉尘。 结实的鞋子和衣物： 保护身体免受伤害。 塑料布/雨衣： 防水防潮。 重要文件副本： 身份证、护照、银行卡信息、保险单、病历等，放入防水袋。 现金： 准备小额现金，在电子支付失效时使用。 掌握基础生存技能： 止血与包扎： 学习不同程度的出血如何止血，以及如何正确包扎伤口。 心肺复苏（CPR）： 掌握基础的CPR技能，可能挽救生命。 简单固定： 学习如何利用周围物品进行骨折等部位的简易固定。 辨别安全水源： 在城市环境中，可能需要寻找相对安全的饮用水来源，或学习简单的水净化方法。 生火（有限制）： 在允许且安全的情况下，了解基本的生火技巧。 发出求救信号： 学习利用哨子、镜子、火焰、声音等多种方式发出求救信号。 第三章：临危不乱：现场应对与自救策略 面对突发事件，恐慌是最大的敌人。保持冷静，迅速评估，并采取有效的行动，是自救的关键。 地震发生时： “趴下、掩护、抓牢”： 如果在室内，立即趴下，寻找坚固桌子或其他家具下进行掩护，并紧紧抓住它，直到地震停止。远离窗户、玻璃、吊灯等可能坠落的物品。 避免乘坐电梯： 地震时绝对不能使用电梯。 户外避险： 如果在户外，远离建筑物、高压线、广告牌等。寻找开阔地带。 行进中的车辆： 减速靠边停车，待车辆稳定后再评估情况。 地震后： 警惕余震，检查身体和周围环境是否有伤。注意燃气泄漏和电路短路。 火灾发生时： 评估火势与烟雾： 如果火势不大且烟雾较少，尝试使用灭火器进行扑救。 逃生优先： 如果火势蔓延迅速或烟雾浓烈，立即逃生。 湿毛巾捂口鼻： 逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，低下身子，沿墙壁寻找出口。 测试门把手： 触摸门把手，如果烫手，说明门外火势很大，不可开门，寻找其他出口。 选择安全通道： 优先选择楼梯，切勿使用电梯。 被困高层： 如果无法逃离，留在房间内，关闭所有门窗，用湿布塞住缝隙，并到窗边呼救或挥舞鲜艳物品。 洪水与内涝： 切勿冒险涉水： 即使水不深，也可能隐藏着暗流、障碍物或带电物体。 前往高处： 如果家中进水，立即转移到楼上或屋顶等高处。 发出求救信号： 在安全的情况下，利用哨子、镜子或颜色鲜艳的衣物吸引救援人员注意。 储备食物与水： 在等待救援期间，节约食物和饮用水。 停电应对： 准备好应急灯： 提前准备好手电筒、蜡烛、备用电池。 妥善保存食物： 冰箱冷藏室食物可在4小时内保持安全，冷冻室食物可保持24-48小时（如果未开门）。 保持通讯： 确保手机充满电，或使用备用充电设备。 安全用火： 如果使用蜡烛，务必注意防火安全，离开时熄灭。 人群聚集场所的风险（踩踏、恐慌）： 观察出口： 提前了解场所的出口位置。 保持距离： 尽量避开人群的中心和拥挤的区域。 保持平衡： 如果被卷入人群，尽量保持身体平衡，双臂交叉在胸前保护胸腔。 顺势而行： 如果无法控制方向，尽量顺着人流的方向移动，避免摔倒。 寻找高处或边缘： 如果可能，尝试向边缘或稍微高一点的地方移动。 个人安全与防范： 提高警惕： 在公共场所，注意周围环境和可疑人员。 避免夜间独行： 尽量避免在不熟悉或治安差的区域夜间独行。 保管财物： 妥善保管个人财物，防范扒窃。 学会自我防卫： 学习一些简单的防身术，关键时刻可以为自己争取逃跑的时间。 遭遇抢劫： 优先保护生命安全，不要与歹徒发生肢体冲突，记住对方特征，事后报警。 第四章：心理调适与恢复 经历紧急事件后，心理创伤不容忽视。积极的心理调适是康复和重回正常生活的重要环节。 正视情绪： 承认并接受自己经历恐惧、焦虑、悲伤等情绪是正常的反应。 寻求支持： 与家人、朋友倾诉，分享你的感受。如果需要，寻求专业的心理咨询帮助。 保持规律： 尽快恢复日常作息，如规律的饮食、睡眠和活动。 转移注意力： 参与一些能让你感到放松和愉悦的活动，如阅读、听音乐、园艺等。 设定小目标： 将生活分解成一个个小目标，逐步完成，重建掌控感。 保持希望： 相信自己能够走出困境，未来会更好。 结语 《城市生存自救宝典》所提供的，并非一套魔法咒语，而是一系列实用的工具和知识。它们需要您认真学习，并付诸实践。生命是宝贵的，每一个生命都值得我们去守护。愿这本书能成为您生活中一道坚实的屏障，让您在面对未知与挑战时，能够更加从容、自信，并最终找到安全与希望。 请记住，生存的智慧，源于对生命的敬畏，源于对未知的准备，更源于那份永不放弃的希望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更关注的是书中关于“信息与心理韧性”的那一部分内容。在这个信息爆炸、焦虑蔓延的时代，真正的危机往往首先在人的心智中爆发。我注意到作者用相当大的篇幅来探讨如何在信息洪水中保持清醒的判断力，如何构建一个可靠的“信息过滤机制”，尤其是在官方信息受阻或被干扰时，如何通过非主流渠道进行交叉验证。这种对“认知战”和“心理恐慌”的深入剖析，显得尤为超前。它没有给我空洞的鼓励，而是提供了结构化的应对策略，比如建立“邻里互助的信息共享小组”的初步框架，以及在精神压力过大时，利用某些特定的呼吸法和环境切换来迅速“重启”情绪中枢的方法。这种对人作为“系统核心”的关注，让我觉得这本书的格局不再局限于物资储备，而是上升到了对现代人“心智健康”的守护。它让我意识到，在危机中，你的脑子比你的背包更重要。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类“指南”型的书籍抱持一种审慎的态度，毕竟市面上太多故作高深的文字堆砌，真正有价值的干货寥寥无几。然而，翻开目录的那一刻，我的疑虑瞬间消散了大半。它不是那种天马行空地描绘末日场景，而是极其务实地从“水电煤气、通讯网络、交通物流”这些最基础的城市生命线入手进行剖析。比如，它对“突发性停电后，如何利用家庭常见物品快速搭建临时照明系统”这一章节的描述，简直是教科书级别的细致，不仅给出了步骤，还详细分析了不同替代材料的能效比和安全性。这种对细节的把控和对读者实际操作的深度考量，让人感到作者是真正深入到城市肌理中观察和体验过的。更让我欣赏的是，它并未止步于“如何度过难关”，而是延伸到了“如何恢复正常社会功能”的预案，这体现了一种更高维度的生存思维，即生存的最终目的不是苟活，而是重建秩序。这种前瞻性和系统的性，远超我预期的任何一本“自救手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，那种厚重的纸质感和略带磨砂的封面触感，一下子就让人觉得这不仅仅是一本书，更像是一件可以随身携带的工具。封面上的烫金字体在不同的光线下会折射出不同的光泽，虽然内容我还没来得及细看，但光是拿到手里摩挲的感觉，就足以让人对手中的这份“宝典”充满期待。尤其喜欢它在设计上所流露出的那种沉稳和实用主义，没有花哨的插图或夸张的标题，一切都显得那么低调内敛，仿佛在告诉你，真正的力量不需要张扬。这种设计哲学，我相信也一定贯穿在了书的内在逻辑之中。它不是那种快餐式的读物，而更像是那种需要你静下心来，仔细研读、反复体会的案头之作。我甚至想象，在某种极端情况下，这本书的硬度或许还能起到一点点物理上的防御作用，当然，这纯属我个人的美好臆想，但光是这份“坚固”的心理暗示，就已经值回票价了。我打算找个周末的下午，泡上一壶浓茶，就着阳光，慢慢开启这段探索城市生存智慧的旅程。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书没有沉溺于描绘灾难的恐怖，而是将重点放在了“社区互助与资源置换”的社会学层面。我原本以为这会是一本侧重于个人英雄主义的“孤岛求生”指南，但事实恰恰相反。作者花了很大篇幅来论述“单打独斗的局限性”，并详细介绍了在资源匮乏环境下，如何构建一个基于“信任”和“专业技能互补”的小型社群模型。比如，它提出了一个非常有创意的“技能积分置换体系”，用以平衡不同家庭在物资和劳动力分配上的不均。这不仅仅是关于如何储备罐头，更是关于如何在危机中重建社会信任的蓝图。它提醒我们，人类文明的本质在于协作，再强大的个人也无法对抗系统性崩溃，只有构建起稳固的最小社会单元，才能实现可持续的自救。这种由内而外的、关注人际连接的生存智慧，让我对这本书的价值有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

从排版和语言风格来看，这本书明显是面向那些追求效率和高度组织性的读者的。它的行文非常精炼，几乎没有冗余的形容词，每一句话都承载着明确的指令或知识点。阅读过程中，我发现它大量使用了流程图、清单和对比表格，这对于需要快速检索和记忆关键信息的读者来说，简直是福音。例如，对比“短期避难所搭建”和“长期驻守点加固”所需工具包的差异，那个表格清晰得如同军用装备清单，一目了然。我个人不喜欢那种文学色彩过浓的指南，因为它会拖慢决策速度。而这本书则完全摒弃了煽情，直奔主题，这种高效的沟通方式，完美契合了危机场景下对时间敏感性的要求。它就像是一个冷峻的、值得信赖的教官，用最直接的方式告诉你下一步该做什么，避免了在关键时刻因犹豫而错失良机。

评分☆☆☆☆☆

地球危险，可我们现在还没找到去火星的法子，就只好在这个破星球再待下去了。谁能想到，21世纪的城市，在某些灾害之下比史前世界还危险呢。

评分☆☆☆☆☆

头一次买这样的书，感觉还不错，孩子老人都可以看看，增强自救意识。

评分☆☆☆☆☆

现在社会各种不安定，有这么本求生手册那是相当必要啊！

评分☆☆☆☆☆

当危险降临，知识就能改变命运！

评分☆☆☆☆☆

天天各种突发事件的新闻报道，虽然是小概率的事情，但说不担心那是假的。

评分☆☆☆☆☆

很有收获，内容全面实用，很惊喜的一本书。自救宝典，应该人手一本~

评分☆☆☆☆☆

很多生活中的小知识 不错不错

评分☆☆☆☆☆

这本书超值，一本书可能救一条命

评分☆☆☆☆☆

好玩，好看，不枯燥。全面、通俗。