国际九型人格研究会指定教材：九型人格的智慧 [The Wisdom of the Enneagram：The Comlete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Personality Types] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 唐·理查德·里索，[美] 拉斯·赫德森 著，谭苗 译

图书标签:

• 九型人格
• 人格心理学
• 自我成长
• 性格分析
• 心理学
• 个人发展
• 精神成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 内省

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532151950

版次：1

商品编码：11493733

包装：平装

丛书名： 国际九型人格研究会指定教材

外文名称：The Wisdom of the Enneagram：The Comlete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Pers

内容简介

　　九型人格是一门探索人性，发展自我的学问，它综合了现代心理学的科学成果和人类社会数千年传承积累的古老智慧，将人格类型的奥秘通过神秘的九柱图表现出来。《国际九型人格研究会指定教材：九型人格的智慧》为我们提供了一份简明的问卷，帮助我们准确地确定所属类型，更好地认识自己、洞悉他人。

内页插图

目录

序言 存在之光第一部分 内在的旅程第一章 确认你的人格类型第二章 古老的根基。现代的洞见第三章 本性和人格第四章 培养意识第五章 三元的自我第六章 驱动机制和变体
第二部分 九型人格第七章 类型一：改革者第八章 类型二：助人者第九章 类型三：进取者第十章 类型四：个人主义者第十一章 类型五：探索者第十二章 类型六：效忠者第十三章 类型七：热衷者第十四章 类型八：挑战者第十五章 类型九：调解者
第三部分 转变的手段第十六章 九型人格理论和精神修炼第十七章 精神之旅——始终活在当下致谢

精彩书摘

　　九种人格简介　　当你确定了自己的类型并开始理解其主导内容之时，就已经开始使用九型人格学说了。　　虽然我们会在自己的行为中发现所有这九种人格类型，不过我们最具有决定性的特征植根于这些类型中的某一种。后面有一个调查问卷，即里索一赫德森九型人格快速分类测试，这个测试能帮助你缩小自己的基本类型的范围，在讨论每一种类型的那一章的开始，会有第二个独立的测试，即里索一赫德森类型态度分类测试，帮助你确认自己的发现。通过这两种测试，以及分别讨论每种类型的那些章节中的描述和练习，由此你能够非常肯定地发现自己所属的类型。　　那么现在请看一下下面的类型名称以及简短描述，看能否发现两到三个让你感触最深，觉得它们在自己身上表现得最为典型的类型？务必记住，在此所列出的仅仅只是一些最重要的特征，并不代表每一种人格类型所具有的全部内容。　　类型一：改革者。这是一个有原则的、理想化的类型。这种类型的人是有道德有良心的，具有强烈的是非感。他们是教师和改革者，总是努力想要作出改进，但又害怕犯错。他们有着良好的组织能力，有条理而且挑剔，试图保持很高的标准，不过会陷人吹毛求疵和完美主义。他们的典型问题是往往会压制怒火及急躁情绪。那些健康的改革者在最佳状态下会是睿智的、敏锐的、务实的、高尚的，并且在道德上具有英雄气质。　　类型二：助人者。这是一个具有同情心、注重人际关系的类型。这种类型的人具有同情心、真诚、热心。他们很友好，很大度，具有自我牺牲精神，不过他们同时也是多愁善感的、爱奉承人的、讨好他人的。他们被驱使着去接近他人，通常是为了让自己能够为人所需而为他人效劳。他们的典型问题是，疏于照顾自己并且认识不到自己的需要。那些健康的助人者在最佳状态下会是无私的、利他的，无条件地爱自己以及其他人。　　类型三：进取者。这是具有适应能力、以成功为目标的类型。这种类型的人是自信的、有吸引力且充满魅力。他们雄心勃勃、精明能干、充满活力，同时也具有身份意识，极力寻求个人的进步。　　他们通常关注自己的形象，以及其他人对于自己的看法。他们的典型问题是过分扑在工作上并且过于争强好胜。健康的进取者在最佳状态下是自我认可的、真诚的，他们看起来是激励他人的模范角色。　　类型四：个人主义者。这是浪漫主义的、具有反省意识的类型。这种类型的人有自我意识，敏感、拘谨、安静。他们有表现欲、感情上诚实、个人化，但同时也情绪多变、会感到难为情。他们由于情绪上的脆弱和缺陷，而将自己与其他人隔离开来，同时也鄙视并回避普通的生活方式。他们的典型问题是容易陷入自我陶醉和抑郁。健康的个人主义者在最佳状态下会是受灵感支配并具有很强的创造性，能够更新自我，并改造其经验。　　类型五：探索者。这是认真的、有理性的类型。　　这种类型的人感受力强、富有洞察力和好奇心。他们能够集中精力并专注于发展复杂的观念和技能。他们是独立的、具有创造性的，能够沉浸于自己的思想和想象性的建构之中。他们可以变得很超然，不过同时又是容易兴奋且非常紧张的。他们的典型问题是容易变得孤僻、古怪和虚无。健康的探索者在最佳状态下会是充满想象力的先驱，通常领先于他的时代，并能以全新的方式来看待这个世界。　　类型六：效忠者。这是具有责任感、力求安稳的类型。他们是可靠的、勤奋的、负责任的，不过他们也是防御性的、回避型的，极为焦虑，一边抱怨压力一边受其驱使而狂奔。他们通常是谨慎的，优柔寡断的，不过同时也是应激型的、否定型的、反抗型的。　　他们的典型问题是容易自我怀疑和疑心太重。健康的效忠者在最佳状态下是内在稳定的、充满自信的、自力更生的，充满勇气地支持弱者和无权无势者。　　类型七：热衷者。这是忙碌、富有成效的类型。　　……

前言/序言

探索内心深处的奥秘，解锁自我成长的无限潜能——《九型人格的智慧》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都像一本独特的书，蕴含着丰富的层次和深邃的内涵。然而，我们常常被表面的现象所迷惑，未能真正理解自己行为的根源，也难以洞悉他人内心的真实想法。我们渴望成长，渴望更和谐的人际关系，渴望在生命的旅途中找到属于自己的方向与意义。而《九型人格的智慧》，正是为你我量身打造的一把钥匙，它将引领我们深入探索自我，认识人性的多样性，开启一段充满智慧与启迪的成长之旅。 这本书并非提供一套僵化的标签，而是提供了一套精妙的心理地图，帮助我们描绘出九种截然不同但又相互关联的人格原型。每一种原型都有其独特的思维模式、情感驱动、行为习惯以及潜藏的动机。理解这些原型，如同站在高处俯瞰一片辽阔的土地，我们能清晰地辨识出每一处的地貌特征，理解它们的形成原因，以及它们在不同环境下的表现。 第一型：改革者（The Reformer）——追求完美，原则至上 想象一位严谨的学者，他对待事物一丝不苟，总想将一切做得尽善尽美。他拥有强烈的正义感，对错误和不公深恶痛绝，渴望世界变得更加美好。然而，在追求完美的过程中，他可能变得过于批判，对自己和他人要求严苛，时常感到焦虑和不满。他内心的恐惧源于“被腐蚀”或“犯错”，因此，他需要学会接纳不完美，理解“尽力而为”的价值，并允许自己和他人有犯错的空间。看到自己努力带来的积极改变，并意识到自己的正直是宝贵的品质，将帮助他更自由地生活。 第二型：助人者（The Helper）——无私奉献，渴望被爱 如同一个温暖的母亲，他总是将他人的需求放在首位，乐于助人，渴望用自己的爱温暖世界。他善于察言观色，能敏锐地捕捉到他人的情绪和需求，并迅速给予支持。然而，在过度付出中，他可能忽视了自己的感受，甚至牺牲自己的利益来换取他人的肯定。他内心的恐惧源于“不被爱”或“不被需要”，因此，他需要学会设定健康的界限，认识到自己的价值并非完全取决于他人的认可，并勇敢地表达自己的需求。认识到自己慷慨无私的爱是生命中美好的礼物，将让他更充分地体验被爱与爱人的喜悦。 第三型：成就者（The Achiever）——高效务实，追求成功 他是一位精力充沛的领导者，目标明确，行动果断，总是在不断地争取更高的成就。他善于包装自己，展现出自信和能力，是他人眼中成功的典范。然而，在追逐成功的道路上，他可能过于在意他人的评价，害怕失败，甚至为了达成目标而压抑真实的情感。他内心的恐惧源于“毫无价值”或“失败”，因此，他需要学会关注过程而非仅仅结果，认识到自己的内在价值与成就无关，并允许自己展现脆弱的一面。看到自己内在的真实与成就所带来的满足感同在，将帮助他更平衡地生活。 第四型：个人主义者（The Individualist）——独特深刻，情感丰富 他如同一个忧郁的艺术家，对生活有着敏锐的洞察力，情感丰富而细腻。他追求独特性，渴望表达内心的真实，不愿被世俗同化。然而，在沉浸于自身情感的世界里，他可能变得多愁善感，容易陷入自我中心的悲伤，并感到与他人格格不入。他内心的恐惧源于“没有身份”或“平庸”，因此，他需要学会脚踏实地，感受当下的美好，并认识到自己的独特性也体现在与他人的连接中。发现自己丰富情感世界的宝藏，并看到自己为世界带来的独特视角，将让他更自信地绽放。 第五型：理智者（The Investigator）——观察分析，知识渊博 他是一位冷静的智者，喜欢观察和分析，对世界充满好奇，不断地汲取知识。他擅长独立思考，能够深入探究事物的本质，并在知识领域拥有丰富的储备。然而，在沉溺于思考的世界里，他可能变得疏离，缺乏情感的投入，甚至回避与他人的互动。他内心的恐惧源于“无能”或“被耗尽”，因此，他需要学会平衡思考与行动，在实践中验证自己的知识，并勇敢地与他人分享自己的见解。认识到自己深邃的智慧是宝贵的财富，并看到自己的观察力如何丰富他人，将让他更有效地贡献自己的才华。 第六型：忠诚者（The Loyalist）——警觉谨慎，追求安全 他如同一个忠诚的卫士，对潜在的危险时刻保持警惕，寻求稳定和安全。他重视信任，愿意为自己所信任的人和事付出努力，并在团队中扮演可靠的角色。然而，在对安全的过度追求中，他可能变得犹豫不决，容易焦虑，并常常预设最坏的可能。他内心的恐惧源于“危险”或“失去支持”，因此，他需要学会相信自己的直觉，在不确定中找到力量，并认识到自己的忠诚是建立在自信而非恐惧之上的。看到自己警觉的洞察力如何帮助他人避免风险，并感受到自己支持的力量，将让他更坚定地前行。 第七型：享乐者（The Enthusiast）——热情乐观，追求新奇 他是一个充满活力的探险家，对生活充满热情，渴望体验新鲜事物，总是追逐快乐和自由。他乐观积极，能够迅速从困境中走出来，并为周围的人带来欢乐。然而，在对快乐的不断追逐中，他可能回避痛苦和不适，逃避深层的情感连接，甚至分散自己的精力而难以专注于一件事。他内心的恐惧源于“被剥夺”或“痛苦”，因此，他需要学会沉淀下来，拥抱生活中的平淡与深刻，并认识到真正的快乐来自于内心的满足而非外在的刺激。看到自己乐观的精神如何感染他人，并感受到自己对生活的热爱，将让他更充实地享受当下。 第八型：挑战者（The Challenger）——果断有力，掌控一切 他是一位强大的领导者，意志坚定，敢于挑战权威，渴望掌控局面，保护弱小。他直率坦诚，行动果断，能够迅速做出决策并付诸实施。然而，在对控制的追求中，他可能变得具有攻击性，不易妥协，并且在保护自己的过程中伤害他人。他内心的恐惧源于“被控制”或“被伤害”，因此，他需要学会展现自己的脆弱，允许他人参与决策，并认识到真正的力量来自于内心的勇气而非外在的压制。看到自己保护他人的决心，并感受到自己被尊重与信任，将让他更有效地运用自己的影响力。 第九型：和平者（The Peacemaker）——温和随顺，追求和谐 他如同一个温和的调和者，渴望和平与和谐，善于倾听和理解，总是在幕后默默地支持他人。他不易冲突，能够包容不同的意见，是团队中稳定的力量。然而，在对和平的过度追求中，他可能压抑自己的真实想法，回避冲突，甚至迷失自我，难以表达自己的需求。他内心的恐惧源于“分离”或“冲突”，因此，他需要学会肯定自己的存在，勇敢地表达自己的观点，并认识到真正的和谐来自于接纳差异而非压抑个性。看到自己随和的态度如何化解矛盾，并感受到自己被看见与被倾听，将让他更自信地融入群体。 《九型人格的智慧》的价值远不止于此。它不仅仅是一个识别和分类的工具，更是一个深刻的自我反思和个人成长的催化剂。 认识自我： 通过对九种人格原型的深入了解，你可以清晰地识别出自己所属的原型，并洞察到驱动你行为的深层动机、核心恐惧和隐藏的信念。这能让你摆脱盲目的自我认知，更客观地审视自己的优点与局限。 理解他人： 当你掌握了九型人格的地图，你就能以一种全新的视角去理解你的家人、朋友、同事甚至陌生人的行为模式。你将不再轻易地评判，而是学会以一种同理心去接纳和尊重他们的独特性，从而建立更和谐、更有效的人际关系。 促进成长： 本书不仅仅告诉你“你是谁”，更重要的是告诉你“如何成为更好的你”。它提供了每种原型在不同压力和发展状态下的表现，以及如何跨越原型局限、实现更高层次成长的具体路径和建议。它鼓励你认识到自己内在的潜能，并一步步实现自我超越。 提升沟通： 理解不同人格原型在沟通上的偏好和障碍，将帮助你调整自己的沟通方式，使信息更有效地传递，减少误解和冲突，从而提升沟通的质量和效率。 实现目标： 无论你的目标是事业上的突破，还是人际关系的改善，抑或是内心的平和，九型人格的智慧都能为你提供宝贵的洞察和实用的指导，帮助你更清晰地规划路径，更有效地克服障碍，最终实现你的理想。 《九型人格的智慧》是一本值得反复品读的书。它以其深刻的洞察力、实用的方法论和充满智慧的语言，为你打开一扇通往自我理解和人生智慧的大门。它邀请你踏上一段充满发现和蜕变的旅程，让你在认识人性的复杂与美好的过程中，找到属于自己的独特光芒，活出更加充实、自由和有意义的人生。无论你是初次接触九型人格，还是对其有所了解，这本书都将为你提供前所未有的深度和启发。这是一次心灵的洗礼，一次智慧的启蒙，更是一次通往更美好自我的承诺。

评分☆☆☆☆☆

让我感到尤其震撼的是，这本书将“精神成长”的维度融入了对每种人格类型的分析之中。很多心理学流派常常止步于“症状分析”和“功能改善”，但这本教材显然具有更高的视野和追求。它没有将九型人格仅仅视为一套诊断工具，而是将其视为一条通往更高自我实现、乃至灵性觉醒的阶梯。书中对“原型”（Archetype）和“本质”（Essence）的探讨，虽然抽象，但却提供了强大的激励。它告诉我们，我们所体验到的每一种人格特质，都只是我们完整本性的一个扭曲的倒影。这种视角极大地减轻了我对自身“缺陷”的批判感，转而用一种带着慈悲和好奇的态度去观察。它引导我思考：如果我不是被恐惧驱动着生活，我的真实潜能会是什么样的？这种对“更高版本自我”的描绘，不是空洞的口号，而是基于对当前局限的深刻理解之上构建起来的蓝图，非常鼓舞人心，让人愿意投入时间去进行内在的转化工作。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现它不仅仅是一本“读完就放下的书”，它更像是一本需要反复翻阅和标记的工具手册。它的实用性是毋庸置疑的，尤其是在人际关系的处理上。我过去常常因为误解他人的意图而感到沮丧，觉得为什么别人就是不按我的“常理”出牌。这本书提供了一套强有力的“翻译器”。例如，去理解一个坚持己见的一型人背后的“正直”需求，而不是简单地将他视为“固执”；或者理解一个二号朋友的“给予”行为背后，其实是渴望被需要的复杂情感。一旦你拥有了这个翻译器，沟通的摩擦力就会大大降低。我开始在实际对话中运用书中学到的概念，比如有意识地给对方提供他们最看重的“燃料”（比如给八号尊重和自主权，给五号空间和信息）。这种实际操作带来的正向反馈，让我更加坚信这本书的价值不仅仅在于理论构建，更在于它为我们提供了与世界和谐相处的具体路径。

评分☆☆☆☆☆

从排版和内容编排来看，这本书也体现出了极高的专业水准。它不像一些市面上流行的通俗读物那样，为了追求娱乐性而牺牲了严谨性。书中引用了大量的案例分析，这些案例并非虚构的完美情境，而是非常贴近真实生活中的困境，这使得理论的嫁接过程非常顺畅。此外，书中对不同子类型（Subtypes）的划分和描述，尤其精准到位，一下子点亮了过去我一直感到模糊不清的部分。例如，我一直认为自己符合某个主要类型，但结合了“保存型”、“社交型”或“一对一型”的分析后，我才恍然大悟，原来我真正的核心驱动力是在这个子类型中得到了最强烈的体现。这种细致入微的区分，极大地提高了自我认知的精确度。对于任何希望深入研究九型人格，而不只是停留在表面标签上的严肃学习者来说，这本书提供的结构化知识体系是无与伦比的坚实基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是对于那些总是在探索自我深层动机的人来说，简直是宝藏。我过去读了不少关于性格理论的书，但很多都停留在表面的行为描述上，讲的都是“你做了什么”，而不是“你为什么这么做”。这本书的厉害之处就在于，它直接切入了核心驱动力，让你能清晰地看到，是哪种深埋的恐惧和欲望在幕后操纵着你日常的选择和反应。举个例子，以前我总觉得自己对细节的过度关注是一种优点，这本书让我意识到，这背后可能隐藏着对失控的恐惧，一旦这种恐惧被触发，我就会陷入无休止的完美主义泥潭。它没有简单地给你贴标签，而是提供了一个动态的地图，让你理解自己是如何在健康和不健康的状态之间摇摆的。那种感觉就像是突然拿到了自己行为模式的“源代码”，不再是盲目地运行程序，而是可以主动去修改和优化了。特别是关于“阴影面”的探讨，非常深刻，它没有回避人性中那些我们不愿意承认的部分，反而鼓励我们正视它们，因为只有直面阴影，才能真正走向整合。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在阐述复杂概念的清晰度上，达到了一个非常高的水准。九型人格这种理论体系，本身就包含了多层次的结构——核心动机、防御机制、压力点、安全点等等，很容易被初学者搞混。但作者的叙述方式非常注重逻辑的递进，像是带你爬一座精心设计的楼梯，每上一层都有一个清晰的视野。我特别欣赏它对“心智中心”、“情感中心”和“本能中心”之间互动的描述。很多书只是单独讲这九种类型，但这本书更强调了它们之间的动态关系，比如一个七号在压力下如何向不安全点转化，或者在整合时如何借鉴另一种类型的智慧。这种关联性的讲解，让整个九型图不再是静态的九个孤岛，而是一个相互连接、彼此影响的生态系统。对我来说，这极大地提升了我理解他人的能力，不再仅仅停留在“哦，他可能是一个某某型”，而是能够更细致地观察到：“他在什么情况下会启动他的核心焦虑，并采取这种反应？”这种深度洞察，远超我以往的任何心理学阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我收益良多，感恩卖家及所有付出的人

评分☆☆☆☆☆

广播听到的，买来看看。。。。

评分☆☆☆☆☆

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。

评分☆☆☆☆☆

还没看，不过包装和物流都很满意

评分☆☆☆☆☆

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气;读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。

评分☆☆☆☆☆

受益匪浅，不过印刷质量不太好

评分☆☆☆☆☆

这种类型的人感受力强、富有洞察力和好奇心。他们能够集中精力并专注于发展复杂的观念和技能。他们是独立的、具有创造性的，能够沉浸于自己的思想和想象性的建构之中。他们可以变得很超然，不过同时又是容易兴奋且非常紧张的。他们的典型问题是容易变得孤僻、古怪和虚无。健康的探索者在最佳状态下会是充满想象力的先驱，通常领先于他的时代，并能以全新的方式来看待这个世界。

评分☆☆☆☆☆

智慧。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

买个老弟的，应该还OK吧