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产品特色

百本旅人最爱图书奖得主 中国第一旅行女作家力作
走 一 步 是 最 不 需 要 勇 气 的。改 变 世 界 需 要 一 万 年，改 变 自 己 明 天 就 可 以。


中国第一本徒步喜马拉雅情书，
离我们最近的境外天堂。
勿需签证，直飞3小时，
你就成了那个在喜马拉雅
晒光阴的人。

编辑推荐

　　◇陈坤 虹影 王秋杨 真情推荐！国际图书博览会(BIBF)精品好书!
　　◇中国首部感人的徒步喜马拉雅的情书，震撼的行走山峰极地的真爱自传！
　　◇4年间，她3 次进入净地，她去了趟仙境，只为写下这些文字拍下这些影像给你看！
　　◇她说走一步是不需要勇气的！改变世界需要一万年，改变自己明天就可以。
　　◇读上一小段，你也会成为那个在喜马拉雅晒光阴的人。
　　◇壮丽山峰摄影与超萌手绘插图，随书附赠56页徒步旅行手册与喜马拉雅极地视频，背上包你马上就可出发！
　　◇尼泊尔旅游委员会(NTB)，尼泊尔徒步旅游业协会(TAAN)优秀图书。
　　◇入选中国大型文化输出项目“中国报告”丛书（第二辑）；第一部将有英文版、法文版、德文版的旅行文学图书。

内容简介

　　中国旅行女作家红尘背包徒步80天，1000公里，穿越尼泊尔10万雪山，穿越月光、寂地、稀薄的空气与情人的胴体，只为灵魂抵达喜马拉雅与你相遇，与自己的精神相遇。
　　这是一部漂泊的文学，在路上的文学，流浪者之歌，朝圣者的心灵之旅，中国版的《在路上》与《飘》。该书用文学化的真情故事与艺术摄影的生动影像，温情脉脉地再现了宁静到骨髓的喜马拉雅的山地文明，作为东方古老的佛教、印度教发源地——喜马拉雅冰峰雪原的壮丽优美，以及众多行走其间的当地山民、夏尔巴人、探险家、登山者、背包客、徒步者、行吟诗人、流浪僧侣那惊心动魄的冒险历程，他们在身心俱美的前提下，将一世活出了好几世的味道来。
　　红尘在尾声中写道：“我一直认为旅行的意义有两层：一是它像年轻时必须受的教育一样，是不能少的过程；二是它作为精神财富会让我们一生都认同优美、宽容、悲悯、坚韧、博雅、勇气等等品质。
　　“喜马拉雅之旅的写作整整持续了2年，其间我3次重返尼泊尔，也经历了我母亲的伤痛与离世。是山地的背夫、向导，是身旁的亲人、爱侣，偶遇的陌生人、红颜旅伴，他们拉着我的手让我走到了世界的顶点，让我遇见自己，遇见爱，遇见人间的情话，遇见世间的开悟。
　　“我们的人生在世便是相逢，而相逢便是离别之始。
　　“当你手捧这本小书时，我想你的内心也如我一样癫狂，正自由自在地骑着月色，踩着冰雪，目光追随着喜马拉雅的山峰，而我想你的身体终究一天也会抵达那里。世间万物有生有灭，相爱的人也会有来有往，但一切均如佛陀涅槃时所说，这世界是美好的，人的生命是甜美的。”
　　除了引人入胜、起伏跌宕的真情故事与感人情节，本部旅行文学书还附赠一本56页的徒步旅行手册与一部喜马拉雅极地视频，实用的攻略资讯与真实的经验之谈让你背上包马上就可出发！
　　拉着红尘的手，一路走到世界顶点去，只有行到极处，生命才有光芒，更好的时光它永远都在路上。

作者简介

　　红尘（Pearl Hong Chen），国家地理作家、达摩流浪学者。因为疯狂而上路，因为疯狂而生活，因为疯狂而写作。理想的生活状态是：一半时间在路上，一半时间在书房。曾做杂志总编10年，美国St．Cloud
　　State University高级访问学者1年，现为重庆工商大学教授。身体力行真心倡导着一场伟大的背包革命的诞生，以在路上旅行+红尘式写作推出“行走文学文化之旅”丛书：《在路上：美国大学生活图本》、《尼泊尔的香气》、《印度瑜伽圣地密码》、《越野越西藏》、《越野越新疆》、《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》。《越野越西藏》获“百本旅人最爱图书奖”，《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》获“国际图书博览会优秀图书奖”，中译正在筹拍徒步喜马拉雅极地纪录片。
　　喜犬、喜植物、喜四驱车、喜古董瓷器、喜孩子，喜欢自然状态中的人和物。

内页插图

精彩书评

　　你用你的精神走了喜马拉雅，也用你的精神写了这么了不起的一本书。第一时间读到，惊喜万分，如同亲历，谢谢你让我读到，这是多么了不起的一项工作，做一件艺术品一样的人
　　和书。这是一本朝圣的书，而把喜欢的书推荐给别人，也是一种朝圣。
　　

　　――虹影（享誉世界文坛的著名英籍华人女作家，《饥饿的女儿》、《K英国情人》作者，意大利 “罗马文学奖”得主）

　　

　　这样一场行走，是一种脱离生活的生活。那种快乐，那种感受，是谁也拿不走的。
　　

　　――王秋杨（北京今典投资集团联席董事长，苹果慈善基金会理事长，首位完成登顶世界七大洲高峰及徒步南、北极极点的华人女性，畅销书《极度体验》、《自由呼吸》作者）

　　

　　她相信有一扇门通向世界的另一侧，那个在风里大笑行走的独行客红尘。走着走着就明白了，走着走着就逍遥了，走着走着就自由了。
　　

　　――费勇（《行走》(mook)主编，畅销书《不焦虑的活法：金刚经修心课》、《每时每刻皆为逍遥时光：禅疯子寒山的八堂修心课》作者）

　　

　　失却了沉淀、积累、历练和不懈，人生是否会充满着迷雾?! 难怪红尘会执迷于万水千山！
　　根植于灵魂深处的有时往往是审美和想象。
　　边走边写的确是她极擅长的“拿手戏”，那一刻，因了驻足凝望、真心拥抱而定格在了她的身影里，光彩耀目。
　　

　　——亚当·威廉姆斯（Adam Williams英国著名小说家，旅行探险家。畅销书《乾隆的骨头》、《炼金术士之书》作者）

　　

　　历史也罢，文化也罢，地域也罢，它们或许很客观地存在着，固执抑或鲜少变化，可是，却由于因人而异的思想从而折射出不同的光芒。是的，红尘的光芒，就来源于她的足迹、坚
　　持、感恩和乐观。
　　真正打动人心的东西都非常简单。由此可见，人生并不习惯复杂。红尘的这部“流浪文学”、“旅行小说”抛却了那些不需要的面目和华丽，很本来，很纯粹。
　　

　　——废衣（香港著名文学评论家）

　　

　　她流浪她写作：一部真正在路上的文学
　　我认识红尘是在2000年，当时她还在《希望》杂志当执行主编。她也是重庆人，所以我们两个可谓是一见如故。她的“行走文学文化之旅”的每一本书我都看，她以前写美国的，写尼泊尔、印度的，写西藏、写新疆的。那些书我也喜欢，但是没有像这本这样感动过。真的，她的那些书，我给个80多分，但我从来没有想过为她说一句话，写一篇文章，更不会给她的书做什么宣传。
　　《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》这本书我有幸在春节回重庆时第一时间读到。当时红尘说她写了一本书，我问这次写的是哪个国家，她说写的是尼泊尔的喜马拉雅。我一听心里不免激动，因为去喜马拉雅徒步是我一生的理想。我一直喜欢旅行，也曾在1980到1989的十年间走过中国各地，可是我没有勇气去喜马拉雅。没有足够的勇气，足够的经历，足够的磨练，你的双脚，你的灵魂到不了喜马拉雅。
　　她把电子版发给我看，我几乎是一晚没睡把它读完。我边看边做笔记，边看边打红。结果书上一片红色，很多地方都令我非常感动。我是一个冷酷无情的人，很少有东西让我感动。其实每个人都有自己的精神世界，自己的生活范围，我们常常会把自己封闭起来，抵制一些外界东西的进入。但这本书震撼到了我！如果要给这部《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》打分的话，我会给99分。在面对这本书的时候，我觉得所有写旅行、写游记的作者都应该感到惭愧。这本书完全颠覆了以往旅行书的模式。
　　在我看来，只有一本书可以与之相媲美，那就是余秋雨先生的《行者无疆》。但是这两者还有不一样。余秋雨先生走到任何一个地方都有人跟随、照顾，可是红尘到哪里都靠的是她自己。这是一种真正的行走。看这本书，你会觉得很多旅行书都是垃圾，都可以打零分，都不值一看。现在我们去任何一个地方，都用不着什么旅行书。在互联网这么先进的时代，你可以查到各种旅游信息，比如到印度、到以色列、到耶路撒冷，你都用不着买书，只需到网上一搜，什么地图、攻略，统统都有。
　　可是，这本书不止于此，它还是一本精神之书。它叙述了喜马拉雅独特的宗教文化存在，记录了从古到今在这留下足迹的人，也昭示了一种超脱凡世之态对我们现代生活的意义。红尘是用灵魂去感受每一个地方，每一座山，每一个人。她对当地人的每一个大人小孩都倾注了同情、宽容和爱心，而这个我们不会在其他书中看到。我也读过一些国外的作者写这里的书，可是我依然更喜欢红尘笔下的喜马拉雅。国外的旅行家们，都没有这样用佛家、禅宗的方式来解读和诉说这里的故事，这才是一种真正的灵魂朝圣之旅。
　　走向喜马拉雅，去跟那些神们进行充分的交流吧。我们一向以仰望的姿态来看待神，其实，在某个程度上我们也可以和他们平等地交流。神其实也是人，人其实在某个时刻，也能让自己的精神达到神的高度。
　　所以我特别感动。这么多年来，如果说有什么书可以让我的灵魂安静，让我想过重新上路开始别样人生，那么我想说，就是红尘这一部《徒步喜马拉雅极地 与你相遇》。通过这本书，我们能够再次审视行走文学、旅行文学。我愿意把它当作一本真正在路上的文学书。它不仅是旅行经历，更是文学精髓。读到它，会让我们对整个生活重新定位。
　　之前的一个春节，我见到了红尘的母亲。她的母亲是一个特别好的画家，我还收藏了她的一幅《大象能结佛因缘》的工笔画。她画的佛陀，写的《金刚经》，都非常好，都饱含着一种感动，一种超脱。那是她自己的灵魂之歌。她最终安详地离开了这个世界。红尘的这本书，其实也是她向母亲的献礼：
　　“母亲，如果有来生，我们仍然做母女，但那时我们要调换一下角色，由我来做母亲，你来做女儿，让我生育你、照顾你、呵护你、疼爱你、帮助你、支持你、拥抱你，为你遮风挡雨、疗痛止伤……”
　　总之，我们很庆幸有了红尘的这一本书，而且我们很庆幸有了红尘这样一个干净、宁静、有独立人格思想、一直坚持行走的人。红尘马上要再次启程，奔赴尼泊尔的禁区，我只在默默之中，祈望喜马拉雅的诸神保佑她一切顺利。
　　——虹影（著名作家） 摄影：红尘

目录

★自序 走一步是不需要勇气的

Preface No Courage Required for One Step forward

★一生一次，徒步世界的巅峰喜马拉雅

Once in a Lifetime, to Trek Himalaya-Top of the World

A．戴上花从加德满摇滚到博卡拉

Wearing Flowers and Rock’n’roll to Pokhara from Kathmandu

D1.流浪者从拉萨出发

Wanderer Starting from Lhasa

D2.为什么嬉皮都喜欢到加德满都

Why Hippies All Like to Come to Kathmandu

D3.无徒步就无天堂博卡拉

No Trekking No Paradise at Pokhara

B．安纳普尔纳峰大本营之旅

A Journey to Annapurna Base Camp

D1.徒步第一天与死亡有关

First Day of Trekking in the Shadow of Death

D2.因为中毒停留在托尔卡

Stopped at Tolka because of Food Poison

D3.到寂静的自然中去隐居

Seek Seclusion in the Serene Nature

D4.美丽的山路因你而更美

Beautiful Path Getting More Beautiful because of You

D5.喜马拉雅之花与垂直极限

Himalayan Flowers and Vertical Limits

D6.追随着鱼尾峰的雪光流浪

Follow the Snow Light of Fish Tail and Wander

D7.在安纳普尔纳的满月中闭关

Retreat in the Full Moon at Annapurna

D8.从一朵莲花到一座雪山

From Lotus Flower to Snow Mountain

D9.行走的禅宗模式与身体的美

Zen on Walk and the Beauty of the Body

D10.更大的空间更大的自由

Larger Space, Larger Freedom

札记：最贵的是看医生

Notes: The Most Expensive is to See a Doctor

C．佐姆森朝圣之旅

A Pilgrimage to Jomso

D1.若我再来必脚踏莲花

Coming again by Riding Lotus

D2.上帝是月蚀中的灯塔

God is the Lighthouse in Eclipse

D3.一转身看见的是天涯

Bidding Farewell Means Eternity

D4.破罐子也能折射出光芒

Broken Jar Can also Reflects Light

D5.生命是一次刻骨的流浪

Life is a Deep-rooted Roving

D．与一个鼓手的珠峰大本营之旅

Trek to Everest Base Camp with a Drummer

D1.出发：仿佛少年意气弥漫

Departure: Smells like Teen Spirit

D2-7.低海拔：因为你天空是蓝色的

Low Altitude: the Sky Becomes Blue because of You

D8-15.高海拔：他的爱是给你的

High Altitude: His Love is for You

D16-17.回家：来吧做回你自己

Being at Home: Come as You are

E．旅行手册：最美的时光在路上

Travel Manual: the Most Beautiful Time is on the Road

No.1尼泊尔喜马拉雅徒步全图

The Map of Himalaya Hiking inNepal

No.2徒步喜马拉雅全攻略

The Cookies of Trekking in Himalaya

No.3拉萨的小时光

Indulgent Time at Lhasa

No.4幻觉之城加德满都

Kathmandu, a City of Fantasy

No.5博卡拉的记忆

Memories of Pokhara

F. 旅行手册：尼泊尔6大徒步线路全攻略

Travel Manual: 6 Main Trekking Trails inNepal

D1-10.安纳普尔纳峰大本营之旅

A Trek to Annapurna Base Camp

D1-5.佐姆森朝圣之旅

A Pilgrimage to Jomsom

D1-17.与一个鼓手的珠峰大本营之旅

Trek to Everest Base Camp with a Drummer

D1-18.大环线徒步之旅

Circuit Trek in Annapurna

D1-2.博卡拉两日小步之旅

Two Days’ Leisure Trip in Pokhara

精彩书摘

　　★一生一次，徒步世界的巅峰喜马拉雅
　　Once in a Lifetime, to Trek Himalaya-Top of the World
　　我们每个人的一生，都需要一次巅峰状态，去脱胎换骨一次，去抵达生命的极致之美，给灵魂一次惊心动魄的壮游。
　　在去喜马拉雅之前，我不知道世界最深的峡谷在哪里？世界最美的雪山在哪里？世界最好的徒步地在哪里？我只知道世界最高的山脉在那里，有一小撮疯狂的爬山者征服了那里，但却从未想过有一天，我也会用我的双手和双脚酣畅淋漓地亲吻了那里。
　　在全世界14座8000米以上的高峰中，有10座在喜马拉雅。65百万年前，印度大陆与欧亚大陆被一个漂亮的蓝色大洋——新特提斯洋所分隔，南侧的印度大陆与北侧的欧亚大陆不间断地发生着海浪般激烈的碰撞、亲吻，天崩地裂、海水褪去，隆起了世界上最高大最年轻的山系——喜马拉雅山脉。
　　很难现象这座山到底有多大，但若你展开它的全部，就可以横跨整个欧洲，相当于从伦敦到莫斯科的距离。东西长2400多公里、南北宽200~300公里的喜马拉雅山脉，聚集了地球上大部分的高峰，海拔7000米以上的高峰就有40座，这些山的伟岸峰颠都高于陆地上的其他山脉，耸立在永久的雪线之上。成群的高峰挡住了从印度洋上吹来的湿润气流，形成了山脉南坡的印度、尼泊尔和不丹雨量充沛的温润气候和山脉北坡的中国西藏降水稀少的干燥寒冷气候。
　　数千年来，喜马拉雅山脉对于居住在山地两侧的民族产生了深远的影响，它是人类生活在地球上的最高部分与极限地带，古印度的朝圣者称喜马（hima）是雪、拉雅（alaya）是家乡，为这一雄伟的山系创造了喜马拉雅——“雪的家乡”这一梵语名字；在藏语中,“珠穆”为女神,“朗玛”为第三,藏族人亲切地称呼珠穆朗玛峰为“第三女神”；在尼泊尔语中，它被称为“萨迦玛塔”，意思是“天空女神”，这些称谓都反映了当地人对这座山的崇敬，它是自然界至高无上的荣耀。如今喜马拉雅已成为全世界的登山者、徒步者最具吸引力的地方，自1953年英国的登山家埃 徒步喜马拉雅极地：与你相遇 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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还好还好还好还好还好还好！

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评分☆☆☆☆☆

这本书挺不错的。这本书挺不错的。

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也许，我们这一生都没有尝试过和陌生人拥抱。那么，不妨尝试一次。在劳其筋骨、苦其心志的羁途，在喜马拉雅极地，我与你相遇。我们选择徒步的意义不在于终点而在于沿途的顿悟惊喜，以及关怀和祈祷。无穷般若心自在，然后点点滴滴荡尽繁缛杂陈的人生。那时，我们心有灵犀，把手同歌，脱胎换骨。

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文：废衣（香港著名评论家）

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平时随便翻翻还可以

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她傲然使性地优游于天地间，一次次挑战，一次次超越，虔诚和喜悦溢于言表。

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铭刻于心的真善美都是用信仰建立起来的，曾几何时，你我错失了它的恩典！

评分☆☆☆☆☆

红尘的书也并不属于那种闺蜜下午茶似的轻松旅行游记，她的文字里是有苦的，可是她也耽于享受，我总是能从她的字里行间里读到那种淡淡的幸福。这里不仅有尼泊尔的攻略，更多的是一个坚韧女人的心灵净化。

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