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全国营养学界知名专家，从业时间长、经验丰富、创作严谨！《聪明宝宝营养大百科》中内容丰富、全面、巨擘，理论与实例相结合，餐例超过600道！
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新手妈妈必备的育婴宝典！
内容简介
0～3岁是宝宝身体发育及大脑发育的关键时期，也是宝宝一生中发育快，营养需要多全面的重要阶段，所以，其饮食是否能保证足够的营养至关重要。《聪明宝宝营养大百科》按时间段划分，根据不同阶段宝宝的身体发育特征提供科学合理的饮食配餐。此外，介绍了促进发育的功效食谱、防治婴幼儿常见疾病的饮食调养方法，还有关于不同时期宝宝发育健康指标、体格锻炼以及智力培养等方面的知识，让读者更全面、准确、系统地掌握宝宝的发育需求，培养出一个健康且聪明的好宝宝。作者简介
孙晶丹，北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师、美国功能医学实验室健康管理师、台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师、深圳市健康教育讲师团资深专家、深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长、深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员、深圳市保健协会健康管理专业委员会副主任委员兼秘书长。已出版《营养师没说的1001蔬果汁》、《食物养生典丛》、《中华食物养生百科全书》、《最利于孩子成长的1000道营养餐》、《如何让孩子吃得安全又营养》、《孕产期营养全书》、《0～3岁聪明宝宝营养全典》、《0～3岁宝宝专家营养方案》、《0～3岁婴幼儿营养专家指导》等40余部著作，在全国核心刊物上发表论文十余篇，主持及参与4项国家级、省市级科研课题。
从事临床营养、学生营养工作10余年，作为营养专家，主持深圳市公共营养健康教育300余场，培训学生1000多人，为多家知名企业，大、中、小学及幼儿园担任营养指导。曾多次接受深圳电视台、深圳广播电台、深圳特区报、南方都市报等多家媒体的咨询和采访。在临床营养、公共营养、营养健康教育、营养配餐、食堂管理上有着丰富的实践经验，擅长胃肠道调理，癌症营养治疗，糖尿病营养治疗，减肥营养治疗，营养缺乏症治疗，孕产妇、婴幼儿、老年人等特殊人群的营养指导，围手术期营养治疗，高血压、冠心病的营养治疗，危重症病人的肠内营养支持。在营养、运动、心理、食疗等综合自然疗法中有独到的见解和丰富的经验。
目录
PART 1 0～3个月宝宝·宝宝发育测评
1个月
2个月
3个月
·喂养指导
如何选择喂养方式
母乳是婴儿最理想的食物
正确的哺乳方法
母乳喂养时间及次数的安排
夜间如何哺乳新生儿
正确存放食用母乳
哺乳应注意的问题
吃母乳的宝宝不用常喂水
调配奶粉的注意事项
人工喂养宝宝的喂奶量
混合喂养的注意事项
人工喂养注意事项
不可给少食婴儿硬性加大奶量
鱼肝油、果汁与菜汁的添加
·专家解疑
新妈妈母乳不足怎么办
哪些情况时不宜进行母乳喂养
怎样判断孩子吃饱了
能用矿泉水给宝宝冲泡奶粉吗
可以将宝宝叫醒喂奶吗
可以用微波炉热奶吗
没喝完的配方奶还可以喝吗
怎样判断母乳是否充沛
宝宝喝奶时间过长怎么办
怎样给宝宝选择奶粉
·营养配餐
纯米汤/苹果汁
PART 2 4～6个月宝宝
·宝宝发育测评
4个月
5个月
6个月
·喂养指导
此月龄段宝宝要添加辅食
添加辅食的最佳时机
添加辅食的原则
喂辅食时的注意事项
该给宝宝添加的辅食
正确的辅食喂养方法
制作辅食工具介绍
让宝宝适应新的食物的方法
给宝宝选择合适的勺子
过敏体质宝宝的喂养指南
要让宝宝习惯用勺子吃东西
·专家解疑
宝宝不愿意吃辅食怎么办
可以喂宝宝吃点心吗
宝宝把吃进去的辅食吐出来怎么办
宝宝吃得很多正常吗
什么时候开始补充铁
此时给宝宝添加的辅食中能加盐或糖吗
·营养配餐
卷心菜汁/烂米粥
面条汤/香蕉泥
番茄米汤/米粉糊/土豆泥
玉米汁/油菜米汤糊
西瓜汁/黄瓜泥
蛋黄牛奶/牛奶藕粉/小白菜汁
玉米苹果酱/牛奶面糊汤
番茄苹果汁/蛋麦糊/蛋黄粥
嫩玉米糊/香蕉面糊
香蕉牛奶糊/红薯粥/青豆大米糊
番茄面糊/鳕鱼粥
茄泥/玉米南瓜泥/番茄玉米泥
南瓜米糊/麦粉红豆沙糊/玉米露
土豆香蕉米糊/油菜面粉糊
馒头糊/番茄水果泥
双瓜糊/苋菜蛋黄粥/猕猴桃汁
饼干粥/南瓜汁米粉糊/紫薯豆沙糊
南瓜蔬菜汤/青菜土豆汤
鸡肝粥/橙汁米糊
草莓牛奶燕麦糊/土豆西蓝花泥
芋头玉米泥/青菜玉米面糊
胡萝卜汁豆腐泥/生菜苹果汁
红枣枸杞米糊/肝泥面糊
PART 3 7～9个月宝宝
·宝宝发育测评
7个月
8个月
9个月
·喂养指导
7～9个月婴儿辅食的添加
怎样让宝宝吃肉
长牙期间的饮食
让宝宝愉快专注地进餐
母乳不足时的喂养
7～9个月婴儿的断奶准备
注意控制宝宝体重
断奶期婴儿饮食保健的原则
为婴儿选择较柔软的固体食物
不要阻止宝宝用手抓东西吃
让婴儿围坐吃饭
碱性食品有益宝宝健脑
适宜宝宝的益智食品
培养宝宝正确的饮食习惯
·专家解疑
辅食喂多长时间好
怎样喂宝宝粒状食物
婴儿偏食对身体有什么影响
·营养配餐
菜花胡萝卜泥/鲈鱼粥
鸡肉粥/黄瓜汁
萝卜玉米糊/番茄鱼糊/香蕉奶昔
南瓜茄子麦片糊/蛋黄藕粉
芝麻山药糊/菠菜蛋羹
苋菜粥/山药核桃糊
土豆肉末粥/紫薯泥
木瓜泥/鱼肉小白菜玉米粥
胡萝卜鳕鱼粥/菠菜鸡肉羹/豌豆土豆糊
三文南瓜泥/鸡蓉西蓝花浓汤
火龙果葡萄泥/核桃红枣米粉糊/馒头菜粥
蛋黄豌豆玉米羹/甘蔗胡萝卜汁
红枣蛋黄泥/番茄面条
芝麻花生糊/蛋花鱼汤
栗子卷心菜粥/茄子土豆青菜泥/芹菜叶米粉汤
豆腐鱼蒸蛋/豌豆苗蛋黄面
胡萝卜瘦肉豆渣糊/橙汁豆腐
南瓜鸡肉粥/营养肉末蔬菜糊
胡萝卜豆腐汤/紫米糊
鲜果时蔬汁/绿豆大米奶糊
番茄土豆鸡肉粥/冬瓜肉末糊
鸡肝蔬菜泥/蔬菜鸡蛋羹
鸡蛋面片汤/白菜花鸡肉粥
蔬菜水果营养米粉/豆腐鱼肉泥
海米粥/番茄豆腐菠菜面
香蕉草莓桃泥/番茄土豆泥
PART 4 10～12个月宝宝
·宝宝发育测评
10个月
11个月
12个月
·喂养指导
这个月龄段宝宝的饮食特点
不要强制宝宝多吃饭
让宝宝适当吃点硬食
宝宝的食物也要色香味俱全
让宝宝练习自己吃饭
正确安排点心
宝宝要多吃蔬菜、水果和薯类
不要让宝宝嘬空奶瓶
宝宝断奶时的注意事项
断奶期宝宝的喂养
偏食宝宝的喂养
·专家解疑
什么时候断奶
怎样顺利断奶
哪些食品不适合喂给宝宝
宝宝的食欲不好怎么办
婴儿何时吃固体食物
引起宝宝厌食的原因有哪些
宝宝不爱吃某种食物怎么办
·营养配餐
荸荠香菇粥/草莓葡萄汁
碎菜三文鱼粥/鱼泥豆腐苋菜粥/果仁芝麻麦片糊
松子燕麦粥/虾皮鸡蛋羹
南瓜瘦肉皮蛋粥/冬瓜鲜虾羹/芹菜牛肉粥
奶香哈密瓜/南瓜奶酪
牛肉粥/白菜面条
肉松米糊/三鲜蛋羹
西蓝花肉末粥/胡萝卜青菜肉末粥
鱼菜米糊/核桃仁芝麻糊/南瓜汁烩豆腐
鸡肉菜花拌南瓜/鳕鱼香菇粥
薏仁牛奶露/菜花肉末拌番茄
鸡肉豌豆苗粥/蔬菜牛奶羹/黑芝麻桑葚糊
海鲜蔬菜羹/虾肉鸡肝面
杂粮紫薯粥/土豆山楂糕/山药羹
豆腐番茄/水果面包粥/鸡蛋番茄疙瘩汤
牛肉碎菜细面条/桑葚奶昔
蔬菜玉米面/红薯胡萝卜泥
双米肉松粥/肉末豆腐拌土豆
牛奶西米露/山药虾仁粥
果仁黑芝麻糊/三色蔬菜面疙瘩
水果豆腐/碎牛肉土豆泥
虾肉菜泥/小米绿豆花生粥
小米蛋奶核桃粥/苹果枸杞汁
虾仁玉米羹/虾肉水饺
彩色面疙瘩/烩豆腐
浇汁蛋羹/玉米羹/胡萝卜肉汤
豆腐蒸蛋/芝麻紫米粥
鸡肉蔬菜软饭/鸡蓉豆腐球/椰汁炖猕猴桃
鱼肉拌茄泥/葡萄干土豆泥
浇汁豆腐丸子/芋头糖桂花
虾末卷心菜/绿豆芽拌豆腐/草莓橙汁奶露
PART 5 1～2岁宝宝
·宝宝发育测评
13～15个月
16～18个月
19～21个月
22～24个月
·喂养指导
1～2岁幼儿所需的营养成分
宝宝断奶后的饮食安排
应注意幼儿饮食卫生
如何培养幼儿良好的饮食习惯
适合幼儿的烹饪方法
怎样给宝宝补钙
防止宝宝营养不良和营养过剩
平衡膳食的方法
补锌最好通过食物途径
婴幼儿食品的合理烹调
给幼儿做的食物不可太咸
宝宝夏季饮食的宜与忌
宝宝要少吃甜食
幼儿要多吃些绿色、橙色蔬菜
适量吃豆制品对幼儿有好处
·专家解疑
宝宝吃饭时可以喝水吗
宝宝爱吃零食怎么办
幼儿不爱吃蔬菜怎么办
宝宝的早餐应该怎样吃
哪些饮料适合幼儿饮用
怎样预防幼儿患龋齿
·营养配餐
奶香米饭/营养水果粥
水果蛋羹/芋头肉末粥
火腿肉末软饭/红薯百合粥/南瓜拌饭
三鲜猪肉包/鸡肉蛋黄豆腐羹
菠菜海苔软饭/菠菜汁烧南瓜
菠菜汁豆沙包/葡萄干粥/豌豆苗汤
彩色面片/粉蒸三蔬
鹌鹑蛋酿豆腐/核桃豆腐泥
鹌鹑蛋肉末软饭/栗子粥/蛋奶鱼丁
菜花虾末/菠菜吐司
鹌鹑蛋盏/海苔胡萝卜米饭
荸荠小丸子/橙汁鱼片/洋葱炒肉丝
番茄鸡蛋土豆面疙瘩/鸡肉土豆丸
鸡肉拌南瓜/香油蛋包面
豆腐花/油菜冬瓜豆腐糊/鲜虾芦笋粥
土豆鱼肉汉堡/鲜虾馄饨
煎面包/苋菜蝴蝶面/煮鱼饼
蒸丸子豆腐/猪肝烩饭
双色豆腐/青菜肉末炒饭/紫薯馒头
香煎鹌鹑蛋/紫薯西米露
海苔饭团/豆腐番茄紫菜汤/甜椒豆芽
粉蒸双色萝卜/冬瓜胡萝卜猪肉蒸饺
三鲜水饺/鱼肉馄饨/鱼肉煎蛋
香菇豆腐丸子/奶香玉米鸡蛋饼
奶酪土豆片/云耳鹌鹑蛋
白菜肉泥丸/烩猪肝/鸡丝拌豆芽
珍珠丸子/猪肉蔬菜烩饭
茄汁芋头丸/什锦猪肉菜末/鳕鱼青豆羹
炒合菜/冬瓜肉丸汤/虾干鸡汤烩娃娃菜
肉丝炒豆皮/香蕉蛋卷/虾饺
蛋卷海鲜饭/鸡肉香菇软饭/烩豌豆
蛋奶馒头/荸荠肉丸
PART 6 2～3岁宝宝
·宝宝发育测评
25～27个月
28～30个月
31～33个月
34～36个月
·喂养指导
添加鱼肝油不可过量
不要盲目限制幼儿的脂肪摄入量
婴幼儿补水的学问
给孩子选择饮食的自由
幼儿宜用筷子吃饭
安排好宝宝的一日三餐
宝宝多吃点香蕉和苹果
宝宝多吃芝麻酱有好处
幼儿服用维生素不宜过多
不宜给宝宝食用的零食
吃零食的时间安排
让宝宝养成细嚼慢咽的习惯
忌暴饮暴食
加餐选择要合适
依然要锻炼宝宝的咀嚼能力
·专家解疑
怎样避免摄入致敏物质
宝宝可以喝运动型饮料和电解质饮料吗
吃动物血就能补血吗
怎样控制宝宝吃零食
能用豆浆代替牛奶吗
·营养配餐
醋熘鱼丁/淡菜鸡丝粥
豆腐汉堡/海苔肉松豆腐/青椒甘蓝炒鸡米
蘑菇豆芽烩肉片/水果银耳羹/栗子窝头
牡蛎豆腐饺/土豆炒玉米
香煎肉饼/蔬菜猪肉串
香蕉橘子糖水/玉米藕丁/青菜蛋卷
芝麻猪肝/土豆紫薯鱼肉泥
素炒豆腐/蒸百合/韭菜豆干炒肉丝
鲜虾豆腐泥/蟹棒小油菜/扁豆炒肉丝
鸡肉豆腐丸/肉炒茄丝
三色冬瓜丝/肉末海带面
白菜豆腐牛肉汤/核桃鱼丁/奶油鱼丸汤
美味甘蓝/番茄炒饭
葱油虾米面/鱼香茄子羹
鲜菇豆腐羹/紫薯豆沙饼/山药红豆羹
蔬菜牛肉丸/三鲜炒面疙瘩
三鲜豆腐脑/糖醋白菜梗/小番茄炒鸡丁
柿子椒盒/双色蛋片
猪肝圆白菜/猪肉香菇球/紫薯芝麻
油菜三丝/鲜虾寿司/鱼泥豆腐
醋拌木耳/冬瓜肝泥/荷兰豆炒虾仁
松仁豆腐/肉末芹菜/糖醋肝条
西蓝花奶油汤/虾菇油菜心/蒸白菜卷
南瓜糯米饼/甜酸丸子
金银豆腐/豆腐碎木耳
蜂蜜山楂/黑木耳丸子汤/蔬菜饭卷
虾皮丝瓜汤/水果沙拉/虾泥萝卜
虾仁蛋饺/鲜茄肝扒
虾仁疙瘩汤/肉末炒胡萝卜
洋葱烩鸡翅/三色鱼丸/猪肉饼
丝瓜盅/肉丝香干炒蒜苗/鸡丝面片
虾皮豌豆苗/鸡蛋炒莴笋/海米油菜
PART 7 促进发育的功效食谱
·促进大脑发育的食谱
奶油焖虾仁/花生核桃牛奶/土豆鱼丸子
牛奶蔬菜/玉米面窝头
核桃鳕鱼/茄子炖土豆/虾仁豆腐羹
双菇油泡炒肉丝/蘑菇奶油浓汤
·促进视力发育的食谱
盖菜炒豌豆/胡萝卜草莓汁/肉汤煮蔬菜
猪肉山药蛋羹/红豆沙蒸南瓜
枸杞鸡蛋汤/胡萝卜布丁/冬瓜虾皮
三鲜拌饭/海带鸡肉粥/油菜蛋饺
·促进长高的食谱
紫米腰果牛奶粥/奶汁白菜/虾皮清炖豆腐
猪肉蘑菇豆腐汤/山药虾皮饼/蘑菇黄瓜炒回锅蛋
鹌鹑蛋汤/海带芝麻炒肉丝/肉末小白菜
芹菜炒鲑鱼/胡萝卜山竹汁/奶酪蛋汤
·增强免疫力的食谱
桂圆小米粥/燕麦鸡蛋奶/牛肉末炒苋菜梗
菠菜肉末粥/番茄柚汁/银鱼炒四季豆
鲜汁海米豆皮/三文鱼饭/卷心菜炒肉
黑米窝头/鸡肉胡萝卜烩饭/洋葱萝卜炒牛肉
PART 8 婴幼儿常见疾病的饮食调养
·咳嗽
婴幼儿咳嗽的危害
咳嗽宝宝的护理
冰糖炖梨/荸荠汤/清蒸豆腐丸子
百合梨汤/肉末藕丸/百合银耳羹
·缺铁性贫血
缺铁性贫血的危害
缺铁性贫血的防治
猪血粥/拌甘蓝菠菜/苹果莲藕汁
胡萝卜鸡肝泥/红枣鱼汤/黄豆猪肝
红枣泥/菜花拌木耳/菠菜银鱼羹
·积食
积食的症状及危害
积食宝宝的调理方案
槟榔小米粥/荸荠莲藕汤/山楂粥
白萝卜粥/山楂梨丝/小米山药粥
·感冒
感冒的症状
感冒的治疗
姜枣汤/冰糖乌梅汤/南瓜百合汤
蘑菇肉丝炒西蓝花/胡萝卜梨汁/萝卜白糖饮
·水痘
水痘患儿忌食食物
对水痘患儿的护理
金银花粥/鸡蛋黄瓜面片汤/百合冬瓜鸡蛋汤
绿豆海带粥/牛奶白菜叶汤/菜泥面糊
·便秘
防治便秘
便秘患儿宜食食物和忌食食物
香蕉牛奶羹/芋头青菜米糊/松子仁粥
芝麻红薯芋头/芝麻杏仁糊/什锦果羹
·腹泻
对腹泻的认识
腹泻的预防
腹泻婴儿的日常护理
胡萝卜汤/山药山楂汤/油菜汁
苹果泥/奶粉糊/栗子汤
·疳积
对疳积的认识
疳积的预防
红枣山药糯米粥/鸭肉葱白粥/草莓奶酪
牛奶粥/胡萝卜山楂汁/健脾茶
·湿疹
对湿疹的认识
湿疹婴儿的护理
青菜瘦肉面汤/青豆糊/苋菜米汤
绿豆汤/丝瓜山药羹/黄瓜皮汤
·厌食
厌食的危害
厌食患儿的护理方案
橙汁蔬果/盒中酿宝/番茄胡萝卜米饭
猕猴桃鸡蛋饼/糖醋柿子椒/美味蛋皮菜饭卷
……
前言/序言
用户评价
这本书的情感温度是我之前阅读其他育儿书时感受不到的。它不仅仅是一本食谱，更像是一本关于“如何建立与孩子健康食物关系”的心灵导师。作者在介绍每一种食物时，都会穿插一些关于“食物的意义”的讨论，比如如何通过食物让孩子感知季节变化，如何引导孩子欣赏食物的天然味道而不是过度依赖调味。我记得有一段文字描述了如何面对孩子挑食的阶段，作者没有使用“惩罚”或“强迫”这类词汇，而是建议家长采取“重复接触法”和“榜样示范法”，并分享了一些非常可爱的“食物游戏”，比如把胡萝卜切成小火车形状。这让我感到非常治愈，因为我的宝宝最近确实进入了“拒绝绿色蔬菜”的阶段。阅读这些内容时，我深刻体会到，这本书的编写者不仅是营养专家，更是一位懂得如何倾听孩子需求的教育者。它教会我，喂养的终极目标，是培养一个终身受益的健康饮食习惯，而非仅仅在某一个阶段完成营养指标。
评分坦白讲，我是一个非常注重实践操作和时间管理的职场妈妈，时间对我来说就是生命线。这本书最赞的地方，在于它完美平衡了“科学喂养”和“快速便捷”的矛盾。它不像某些书那样，要求你花费数小时去熬制复杂的汤水，而是提供了大量的“十分钟搞定”的辅食方案。我尤其钟爱它对“批量制作与冷冻储存”的详细指南——从容器选择到解冻的最佳方式，甚至连不同食物冷冻后的风味保持度都有细致的对比。这让我可以在周末集中准备一周的辅食，极大地解放了工作日的精力。另一个让我眼前一亮的创新点是“宝宝自主进食（BLW）与传统喂养的融合策略”。书中没有强行推崇某一种方式，而是提供了如何在不同阶段平滑过渡的实用技巧，比如如何将泥状食物逐渐过渡到手指食物，并搭配了大量的成品图片作为参照，这对手忙脚乱的父母来说，简直是雪中送炭。这本书真正理解了现代父母的压力。
评分天哪，我终于找到了一本真正能让我这个新手妈妈感到安心的育儿宝典！这本书的语言风格简直是太贴心了，完全不像那些枯燥的教科书，读起来就像是一位经验丰富的邻家长辈在跟你娓娓道来，充满了生活气息和实用的智慧。我记得我刚开始给宝宝添加辅食的时候，简直是一头雾水，网上各种说法五花八门，搞得我焦虑不已。可是翻开这本书，它不是直接告诉你“这个阶段吃什么”，而是先从宝宝消化系统的发育特点入手，用非常形象的比喻解释了为什么不能操之过急，这让我瞬间就明白了背后的科学逻辑。最让我印象深刻的是，它居然详细解析了不同食材的“脾性”——比如，为什么有些蔬菜泥放凉了会发苦，而另一些则会变得更甜，这种微小的细节，在其他育儿书里是绝对看不到的。而且，书中还特别设置了一个“常见喂养误区自测”的小环节，我赫然发现自己之前做过好几项“错事”，但作者的处理方式非常温和，不是指责，而是提供了一个完美的补救方案。这本书的排版也做得非常人性化，彩色图片清晰、步骤图解非常直观，即便是忙得焦头烂额的晚上，我也能快速定位到我需要的操作指南。它让我从“不得不喂”的焦虑，转变成了“享受和宝宝一起探索食物美味”的乐趣。
评分这本书的理论深度和广度简直超乎我的预期，我原以为它可能只停留在食谱层面，但它构建了一个宏大而严谨的营养学框架。作者对微量元素和宏量营养素的讲解，清晰地划分了不同月龄宝宝对能量的需求曲线，这一点对我规划未来一年的饮食结构非常有指导意义。例如，书中对铁、锌、维生素D这“三巨头”的吸收率和日常补充方案的分析，简直是教科书级别的细致。它不是简单地罗列“吃什么补什么”，而是深入探讨了食物间的协同作用——比如，如何搭配富含维生素C的食物来最大化铁的吸收效率，这种进阶的知识点让我这个曾经的营养学小白感觉自己瞬间“升级”了。更让我惊喜的是，它还专门辟了一个章节来讨论特殊情况下的膳食调整，包括宝宝轻微过敏、便秘、腹泻时的“急救食谱”，这些都是我之前最担心却找不到权威解答的部分。我特别喜欢作者引用了一些最新的国际儿保指南数据，这让整本书的权威性大大增强，让我完全可以信赖它提供的每一个建议，而不是盲目跟风。
评分这本书的信息检索系统设计得极其科学合理，简直是为像我这样需要快速查阅资料的父母量身定做的。首先，它的索引做得非常详尽，无论是按食材名称、按月龄、还是按主要功效（如补铁、助消化），都能迅速定位到相关页面。但最让我叫绝的是它引入的“食材互换清单”。比如，如果我手边正好没有牛油果，想知道可以用什么来替代它提供优质脂肪，书中会立刻给出一个包含营养价值相似度对比的表格，这在临时改变采购计划时，简直是救命稻草。而且，书中对家庭自制辅食的安全性有极为严苛的指导，例如不同食材的清洗深度要求、刀具和砧板的生熟分区建议，以及如何处理食物残渣以避免交叉污染。这些细节虽然看似琐碎，但恰恰是保障宝宝健康最关键的环节。这本书的编排逻辑，仿佛预想到了读者在厨房里可能遇到的每一个“怎么办”的瞬间，并提前给出了最安全、最可靠的答案。
评分提高效益，亦可谓“教学相长”。
评分很好的书，慢慢看，京东是个不错的买书地! “知识就是力量”，这是英国著名学者培根说的。诚然，知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的，最主要的获取途径是靠读书。在读书中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，学到老”，这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟，困难重重，苦不堪言；但是，若将它当作一种乐趣，没有负担，像是策马于原野之上，泛舟于西湖之间，尽欢于游戏之中。这样，读书才津津有味、妙不可言。由此，读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面，只等着你采撷了。 读书，若只埋首于“书海”中，长此以往，精神得不到适当地调节，“恹倦”的情绪弥满脑际，到终来不知所云，索然无味。这种“苦”是因人造成的，无可厚非。还有一种人思想上存在着问题，认为读书无关紧要，苦得难熬，活受罪。迷途的羔羊总有两种情况：一种是等待死亡；另一种能回头是岸，前程似锦 我的房间里有一整架书籍，每天独自摩挲大小不一的书，轻嗅清清淡淡的油墨香，心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册，慢慢翻阅，怡然自得。 古人读书有三味之说，即“读经味如稻梁，读史味如佳肴，诸子百家，味如醯醢”。我无法感悟得如此精深，但也痴书切切，非同寻常。 记得小时侯，一次，我从朋友那儿偶然借得伊索寓言，如获至宝，爱不释手。读书心切，回家后立即关上房门。灯光融融，我倚窗而坐。屋内，灯光昏暗，室外，灯火辉煌，街市嘈杂；我却在书中神游，全然忘我。转眼已月光朦胧，万籁俱寂，不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢！我挺直腰板，目光炯炯有神，神游伊索天国。 迷迷糊糊地，我隐约听到轻柔的叫喊声，我揉了揉惺忪的睡眼，看不真切，定神一听，是妈妈的呼唤，我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道：“什么时候变得这么用功了？”我的脸火辣辣的，慌忙合书上床，倒头便睡。 从此，读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷，青山啊，绿水啊，小鸟啊，小猫啊，什么也没有激发起我情趣，但送走白日时光的我，情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯，手执一卷，神游其中，任思绪如骏马奔腾，肆意驰骋，饱揽异域风情，目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜，与英雄人物共沉共浮，骂可笑可鄙之辈，哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程，品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解，让理性之光粲然于脑海，照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中，静静地揣摩人生的快乐，深深地感知命运的多舛，默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动，一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎，笔尖不由得颤动起来，急于想写什么，想说什么…… 闲暇之余，读书之外，仍想读书寄情于此，欣然自愉。正如东坡老先生所云：“此心安处吾乡。” 早晨，我品香茗读散文，不亦乐乎！中午，我临水倚林读小说，不亦乐乎！晚上，我对窗借光吟诗词，不亦乐乎！整天都是快乐，因为我有书，我在!
评分于善待“差生”，宽容“差生”。
评分《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。 比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。
评分书很好.质量不错“我只要在搜索框内输入书名、作者，就会有好多书摆在我面前供我挑选，价格方面还可以打折，这样便捷与优惠的购书方式我怎么可能不选择呢！”经常在网上购物的弟弟幸福的告诉我。据调查统计，当前网上书店做得较好的的网站有京东等。现在大街小巷很多人都会互相问候道：“今天你京东了吗？”，因为网络购书已经得到了众多书本爱好者的信任，也越来越流行。基于此，我打开网页，开始在京东狂挑书。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受
评分书很棒，物流很给力。对于有钱人来说，他们不在乎东西值多少钱，和女朋友在一起他们注重的是心上人的开心，和领在一起，他们在乎的是给领买些高贵的东西，指望着自己有机会高升，和小三在一起，我就不多说了，对于我们农村的孩子来说，我们希望物美价廉，不是我们想买盗版货，不是我们爱到批发部去买，也不是我们爱和小贩斤斤计较，是我们微薄的收入难以支付。总的来说购物本身是一个开心的过程，从中我们利用自己的劳动购买自己需要的东西。京东商城的东西太便宜了，所以我来买了。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分如何修行？从哪里开始？石钟却是一点头绪都没有。索性，石钟随便上了一辆大巴车。连目的地也没有看，交了钱便坐在座位上闭目养神，天地之大，哪里都是修行之路！
评分比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。
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