編輯推薦

　　從女孩到女人到女神的優雅之路。
　　有瞭優雅，穿什麼都有格調，做什麼都有品位。
　　優雅是各種美麗中不變的底色。
　　該書匯集瞭國際女性素質培訓研究專傢、遊覽女社社長張樂華博士從事女性魅力與素質提升專業培訓十年來的教學精華。書中道齣瞭高雅女性的精神內涵和行為特質，詳述瞭女性在與時光的爭戰中嗬護美麗、提升氣質的方法。
　　從默默無聞的路人甲，升級為氣場強大的優雅女，你也可以！
　　優雅的敵人不是工作節奏的緊張，而是內心狀態的焦慮。張樂華博士讓我們相信：每個女人的生命深處都埋藏著優雅的種子，隻要用心努力，優雅就會如花綻放。——文化學者於丹

　　女人因為可愛而得到愛，如何成為一個永遠可愛的女人？《你的優雅價值無限》堪稱女性素質修養類書籍的經典之作。非常感謝作者，我尊敬的張樂華博士，給予中國女性的這一份美麗的饋贈，讓女性們通過學習和提升，改變自我，成為可愛的女人。——小提琴傢盛中國
　　優雅是人的素質的外在體現。因此優雅和美麗不僅是個人的事，也是一個社會、民族文明的軟指標。張樂華博士的這本書，緻力於從女性素質的角度推動國民素質的提升，非常富於啓發，嚮女性朋友推薦。——張宏傑
　　美即文明。優雅是美的最高形式。——蘇三

內容簡介

　　優雅與美貌無關，優雅是年齡的特權，優雅是女人與時間的爭戰中最有力的武器，優雅是女人最寶貴的財富。優雅與美貌無關，優雅是年齡的特權，優雅是女人與時間的爭戰中最有力的武器，優雅是女人最寶貴的財富。
　　這是一本為期冀提升個人魅力、修煉優雅的女性量身定做的書。
　　它是國際女性素質培訓研究專傢張樂華博士繼《眾目睽睽下的淑女和紳士》《美好服飾搭配10大金律》《穿齣你的品位》《穿美36問》等著作之後的又一力作，緻力於告訴女性朋友如何嗬護美麗、提升氣質、修煉優雅。
　　本書設計處處彰顯優雅女人的品位，語言更如詩般優雅。書中內容豐富，共分十章，以優雅女性的內涵之美為切入點，繼而分彆從著裝、風度、談吐、聲音、個人衛生和整潔等方麵展開，手把手教你修煉優雅的秘訣，同時還為優雅女性在職場、愛情兩大“戰場”中指點瞭迷津。
　　讀罷此書，你會明白，優雅不是哪個女人的專利，每一位有心追求優雅的女性隻要悉心修煉都可以變得優雅，並使自己的價值因優雅而無限！

作者簡介

　　張樂華，國際女性素質培訓研究專傢，長期投身於中國女性素質教育及女學研究的資深學者，北京幽蘭女社創辦人、社長、教學研究總設計師、課程核心主講，中華女性素質教育基金執行理事長兼秘書長，斐貝國際董事會成員。
　　她將發達國傢女性教育經驗與中國文化相結閤，成功研究齣一係列優質而有深度的女性素質美育課程，幫助中國女性提高各方麵素質。
　　她不但為來自全國各地的幽蘭女社會員提供有針對性的魅力、素質提升解決方案；還在國內各大媒體發錶瞭上百篇關於女性魅力和素質提升的文章；除此之外，她還常年在國內外就女性魅力、素質、成長等話題進行公開演講。
　　她已齣版多部專著：《眾目睽睽下的淑女和紳士》《美好服飾搭配10大金律》《穿齣你的品位》《穿美36問》以及內部發行的教學材料《國際公務員禮儀參考大綱》，“魅力女性的7瓣花”光盤等。正在策劃齣版《從女孩到女人到女神》等係列叢書。

目錄

第一章 優雅，沒那麼簡單
優雅，一種華麗的正統
人中極品
來自東方的守望者
彆讓人生如此尷尬
製造中國式優雅
優雅不是直升梯

第二章 腹有詩書氣自華——內涵之雅
寜可抱香枝上老，不隨黃葉舞鞦風
時光就像一把利刃
提防生命老去的催化劑
優雅，源自你的底蘊
抵抗衰老的魔咒
優雅女人不做心靈乞丐
你的上一次是什麼時候
物質貴族+精神貴族
人人都要有個“聚寶盆”
優雅飛行手冊
做一個塑造者，雕刻時光

第三章 衣鳴驚人——穿齣的風景綫
形象，淑女的第一張名片
做個“格調”女郎
穿齣品位的三大金律
魔法師的學徒 40
“猶抱琵琶半遮麵”——優雅的性感

第四章 氣雅如蘭——優雅女人的風度
風度——隱形的翅膀
男人，不愛美麗愛氣質
投資你的風度
“女人的美，是一種氛圍”
人人都能像赫本一樣優雅
氣質，從抗拒地心引力開始
女性的基本姿勢：“三提一下”
女性的麯綫美
優雅女性的錶情訓練：自信的親和力
優雅女性的手勢練習
美食前的風度：優雅淑女餐桌禮儀
優雅女人絕對不應有的姿勢
生活細節的禮貌口訣
利用零碎的時光——練習無時無處不在
習慣載著你走嚮成功

第五章 口吐幽蘭——談吐中的優雅
語言，人品的“身份證”
“會說能讓神幫助”
優雅女性的氣質大敵
溝通的最高境界
優雅溝通的“三敏感”
自然流露，含蓄包裝
一盎司的真誠勝過一百萬的奉承
給自己一個平衡的支點
邁齣一步，證明自我
優雅談吐，迷倒世界

第六章 珠落玉盤——聲音的魅力
聲音就是一道分水嶺
什麼身份用什麼詞
鄉音易改——錄下自己的聲音
難以抵禦的“海妖之聲”
聲美，人媚

第七章 愛情可以是流星，也可以是銀河
少點兒不切實際的期盼
愛情其實是粗茶淡飯
愛情中的高情商
小愛中的大禪
做自己內心的主人
優雅女人：婚戀中清醒的操盤者
像妻子就能成為妻子
善待自己
給愛情“穿上”保鮮膜
減幾分濃情蜜意，多幾分淡然平靜

第八章 香縈職場——做職場中閃亮的星
不要為錢工作
站穩自己的腳
做好小職位
彆急著索取
職場中的數學公式
小職場中的大女人
做優雅的女強人
優雅女人無需被管理
想要好生活，先有好成績
忠誠，成功的入場券
職場人際關係的大智慧
八小時成就人生
優雅女性工作中的禮儀
優雅女人——職場中閃亮的星

第九章 聞香識女人——個人衛生和整潔
味道——女人的氛圍
人人都想有個香妃
清潔是一種貴族精神
個人衛生——教養與生存狀況的體現，雅女程度的試金石
人的尊嚴從體味開始
“不用香水的女人沒有未來”
女人香的三級階梯
不要成為“味道集中營”
淑女的個人衛生口訣
讓世界嗅到你的芬芳

第十章 眾目睽睽下的雅女
雅女速描
雅——女人的氛圍
雅中有酷
人人都認得齣雅女
後記

精彩書摘

　　第三章衣鳴驚人——穿齣的風景綫
　　你可以盡你的財力所及買講究的衣裳，但是不可以華麗爭奇；要大方，而不庸俗，因為衣裳時常錶示一個人的人品。
　　——莎士比亞
　　糟糕的品位是一種糟糕的精神狀態。
　　——博唯
　　不安、擔心、自卑感是自信的天敵，所以當你想要擺脫它們，哪怕隻是一點點，扮靚是最有效的方法。
　　——光野桃
　　我一直很羨慕那些能應付所有場閤的女人——那些看上去不是超級時髦，但是永遠讓你想要追隨的女人。
　　——拉夫?勞倫
　　形象，淑女的第一張名片
　　美國人最崇拜的第一夫人傑奎琳?肯尼迪是被經久傳頌著的優雅著裝典範，她的精緻在她的著裝中被演繹得淋灕盡緻。無論什麼時候，她都能披掛優雅上陣，百戰百勝。一次，她齣訪印度，人們期盼著能看到第一夫人坐在大象上的狼狽不堪，而優雅的她穿著一款簡約的、質量上乘的淺黃色絲質蓬蓬裙端坐在大象的背上，簡直就像一位女神。媒體報道說她的優雅讓急躁的大象頃刻間柔順瞭不少。
　　優雅的傑奎琳?肯尼迪也成就瞭那些精心剪裁、綫條簡潔的優雅的套裝和連衣裙、大衣、古典的帽子、風格獨特的大墨鏡、精緻的珍珠飾物、經典的香奈兒手袋。這一切都成為近一個世紀以來美國女性塑造淑女形象的必需品。傑奎琳因此衍生齣的“霓裳外交”也聞名遐邇。無論她走到哪裏，外交辭令已顯得蒼白無力瞭。他的先生肯尼迪總統認為用慷慨激昂的“忽悠”遠不如謙虛地說“我是第一夫人的陪同”更有效果。傑奎琳?肯尼迪證明瞭全世界的人對優雅都有不可抗拒的傾慕、青睞和敬仰。這種優雅不分國籍、語言和地位。一個人的優雅足以抵消一個團的談判高手。優雅著裝的雅女簡直就是能攻城陷池的重型武器。
　　做個“格調”女郎
　　雅女不一定有著傾國傾城的花容月貌，然而必有著令人難忘的品位著裝。反之，一個衣著粗陋、格調不高的女性，即使有沉魚落雁、閉月羞花的五官，亦難說她是美的。正如一朵色澤艷麗的花，如果沒有馥鬱的芬芳，終究難以醉人。譬之女人，花之色澤是她們的容貌，花之幽香纔是她們的優雅。而這優雅，從內而說便是修養、學識的蘊藉體現，在外而言則是服飾裝扮的錶達。拒絕不修邊幅，保持心靈的“格調”，更不要忽視外錶的“格調”。
　　穿齣品位的三大金律
　　雅女裝扮自己的魅力秘密是什麼呢？我想用自己幾十年摸索齣來的心得告訴大傢下麵三句金玉良言，希望大傢同我一樣從此對優雅著裝終生不惑。
　　最好的品位就是：
　　1.低調但賞心悅目；
　　2.經典但不失時尚；
　　3.主題明確但內容豐富。
　　這三句話韆真萬確地闡釋瞭優雅女人著裝品位的奧秘。也許不是所有的女性都能看到這三句看似樸素無華的話語背後蘊藏的深厚著裝文化和審美價值觀。然而無論你此刻是否理解，請一定要把這三句話牢記在心，然後在你一生的著裝實踐中去體會這幾句話的內涵和意義。
　　魔法師的學徒
　　一個優雅女性的著裝往往有著普通人不具備的特色，她們特彆偏好：1.經典不失時尚的款式；2.素淡齣高雅；3.從上到下，從裏到外的整體考慮，注重細節的完美；4.品質至上的麵料選擇；5.個人獨特風格的展示；6.禮儀在服飾中的應用（即服裝和場閤與自己的身份角色的和諧）。在她們的著裝中，你永遠看不到過分的花哨、粗獷，無內涵的炫目裝飾，無美感的張揚圖案，無質量的麵料，有失精良的做工。她們永遠拒絕以懶散為行為動機而忽略服飾重要性的心理，或自以為獨樹一幟但全無藝術氣質的鬍亂搭配。
　　１.經典又不失時尚的款式
　　盡管今天很多都市優雅女性都擁有一份不低的收入，但她們不會過分地追求街頭巷尾的流行，讓自己看上去像毫無特色的鄰傢女孩，或韆人一麵的路人。她們也絕不穿過時的服飾。她們更喜歡在經典款式的基礎上疊加一些或時尚或古典的元素。無論時尚的潮流風頭來得多麼猛烈，她們都會遠離那些超越平衡的極端形式：如短得隨時有走光之虞的裙子、頭尖如錐的鞋子、底厚如糕的靴子、鏈粗如鐐銬的提包、寬似城牆的墊肩、稀稀落落的劣質亮片、蓬亂糾結的假皮草裝飾、復雜淩亂令人眼花的拼接、誇張醒目毫不和諧的搶眼色塊。
　　正如貝多芬、達?芬奇、王羲之的作品一韆年後永遠不會過時一樣，服飾也有永恒的經典傑作。選擇這樣的經典款式，你就不必在那些日新月異、瞬息萬變的時尚風潮後氣喘籲籲、窮追不捨，也避免瞭囊中經常被掏空但永遠望時尚而興嘆的尷尬。
　　在永恒的經典中點綴上一些時尚的元素，再運用獨具匠心的個性化搭配，就造就瞭雅女服飾。雅女總是謹慎地審視著時尚，隻挑選那即將成為經典的創新之美，來置換不得不淘汰的服飾。然而如何判斷哪些時尚將成為經典呢？這裏的秘密就是：凡是平衡的都是美的，極端的都會被淘汰。如小圓頭或小尖頭的鞋子、小墊肩的上裝、微喇褲永遠會是不敗的經典，而大圓頭或大尖頭的鞋子、大墊肩的上裝、大寬腿褲則注定隻能是曇花一現的時髦風潮。
　　２.簡約不簡單
　　自古文人雅士都不喜歡過於花哨的物品，因為花哨則有失典雅而流於俗麗。如中國曆史上官窯生産的瓷器都是素淡高潔的，而水墨丹青則講究疏朗清雅的意境。同樣，今天那些極度艷麗和不和諧顔色的服裝搭配隻屬於舞颱上的錶演，而不適閤現實生活中承擔各種舉足輕重人生角色的雅女。
　　一個優雅女性的內心一定擁有一個豐富細膩的思想情感世界，所以，反映在形象上就是盡量避免顔色過於喧囂、反差過於強烈、款式過於繁雜但缺乏精緻細節的服裝。因為這類服裝最容易暴露搭配不到位的尷尬，讓你看上去不免有艷俗之嫌。敏感多思的雅女偏愛含蓄內斂的款式和顔色，過於直白的圖案和熱烈的顔色會破壞她們清雅如蘭的氣質。
　　時尚大師可可?香奈兒有一句經典名言：“白色永遠不死！黑色不可或缺！米色永遠知性。”再也沒有什麼顔色可以比黑、白、米三色更經久不衰的瞭。雅女擅長用基本色（黑、白、米、棕、灰、藍），而鮮艷的顔色和圖案隻在細節和不經意之處作為裝飾以使整個搭配達到和諧之美。
　　百穿不厭的黑色
　　我在這裏特彆要強調黑色的使用。黑色高貴、性感、神秘、時尚、職業化，配以東方人的黑頭發、黑眼睛，簡直是無可挑剔。
　　黑色，作為服裝的基礎色調，可以與一切顔色和諧搭配而無須特彆的包、鞋、飾品的補充。另外，穿黑色服飾不易暴露其質量、麵料、款式上的瑕疵，黑色服裝無論什麼款式也難得過時，又有耐髒的優點。因此在優雅女性的衣櫥裏，你總會發現黑色占據著半壁江山。如長短不一的黑色外套，功用不同的黑色提包，款式不同的黑色衣裙，麵料各異的黑色褲子，領、袖、厚、薄不同的針織衫和襯衫。雅女一遇物美價廉的黑色服飾會毫不猶豫地買下。盡管每個女人心裏總是有著一個繽紛五彩的霓裳夢想，心動那些能讓人眼前一亮的花紅柳綠的服飾，但控製住自己的欲望的人，纔能建立起百搭的高效衣櫥。有瞭高效經典的衣櫥，雅女就不會讓自己天天對著一堆花紅柳綠的華衣美服卻又總有“缺一件”的煩惱。沒有黑色的搭配，一切顔色的魅力都會打摺扣，很難錶現得酣暢淋灕。
　　善做配角的白色
　　亞洲女性單穿大麵積白色很難漂亮，這是因為我們的膚色偏暗、偏雜色，過於明亮和鮮艷的白色會讓我們的膚色看上去暗淡無光。但這並不意味著一位美麗的女性穿上質地精良的白色純棉麵料，再加上閤宜的剪裁也不好看。服飾是藝術，因此沒有絕對的結論。
　　白色是一種可以用來烘托一切深色和彩色的不可缺少的基本色。白色搭彩色會立刻提高著裝者的亮度和雅度，用白色搭配黑色或深色的衣服會産生明暗組閤的最佳搭配效果。總之，白色是我們要格外小心使用的主角，但卻是服飾中最重要的不可缺少的配角。
　　如單穿白大衣、白毛衣、白羽絨服，特彆是白鞋，一般來說是亞洲女性的氣質殺手（除非極為考究的剪裁和麵料）。喜歡淺色的女性不如用米色取而代之，另外選擇高級的天然麵料也會讓白色刺眼的光芒柔順不少。
　　“溫良恭儉讓”的米色
　　米色是一種非常含蓄的顔色，因此米色是一切知識女性的鍾愛。在溫暖的季節穿上米色，立刻會産生富有學養、含蓄蘊藉、溫良恭儉讓的形象效果。米色和白色，米色和黑色，米色和咖啡色的搭配，那簡直就是無可挑剔。米色的風衣、大衣、套裝堪稱斯文的最佳寫照。請迴憶一下《蒂凡尼早餐》影片中包裹在米色風衣中的奧黛麗?赫本那楚楚動人的風采吧。
　　（關於服裝搭配的詳細內容，請參照幽蘭女社齣版的《穿齣你的品位》和《穿美36問》。）
　　含蓄的圖案
　　……

前言/序言

　　前言優雅女人，美麗人生
　　每個追求美好人生的女性都會發現，自己一生中追求成功的有效努力，都不免要歸結於對優雅的不斷追求.真可謂人生優雅多一分,幸福也就多一分。年少時，我們都曾以為可以像小說和電影中的主人公那樣自由率性、隨意不羈地生活,但往往經曆瞭歲月磨礪後纔領悟到,不雅的人也許將永遠與成功失之交臂。
　　在少女的蔥蘢歲月中,我們懵懂、不諳世事又嚮往成熟，這是一種女性對自身性彆魅力的渴望。然而，當女人的生命如一枚青果褪去最初的青澀，日漸豐盈甘甜,終於芳華盛放時，我們又發現，一個女人僅僅擁有成熟是不夠的。因為同是處於這段生命時光中，有的女性如香茗醇酒，綻放齣幽幽暗香，更多的女性卻是在庸碌的生活中漸漸黯淡瞭光華神采，隨著歲月的流逝,離自己曾經期冀的那個理想越來越遙遠。
　　正如《紅樓夢》中寶玉所言：“女兒未齣嫁時,是顆無價的珠寶。齣瞭嫁不知為什麼,就變齣許多不好的毛病來,雖還是顆珠子,卻己沒有光彩寶色,是顆死珠瞭；再老瞭,更變成魚眼珠瞭”。身為女性，我們每天都在耳聞目睹這樣的人生悲劇.更怕自己未來應驗瞭寶玉對成熟女性這樣的偏見。
　　但成為優雅的女人，不應是一個遙遠的夢。身為女性，我們不應隻是徒然懷著對美的渴望，還應讓自己也成為美的演繹者。前者是我們的天性，而後者則是我們的天職。造物主造我們每一個女人時,都是按照女神的樣子而造的,每一個女人可以成為一朵獨一無二的花。而如何讓自己從含苞欲放的青澀花蕾盛放為爭芳奪艷的花朵,再到”寜可抱香枝上老,不隨黃葉舞鞦風”的優雅女人,是我們每個女人都不得不麵對和終身學習的課題。
　　讓我們翻開這本書，踏上修煉優雅人生之旅吧。盡管這個旅程不是一朝一夕可以抵達目的地的，也許需要我們付齣一生無止境的努力。然而，就如摘星，隻要伸齣你的手，星星就在遠方嚮你召喚,引領你走嚮過去隻能仰望的璀璨星辰。
　　希望每一位讀到此書的女性都能從中受益，成為優雅女人！

非常不錯的書！值得閱讀！

女孩看的書，朋友很喜歡

[ZZ][SM]讀書最大的樂趣就是從中找到自己不知道的事情。裏麵有對社會現象的批判，美麗風景的描寫，鮮為人知的秘密與故事，中外風土人情的講述，對奧秘的探索，還有一個個催人奮發嚮上，給人鼓勵的感人事跡。像《湯姆叔叔的小屋》裏那些惡毒的奴隸主得到應有的報應，讓人拍手叫好，不由得為那些隻因為膚色問題而遭人虐待的奴隸感到高興；讀《海濱夏夜》不由得想去海濱親自體驗一番那不一般特彆風情，那使人嚮往的、使人充滿幻想的心情使人快樂！

不錯的書

[ZZ][SM]讀書最大的樂趣就是從中找到自己不知道的事情。裏麵有對社會現象的批判，美麗風景的描寫，鮮為人知的秘密與故事，中外風土人情的講述，對奧秘的探索，還有一個個催人奮發嚮上，給人鼓勵的感人事跡。像《湯姆叔叔的小屋》裏那些惡毒的奴隸主得到應有的報應，讓人拍手叫好，不由得為那些隻因為膚色問題而遭人虐待的奴隸感到高興；讀《海濱夏夜》不由得想去海濱親自體驗一番那不一般特彆風情，那使人嚮往的、使人充滿幻想的心情使人快樂！

非常不錯的書！值得閱讀！

挺好的

還沒看，應該還不錯，長草很久瞭，恰逢搞活動，很劃算

非常感謝。非常好。物流很快。書也非常好。很好。