具体描述
每天重要的2小时
要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统达到*状态时，每个人都能表现出惊人的判断力、创造力、想象力、解决问题的能力…… 本书提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能获得高效工作的能力，能够专注且出色地完成关键的任务，而不是平庸地做完所有事情。 1.有意识地选择要做的事情 当你手头的工作完成了或者被打断后，花5分钟思考下，接下来什么任务需要完成，胜过花1小时做不重要的事情。 2.管理你的情绪和心理能量 把让你感到愤怒、厌倦、疲惫的杂事丢在一边，不要把自控力花在不重要的事情上。用好的心情和清醒的头脑去完成关键的工作，胜过平庸地做完所有事情。 3.不要害怕分心 大脑的构造决定我们会不断转移注意力，强迫自己专注反而会让自己疲惫不堪。让大脑适当地分心、走神，有助你继续高效完成手头的工作。
每周工作4小时/增值修订版
一本全新的自我管理书，一本正在影响世界的国际畅销书。本书出版后即荣登《华尔街日报》《纽约时报》《商业周刊》畅销书榜榜首。如果说《世界是平的》是全球化时代的政府版和企业版，那么《每周工作4小时》就是全球化时代的个人应用版。不管你是忙碌的上班族，还是世界500强的总裁，本书都将改变你的人生。 《每周工作4小时》是一本从观念到行为，彻底改变你的工作方式和生活方式的书。它既是数字时代的职场励志书和创业指南，也是全球化生存手册和人生哲学书。 全书以作者本人的创业经历和其他成功案例为基础，分“定位”“精简”“自控”“解放”四步，涵盖工作管理、职业提升、创业实践等内容，教你“告别朝九晚五，迈入新贵阶层”，实现理想化生活。作者还总结了一些让你实现理想化生活的方式方法：怎样“迷你退休”，怎样管理工作时间，怎样去创业增加你的收入，怎样真正地移动办公，怎样全球旅行而不影响工作……等等，终实现每周工作4小时，享受高收入的新贵人生。 在数字化时代，谁将每周工作4小时？在战场一般的职场，怎样学会每周工作4小时？答案尽在书中。 本增值修订版更增加了很多读者反馈的亲身实践“每周工作4小时”的过程和成果。
作者简介
蒂莫西·费里斯（Tim，昵称：蒂姆），1977年出生，全球化时代新新人类代言人，“每周工作4小时”观念的首创者和成功实践者。美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。大学期间开始创业，曾留学并漫游中国。现通过远程工作经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界纪录。旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。 他的著作《每周工作4小时》，长踞《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》畅销书榜首，该书已经被翻译为35种语言出版。
乔西?戴维斯博士 布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，现任职神经领导力研究院研究总监暨首席教授。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊。
目录
每天重要的2小时
前言 成为高效之人 策略一 在日常工作中，认清重要的事 意识到每天的关键时刻——抉择点 做出恰当的选择 忽略抉择点的坏处 充分利用抉择点的三个诀窍 结论：聪明地安排你的时间用途 策略二 管理你的心理能量 什么会让你心理疲惫 情绪决定你的表现 如何管理心理能量 结论：让你的效率达到大化
每周工作4小时/增值修订版
写在前面 写给心存疑虑的读者 我的故事以及你需要这本书的理由 自我剖析年表 第一步：D—定位 1.警告与对照 一夜“烧掉”100万美元 2.改变规则的规则 一切流行皆为误区 3.躲避攻击 战胜恐惧，不再麻木 4.重置系统 非理性和不模糊 第二步：E—精简 5.时间管理的终结 幻觉与意大利人 6.低信息食谱 培养选择性忽视的能力 7.阻止干扰 拒绝的艺术 第三步：A—自控
用户评价
我是一个非常注重个人成长和自我提升的人，所以市面上关于效率和时间管理的书籍我都会涉猎。这套《磨铁》系列的书，让我感到耳目一新。它不像其他很多同类书籍那样，只是列举一些方法和工具，而是更侧重于从“心”出发，去调整我们对待时间、对待工作的态度。书中提出的“心理上的效率”的概念，我非常认同。很多时候，我们感到效率低下，并不是因为方法不对，而是因为我们的心态出了问题，比如缺乏动力、害怕失败、或者被外界干扰。这本书就教会我如何建立强大的内在驱动力，如何克服负面情绪，如何保护自己的专注力。它还鼓励我们去思考工作的意义和价值，去找到那些真正能让我们感到兴奋和满足的事情。当我带着这样的心态去工作时，我发现我不再感到疲惫和焦虑，取而代之的是一种积极和充满活力的状态。这套书就像一位导师，不仅教我如何“做”，更教我如何“想”，如何更好地认识自己，如何更好地活出自己。
评分最近刚看完这套书，不得不说，它真的让我对时间管理和工作效率有了全新的认识。书里没有那种空洞的理论，而是提供了很多非常具体、可操作的技巧。比如，它强调了“识别并聚焦关键任务”的重要性，这让我意识到，我之前很多时间都花在了不重要的事情上，而真正能带来价值的事情却被忽略了。书里还讲到了如何“批量处理相似任务”，这一点对我尤其有用，我之前总是习惯于一项任务做完再做下一项，这样来回切换效率很低，学会了批量处理之后，我发现一天能完成的工作量大大增加了。还有关于“番茄工作法”的介绍，虽然之前有所耳闻，但书中结合实际案例的讲解，让我更深刻地理解了如何运用它来保持专注，对抗拖延。我特别喜欢书中提到的一些“时间守护者”的概念，比如如何拒绝不必要的会议、如何设置“勿扰模式”，这些细节看似微小，但却能有效阻止时间被碎片化。总而言之，这本书就像一位经验丰富的朋友，循循善诱地告诉你如何聪明地工作，而不是辛苦地工作。它给了我很多启发，也让我开始审视自己的工作习惯，并尝试做出改变。
评分读完这套书，我的内心久久不能平静。我一直以为，想要成功，就必须付出大量的努力，每天埋头苦干，甚至牺牲休息时间。但是，这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，真正重要的不是你花了多少时间在工作上，而是你在这段时间里做了多少有价值的事情。书中提出的“最重要的2小时”概念，让我开始反思自己的一天是如何度过的。我发现，我很多时间都在漫无目的地刷手机、回复无关紧要的邮件，或者参加一些效率低下的会议。而真正能让我进步、带来成果的事情，却很少能得到足够的关注。这本书让我明白，与其把时间浪费在无效的忙碌中，不如集中精力，用好那“最重要的2小时”，去学习、去思考、去创造。而且，“每周工作4小时”的理念，更是为我打开了一扇新的大门。它不是让你偷懒，而是让你学会如何优化流程、提高效率，最终实现工作与生活的平衡。这本书给了我巨大的勇气去挑战现状，去追求那种更有质量、更自由的生活。
评分这本书的封面设计真的很有意思，磨砂的质感摸起来很舒服，而且【磨铁】这个标识也很有辨识度。我一开始是被这个名字吸引的，觉得“每天最重要的2小时”听起来就很有力量，好像掌握了这个，就能改变很多事情。我平时工作也挺忙的，总觉得时间不够用，每天都有做不完的事情，总是在加班，所以看到“每天最重要的2小时”，我就特别好奇，是不是真的有什么方法能让我高效利用好这短短的几个小时，就能解决大部分工作。而且，“每周工作4小时”这个概念，更是让我觉得有点不可思议，这简直就是我梦寐以求的生活状态啊！我一直觉得工作占据了我太多的时间，让我几乎没有了自己的生活，如果真的能做到每周只工作4小时，那还有那么多时间可以用来学习、旅行、陪伴家人，甚至只是发发呆，想想就觉得充满了希望。这本书的副标题“增值修订版”也让我觉得作者是对内容进行了反复打磨，应该会更加精炼和实用，不是那种昙花一现的鸡汤文，而是真正有干货的内容。我收到书的时候，迫不及待地翻开，里面的排版也很清晰，字迹也舒服，让人很有阅读的欲望，我真的非常期待它能带给我一些改变。
评分这本书的作者在书中分享了很多他自己亲身实践过的经验，非常接地气。我尤其喜欢其中关于“如何识别并拒绝不必要的干扰”的部分。我一直深受各种信息轰炸的困扰，手机通知、邮件、社交媒体，总是不经意间就打断了我的思路，让我难以集中注意力。书里提出的“主动屏蔽”和“设定边界”的策略，我立刻就尝试去做了，效果真的非常明显。我开始设定特定的时间段不看手机，并且只在固定的时间处理邮件，这让我能够更长时间地保持专注，完成工作的效率也大大提高。另外，书中关于“如何利用碎片化时间”的建议也很有启发。我之前总是觉得碎片时间很难利用，要么就是用来刷刷社交媒体，要么就放任自流。但作者提供了一些非常实用的方法，比如在通勤路上听音频课程，或者在排队时思考一些重要的问题，这些小小的改变，日积月累下来，真的能带来很大的进步。这套书让我明白，时间管理不是一蹴而就的事情，而是需要持续的练习和调整，而这本书，就是我最好的实践指南。
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