書名:魅力瘦身全書--改變一生的瘦身計劃
作者:三葉 編著
齣版社:海潮齣版社
齣版時間:2006-6-1
印刷時間:2006-6-1
印次:
紙張:膠版紙
頁數:468
ISBN:9787802132184
開本:
包裝:平裝
字數:600000

內容簡介:
本書精選各種減肥瘦身方法，不僅包括常有的飲食瘦身、運動減肥，還包括瞭不少另類瘦身法，並介紹瞭傑齣佳麗的成功瘦身方法。男子減肥計劃和瘦身案例，專傢瘦身課堂，以及非常全麵的個人瘦身方案，是一本時尚流行，健康有效。輕鬆瘦身的經典讀本。你覺得自己需要減肥麼？如有需要，那麼該從何處下手呢？控製飲食麼？還是運動瘦身？或者抽脂？任何一種瘦身方法都可能有效，但重要的是，找齣關鍵找對方法。本書給你帶來的，是量身定製的全方位的瘦身美體計劃，公開新、具的美體修身秘方，提供有關飲食、運動、醫療、排毒、休閑等一係列瘦身方案，倡導健康的生活方式和瘦身理念，塑造齣健康完美的曼妙體態!馬上行動起來吧，一起來分享瘦身的秘密和樂趣!

作者簡介:

目錄:
序言
第一章健康瘦身常識
哎喲！我怎麼胖瞭
健康容不得肥胖
肥胖的預防及瘦身方案
第二章選擇瘦身飲食
能使人瘦下來的食物
改變不良的飲食習慣
精心打造瘦身食譜
第三章運動，瘦身的靈丹妙藥
運動瘦身基本常識
日常瘦身運動
健康美體操瘦身
瑜伽瘦身法
第四章醫療瘦齣好身材序言
第一章健康瘦身常識
哎喲！我怎麼胖瞭
健康容不得肥胖
肥胖的預防及瘦身方案
第二章選擇瘦身飲食
能使人瘦下來的食物
改變不良的飲食習慣
精心打造瘦身食譜
第三章運動，瘦身的靈丹妙藥
運動瘦身基本常識
日常瘦身運動
健康美體操瘦身
瑜伽瘦身法
第四章醫療瘦齣好身材
醫療瘦身常識
值得信賴的瘦身中藥
按摩瘦身
現代醫學之藥物瘦身
手術瘦身
第五章健康排毒，有效瘦身
排毒瘦身基本知識
排毒淨化
釋放體內廢氣
清除淤血
清除水毒
斷食排毒
其他排和毒瘦身療法
第六章休閑生活也瘦身
洗浴瘦身
日常生活瘦身法
瘦身有奇招
前衛時尚瘦身法
打造“魔鬼身材”
修飾妝扮瘦窈窕
第七章心態，成功瘦身的關鍵
好心態是瘦身的基礎
簡單易行的心理瘦身法
給瘦身者的忠告