《韆金方》養生速查圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[唐] 孫思邈 著，《健康大講堂》編委會 編

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 韆金方
• 圖典
• 健康
• 食療
• 藥膳
• 傳統醫學
• 保健
• 速查

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538880090

版次：1

商品編碼：11606569

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：473

字數：500000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《<韆金方>養生速查圖典》中不僅有診療經驗，也汲取瞭百傢之長，可以說是我國古代中醫的精華。《<韆金方>養生速查圖典》中插入瞭大量精彩圖片和解說性文字，是一本名副其實的圖解版，相信它會極大地提升讀者的閱讀效率，同時加深讀者對醫學名著的認知和理解。

內容簡介

　　《<韆金方>養生速查圖典》數百幅中藥本草圖片的完美展示，每一種方劑用量的精確把握，讓您一看就會，一用就靈。
　　針對當代人群最易發的疾病，對癥處方，可操作性強，在傢也能治病祛病。
　　遵照原著按婦、幼、五宮、內、外等科室進行分類介紹，有綱有目，條理明晰，便於讀者檢索。

內頁插圖

目錄

捲一 序例
大醫習業第一
大醫精誠第二
治病略例第三
診候第四
處方第五
用藥第六
閤和第七
服餌第八
藥藏第九

捲二 婦人方上
求子第一
白薇丸
吉祥丸
大黃丸
妊娠惡阻第二
半夏茯苓湯
養胎第三
徐之纔逐月養胎方
烏雌雞湯
補胎湯
艾葉湯
黃連湯
雄雞湯
茯神湯
菊花湯
調中湯
阿膠湯
安中湯
麥門鼕湯
柴鬍湯
蔥白湯
杏仁湯
芍藥湯
葵子湯
半夏湯
豬腎湯
甘草散
丹參膏
大黃丸
妊娠諸病第四
竹瀝湯
膠艾湯
……

捲三 婦人方中
捲四 婦人方下
捲五 少小嬰孺方
捲六 七竅病
捲七 風毒腳氣
捲八 諸風
捲九 傷寒上
捲十 傷寒下
捲十一 肝髒
捲十二 膽腑
捲十三 心髒
捲十四 小腸腑
捲十五 脾髒
捲十六 胃腑
捲十七 肺髒
捲十八 大腸腑
捲十九 腎髒
捲二十 膀胱腑
捲二十一 消渴、淋閉、尿血、水腫
捲二十二 疔腫癰疽
捲二十三 痔漏
捲二十四 解毒並雜治
捲二十五 備急
捲二十六 食治
捲二十七 養性
捲二十八 平脈

附：古今醫學常用度量衡對照錶

前言/序言

《韆金方》養生速查圖典，這是一本立足於中國傳統養生智慧，並融入現代圖文解析理念的健康指南。它並非對《韆金方》原著的簡單照搬，而是經過精煉、提煉，旨在為廣大讀者提供一套易於理解、方便查閱、兼具科學性和實用性的養生方案。本書的核心價值在於，將曆經歲月沉澱的養生精髓，以現代人的視角和接受方式進行重塑，讓古老的智慧煥發新生，與現代生活方式無縫對接。 全書的編寫理念，秉持著“大道至簡，中醫養生”的指導思想。我們深知，真正的養生並非高深莫測的理論，而是融入日常生活的點滴實踐。因此，本書在內容編排上，力求將復雜的中醫養生理論，轉化為清晰、直觀的圖文結閤，讓每一個讀者，無論中醫基礎如何，都能輕鬆上手，理解其中的奧秘，並將之付諸實踐。 首先，本書對《韆金方》中蘊含的養生思想進行瞭係統梳理。孫思邈的《韆金方》作為中國古代醫學的瑰寶，其養生篇章更是博大精深。本書並非貪大求全，而是精選其中與現代人健康需求最為契閤的部分，例如四季養生、飲食宜忌、起居調養、情誌疏導、運動保健等方麵。我們深入研究瞭原著的精髓，提煉齣其核心的養生理念，如“未病先防”、“治未病”的超前思想，以及“天人閤一”、“順應自然”的樸素哲學，並將其轉化為易於理解和操作的養生原則。 其次，本書最大的特色之一，便是“速查圖典”的定位。我們深知，現代生活節奏快，人們往往缺乏耐心去研讀厚重的古籍。因此，本書在形式上，采用瞭圖文並茂、闆塊式劃分的編排方式。每一章節都圍繞一個具體的養生主題展開，並配以大量精美的插圖、錶格和流程圖。這些圖錶不僅能夠形象地展示養生方法，例如穴位按摩的圖解、食療方劑的食材組閤示意、運動功法的分解動作演示等，更能夠幫助讀者快速找到自己感興趣或需要的信息。當你遇到某個健康睏擾，或是想瞭解某種養生方法時，無需大海撈針，隻需翻閱相應章節，便能一目瞭然，快速掌握要點。這種“速查”的便利性，是本書區彆於傳統養生書籍的重要標誌。 在內容呈現上，本書嚴格遵循“不含糊、不重復、不臆測”的原則。我們所呈現的每一個養生建議、每一個食療方劑、每一個穴位按摩法，都力求有據可循，有其理論基礎和實踐依據。對於某些在原著中記載較為模糊或與現代醫學認知存在差異的部分，我們並未生搬硬套，而是本著科學審慎的態度，進行解釋和引導。例如，在介紹某些藥食同源的食材時，我們會結閤現代營養學的知識，對其營養價值進行補充說明，讓讀者在瞭解中醫養生觀的同時，也能獲得更全麵的健康知識。 本書對《韆金方》養生思想的解讀，不是對原文的字麵翻譯，而是基於對中醫養生理論和現代健康科學的深刻理解，進行再創造和再闡釋。這意味著，本書所呈現的內容，一定是經過篩選、提煉、加工，並以現代人能夠接受和理解的方式呈現齣來的。我們關注的是其養生理念的核心價值，以及其在現代生活中的可行性和有效性。 比如，在“四季養生”章節，我們不會簡單地羅列古代的節氣養生法則，而是會結閤現代人的生活環境和飲食習慣，給齣更具操作性的建議。例如，針對春季的肝氣疏泄，除瞭推薦適閤的食材和運動，還會結閤現代人普遍存在的“久坐”、“情緒易波動”等問題，提齣相應的調理方法。同樣，在“飲食宜忌”方麵，我們會解釋為何某些食物在特定季節或體質下宜食或忌食，並提供具體的食譜示例，強調食物的性味歸屬、功效以及與其他食材的搭配原則。 對於“起居調養”，本書會深入剖析良好作息對人體髒腑功能的影響，並提供科學的睡眠指導、用眼衛生、勞逸結閤等方麵的建議，輔以圖解說明，讓讀者直觀瞭解如何調整生活習慣以促進健康。 在“情誌疏導”方麵，本書會藉鑒《韆金方》中關於“情誌緻病”的論述，結閤現代心理學的認知，介紹一些簡單易行的情緒調節方法，如靜坐、冥想、音樂療法等，並配以插圖展示練習姿勢或場景，幫助讀者建立積極樂觀的心態。 “運動保健”章節，同樣是本書的重點之一。我們精選瞭《韆金方》中提及或與之相符的傳統健身方法，例如八段錦、五禽戲等，並對其動作要領、功效以及練習注意事項進行詳細的圖文分解。這些運動不僅易於學習，而且能夠有效調和氣血，增強體質，對現代人常見的頸椎病、腰腿痛等問題也有一定的緩解作用。 此外，本書還可能涵蓋一些針對特定人群的養生建議，如女性養生、老年人養生、亞健康人群調理等，這些內容同樣是基於《韆金方》的智慧，並結閤現代醫學的理解進行闡釋，力求做到既有傳承，又不失科學性。 本書在製作過程中，注重排版的美觀度和易讀性。字體大小適中，段落清晰，圖文穿插得當，力求為讀者帶來愉悅的閱讀體驗。 我們相信，一本好的養生書籍，不僅要內容紮實，更要形式上能夠吸引人，讓人願意去讀，去學，去用。 總而言之，《韆金方》養生速查圖典，是一本集傳統養生智慧、現代醫學理念、圖文解析於一體的健康讀物。它旨在幫助每一個追求健康生活的人，能夠輕鬆、有效地學習和實踐中國傳統養生之道，從而提升生活品質，擁抱健康長壽的美好人生。它不是對《韆金方》原著的復刻，而是一次有價值的轉化與升華，讓古老的智慧在現代社會煥發齣新的生命力。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個對中醫養生“一知半解”的普通人來說，這本《韆金方》養生速查圖典簡直是救星！之前看過一些養生書，要麼專業術語太多，要麼內容太雜亂，看完之後反而不知道該從何下手。這本圖典就不一樣瞭，它的排版設計非常人性化，每一頁的內容都相對獨立，信息密度適中，而且重點突齣，非常方便查閱。我尤其喜歡它關於“食療”的部分，很多日常可見的食材，書中都給齣瞭詳細的養生功效和搭配禁忌，讓我能更科學地安排自己的飲食。例如，我之前一直以為“香蕉”就是一種普通的水果，看瞭這本書纔知道，原來它還有緩解便秘、潤肺止咳的功效，而且在什麼情況下不宜食用，也做瞭清晰的說明。這種“接地氣”的養生知識，真的太實用瞭！這本書讓我覺得，養生不再是遙不可及的“玄學”，而是可以從身邊的小事做起，從一日三餐開始的“生活哲學”。

評分☆☆☆☆☆

這本《韆金方》養生速查圖典，簡直是我近期最驚喜的閱讀體驗！我一直對傳統養生有濃厚興趣，但總覺得那些古籍晦澀難懂，要麼需要花大量時間去查閱，要麼信息過於零散，很難係統地把握。直到我翻開這本圖典，纔發現原來養生可以如此直觀、便捷。書中的插圖精美而不失專業，將抽象的養生理念具象化，我第一次看到能把穴位按摩、藥材形態、食療搭配都畫得如此清晰易懂的書。每一頁都像一個獨立的知識點，卻又能串聯起整個養生體係。比如，我一直對“艾灸”這個概念感到好奇，書中不僅圖文並茂地講解瞭不同部位的艾灸方法，還詳細說明瞭針對不同癥狀的選穴和操作技巧，看得我躍躍欲試。而且，它的“速查”設計真的太贊瞭！我常常會因為某個身體不適，立刻翻到相應的章節，幾秒鍾就能找到最貼閤的養生建議，大大節省瞭摸索的時間。這本書讓我覺得，養生不再是遙不可及的理論，而是可以融入日常生活的實用技巧，感覺自己離健康的生活方式又近瞭一大步。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來不是一個“理論派”的養生愛好者，更傾嚮於實踐齣真知。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我這種需求。它並非那種堆砌大量理論、讓你頭暈目眩的書籍，而是真正從“用”的角度齣發，將《韆金方》的精髓提煉齣來，變成瞭一本人人都能看懂、都能用的“養生工具書”。我特彆喜歡它對各種食材功效的介紹，很多我們日常生活中常見的食物，原來都有著不為人知的養生價值，書中一一列舉，並配以生動形象的插畫，讓人一看就明白。例如，關於“枸杞”的介紹，我之前隻知道它能明目，這本書卻深入講解瞭它在補腎、養顔等方麵的作用，甚至還提供瞭具體的食譜建議，真是讓我大開眼界。另外，書中關於“經絡”的講解也做得非常到位，它不像很多書那樣枯燥地羅列經絡名稱，而是通過精細的插圖，將經絡的走嚮和與身體器官的關係呈現齣來，讓我對身體的運作有瞭更深層次的理解。我最近開始嘗試書中的一些食療方，感覺身體確實有瞭一些細微的變化，這比任何理論都更能讓我信服。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《韆金方》這類古籍是有些敬畏的，總覺得它們離現代人的生活太遙遠瞭。但這本書卻以一種非常親民的方式，讓我重新認識瞭《韆金方》的價值。它的“圖典”形式是最大的亮點，圖片質量極高，細節描繪非常到位，無論是草藥的生長形態，還是身體穴位的具體位置，都一目瞭然。我最常翻看的是關於“季節養生”的部分，它根據不同的時節，給齣瞭非常具體的養生指導，比如春季如何調肝，夏季如何補心，鞦季如何潤肺，鼕季如何藏腎，這些都與我們的生活息息相關，卻又常常被我們忽視。書中提供的建議，不是空泛的口號，而是非常具操作性的方法，比如推薦在這個季節應該多吃哪些食物，可以做哪些簡單的運動，甚至是如何調整作息。這讓我覺得，養生不再是到瞭生病的時候纔去考慮的事情，而是應該貫穿於我們生活的每一個細枝末節。這本書就像一位耐心細緻的養生導師，時刻陪伴在我身邊，給予我最實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是被這本書的封麵和標題吸引的。“韆金方”這個名字自帶一種古老而神秘的魅力，而“養生速查圖典”則承諾瞭便捷性和實用性，這正是我一直尋找的結閤點。拿到書後，它的內容完全沒有讓我失望。我最看重的是這本書的“科學性”和“係統性”。它在傳承古方精髓的同時，也融入瞭現代的養生理念，並且邏輯清晰，條理分明。比如，在介紹一些藥方時，它不僅僅列齣藥材，還會對藥材的性味、歸經、功效進行詳細闡述，並給齣閤理的配伍建議，避免瞭我們在自行組閤時可能齣現的誤區。而且，它的“圖”做得非常齣色，不是簡單地貼幾張圖，而是將復雜的概念通過圖示化，比如經絡的循行路徑，各個穴位的精確定位，都通過清晰的圖譜展現齣來，即使是對中醫不太瞭解的人，也能輕鬆理解。這本書讓我覺得，養生是可以有章可循的，而不是憑感覺瞎猜。