谁的内心不纠结（化解内心困扰的“想法集”） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨子星 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 焦虑
• 困惑
• 内心
• 思考
• 人生
• 治愈
• 成长

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501994779

版次：1

商品编码：11370604

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　突破心理障碍的贴心指南，掌控心灵密码者才能轻易克制各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑……

内容简介

　　每一个人的一生中都会遇到各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑，等等，能否轻松克服这些心理障碍，自在地面对生活，决定了你能否成为生活中的幸福人、事业中的成功者。
　　《谁的内心不纠结（化解内心困扰的想法集）》是一本全面而细致的心理弹性和生活智慧的“想法集”，作者用生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。

作者简介

　　杨子星，原名杨延辉，80年出生，湖南临湘人。知名网络养心作者，目前担任一叶舟钓具公司总经理及某餐饮管理公司副总经理。作者经历曲折，做过推销，开过娱乐城。作者爱好心理探讨，工作与创业之余，积极进行心理自控，突破了无数心理障碍，实现了自我的一次又一次成熟与强大。大量作品在新浪博客中被热荐。中华励志网上的《杨子星心灵小品》专栏热受网友好评及关注。曾受邀做客天涯访谈，受到了中国青年网、中青在线等数十家网站及媒体的报导。“杨子星经典养心语录”一度成为网络热词。

内页插图

目录

第一辑 让工作变得更轻松的秘密
第四十章 工作轻松的人为什么也很累
第四十章 如何面对辛苦的工作
第四十章 如何战胜苦和累
第四十章 坚持锻炼为什么会很难
第四十章 克服拖拉只需一句话
第四十章 怎样才能让劳动变轻松一点
第四十章 乐观面对工作的秘诀是什么
第四十章 振作一点试试
第四十章 非常累的时间多不多
第四十章 减压秘诀
第四十章 一句话就能让你变得很大胆
第四十章 猜测不如行动
第四十章 演讲不再怕
第四十章 身体上累一点大脑却会轻松一点
第四十章 埋怨改变不了现实
第四十章 别小看自己
第四十章 第一次劳动时往往会是最累的
第四十章 锻炼是一种很好的减压方式
第四十章 只需用身体去承担苦和累

第二辑 不在乎他人的评价试试看
第四十章 为何我们都很怕丢面子
第四十章 钱少者能跟钱多者一样快乐吗
第四十章 因为别人幸福而不开心值吗
第四十章 人为何总是难以知足
第四十章 才智高低难以评判
第四十章 炫耀只是一种自我陶醉
第四十章 被人羡慕能给自己带来什么
第四十章 没理由不为自己想想
第四十章 风光并不是最快乐的
第四十章 我帮助过多少人

第三辑 人生是一次冒险的旅行
第四十章 让自己更恐惧一点
第四十章 生命迟早会到达终点
第四十章 如何面对死亡
第四十章 活着就一定能享受到快乐
第四十章 因汶川大地震而感

第四辑 谁都能以轻松的心态战胜挫折
第四十章 不要强行改变心情
第四十章 身处困境中时怎么办
第四十章 害怕未来会失败怎么办
第四十章 排斥疾苦的人照样在承受疾苦
第四十章 不放弃的人都有机会成功
第四十章 战胜失败真的很容易
第四十章 人生不可能无路可走
第四十章 失业为何不值得可怕
第四十章 负债累累时怎么办
第四十章 战胜困难为何往往并不太难
第四十章 谁都能吃苦耐劳

第五辑 改变他人不如宽慰自己
第四十章 没有人强迫你生气
第四十章 与亲人和睦相处的秘诀是什么
第四十章 如何跟脾气急躁的人相处
第四十章 没理由不选择快乐
第四十章 被人轻视是很正常的
第四十章 以平常的方式去关爱子女
第四十章 认可他人的快乐与活法
第四十章 浅谈婚姻

第六辑 别忽视那些微小的心理暗示
第四十章 如何提高记忆力
第四十章 谁都能轻易摆脱紧张心理
第四十章 摆脱失眠有妙招
第四十章 如何让自己变得更美
第四十章 一句话便能让你摆脱无数忧愁
第四十章 如何从无聊中解脱出来
第四十章 没有完美的人生
第四十章 没有接受不了的不完美
第四十章 曾经我很忧郁
第四十章 习惯造成的误解
第四十章 一切都只能慢慢来
第四十章 一些真实的生活体会

第七辑 快乐的真谛是什么
第四十章 简单的才是最快乐的
第四十章 最简单的才是最珍贵的
第四十章 简单也很快乐
第四十章 保持平和心态一点也不难
第四十章 不要被抱怨伤害了
第四十章 明天的快乐明天才能享受
第四十章 一次意念便可换取一次快乐
第四十章 弱小的人照样可以很快乐
第四十章 人生永远琢磨不透
第四十章 退一步其乐无穷
第四十章 凭感觉去享受快乐
第四十章 转移目标
第四十章 是你自己在束缚自己
第四十章 放弃名誉
第四十章 辛苦也是快乐的
第四十章 让快乐变得更长久一点

第八辑 命运难以捉摸
第四十章 命运的思索
第四十章 尽力过后只能听天由命
第四十章 老了以后
第四十章 相信自己
第四十章 闲谈算命
第四十章 人比人
第四十章 人生谜团
第四十章 短暂的意义

第九辑 非专业心理咨询摘录
第四十章 乐观情绪能培养出来吗
第四十章 同学在我面前炫耀，我怎么才能快乐起来
第四十章 为老公、孩子操劳，自己成了黄脸婆，值吗
第四十章 奔三了，却又不想随便找个人过一辈子
第四十章 怎样才能更好地说服别人
第四十章 我有种活不下去的感觉，我能做什么
第四十章 怎么才能改掉做事犹豫不决的习惯
第四十章 爱上已婚男，难道我只能偷偷落泪
第四十章 身高很矮，担心今后找不到女朋友
第四十章 我有强烈的处女情结，如何化解
第四十章 老公和别人暧昧，我很头疼
第四十章 婚姻破裂，我的孤独寂寞该如何化解
第四十章 大学生活很枯燥，对未来很茫然
第四十章 有段时间我总想自杀，怎么办
第四十章 既然人死后什么都带不走，那么我活着还有什么意义
第四十章 这样的婚姻还该不该继续
第四十章 如何与嘴毒的母亲相处
第四十章 大四了，和男生说话还会脸红，能帮帮我吗
第四十章 没有钱，我压力很大
第四十章 我是如此的恐慌
第四十章 两地分居十来年，该怎么维护我们的感情
第四十章 这么爱赌怎么办
第四十章 我是如此害怕遇到意外
第四十章 不断换工作让我极度不自信
第四十章 为找不到客户担忧焦虑怎么办
第四十章 不想参加高考了，又不知如何向家里交代
第四十章 父母亏欠很多钱，我该怎么办

第十辑 那些难以忘怀的往事
第四十章 无数次跌倒
第四十章 一篇日记
第四十章 夜茫茫
第四十章 在镜湖公园
第四十章 买录音机
第四十章 最纯真的情感
第四十章 上学路上
第四十章 受冤枉
第四十章 我的家
第四十章 人生

精彩书摘

　　克服拖拉只需一句话
　　心灵导读
　　早一刻开始行动便能早一刻摆脱懒散拖拉所带来的痛苦。
　　起床过程中，当我因为有点疲惫从而拖拖拉拉时，我感觉自己此时的压力常常会很大。所以懒散拖拉的时候，我们的心情常常会有些沉重或压抑，因为该办的事一直没有办。
　　我问问大家，压力较大的时候我们是不是会感到有点难受，甚至很痛苦？我估计大家都有过这种体会。所以我们可以这样说，面对工作与劳动，拖拉得越久，痛苦的时间就会越长。进一步言之，要想早一刻摆脱痛苦，那我们就应该早一刻开始行动。
　　懒散拖拉的时候，如果你的压力较大，那么请你告诉自己：早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦。当你想到早一刻开始行动便能早一刻摆脱痛苦时，那么你就一定会更积极、更迅速地开始行动。这样做你便能有效地减轻或克服懒散拖拉心理。
　　一句话就能让你变得很大胆
　　心灵导读
　　你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
　　有一次在离开他人的办公室时，我误将“慢忙”说成了“慢走”，当时我心里真的很不是滋味。
　　爱好写作的人有时不敢把自己的作品拿给别人看，害怕存在纰漏，害怕闲言碎语，更害怕被人轻视或嘲笑。贫寒时，失败时，我们害怕被人嘲笑。上台讲话时我们经常会因为怕出错而不敢大胆地发表
　　言论。
　　面对他人的评价，我们想得最多的是不要被人轻视或嘲笑，但却没有想到人其实是可以被人轻视或嘲笑的。上台讲话时我们为何会紧张害怕呢？主要原因是我们担心自己讲不好。因为没讲好或出错了的话就会引起他人轻视或嘲笑。此时请你如此去激励自己：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！
　　当你如此大胆地让别人去轻
　　视或嘲笑时你就会发现，被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
　　并不是我们不能接受他人的轻视与嘲笑，而是因为我们一直在逃避它，我们以为它是一件难以接受的事情。
　　没有人愿意被人轻视或嘲笑，但是我们却没有办法保证自己不被人轻视或嘲笑。你只要大胆一点，那么你就一定可以很轻松地接受他人的轻视或嘲笑。明白了这个道理以后，无论是上台讲话还是平常与人交流，你都一定会变得更自信、更大胆。
　　……

前言/序言

　　境由心造，境随心转，源于现代科学心理学的认知疗法认为，情绪来自认知，来自我们对事件的解释。很多时候，天堂和地狱只在转念之间。“怎么看”和“如何想”体现出一个人的心理弹性和生活智慧。心理咨询过程中，当来访者能够表达出对事情的另一种看法时，常常是痊愈开始、理性重建的重要标志。感谢《谁的内心不纠结》这本书！它提供了一个如此全面而细致的“想法集”，并同时呈现了一个人在成长过程中，是如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰的。书中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。人唯一不可剥夺的自由，是选择态度的自由；选择了什么样的态度，就选择了什么样的生活。本书给了这句话最好的诠释。
　　书很打动我：亲身体会，且没有文饰和说教。不同于学者的理论和抽离，也没有励志和鸡汤的空洞。希望这本书能够打动更多人。

《谁的内心不纠结：化解内心困扰的“想法集”》 引言 在生活的洪流中，我们每个人都如同航行在无垠大海中的船只，时常会遭遇暗流涌动，风浪拍岸。那些难以言说的烦恼、挥之不去的忧虑、左右摇摆的决定，仿佛纠缠不清的藤蔓，束缚着我们的脚步，消耗着我们的精力。我们渴望找到一片宁静的港湾，渴望掌握操控风帆的技巧，更渴望理解那艘承载着我们生命之舟的“内在航海图”。《谁的内心不纠结：化解内心困扰的“想法集”》正是为这艘艘需要指引的船只而生，它不是提供万能的解药，而是集结了那些曾经点亮迷途、驱散阴霾的智慧之光，汇聚成一份珍贵的“想法集”，帮助我们重新认识并梳理内心的复杂地带，找到化解纠结的独特路径。 本书的核心价值：赋能与启发 本书的核心价值在于其“赋能”与“启发”的双重作用。它并非提供一套僵化的理论体系，而是以一种更加贴近生活、更加人性化的方式，引导读者主动参与到自我探索和解决问题的过程中。 赋能——掌握主动权： 很多时候，我们感到纠结，是因为觉得被情绪、被环境、被他人所裹挟，失去了对生活的掌控感。本书通过提供一系列精妙的视角和思考工具，帮助读者认识到，其实大部分内心的困扰，都源于我们看待问题的方式和内在的“想法模式”。通过学习和实践本书中的“想法”，读者将逐渐学会识别这些模式，并掌握调整和重塑它们的能力，从而将主动权重新交还到自己手中。这种赋能感，是摆脱被动纠结状态的基石。 启发——唤醒内在智慧： 纠结往往源于我们被固有的认知框架所限制，看不到更多的可能性。本书并非灌输“正确答案”，而是通过展现多元化的“想法”，启发读者跳出惯性思维，从不同的角度审视自己的困境。这些“想法”可能来自于不同的人生哲学、心理学理论，也可能来自于真实生活中的深刻洞见。它们像一盏盏明灯，照亮了我们内心可能忽视的角落，唤醒了我们内在潜在的智慧和解决问题的能力。读者会在阅读中发现，原来曾经看似无解的难题，在换个角度后，已经有了清晰的答案。 本书的独特之处：非说教，重共鸣 与市面上一些理论性过强、或者过于强调“应该如何”的心理自助书籍不同，《谁的内心不纠结》在内容呈现上，更加注重“共鸣”与“代入”。 “想法集”的灵活呈现： 本书将核心内容拆解为一系列独立的“想法”。这些“想法”可能是一段富有哲理的短语，一个引发思考的问题，一个生活化的场景分析，或是一种全新的解读方式。它们之间并非严格的逻辑递进，而是如同散落的珍宝，读者可以根据自己的当下需求，任意选择阅读，从中找到最能触动自己、最能引起共鸣的那一个。这种“集”的形式，赋予了本书极大的灵活性，让读者可以将其作为一本随身的“心灵工具箱”，在需要时随时取用。 避免“心灵鸡汤”式的空泛： 本书拒绝流于表面的“心灵鸡汤”。每一个“想法”都背后有着深刻的洞察和可行的思考路径。它不会告诉你“一切都会好起来”，而是会引导你“如何去理解‘一切’，以及如何让‘好起来’成为可能”。它关注的是具体情境下的感受、认知与行为的联动，提供的是切实可行的思维策略，而非虚无缥缈的鼓励。 语言的亲切与易懂： 本书的语言风格力求亲切、自然，如同与一位经验丰富的朋友在进行一场坦诚的交流。避免使用晦涩难懂的专业术语，而是用读者能够理解和接受的方式，将复杂的心理概念和生活智慧传递出去。让读者在阅读的过程中，感受到的是一种轻松、愉悦的体验，而不是学习的压力。 本书的内容维度：深入浅出的多重解析 《谁的内心不纠结》并非仅仅停留在表面现象的描述，而是深入挖掘内心困扰的根源，并提供多维度的解析和应对策略。本书中的“想法集”将涵盖以下几个关键的维度： 认知模式的剖析： 很多纠结源于我们固有的思维定势，比如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等。本书将通过一个个精辟的“想法”，帮助读者识别这些常见的负面认知模式，并提供打破它们的思路。例如，一个“想法”可能提示你，当你在脑海中预演最坏的结果时，不妨也同样花同样的时间去预演最好的结果，看看哪种预演更能给你带来行动的动力。 情绪的理解与转化： 纠结常常伴随着强烈的情绪，如焦虑、恐惧、沮丧、愤怒等。本书将帮助读者理解这些情绪的本质，认识到情绪并非敌人，而是内在的信号。通过不同的“想法”，读者将学会如何与情绪共处，如何将其中的有益信息转化为行动的力量，而不是被其吞噬。例如，一个“想法”可能会让你意识到，当你感到焦虑时，与其抗拒它，不如问问自己，“这种焦虑想要告诉我什么？”，也许答案会指向你需要调整的某个具体行为。 人际关系的智慧： 许多内心纠结也来自于我们与他人的互动。误解、冲突、期望落差，都可能成为困扰的来源。本书将提供关于人际沟通、边界设定、同理心等方面富有洞见的“想法”，帮助读者在复杂的人际关系中找到平衡，减少不必要的摩擦和内耗。例如，一个“想法”可能会提醒你，很多时候，别人并不像你想象的那样在意你的“不完美”，而你对自己的苛责，反而成为了你们之间沟通的障碍。 自我认同与价值感： 内心的不确定感，常常与我们对自己的认知有关。不清晰的自我定位、对自身价值的怀疑，都会导致持续的纠结。本书将通过一些“想法”，引导读者探索和肯定自身的独特性，认识到每个人的价值并非由外界定义，而是源于内在的成长和贡献。例如，一个“想法”可能会鼓励你，停止用别人的标准来衡量自己，而是去发现自己“为何”和“如何”做事的内在驱动力。 目标设定与行动落地： 很多时候，纠结源于我们知道自己想要什么，但却不知道如何开始，或者在行动过程中容易懈怠。本书将分享关于目标分解、克服拖延、建立习惯的实用“想法”，帮助读者将内心的愿望转化为切实可行的行动，并坚持下去。例如，一个“想法”可能会告诉你，与其追求“完美”的计划，不如先迈出“不完美”的第一步，在行动中不断调整和优化。 本书的目标读者：每一位渴望内心平静的你 《谁的内心不纠结》适合所有年龄段、所有职业背景、所有人生阶段的人。无论你是： 正在经历人生重大抉择的迷茫者： 面对职业选择、情感关系、生活方向等困惑，不知如何取舍。 被日常琐事困扰的疲惫者： 感觉生活压力巨大，情绪起伏不定，难以找到内心的宁静。 渴望自我成长的探索者： 希望更深入地了解自己，提升情商，活出更通透、更精彩的人生。 在人际关系中感到不适的求学者： 想要改善与家人、朋友、同事的关系，学会更有效地沟通。 所有希望从“纠结”走向“清晰”的每一个人。 结语 《谁的内心不纠结：化解内心困扰的“想法集”》是一份真诚的邀请，邀请你踏上一段自我发现与心灵成长的旅程。它不会承诺立即消除你所有的困扰，但它将赋予你强大的内心工具和全新的思考视角，让你能够更从容地应对生活的挑战，更智慧地化解内心的纠结，最终抵达属于自己的那片澄澈宁静的海域。翻开这本书，就是迈出了化解纠结的第一步，而这一步，将引领你走向一个更清晰、更平和、更自由的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人生就是一个不断学习和成长的过程，而很多时候，我们内心的那些“纠结”恰恰是阻碍我们成长的最大绊脚石。《谁的内心不纠结（化解内心困扰的“想法集”）》这个书名，瞬间就吸引了我的目光。我理解，“想法集”可能意味着这本书汇集了许多能够启发我们、改变我们思维方式的“点子”或者“顿悟”。我希望这本书能够带领我深入探索自己内心的运作机制，了解那些让我们反复思考、难以释怀的念头究竟来自何方。更重要的是，我渴望从这本书中获得一些能够帮助我跳出思维怪圈的“火花”，一些让我能够用更轻松、更豁达的态度去面对生活中的烦恼和挑战的方法。我设想，这本书可能会提供一些关于如何与自我对话的技巧，如何放下不必要的执念，以及如何培养一种更具建设性的解决问题的能力。总之，我期待这本书能像一个智慧的伙伴，陪伴我走过内心的迷宫，找到一条通往内心平静与自由的道路。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常喜欢阅读心理学书籍的人，尤其对那些能够提供实际解决方法的著作情有独钟。最近翻阅了一下《谁的内心不纠结（化解内心困扰的“想法集”）》的介绍，虽然还没有来得及深入阅读，但其“想法集”这个副标题已经让我充满了好奇。我理解这可能意味着它不是一本空泛的理论书，而是汇集了许多实用的、可以直接应用到生活中的“想法”或“视角”。我设想，这本书或许会包含一些关于认知重构的技巧，比如如何识别并挑战那些导致我们纠结的非理性信念；也可能是一些关于情绪管理的策略，教我们如何面对和消化负面情绪，而不是被它们淹没。我很期待书中能出现一些具体的案例分析，让我能够看到这些“想法”是如何在真实情境中发挥作用的，并且从中找到与自己情况相似的共鸣点，从而获得启发。更重要的是，我希望这本书能够帮助我建立一种更健康的思维模式，让我能够以一种更超然、更积极的态度去面对生活中的挑战，不再被短暂的困扰所打败，而是能够从中学习，不断成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事咨询工作的人，我深知个体内心世界的复杂性，以及“纠结”作为一种普遍存在的心理现象，对人们生活质量造成的负面影响。因此，当看到《谁的内心不纠结（化解内心困扰的“想法集”）》这本书时，我产生了浓厚的兴趣。我猜想，这本书的“想法集”部分，很可能涵盖了不同心理学流派的精华，比如认知行为疗法中关于思维模式的探讨，亦或是接纳承诺疗法中关于接纳与承诺的理念。我期待它能够提供一套系统性的框架，帮助读者理解纠结产生的根源，例如内在冲突、期望与现实的差距、对未来的恐惧等等。同时，我更看重的是它能否提供可操作性的工具和练习，让读者能够循序渐进地学习和实践，最终实现内心的转变。我希望这本书能成为一本实用指南，不仅能帮助读者识别自己的纠结，更能引导他们找到化解纠结的有效途径，从而提升心理韧性，过上更积极、更充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引我了，它直击了现代人内心深处的普遍困境。“谁的内心不纠结”，这简直就是我生活的真实写照！每天都被各种各样的思绪缠绕，小到一件鸡毛蒜皮的小事，大到人生方向的选择，似乎总有那么一股力量在拉扯着我，让我难以做出决定，或者即使做出了决定，又会陷入自我怀疑的泥沼。我常常在想，是不是只有我一个人这样？是不是我太敏感，太容易想太多？而这本书的出现，就像是一盏灯，照亮了我的孤独感，让我明白，原来我并不孤单，纠结是多么普遍的一种状态。它让我想去了解，究竟是什么让我们陷入纠结？这些纠结背后，隐藏着怎样的心理机制？我迫切地想知道，是不是这本书能提供一些方法，帮助我理清那些乱麻般的思绪，让我不再被内心的声音所困扰，重新找回内心的平静与清晰。我期待它能带我穿越那些迷雾，看到问题的本质，学习如何与自己的内心和解，不再被情绪左右，而是成为自己情绪的主人。这本书对我而言，可能不仅仅是一本书，更像是一个向导，引领我踏上一段自我探索与成长的心灵之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近的生活让我感到有些力不从心，每天都像是在原地打转，明明知道应该往前走，却总有一股力量把我往回拽。工作上的压力，人际关系中的摩擦，还有对未来的不确定感，这些都像是一团团迷雾，笼罩在我的心头，让我喘不过气来。我常常一个人发呆，问自己为什么会这样？明明看起来别人的生活都挺顺风顺水的，为什么我却总是陷在各种纠结里？《谁的内心不纠结（化解内心困扰的“想法集”）》这个书名，简直就像是为我量身定做的。我希望这本书能够给我带来一些新的视角，一些能够打破僵局的“想法”。我渴望找到一些能够让我摆脱这种“卡住”状态的方法，让我能够看清问题的本质，而不是被情绪和杂念蒙蔽双眼。我希望它能告诉我，如何才能更有效地处理那些困扰我的事情，如何才能让我的内心变得更加强大和坚定，不再轻易被外界的因素所动摇。这本书对我来说，可能是一个重要的转折点，一个让我重新掌控自己生活的契机。

评分☆☆☆☆☆

质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

评分☆☆☆☆☆

帮助我很多，有时候内心遇到困难时，看一看，心里轻松了许多。

评分☆☆☆☆☆

老公买的，我没有看。。。

评分☆☆☆☆☆

2

评分☆☆☆☆☆

看完了内容不错，慢慢学习

评分☆☆☆☆☆

没啥说的,不错工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。

评分☆☆☆☆☆

本着实话实说的态度，我只有一句对此书的评价，书名很不错

评分☆☆☆☆☆

昨天下单，今天就到了，速度

评分☆☆☆☆☆

④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在