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朱时萱 著

图书标签:

• 野外求生
• 生存技能
• 户外生存
• 应急指南
• 自救互救
• 自然知识
• 冒险
• 旅行
• 求生手册
• 野营

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531730965

版次：1

商品编码：11245264

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：200

编辑推荐

　　●2小时学会70个野外求生技巧！
　　●易阅读：全书彩色图解表格，易学易懂易上手。
　　●易理解：互动式情境漫画，将理论融合实际，让你一看就知道。
　　●易记忆：重点式归纳整理，帮你轻松掌握野外求生原则。

内容简介

　　如果你正收拾行囊，准备前往野外探险，你的背包里，一定少不了这本书！野外旅游的迷人之处，就在于它有许多突发状况和可能遭遇的困境，超乎原本的想象。《一看就懂！野外求生完全手册》依各种天然环境状况，详细列举各种实用的野外求生技巧，让你的回忆既精彩又安全！全书彩色图解表格，互动式情境漫画，将理论融合实际, 易学易懂易上手，帮你轻松掌握野外求生原则。

作者简介

　　朱时萱，新闻学学士毕业，热爱文字及旅行。看似文静，却酷爱运动。毕业后曾担任旅游杂志编辑、摄影师多年，有丰富的野外探险求生经验。后从杂志社离职，成为自由作者。酷爱旅游的她，曾游历大半个中国，从不满足于普通旅行，遂加入旅游协会，挑战险峻河谷、无人山川。曾多次参加协会组织的西藏自驾游，并创造过随驴友深入戈壁沙漠生存一个月的挑战纪录。

内页插图

目录

序言
第一章 野外求生必备能力
第一节 我为什么能活着
1-1.1 身体状况
1-1.2 食物和饮用水
1-1.3 工具
1-1.4 衣服
第二节 你的大脑运转正常吗？
1-2.1 保持清醒
1-2.2 思考能力
1-2.3 准确地判断
1-2.4 控制精力
第三节 求生常识
1-3.1 维持生命
1-3.2 躲避危险
1-3.3 寻找生机


第二章 野外的呼唤
第一节 选出最适当的庇护所
2-1.1 选择一个最好的扎营地点
2-1.2 使用帐篷的技巧
2-1.3 天底下不会没有容身之处
第二节 如何有效利用携带的各种工具
2-2.1 如何使用绳子（一）
2-2.2 如何使用绳子（二）绳结
2-2.3 如何使用绳子（三）捆绑
2-2.4 其他工具
第三节 如何利用自然中的工具
2-3.1 天然定位仪-太阳
2-3.2 天然气象仪-云和风
第三章 基本的急救常识
第一节 你应该懂得什么
3-1.1 离危险远一点
3-1.2 认识一些天然的药物
第二节 你应该学会什么
3-2.1 人工呼吸法
3-2.2 常见的止血法
3-2.3 基本的缝合和包扎常识
第三节 常见意外处理方法
3-3.1 学会处理一些常见的意外
3-3.2 五官进入异物紧急处理法
3-3.3 被动物咬伤的紧急处理法
第四章 最富有生机的绝地-森林
第一节 在森林里生活
4-1.1 被水眷恋的土地
4-1.2 搭一个小木屋
4-1.3 生一个火堆
4-1.4 野外烹饪课程
4-1.5 野外露营辅助设施
第二节 森林是一座美食天堂
4-2.1 植物篇
4-2.2 动物篇
4-2.3 捕鱼篇
4-2.4 加工猎物
4-2.5 烹制猎物
第三节 潜伏在丛林里的眼睛
4-3.1 凶猛动物（一）猛兽篇
4-3.2 凶猛动物（二）剧毒篇
4-3.3 植物也疯狂
4-3.4 森林里的陷阱-沼泽
第五章 最值得反思的绝地-沙漠
第一节 沙漠基本环境概述
5-1.1 沙漠生态特征
5-1.2 小心沙漠生物
第二节 沙漠生存法则
5-2.1 拥有水的人就拥有生机
5-2.2 沙漠之"家"
5-2.3 沙漠之"火"
5-2.4 小心沙漠
第六章 最不可侵犯的绝地-高山
第一节 值得敬畏的高山
6-1.1 无情的高山
6-1.2 高山的愤怒-雪崩
第二节 登山基本常识
6-2.1 登山基本装备
6-2.2 避险基本常识
6-2.3 高山常见伤害
第七章 最让人疯狂的绝地-大海
第一节 生命的起源-大海
7-1.1 海洋生存环境概述
7-1.2 魅力与风险并存
7-1.3 海上的天灾-海啸和台风
第二节 挑战极限-海上求生
7-2.1 求生准备
7-2.2 海上求救
7-2.3 海上漂流
第八章 最神秘低调的绝地-极地
第一节 最神祕的土地
8-1.1 极地考察注意事项
8-1.2 极地生态
第二节 获取基本生存资源
8-2.1 雪上家园
8-2.2 极地饮食
第九章 面对灾难的勇气
第一节 你随时活在危险之中
9-1.1 地震
9-1.2 火山
9-1.3 洪水
9-1.4 干旱
9-1.5 其他灾害
第二节 适用于一般绝境的基本原则
9-2.1 第一时间整理你的生存资源
9-2.2 计算一下你的最长生存时间
9-2.3 聚集同伴和求救
9-2.4 呼救就是每多做一件事就能多赢得一份得救可能
后记

前言/序言

　　序言
　　没有在野外生存过的人，绝对没有机会体会到野外的极致恐怖，也没有办法体会到野外的极致乐趣。
　　那些并不喜欢野外的人，你可以不懂得野外，但你一定要懂得野外求生。也许有一天你不小心陷入了危险的境地中，比如地震、飞机失事、山间迷路……总之有无数种情况可能让你面临求生需要。学习一些基本的求生能力，一定能在关键的时候对你有所帮助。
　　在野外，我们将不再是自以为是的主宰者，我们变成了浩瀚天地中的一只蚂蚁，只能怀着景仰的心情在大自然中匍匐。如果你选择在美丽的林间穿梭，一定要小心落日后这片饥饿的森林；如果你选择在碧绿色的湖边漫步，要小心平静的水面下那一双注视着你的眼睛。
　　除了凶猛的动物带来的直接威胁，那些让人心烦的小虫子也常常会给你带来致命的危险。野外求生并不是要你去寻找危险、解决危险，而是教你怎样去避开那些危险。
　　本书预想了五种绝境，分别提供了相应的生存方案和求生对策，希望拿到这本书的读者，这些简单的文字能够给你多一份生存的机会。而那些野外观光的游客们，随身带上这本书，在你面临危险手足无措的时候，这本书的存在就是一种力量。

《荒野生存：挑战极限的艺术》 这是一本关于在极端环境下生存的书籍，它将带领你深入探索人类在面对自然挑战时的极限智慧和生存本能。本书并非仅仅是简单的技巧罗列，而是通过对人类历史、文化、心理以及生理反应的深入剖析，揭示在绝境之中，生存不仅仅是物质的获取，更是精神的韧性与智慧的较量。 第一部分：心智的锻造——生存的基石 在踏入荒野之前，我们必须先征服内心。本书的第一部分将重点关注生存心理的构建。 认识恐惧，驾驭恐惧： 恐惧是生存的最大敌人之一，它会蒙蔽我们的判断，削弱我们的行动力。我们将深入探讨恐惧的本质，以及如何在极度压力下保持冷静。这包括： 生理反应解析： 了解肾上腺素、皮质醇等激素在应激反应中的作用，以及如何通过呼吸、冥想等方式来调节身体的应激状态。 认知重构： 学习如何识别和挑战负面思维模式，将注意力从“我不能”转移到“我如何能”。 应对策略： 介绍有效的心理应对机制，如正念练习、积极自我对话、目标分解等，帮助读者在面对渺茫的希望时，依然能够坚定前行。 意志力的炼金术： 坚定的意志是克服重重困难的驱动力。本书将探讨如何培养和强化个人的意志力，使其成为在逆境中不可摧毁的力量。 目标设定与坚持： 学习如何设定清晰、可实现的小目标，并通过持续的努力积累成功经验，逐步提升自信心和行动力。 抗逆商的培养： 探讨如何从失败和挫折中汲取教训，并将其转化为成长的动力。这包括接受不确定性，培养解决问题的能力，以及保持积极乐观的态度。 坚韧不拔的精神： 通过案例分析和理论阐述，展示那些在极端环境下，凭借顽强意志生存下来的人们的故事，从中汲取力量和启示。 团队合作的力量： 在许多生存情境下，单打独斗往往难以奏效。本书将强调团队合作在生存中的关键作用，并教授如何在团队中建立信任、有效沟通和协作。 领导力与追随： 探讨不同情境下的领导者角色，以及作为团队成员如何有效地支持和配合。 冲突解决与信息共享： 学习如何在压力下处理人际冲突，并确保关键信息的及时、准确传递。 互助互依的文化： 强调在生存困境中，个体之间的互助是生存率的关键要素。 第二部分：身体的智慧——适应与生存 在掌握了强大的内心之后，我们还需要深入了解身体的运作规律，以及如何利用自然资源来维持生命。 水源的探寻与净化： 水是生命之源，在缺水环境中，能否找到洁净的水源直接关系到生死存亡。 自然水源的识别： 学习如何通过地质特征、植被分布、动物踪迹等迹象，识别潜在的水源地，如溪流、泉水、雨水收集点等。 收集与储存： 介绍各种简易的水源收集方法，如利用植物叶片、岩石凹槽、制作集水装置等，以及如何在有限条件下储存水源。 净化的必要性与方法： 详细讲解不同水源的潜在污染风险，并介绍多种净化方法，包括煮沸、过滤（沙石、木炭过滤）、化学消毒（碘片、漂白粉的使用注意事项）等，强调安全饮水的原则。 食物的获取与辨识： 在野外，食物来源多样，但同时也充满未知与危险。本书将教授如何在保证安全的前提下，获取必要的营养。 植物的识别与利用： 学习辨识可食用植物的基本原则，如避开有毒植物的特征（颜色、气味、汁液等），以及如何通过试食法（极其谨慎使用）来验证植物的安全性。介绍一些常见的可食用野外植物及其利用方法（如根、茎、叶、果实）。 动物的陷阱与狩猎（伦理与可行性）： 探讨在必要时，如何利用环境制作简易陷阱来捕捉小型动物。同时，也会讨论狩猎的伦理问题，以及在缺乏专业工具和经验时，过度狩猎的风险。 昆虫与小生物的营养价值： 介绍一些可食用的昆虫，并说明其作为高蛋白食物的潜在价值，以及食用前的处理方法。 食物的保存与加工： 学习如何利用自然条件（如晾晒、烟熏）来延长食物的保质期，以应对食物短缺。 火的艺术： 火不仅是温暖的来源，更是烹饪、净化水源、驱赶野兽、发出信号的关键工具。 生火的多种方法： 介绍传统的摩擦生火法（弓钻法、手钻法等）的原理和技巧，以及利用现代工具（火石、打火机）的注意事项。 火源的维护与安全： 讲解如何选择合适的生火地点，如何搭建稳定的火堆，以及如何安全地熄灭火源，防止火灾的发生。 火在生存中的多重用途： 深入探讨火在信号传递、心理慰藉、驱虫避兽等方面的作用。 庇护所的搭建： 保护身体免受恶劣天气和环境侵袭，是生存的重要环节。 选择营地： 学习如何根据地形、天气、水源、植被等因素，选择最合适的营地。 简易庇护所的构建： 介绍利用自然材料（树枝、树叶、泥土、雪等）快速搭建雨棚、窝棚、雪洞等不同类型庇护所的方法。 防寒保暖的技巧： 探讨如何利用庇护所和衣物来保持体温，防止失温。 第三部分：环境的解读——适应与导航 在广袤的未知环境中，掌握环境的语言，并能准确导航，是走向生还的重要一步。 天气预判与应对： 熟悉自然界的天气变化规律，可以帮助我们提前做好准备，避免危险。 云、风、动物行为的信号： 学习如何通过观察云的形态、风向的变化、动物的行为，来预判即将到来的天气变化。 极端天气的识别与规避： 了解暴风雨、雷电、大雪、酷暑等极端天气的成因和危险性，并掌握相应的规避和应对策略。 地图与指南针的使用（以及替代方法）： 掌握基本的导航技能，能帮助我们确定方向，避免迷失。 自然导航术： 学习利用太阳、月亮、星辰（北极星、南极星）、苔藓生长方向、河流流向等自然标志进行方向判断。 简易地图制作： 在没有现成地图的情况下，学习如何根据地形特征，绘制简易的区域地图。 指南针的原理与精确使用： 详细讲解指南针的工作原理，以及如何在不同环境下（如磁场干扰）进行精确读数。 地形的分析与利用： 理解不同地形的特点，可以帮助我们更好地规划路线，寻找资源，或规避危险。 山地、森林、河流、沙漠等地形的生存挑战与机遇： 针对不同地形，分析其独特的生存难题，并提出相应的解决方案。 利用地形作为掩护或优势： 学习如何利用山脊、峡谷、河流等地形特征，来躲避危险、收集水源或建立营地。 第四部分：危机处理——应变与求生 在生存过程中，突发状况难以避免。本書將探討如何有效應對各種危機情況。 急救常识与处理： 掌握基本的伤口处理、骨折固定、中毒急救等常识，可以在关键时刻挽救生命。 止血与包扎： 学习不同类型的止血方法和包扎技巧，以及如何利用简易材料制作止血带或绷带。 处理骨折与脱臼： 介绍固定骨折部位的方法，以及如何在没有专业器械的情况下，进行初步处理。 中毒与急救： 学习识别常见的中毒症状，以及如何采取紧急措施，如催吐、催泻（需谨慎），并尽快寻求专业医疗帮助。 疾病的预防与应对： 强调保持个人卫生，预防疾病在恶劣环境下蔓延。 应对野生动物的威胁： 在野外，与野生动物的相遇不可避免，了解其习性并掌握应对方法至关重要。 识别危险信号： 学习如何通过动物的声音、姿态、气味等，判断其是否具有攻击性。 规避与驱赶： 了解如何通过制造噪音、燃烧火堆、保持距离等方式，来规避与大型野生动物的直接冲突，或将其驱赶。 遭遇攻击时的自卫（极限情况）： 在迫不得已的情况下，介绍一些基本的自卫技巧，强调以避免冲突为首要原则。 搜救信号的发出： 当你迷失方向或身处险境时，如何有效地发出求救信号，是获救的关键。 视觉信号： 学习利用烟火、反光镜、鲜艳衣物、地面标记等方式，发出求救信号。 听觉信号： 介绍利用哨子、呼喊、敲击等方式，发出求救信号，并强调三短三长三短的国际求救信号。 信号的持续性与选择性： 探讨如何根据环境和资源，持续不断地发出信号，并选择最佳的信号发送时机。 结论：生存的哲学 《荒野生存：挑战极限的艺术》的最终目标，不仅仅是教授你在野外如何活下去，更是通过这一过程，让你重新审视生命，理解自然，以及发掘自身无限的潜能。这是一次对身体、心灵和智慧的极致考验，也是一次深刻的自我发现之旅。在阅读本书的过程中，你将不仅仅是学习技巧，更是在领悟一种超越生存本身的哲学——敬畏自然，珍视生命，以及永不放弃的希望。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了越野跑，经常会去一些我不太熟悉的郊野公园，有时甚至会一个人去。以前我总觉得，只要跟着地图走，应该不会有什么大问题。但随着探索的范围越来越广，我开始意识到，地图和GPS有时候也并不总是那么可靠。尤其是在一些信号不好的地方，或者天气突发变化的时候，那种孤立无援的感觉就会慢慢袭来。这本书恰好满足了我对这方面的需求。我最感兴趣的是关于“方向辨别与导航”的部分。虽然书里可能不会直接教你使用专业的导航设备，但它提供的那些利用自然现象来判断方向的方法，比如观察太阳的轨迹、利用星辰来辨别方位、甚至是通过植物的生长特点来判断大致方向，这些古老而实用的技巧，真的让我大开眼界。我印象深刻的是关于“如何根据苔藓的生长来判断方向”的讲解，书中详细地解释了为什么苔藓会在阴面生长，以及如何利用这一点来辅助定位。这些细节让我觉得，这本书不仅仅是简单地告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么这么做”，从而让你真正理解背后的原理，这样在实际应用中才会更加灵活自如。我感觉，读完这一部分，我至少在迷路的时候，不会完全束手无策了，多了一份心理上的底气。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对户外活动充满好奇，但经验相对匮乏的新手，我一直希望能有一本能够系统地指导我入门的书籍。这本《一看就懂！野外求生完全手册》正好满足了我的期待。我特别喜欢它关于“野外生存所需的基本技能”的梳理。它把很多零散的知识点整合起来，让我能够清晰地看到一个完整的求生体系。比如，关于“生火”的技巧，书中详细介绍了不同材料的生火方式，从最基本的火柴、打火机，到利用放大镜、打火石，甚至是用摩擦的方式生火，都进行了图文并茂的讲解。我最喜欢的是它强调了“安全第一”的原则，比如在生火前要清理周围的易燃物，以及在离开时要确保火已经完全熄灭。这些看似基础的细节，对于新手来说，恰恰是容易忽视却又至关重要的。除此之外，关于“水源的获取与处理”部分也让我受益匪浅。书中介绍了如何寻找潜在的水源，以及如何通过煮沸、过滤等方式来净化水质，确保饮用的安全性。这对于在野外长时间活动的人来说，简直是生命线的保障。整体而言，这本书的结构非常合理，内容也很扎实，让我觉得它不仅仅是一本“消遣”读物，更是一本能够真正提升我户外生存能力的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《一看就懂！野外求生完全手册》的时候，我怀着一种既期待又有点儿忐忑的心情翻开了它。期待是因为我一直对户外活动充满热情，但又缺乏足够的经验，总觉得自己像是站在一片未知的海洋边缘，心里有点没底。我希望这本书能像灯塔一样，给我指引方向，让我能够安全地探索自然。翻到前面几页，我立刻被它简洁明了的排版和精美的插图吸引住了。每一张图都描绘得非常生动，仿佛能把我带到那个场景中去。我尤其喜欢关于辨别可食用植物和水源净化那一章节的配图，那种细致入微的描绘，让我即使是第一次接触，也能大概理解其中的关键步骤。我记得其中一张图，画的是几种常见的野果，旁边还附有详细的生长环境和季节性说明，这对于像我这样对植物知之甚少的人来说，简直是救命稻草。而且，书里的一些小技巧，比如如何用天然材料搭建简易庇护所，或者如何利用阳光和镜子发出求救信号，这些看似简单，但往往在危急时刻能发挥意想不到的作用。我一直在思考，如果我真的有一天需要用到这些知识，这本书会不会是那个关键的“救命稻草”。它的语言风格也很亲切，没有太多专业术语，读起来一点也不费力，就像一个经验丰富的向导在旁边手把手地教我一样，让我觉得野外求生并没有我想象的那么遥不可及。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的强大，是能够在任何环境下保持镇定和生存的能力。虽然我平时并不经常去野外，但我对那些能够独立应对复杂环境的人充满了敬意。这本书的出现，让我觉得这种能力似乎也没有那么遥不可及。我被书中关于“心理调适与应对策略”的部分深深吸引。它不仅仅教你如何利用工具和环境，更强调了在极端压力下如何保持冷静和积极的心态。书中提到的一些应对恐惧、焦虑，以及如何通过设定短期目标来维持希望的技巧，都让我觉得非常有启发性。我记得其中有一句话，“绝望是最大的敌人”，这句话点醒了我，让我意识到，在野外，即使拥有再多的技能，如果心态崩溃，一切都是徒劳。这本书还提供了一些关于“团队协作与求救策略”的建议，这让我意识到，在一些紧急情况下，与他人合作往往比独自行动更有效。它讲解了如何有效地与搜救人员沟通，如何留下清晰的求救信号，这些都让我觉得，这本书考虑得非常周全，从个人生存到团队协作，再到最终的获救，都有涉及。它不仅仅是一本技能指南，更是一本关于如何在这场与自然的博弈中，保持智慧和勇气的心灵导师。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的初衷，更多的是一种“以备不时之需”的心理。平时生活在城市里，很少有机会真正走进大自然深处。但总觉得，万一呢？万一哪天跟团出去徒步，迷路了怎么办？或者，如果碰上一些突发情况，比如自然灾害，我们最基本的生活能力是不是就派上用场了？这本书的封面设计就给我一种非常扎实、可靠的感觉，让我觉得它装载的知识应该是经过实践检验的。我特别关注了关于“野外紧急医疗”那一块的内容。虽然我不是医学专业人士，但了解一些基本的急救常识，比如如何处理小的创伤、如何识别和应对蛇虫叮咬，甚至是简单的骨折固定，我觉得都是非常有必要的。书里对这些内容的处理非常细致，不仅仅是列出步骤，还配有插图和一些注意事项，比如在处理伤口时需要注意的卫生问题，或者在什么情况下应该优先考虑哪种急救措施。这让我觉得，这本书真的从实际需求出发，考虑到各种可能遇到的状况。我甚至可以想象，在野外，如果有人受伤，我能够快速地翻到这一页，找到最关键的信息，然后采取正确的行动。这不仅仅是学习知识，更是在为自己和他人增加一份安全保障。

评分☆☆☆☆☆

他生来便是要做艺术家的。他的生活里容不下虚伪，无情。他是那么的炽热，坦白，他爱的那样赤诚，毫无保留。他是用自己的生命在画，因此，当他不能再创作，他的生命便也没有了太大的意义。像大多数天才一样，他奉献给世界的，是不分阶层的博爱和用生命画出的瑰宝；而世界回应他的，却是无尽的挫折，饥饿，疾病，困顿，误解，侮辱，伤害。。。

评分☆☆☆☆☆

给初中的弟弟看的，他说觉得还不错，图文结合，例子贴切生活，有空我也看一看。

评分☆☆☆☆☆

非常满意非常满意。。

评分☆☆☆☆☆

●易记忆：重点式归纳整理，帮你轻松掌握野外求生原则。

评分☆☆☆☆☆

要了解这些，我们需要一个结构。精神分析大师弗洛伊德在描述人类心灵时，曾提出原我、超我、自我的心灵结构论。所谓"原我"，是一股盲目的生物性驱力，它不受约束，纯粹依"快乐原则"来满足本能的需求。所谓"超我"，则是人们心中因文明教化而形成的高尚部分，它是良心与自制的代表，依"道德原则"来维护良知与自尊。所谓"自我"，指的是一个人在社会上的整体表现，它以理性、审慎的态度衡情度势，依"现实原则"来调和"原我"的快乐需求和"超我"的道德压力。

评分☆☆☆☆☆

野外郊游必备，救命宝典。

评分☆☆☆☆☆

●2小时学会70个野外求生技巧！

评分☆☆☆☆☆

商品彩印的非常不错~物流也给力，准时到达~

评分☆☆☆☆☆

不错，有图片介绍，蛮容易看懂的，给小孩子最好了，让他从小懂点自救的知识非常重要。