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内容简介

　　《中国育儿百科》
　　本书用可爱、温馨的插画形式描述了0-3岁宝贝生长发育情况；全面介绍了0？3岁宝贝的生长育指标及此基础上的喂养、照顾和益智方面的总原则；育儿专家还为爸爸妈妈解答了一些育儿方面的疑难问题；如何科学的喂养宝贝；怎样悉心照顾宝贝；育儿达人和您分享一些育儿前沿的东西；1岁以内宝贝肢体语言如何解读；宝贝在轻松、快乐地游戏中开发智力等，本书都做了详细的介绍。如果您初为人母时就拥有了这本《中国育儿百科》，那么您的宝贝将更加健康的成长，全面的发展！还等什么？快来看看这本书吧！

　　《怀孕胎教分娩育儿》
　　本书重点介绍了胎宝宝在孕妈妈肚子中的生长情况，孕妈妈孕期的饮食调养，不适巧处理，孕期疑难问题专家解答，科学的胎教，如何正确认识分娩，产后如何恢复孕前的魅力身材，产后出现身体不适该如何调理等，如果您能详细、全面的了解这些妊娠知识，就可以轻松、愉快地度过妊娠十个月。本书全面地介绍了宝宝出生后的特征，科学地喂养方法和详细的照料要点，让新手爸爸妈妈照顾宝宝更加得心应手。

　　《怀孕了要吃对》
　　怀孕是一件大事，而营养饮食是怀孕这件大事中的大事。吃什么，怎么吃，吃多少？看似简单，实则很有讲究。比如，大家都知道叶酸对孕妇很重要，那么哪个时期是补充叶酸的最佳时期，每天需要补多少，怎样从食物中获取叶酸，同时补充哪些营养素可以提高叶酸的作用，补充叶酸的时候又该注意些什么……相信，大多数人对这些都不太了解。
　　本书就着重解决这些问题。首先，从备孕说起，内容包括饮食指导、营养素推荐、最佳菜谱推荐。然后，着重讲解了孕期需要的23种营养素的作用、用法、用量、最佳食物来源、最佳补充方法。第三，对30种好孕食材做了详细讲解，功效、用量、烹饪方法、搭配宜忌等均有涉及。第四章开始，立足于孕期以月为单位，讲解孕妇每月的营养关键，并根据胎儿发育情况和孕妇身体状况给予饮食建议。且，本章中设立了特别关注和每月一读栏目，分别从营养和孕期生活方面为您提供更多的实用性信息。最后，对孕期常见不适给予了饮食建议，本章中不止有营养专家的建议，还有一些过来人的小妙招。

作者简介

　　梁芙蓉，北京大学第一医院儿科主任医师，中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员，中国妇联心系新生命组委会专家委员。
　　陈倩，北京大学第一医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华围产医学会常务委员兼秘书长、中华围产医学会北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。担任《中华围产医学杂志》、《中华妇产科杂志》、《中国妇产科临床杂志》、《中国妇幼健康研究》、《国际妇产科杂志》、《中国产前诊断杂志》等编委。主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。
　　李宁，北京协和医院营养专家、中国协和医科大学教师、全国妇联"心系好儿童"项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过数十篇科普短文，并多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。

内页插图

目录

《中国育儿百科》
绪论 0-3岁宝贝生长发育表
Part1 0-1岁爱他，就给他最好的
1个月吃和睡的快乐生活
向育儿专家发问ask our experts
营养速递健康来
第1个月宝贝营养需求
滴滴初乳“赛珍珠”
初乳功效
母乳是新生儿最完美的食物
营养食谱
花生炖猪脚 下乳汁、滑肌肤
党参牛肉汤 富含蛋白质，强壮身体
悉心照料成长快
怎样应对新生儿黄疸
给新生儿洗澡
给宝贝爱的抚触
专业的抚触手法
怎样为宝贝选择纸尿裤
婴语学习训练班
读懂宝宝的哭
快乐游戏巧益智
专题？新生儿健康指标测评
……

《怀孕胎教分娩育儿》
绪论 妊娠分娩40周完全周历
Part 1 备孕，孕育完美宝宝的第一步
探索我们身体的奥秘
女性生殖系统
女性最佳生育期
男性生殖系统
男性最佳生育期
你必须知道的备孕知识
最佳受孕季节
最佳受孕日期
最佳受孕时间点
最佳受孕体位
卵子和精子的完美结合--胚胎
孕前应先“清理”身体环境
早点远离月经不调
和痛经说再见
治愈女性带下的宿疾
警惕盆腔炎
慢性盆腔炎
快快远离恼人的阴道炎
从对闭经的担忧中解脱出来吧
调整身体到最佳状态
雌激素是女性的基础激素？
豆浆是调控雌激素的法宝
孕激素也是怀孕不可或缺的？
精液液化是怎么回事
精子产生的条件很苛刻
什么是精液液化不良
怎样改善精液液化不良
什么是抗精子抗体
如何预防产生抗精子抗体
番茄红素是提高精子质和量的宝贝
天然维生素E是提高精液质量的法宝
宝宝的那些事儿
宝宝长得像妈妈还是像爸爸呢
宝宝性别由谁做主
宝宝血型先知道
生活保健全知道
保持轻松愉快的心情
预防神经管畸形的叶酸
宠物暂时送人吧
不要住在新装修的房子里
……

《怀孕了要吃对》
绪论
孕妈妈的体重变化规律
孕妈妈肚子大小与胎儿大小对比图
孕期饮食禁忌速查
孕早期（孕1月-孕3月）
孕中期（孕4月-孕7月）
孕晚期（孕8月-孕10月）
第1章 完美备孕，你准备好了吗
备孕妈妈的饮食与营养
备孕妈妈的饮食宜忌指导
一日三餐定时吃，营养搭配要均衡
孕前排毒饮食
备孕妈妈的营养储备
不同体质者孕前饮食宜忌速查
备孕爸爸的饮食与营养
备孕爸爸的饮食指南
备孕爸爸需要补充的营养素
每月一读 运动帮助平衡体重
特别关注 意外怀孕如何补充营养
备孕夫妻最关心的问题解答
第2章 孕期营养素，你补对了吗
蛋白质 胎宝宝大脑发育的能量来源
脂肪 大脑和视觉发育的重要物质
碳水化合物 重要能量来源
膳食纤维 排出体内垃圾的清道夫
叶酸 防止胎宝宝神经管畸形
DHA 让胎宝宝更聪明的“脑黄金”
维生素A 胎儿眼睛和皮肤的保护伞
维生素B1 维持神经功能的好帮手
维生素B2 促进发育和细胞再生
维生素C 预防贫血、提高免疫力
维生素D 促进骨骼健康的营养素
维生素E 有效预防先兆流产
钙 促进骨骼和牙齿的健康发育
铁 造血输氧必不可少
碘 提高智力的智慧元素
锌 胎宝宝的智力之源
维生素B12 人体重要造血原料之一
维生素K 守卫身体血液健康的战士
α- 亚麻酸 促进胎儿大脑发育
卵磷脂 提高记忆的益智营养素
镁 减压矿物质
硒 预防妊娠高血压
水 生命之源
第3章 30种好孕食材，你吃对了吗
白萝卜 增强孕妈妈的抵抗力
丝瓜 安胎通乳的佳品
……

前言/序言

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