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简验便廉的美食保健便方系列·保肝和防治脂肪肝美食便方

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章茂森,戴春,谢英彪 等 著



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发表于2024-12-15


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出版社: 人民卫生出版社
ISBN:9787117162098
版次:1
商品编码:11220422
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-04-01
用纸:胶版纸
页数:147
字数:174000
正文语种:中文

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具体描述

编辑推荐

  天然美食保健便方,中医药保健单验方,美食保健菜肴汤羹,美食保健药粥糕点,美食保健果蔬茶饮。

内容简介

  脂肪肝的治疗除纠正不良生活习惯外,饮食调养是首当其冲的。为此,我们编写了《简验便廉的美食保健便方系列:
  保肝和防治脂肪肝美食便方》。《简验便廉的美食保健便方系列:保肝和防治脂肪肝美食便方》科学、通俗地介绍了脂肪肝的日常饮食调养,汲取我国传统医学的丰富源泉,收集了我国大量传统方法,包括美食单方、中药验方、美食菜、汤、羹、粥等。这些方法,经过长期的临床实践,被证实是简单而有效的,而且容易为人们所接受。中医理论对于脂肪肝的饮食调养有其独特的治疗理论和效果,毒副作用少,很值得提倡。
  《简验便廉的美食保健便方系列:保肝和防治脂肪肝美食便方》内容丰富翔实,通俗易懂,文字简练,版面活泼,集知识性、科学性、可读性与趣味性于一体,可满足不同文化层次,不同职业读者的需求。适合广大群众,特别是脂肪肝患者及其家属阅读,也可供临床医务人员参考。

作者简介

  章茂森,中医学博士,江苏省中医院国家名老中医工作室成员。兼任南京科普作家协会副秘书长、国际药膳食疗学会江苏分会理事、江苏省中医药学会科普分会秘书,为多家报刊杂志特约通讯员。担任副主编著作1部,参编科普著作多部。
  
  戴春,南京市第一医院营养科营养师。擅长临床营养,尤其对糖尿病、脂肪肝等“富贵病”的膳食营养指导有一定研究。兼任国际药膳食疗学会江苏分会常务理事、南京自然医学会营养食疗分会理事等职。参编相关著作3部。
  
  谢英彪,南京中医药大学三附院教授、主任医师,南京中医药大学国家级重点学科《中医养生学》学术带头人,世界健康促进联合会常务副会长、国际药膳食疗学会副会长兼江苏分会会长等职,从事医疗与科普创作近50年。获“全国突出贡献科普作家”“全国百名优秀中医药科普专家”等称号。

内页插图

目录

第一部分 不可不知的脂肪肝防治知识
一、脂肪肝患者知多少
二、脂肪肝的症状
三、脂肪肝的危害
四、脂肪肝的诊断
1.脂肪肝的定义和分类
2.脂肪肝的临床表现
3.脂肪肝的检测指标
五、易患脂肪肝的人群
六、脂肪肝的中医分型

第二部分 生活中简便易行的脂肪肝防治方法
一、脂肪肝的防治原则
1.脂肪肝的预防原则
2.脂肪肝的治疗原则
二、脂肪肝患者保健要点
1.禁止饮酒
2.严格戒烟
3.劳逸结合
4.饮水得法
5.生活规律
6.睡眠充足
7.保持每日食物的多样性
8.谷类是每日饮食的基础
9.每日进食2两豆类及其制品
10.适量进食动物性食物每周进食2~3次海鱼
1 1.每日吃1斤蔬菜和2个水果
12.不宜多吃大蒜
13.每日补充膳食纤维
14.适量食用橄榄油
1 5.保持大便通畅

第三部分 脂肪肝饮食及调养技巧与误区
一、脂肪肝患者的饮食调养原则
1.脂肪肝的病因不同,饮食调养的主要原则应不同
2.保证高蛋白摄入量
3.适当控制高脂食物
4.适量糖类饮食,限制单糖和双糖的摄入
5.增加膳食纤维摄入量
6.增加维生素及微量元素的摄入
二、脂肪肝认识误区与禁忌
1.脂肪肝不是病
2.肥胖的人才患脂肪肝
3.酗酒的人才患脂肪肝
4.只有血脂高的人才患脂肪肝
5.脂肪肝病人应该吃素食
6.脂肪肝需服降脂药
7.治疗脂肪肝减肥就可以了
8.治疗脂肪肝依靠保肝药.
9.转氨酶升高有传染性
10.多吃水果有益脂肪肝患者
11.不吃肥肉,少吃油就不会得脂肪肝.
1 2.脂肪肝无法治愈
1 3.脂肪肝会发生癌变.

第四部分 防治脂肪肝简验便廉的美食方
1.调脂茶
2.构杞粥
3.首乌糊
4.绿豆蒲黄奶羹
5.糖醋花生
6.西瓜皮荷叶
……
第五部分 脂肪肝最佳调养食物
第六部分 防治脂肪肝的常用中药
第七部分 防治脂肪肝的美食菜肴
第八部分 防治脂肪肝的美食汤肴
第九部分 防治脂肪肝的美食粥方
第十部分 防治脂肪肝的美食主食方
第十一部分 防治脂肪肝的美食果蔬法饮方
第十二部分 防治脂肪肝的美食茶饮方
第十三部分 防治脂肪肝的中药方

前言/序言


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