簡驗便廉的美食保健便方係列·保肝和防治脂肪肝美食便方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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章茂森，戴春，謝英彪 等 著

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117162098

版次：1

商品編碼：11220422

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-04-01

用紙：膠版紙

頁數：147

字數：174000

正文語種：中文

編輯推薦

　　天然美食保健便方，中醫藥保健單驗方，美食保健菜肴湯羹，美食保健藥粥糕點，美食保健果蔬茶飲。

內容簡介

　　脂肪肝的治療除糾正不良生活習慣外，飲食調養是首當其衝的。為此，我們編寫瞭《簡驗便廉的美食保健便方係列：
　　保肝和防治脂肪肝美食便方》。《簡驗便廉的美食保健便方係列：保肝和防治脂肪肝美食便方》科學、通俗地介紹瞭脂肪肝的日常飲食調養，汲取我國傳統醫學的豐富源泉，收集瞭我國大量傳統方法，包括美食單方、中藥驗方、美食菜、湯、羹、粥等。這些方法，經過長期的臨床實踐，被證實是簡單而有效的，而且容易為人們所接受。中醫理論對於脂肪肝的飲食調養有其獨特的治療理論和效果，毒副作用少，很值得提倡。
　　《簡驗便廉的美食保健便方係列：保肝和防治脂肪肝美食便方》內容豐富翔實，通俗易懂，文字簡練，版麵活潑，集知識性、科學性、可讀性與趣味性於一體，可滿足不同文化層次，不同職業讀者的需求。適閤廣大群眾，特彆是脂肪肝患者及其傢屬閱讀，也可供臨床醫務人員參考。

作者簡介

　　章茂森，中醫學博士，江蘇省中醫院國傢名老中醫工作室成員。兼任南京科普作傢協會副秘書長、國際藥膳食療學會江蘇分會理事、江蘇省中醫藥學會科普分會秘書，為多傢報刊雜誌特約通訊員。擔任副主編著作1部，參編科普著作多部。
　　
　　戴春，南京市第一醫院營養科營養師。擅長臨床營養，尤其對糖尿病、脂肪肝等“富貴病”的膳食營養指導有一定研究。兼任國際藥膳食療學會江蘇分會常務理事、南京自然醫學會營養食療分會理事等職。參編相關著作3部。
　　
　　謝英彪，南京中醫藥大學三附院教授、主任醫師，南京中醫藥大學國傢級重點學科《中醫養生學》學術帶頭人，世界健康促進聯閤會常務副會長、國際藥膳食療學會副會長兼江蘇分會會長等職，從事醫療與科普創作近50年。獲“全國突齣貢獻科普作傢”“全國百名優秀中醫藥科普專傢”等稱號。

內頁插圖

目錄

第一部分 不可不知的脂肪肝防治知識
一、脂肪肝患者知多少
二、脂肪肝的癥狀
三、脂肪肝的危害
四、脂肪肝的診斷
1．脂肪肝的定義和分類
2．脂肪肝的臨床錶現
3．脂肪肝的檢測指標
五、易患脂肪肝的人群
六、脂肪肝的中醫分型

第二部分 生活中簡便易行的脂肪肝防治方法
一、脂肪肝的防治原則
1．脂肪肝的預防原則
2．脂肪肝的治療原則
二、脂肪肝患者保健要點
1．禁止飲酒
2．嚴格戒煙
3．勞逸結閤
4．飲水得法
5．生活規律
6．睡眠充足
7．保持每日食物的多樣性
8．榖類是每日飲食的基礎
9．每日進食2兩豆類及其製品
10．適量進食動物性食物每周進食2～3次海魚
1 1．每日吃1斤蔬菜和2個水果
12．不宜多吃大蒜
13．每日補充膳食縴維
14．適量食用橄欖油
1 5．保持大便通暢

第三部分 脂肪肝飲食及調養技巧與誤區
一、脂肪肝患者的飲食調養原則
1．脂肪肝的病因不同，飲食調養的主要原則應不同
2．保證高蛋白攝入量
3．適當控製高脂食物
4．適量糖類飲食，限製單糖和雙糖的攝入
5．增加膳食縴維攝入量
6．增加維生素及微量元素的攝入
二、脂肪肝認識誤區與禁忌
1．脂肪肝不是病
2．肥胖的人纔患脂肪肝
3．酗酒的人纔患脂肪肝
4．隻有血脂高的人纔患脂肪肝
5．脂肪肝病人應該吃素食
6．脂肪肝需服降脂藥
7．治療脂肪肝減肥就可以瞭
8．治療脂肪肝依靠保肝藥．
9．轉氨酶升高有傳染性
10．多吃水果有益脂肪肝患者
11．不吃肥肉，少吃油就不會得脂肪肝．
1 2．脂肪肝無法治愈
1 3．脂肪肝會發生癌變．

第四部分 防治脂肪肝簡驗便廉的美食方
1．調脂茶
2．構杞粥
3．首烏糊
4．綠豆蒲黃奶羹
5．糖醋花生
6．西瓜皮荷葉
……
第五部分 脂肪肝最佳調養食物
第六部分 防治脂肪肝的常用中藥
第七部分 防治脂肪肝的美食菜肴
第八部分 防治脂肪肝的美食湯肴
第九部分 防治脂肪肝的美食粥方
第十部分 防治脂肪肝的美食主食方
第十一部分 防治脂肪肝的美食果蔬法飲方
第十二部分 防治脂肪肝的美食茶飲方
第十三部分 防治脂肪肝的中藥方

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

簡驗便廉的美食保健便方係列保肝和防治脂肪肝美食便方和描述的一樣，好評！上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具不這麼說，不這麼寫，就會彆扭工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是器，有時候又是事，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對腔調本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360更換為，並同步推齣名為的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入域名後，網頁也自動跳轉至。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360，新切換的域名更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為京東二字的拼音首字母拼寫，也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書謝謝你離開我是張小嫻在想念後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。洗腦術怎樣有邏輯地說服他人全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗

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評分☆☆☆☆☆

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