心理学大师心理健康经典论著通识丛书：沃尔普心理健康思想解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵军燕 著

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• 心理学
• 心理健康
• 沃尔普
• 经典论著
• 通识
• 思想解析
• 精神分析
• 人格心理学
• 健康心理学
• 自我成长

出版社： 浙江教育出版社

ISBN：9787553615264

版次：1

商品编码：11408230

包装：平装

丛书名： 心理学大师心理健康经典论著通识丛书

开本：16开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：247

字数：230000

正文语种：中文

内容简介

　　《心理学大师心理健康经典论著通识丛书：沃尔普心理健康思想解析》精心选择以上17位在心理健康研究领域具有巨大影响的心理学大师，对他们的心理健康思想、具体应用以及对社会发展、人类进步的贡献进行了详细解析。首先对大师们生活的时代背景、社会文化环境进行了交待，对他们的家庭背景、童年经历、求学历程、职业发展、学术生涯等生平事迹进行了介绍；其次选译了大师们有关心理健康的经典实验、论文或重要著作的重要章节，进行了详细解读；接着对大师们的心理健康思想或理论形成与发展的社会文化背景和有关心理健康的主要观点进行了论述，对他们系统的心理健康思想或理论进行了评价，并论及他们对心理健康相关研究领域的独特贡献以及研究进展与展望；然后阐述了应用他们的心理健康思想、理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例；最后从整体上讨论了心理学大师的心理学思想与理论，即该心理学流派对我们从事心理健康教育与研究的启示和实践应用前景，冀望能“窥一斑而知全豹”。

内页插图

目录

引言
第一章 沃尔普生平
第一节 生命历程
一 历史背景
二 温馨的家庭
三 成长的足迹
四 爱情与婚姻
第二节 学术发展
一 军旅生活的思考
二 患上神经症的猫
三 坎坷出书路
四 新治疗技术的诞生
第三节 职业生涯
一 远离故土求发展
二 花开时节又逢君
三 一波三折风云起
四 苦尽甘来始成功
五 师生合作现危机
六 永不言弃的精神
附录1 沃尔普生平年表
附录2 沃尔普主要著述列表

第二章 心理健康经典名篇选译
第一节 经典名篇选译之一：《交互抑制心理疗法》
一 什么是交互抑制技术
二 有哪些交互抑制技术
三 交互抑制技术的临床成就是什么
四 研究中最迫切的问题是什么
第二节 经典名篇选译之二：《行为治疗和精神分析：治疗和社会影响》
一 精神分析的统治
二 神经症的行为治疗概念起源及疗效
三 行为治疗的假象
四 社会影响
第三节 经典名篇选译之三：《人类行为及治疗的认知与因果》
一 认知和情绪是行为的原因
二 学习和强化
三 和其他反应相关的认知
四 对行为治疗的认知
五 行为治疗实践中的认知
六 所有心理治疗中的改变都是认知变化吗
七 总结
第四节 经典名篇选译之四：《认知行为：对三篇评论的回复》
一 对贝克和马奥尼的回复
二 对埃利斯的回复
三 对拉扎勒斯的回复

第三章 心理健康经典名著解读
第一节 经典名著解读之一：《对神经症的系统脱敏治疗》
一 名著简介
二 名著导读
三 解读《对神经症的系统脱敏治疗》
第二节 经典名著解读之二：《行为治疗实践》
一 名著简介
二 名著导读
三 解读《行为治疗实践》

第四章 心理健康思想述评
第一节 行为治疗产生的背景
一 巴甫洛夫的经典条件反射
二 华生和琼斯的人类行为实验
三 沃尔普的发展性研究
第二节 行为治疗的心理健康思想
一 关于神经症的理论
二 交互抑制理论与系统脱敏技术
第三节 行为治疗的发展趋势和未来展望
一 心理治疗的发展趋势
二 行为治疗的发展趋势

第五章 心理健康思想运用案例分析
第一节 社交焦虑个案的初始访谈
一 基本情况介绍
二 问题分析
三 心理咨询策略与过程
四 点评
第二节 关于妻子性史的社交焦虑与困扰
一 基本情况介绍
二 问题分析
三 心理咨询策略与过程
四 点评
第三节 以认知为基础的疑病性焦虑的分析与治疗
一 基本情况介绍
二 问题分析
三 心理咨询策略与过程
四 点评
第四节 走出强迫性洗手的痛苦
一 基本情况介绍
二 问题分析
三 心理咨询策略与过程
四 点评

第六章 行为治疗的心理学流派
第一节 心理学流派及心理健康思想
一 精神分析心理学
二 认知心理学
三 人本主义心理学
第二节 行为主义的心理学思想
一 行为主义心理学的发展
二 行为主义学习理论
三 行为主义学习理论的评价
四 行为主义与行为疗法
结语
参考文献
后记

精彩书摘

　　沃尔普教给来访者在压力情境中如何放松，当他们学会了新的行为后会逐渐忘却恐惧。肯定性训练对那些有社会情境恐惧或焦虑的患者特别有用，但是应用于别的恐惧中效果并不明显。而且，人们在克服恐惧的过程中，如果没有成功，反而会陷入沮丧的情绪中。因此，克服恐惧的关键是“把握好度”。
　　沃尔普交互抑制理论及系统脱敏技术的提出，为心理治疗领域找到了一个建立在人类行为基本规律上的治疗方法。许多精神科医生开始将系统脱敏疗法应用于临床以治疗恐怖性神经症，从而使行为治疗实践的力量不断壮大。到了20世纪70年代，行为治疗在整个世界的心理治疗领域中，已经超过了精神分析治疗而占据绝对的优势地位，成为心理治疗发展史上的第二个里程碑。
　　第二节行为治疗的心理健康思想
　　沃尔普早年曾经追随过弗洛伊德的思想，并将精神分析理论应用于“战争神经症”的治疗实践中，最终却因收效甚微而拒绝了这些理论，转向对行为治疗的研究。他的心理健康思想根植于对行为主义学习理论和动物神经症的实验研究，又在临床观察与行为治疗实践中不断发展。本节主要介绍两部分内容：一是神经症的性质及病因论，二是沃尔普的交互抑制和系统脱敏思想。
　　关于神经症的理论
　　（一）神经症与焦虑的定义
　　对于神经症产生的原因，不同学派的心理学家给出了不同的解释。弗洛伊德指出，神经症是人类基本的生物本能和文明社会中生存压力的冲突所致。焦虑是这种冲突的结果，神经症的症状是个体尽力解决冲突的外在表现。精神分析疗法就是将人们的无意识冲突带到意识之中，并将人的本能欲望引向社会认可的轨道上来。
　　沃尔普则认为，神经症是生理正常的机体，经由学习获得的持久的适应不良的行为习惯。焦虑通常是神经症行为的核心成分，只要面临能够引发神经症行为的情境，就会一成不变地表现出来。从沃尔普对神经症的描述中，我们可以了解到以下几点：
　　第一，和弗洛伊德的理论不同，沃尔普认为，神经症是机体适应不良行为的总称，而不是内部的心理状态。
　　第二，沃尔普强调，神经症是“生理正常的机体”获得的行为习惯，这就排除了由于基因或生物体自身的因素，特别是精神病的因素导致的适应不良行为。
　　第三，“通过学习获得”是强调这种神经症行为建立在条件反射的实验基础上，是后天习得的结果，而不是由于基因或遗传的缺陷所致。
　　第四，“持久”指神经症行为具有长期性，很难在正常的日常生活中自行减轻或消除。
　　第五，“适应不良”指神经症会影响个体的生活质量，危害个体的身心健康。
　　……

前言/序言

《心之觉醒：探寻人类心灵深处的秘密》 人类心灵的迷宫，终有引路人 自古以来，人类就从未停止过对自身心灵的探索。从古希腊哲学家对灵魂的思辨，到现代科学对大脑和行为的精细剖析，我们始终在努力理解这个最熟悉也最神秘的领域。为何我们会产生如此丰富的情感？是什么驱动着我们的行为？当心灵遭受创伤，我们又该如何疗愈？《心之觉醒》正是这样一部旨在带领读者穿越心灵迷宫的引路之书，它汇集了人类在理解和关照心灵方面的智慧结晶，深入浅出地揭示了人类心理世界的奥秘，并为我们提供了应对生活挑战、实现内心成长的实用工具。 本书并非局限于某一学派或某一理论，而是以一种融会贯通的视角，梳理了心理学发展史上的重要思想脉络。它将带领我们回顾那些曾经深刻影响人类对自身理解的伟大头脑，领略他们是如何通过观察、实验和深刻的洞察，一点点揭开人类心灵的面纱。从弗洛伊德那颠覆性的潜意识理论，到荣格那关于集体无意识的宏大构想；从行为主义对学习和习惯的精准阐释，到人本主义对个体潜能和自我实现的呼唤；从认知心理学对思维过程的细致描绘，到依恋理论对人际关系早期影响的深刻揭示……本书一一为您呈现，并以清晰的逻辑和生动的语言，将这些看似艰深的概念变得触手可及。 理解情绪的浪潮：驾驭内心风暴 情绪，如同海浪般起伏不定，是构成我们内心世界的重要组成部分。然而，许多时候，我们却被情绪的洪流所裹挟，感到无力控制。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些丰富的情感，它们从何而来？它们又为何如此强大？《心之觉醒》将引导我们深入理解情绪的本质。我们会探讨情绪的生理基础，了解大脑中哪些区域与特定情绪活动相关；我们会分析情绪的心理机制，探究情绪是如何受到我们的认知、信念和经历的影响。 更重要的是，本书将教会我们如何与情绪和谐相处。我们并非要压抑或逃避负面情绪，而是要学会识别、接纳并有效地管理它们。例如，我们会学习如何识别焦虑的信号，并运用放松技巧和认知重构来缓解内心的紧张；我们会探究愤怒的根源，并找到建设性的方式来表达不满，而非任其爆发；我们会理解悲伤的必要性，并在失去中找到成长的力量。本书将提供一系列行之有效的策略，帮助您成为自己情绪的主人，而非情绪的奴隶，从而在复杂的生活中保持内心的平静与稳定。 探索行为的驱动力：解读潜意识的密码 我们的行为，看似是出于自由意志的选择，但实际上，许多深层的动机和驱动力往往隐藏在意识之下。是什么让我们做出某个决定？为何我们会反复陷入某种行为模式？《心之觉醒》将带领我们一同探寻行为背后的复杂动因。 本书将深入剖析人类行为的多个层面。我们将了解学习理论如何解释习惯的形成和改变，以及我们如何通过联想、强化和观察来习得新的行为。我们会探讨动机理论，理解生理需求、心理需求和社会需求如何共同驱动我们的行动。而对于那些不易察觉却又至关重要的影响，本书将特别关注潜意识的作用。我们将学习如何识别那些不自觉的信念、早期经历和被压抑的欲望，是如何在潜移默化中塑造我们的选择和行为。通过理解这些深层的驱动力，我们能够更清晰地认识自己，从而做出更符合内心真实需求的决定。 修复心灵的裂痕：走向疗愈与成长 人生之路并非坦途，每个人都会在某个时刻经历心灵的创伤和痛苦。童年的阴影、人际关系的伤害、失去亲人的悲痛……这些经历都可能在心灵深处留下难以磨灭的印记，影响着我们成年后的生活。然而，心灵并非脆弱不堪，它拥有强大的自我修复能力。《心之觉醒》将成为您心灵疗愈的伙伴，为您指明通往康复与成长的道路。 本书将介绍多种经过实践检验的疗愈方法。我们将了解心理咨询和治疗是如何帮助个体处理创伤、缓解抑郁和焦虑，并重建积极的生活态度。我们会探讨如何通过自我关怀、正念练习和情绪调节来应对生活中的压力和挑战。同时，本书也将强调人际关系在心灵疗愈中的重要作用，教会我们如何建立健康的支持性网络，以及如何在亲密关系中获得滋养和成长。本书并非仅仅提供解决问题的方案，更重要的是，它将激发您内在的力量，引导您认识到自身拥有克服困难、实现蜕变的潜力。 构建和谐的关系：连接你我心灵的桥梁 人是社会性动物，我们与他人的连接，构成了我们生命的重要基石。然而，人际关系的复杂性常常让我们感到困惑和受伤。为何我们会与某些人产生亲近感，却又与另一些人格格不入？如何才能建立更加融洽、持久的关系？《心之觉醒》将为您揭示构建和谐人际关系的密码。 本书将深入探讨依恋理论，帮助您理解早期依恋模式如何影响您在亲密关系中的行为和期望。我们将学习沟通的艺术，掌握积极倾听、有效表达和解决冲突的技巧，从而在与他人交流时更加得心应手。本书还将关注共情的力量，教会您如何理解他人的感受和视角，从而建立更深层次的连接。无论是家庭关系、朋友关系，还是工作关系，《心之觉醒》都将为您提供切实可行的指导，帮助您化解误会，增进理解，共同创造更加温暖和有意义的人际互动。 拥抱真实的自我：点亮内在潜能的光芒 在追求外部成就的同时，我们常常忽视了内心最深处的渴望——成为一个真实的、完整的人。什么是自我？如何才能找到并接纳真实的自己？《心之觉醒》将引导您踏上一段自我探索与自我实现的旅程。 本书将鼓励您挑战那些限制性的信念和刻板印象，重新审视自己的价值观和人生目标。我们会学习如何识别并滋养自己的优势和天赋，如何在日常生活中创造更多实现潜能的机会。本书还将探讨成长型思维模式的重要性，帮助您将挑战视为学习和进步的契机，而非终结。最终，您将学会如何以更加开放和包容的心态面对自己，接纳所有的不完美，并从中汲取力量，点亮内在的光芒，活出更加充实和精彩的人生。 《心之觉醒》是一本献给所有渴望理解自身、关照心灵、并积极生活的人们的书。它不是一本简单的科普读物，而是一场深刻的心灵对话，一次充满启迪的智慧之旅。无论您是心理学的初学者，还是希望在自我成长道路上不断前进的探索者，这本书都将为您提供宝贵的 insights 和实用的 guidance。让我们一同翻开《心之觉醒》，在探索心灵的广阔天地中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字虽然带“心理健康”和“经典论著”，但我拿到手的时候，并没有立刻想着去翻阅，而是先将它放在书架上。有时，一本好书就像一个等待开启的宝藏，你得有合适的时机，或者足够的心情去深入探索。我一直觉得，心理学这门学科，特别是涉及“大师”级别的思想，往往是需要沉淀和理解的。我手头的这本《沃尔普心理健康思想解析》，书名就透着一股厚重感，让人不免对其内容产生一些期待。我想，它应该不仅仅是对沃尔普某几个心理健康理论的简单罗列，而是会更深入地挖掘其思想的根源，探讨他理论的形成背景，以及这些理论在整个心理学发展史上的地位。或许，这本书会像一位博学的向导，带领我们穿越沃尔普的学术生涯，去感受他当年是如何在迷雾中开辟出心理健康领域的崭新道路的。这让我有点迫不及待，但也更谨慎，毕竟，经典的力量，需要我们用心去体会，去咀嚼，去消化，才能真正领略其精髓。我希望这本书能提供一些不同于以往的视角，让我能够以一种全新的方式来理解“心理健康”这个概念，以及那些为之付出了毕生心血的伟大思想家们。

评分☆☆☆☆☆

从书名“心理学大师心理健康经典论著通识丛书”来看，这套丛书的定位显然是面向大众的，旨在普及心理学领域的经典思想。我拿到手上的这本《沃尔普心理健康思想解析》，我希望它能够真正做到“通识”，即用一种易于理解的方式，将沃尔普复杂的心理健康思想传达给非专业读者。我非常反感那些充斥着晦涩术语和复杂公式的书籍，它们往往让人望而却步。我期待作者能够采用清晰流畅的语言，用生动形象的比喻和恰当的案例，来解释沃尔普的核心观点。比如，他如何看待人类的焦虑？他所提出的“系统脱敏”疗法，是否可以通过日常生活中一些简单的练习来模拟？我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，引导我逐步走进沃尔普的学术世界，而不是让我感到迷失和困惑。如果这本书能够做到这一点，那么它就真正实现了“通识”的目标。

评分☆☆☆☆☆

我通常在阅读心理学书籍时，会格外关注作者对于理论本身的批判性分析。一本好的心理学著作，不应该仅仅是对某个理论的颂扬，更应该包含对其优点和局限性的客观评价，以及与其他理论的比较。沃尔普的思想，无论多么经典，也必然是在特定的历史时期和学术背景下产生的，随着时代的发展和新研究的出现，其局限性也可能逐渐显现。我希望这本书能够提供一种“审视”的视角，作者不仅仅是介绍沃尔普的心理健康思想，还会对其进行深入的批判性分析，比如，他的理论是否可能被过度简化？是否存在对某些心理现象解释不足的地方？在现代心理治疗的多元化浪潮中，沃尔普的思想又扮演着怎样的角色？我期待书中能够有章节专门讨论沃尔普理论的争议之处，以及后世心理学家们对这些争议的解读和回应。这种兼具深度和广度的分析，将有助于我更全面、更客观地理解沃尔普的学术遗产，而不是盲目地接受。

评分☆☆☆☆☆

我对心理学书籍的选购，很大程度上取决于其是否能够启发我对自身心理的思考。当我在书店看到《沃尔普心理健康思想解析》时，书名中的“心理健康”二字立刻引起了我的注意。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够引申到个人心理健康的实践层面。比如，沃尔普的思想，如何能够帮助我们更好地理解自己的情绪、行为模式？他提出的理论，是否能够为我们日常生活中应对压力、焦虑、人际关系等问题提供一些启示？我期待书中能够有案例分析，或者是一些启发性的解读，让我们普通读者能够将书中的理论与自己的生活经验相结合。例如，他对于条件反射的论述，是否能帮助我们理解一些不健康的习惯是如何形成的，以及如何去改变它们？我希望这本书能够成为一本“实用”的心理健康指南，让我能够从中学习到一些自我关怀和自我提升的方法，而不是仅仅停留在对理论的了解。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，映入眼帘的并非直接的理论推导，而是一段引人入胜的引言，它巧妙地将我们带入到了心理学发展的某个重要时期，一个充满探索与争鸣的时代。作者似乎并不急于抛出沃尔普的核心理论，而是先构建了一个宏大的学术背景，让我们得以窥见当时心理学界存在的种种困惑与挑战。这种“铺垫”的处理方式，对于我这种并非心理学专业出身的读者来说，显得尤为友好。它让我有机会在接触具体理论之前，先对沃尔普所处的学术环境有一个大致的了解，从而更能理解他提出的理论，究竟是对当时哪些问题的回应，又试图解决哪些关键性的难题。我猜想，书中的某些章节，会像侦探小说一样，层层剥茧，揭示出沃尔普思想发展的轨迹，以及那些塑造了他思想的关键性事件或人物。这种叙事性的引入，让我感觉像是和作者一起踏上了一场学术探险，而不是枯燥地阅读一本教科书。我很期待，作者能够用这种方式，将沃尔普那些相对抽象的心理健康思想，变得更加鲜活和生动，让读者能够更容易地产生共鸣，并从中汲取知识。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本真正有价值的学术著作，不应该仅仅停留在对前人思想的阐释，更应该能够激发读者对未来的思考。沃尔普的心理健康思想，虽然已经有一定历史，但其核心理念，如“学习”、“条件反射”、“行为改变”等，至今仍然具有现实意义。我希望这本《沃尔普心理健康思想解析》能够在此基础上，进一步探讨沃尔普的思想在当代的价值和应用前景。例如，在人工智能、大数据飞速发展的今天，沃尔普的理论能否为我们理解和干预人工智能的“心理”行为提供新的视角？或者，在社会心理学领域，他的理论能否帮助我们更好地理解群体行为的形成和改变？我期待书中能够有章节，对沃尔普的思想进行前瞻性的分析，探讨其在未来心理健康领域的发展方向，以及可能面临的挑战。这种面向未来的视角，将使这本书更具生命力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理治疗的历史和发展颇感兴趣的读者，我一直对行为主义流派及其在心理健康领域的应用充满好奇。沃尔普的名字，在我脑海中，总是与“系统脱敏疗法”紧密相连，这是一个在心理治疗史上具有里程碑意义的贡献。我希望这本《沃尔普心理健康思想解析》能够深入探讨这一疗法的理论基础，比如它与条件反射、学习理论之间的深刻联系。不仅仅是介绍“如何做”，更重要的是解释“为什么这样做”，它背后的心理学原理是什么？它又是如何解决诸如焦虑、恐惧等心理问题的？我特别期待书中能够详细阐述系统脱敏疗法在不同心理障碍治疗中的实际应用案例，并且分析其疗效的局限性以及后续研究是如何对其进行改进和发展的。或许，作者会通过梳理沃尔普的临床实践经验，来展现理论与实践是如何相互促进，共同推动心理健康领域进步的。这种对具体疗法的深入剖析，对我来说，具有极大的吸引力，因为它直接关系到心理治疗的实际效果，也让我能够更好地理解心理学如何切实地帮助人们改善心理健康。

评分☆☆☆☆☆

在我过去的阅读经历中，一些深入解析大师思想的书籍，往往能够提供一些“意想不到”的顿悟。我希望《沃尔普心理健康思想解析》能够达到这样的效果。除了对沃尔普核心理论的深入讲解，我更期待作者能够挖掘出一些不那么为人所熟知，但却同样具有启发性的沃尔普的思想片段。也许是他在某个访谈中不经意透露的观点，也许是他早期尚未被充分研究的著作中的论述。我希望这本书能够像一次深入的挖掘，让我能够更全面、更立体地认识沃尔普这位心理学大师。同时，我也期待作者在文字运用上能够有所创新，避免枯燥的学术陈述，用更具艺术性、文学性的语言来展现沃尔普思想的魅力。这种对细微之处的关注，往往能带来最深刻的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学和哲学之间千丝万缕的联系感到着迷。许多心理学理论，追根溯源，都与人类对自身存在、意识和意义的哲学思考息息相关。沃尔普作为一位重要的心理学思想家，他的心理健康思想，是否也蕴含着某种哲学层面的思考？我希望这本《沃尔普心理健康思想解析》能够超越单纯的心理学理论介绍，而能够触及到沃尔普思想背后更深层次的哲学意涵。例如，他对于“行为”的强调，是否隐含着一种决定论的哲学观？他对“学习”和“改变”的关注，又是否反映了一种对人类自由意志的某种理解？我期待书中能够对沃尔普的思想进行哲学层面的解读，探讨他的理论与哪些哲学流派存在关联，以及他的思想对我们理解人类本质和生存意义有何启示。这种跨学科的视角，将使这本书更具深度和启发性。

评分☆☆☆☆☆

我总是对心理学领域中，那些试图统一不同理论、构建宏大理论框架的思想家充满敬意。虽然沃尔普更多地被认为是行为主义的代表人物，但他所提出的心理健康思想，是否也试图在某种程度上连接或解释人类心理的某些普遍现象？我希望这本《沃尔普心理健康思想解析》能够不仅仅局限于行为主义的视角，而是能够探讨沃尔普的思想与其他心理学流派（如精神分析、认知心理学等）的潜在联系，或者其理论在解释某些跨越流派的心理现象时的独特性。作者能否尝试在书中构建一个更广阔的框架，将沃尔普的思想置于整个心理学图景中进行审视，分析其在心理健康领域所扮演的独特角色，以及它与其他理论之间的相互补充或竞争关系。这种横向的比较和整合，将有助于我更全面地理解沃尔普在心理学发展史上的地位。