各种各样的感觉：超级感觉大书 [6-12岁] [THE GREAT BIG BOOK OF FEELINGS] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 玛丽·霍夫曼 著，[英] 罗丝·阿斯奎思 绘，黄筱茵 译

图书标签:

• 情绪认知
• 儿童心理
• 情绪管理
• 社交技能
• 同理心
• 自我意识
• 情绪教育
• 6-12岁
• 绘本
• 成长

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550250796

版次：1

商品编码：11721302

包装：精装

丛书名： 启发精选世界优秀畅销绘本

外文名称：THE GREAT BIG BOOK OF FEELINGS

开本：8开

出版时间：2015-06-01

用纸：铜版纸

编辑推荐

适读人群 ：6-12岁
　　·入选“英国图书信托基金会”最佳图书
　　·畅销全球12种语言的超级感觉大书
　　·最好玩最有趣的人类感觉体验，多元文化的最佳启蒙书

内容简介

　　快乐的，悲伤的，兴奋的，无聊的，愚蠢的，害羞的，自信的……这本书带领孩子们探索了各种不同的感觉，让他们知道如何讨论并且分享自己的感觉，使自己变得更好。作者玛丽·霍夫曼与插画师罗丝·阿斯奎思，从家庭生活、学校生活以及孩子们最经常出现的场合中，用智慧又敏锐的方式，创作出这本广受赞誉的《各种各样的感觉：超级感觉大书》！

作者简介

　　玛丽·霍夫曼，英国畅销书作家，从图画书到小说，已经为儿童创作了90多本书。她与世界著名插画家卡罗琳·宾合作的《奇异恩典》获得了凯特·格林纳威奖入围奖，加上后来出版的续集，总销量达到了150万册。她还在弗朗西斯·林肯儿童出版社出版过其他图画书，并创作了享誉国际声誉的Stravaganz系列，由布鲁姆斯伯里出版社出版。玛丽目前住在牛津郡，和丈夫还有三只缅甸猫一起生活。

　　罗丝·阿斯奎思，在英国《卫报》做了20年的漫画家，为年轻读者创作和插画了60多本书，包括了在兰登书屋出版的最畅销的青少年烦恼系列。她毕业于剑桥大学，专攻艺术专业。在成为TimeOut杂志的戏剧评论员之前，还做过摄影师、设计师和老师。此前，阿斯奎思还做过CityLimits的戏剧栏目联合编辑和《观察家》的戏剧评论员。

内页插图

精彩书评

　　★本书里精细的文字和插画提醒着我们，感觉的表情有多么丰富，阅读的过程就像是在导游的指引下，逛一座肖像画廊。
　　——卫报

　　★玛丽·霍夫曼的简单而敏锐的文本，为孩子提供了一种迷人的方式来思考和谈论我们的感觉。而阿斯奎思古怪而诙谐的插图，完美表达了每一种不同的情绪。
　　——英国图书信托基金会

　　★人的感觉是非常神奇的一种存在。在各种各样的动物身上，都没有这么复杂的感觉。哭时，我们流下咸涩的泪水；笑时，我们嘴角上扬、合不拢嘴。这些，都是各种各样的感觉带给我们与其他生命最大的不同。《各种各样的感觉—超级感觉大书》，是一本我非常喜欢的绘本。作者玛丽·霍夫曼与插画师罗丝·阿斯奎思用一种敏锐而独特的方式，为感觉作出了极好的诠释。
　　——李芳妃儿童美育教师小豆豆艺术馆创始人

前言/序言

探索内心的广阔世界：一本关于情感发现与成长的指南 书名： 《心灵的罗盘：导航情绪风暴与内在成长指南》 目标读者： 8-14岁青少年及其家长、教育工作者 篇幅： 约1500字 --- 引言：你并非孤身一人 我们每天都在经历着一场由情绪驱动的复杂旅程。快乐像阳光一样温暖人心，焦虑却像密布的乌云遮蔽前路，而愤怒的火焰则可能烧毁我们珍视的关系。对于心智正在快速发育的青少年而言，这种内在世界的波动尤为剧烈。这本书，《心灵的罗盘：导航情绪风暴与内在成长指南》，并非是关于超级英雄或奇幻冒险的记录，而是一本扎根于真实生活，旨在帮助你理解、接纳并有效管理自己复杂内心世界的实用手册。 本书的焦点在于构建一套坚实的“情绪基础设施”。我们不探讨那些广为人知的基础感觉，而是深入挖掘隐藏在这些表面之下的、更为精微和复杂的心理状态，以及它们如何影响我们的决策、人际交往乃至自我认知。 第一部分：解构情绪的“隐形代码” 情绪远不止“高兴”或“难过”那么简单。它们是信息，是身体发出的信号，是通往我们深层需求的钥匙。本部分将引导读者像一位细心的生物学家一样，解剖那些我们常常忽略或误解的情绪信号。 章节一：细微之感的探秘——从“不舒服”到“失落”的层次 我们大多数人都能识别出“生气”或“害怕”，但“沮丧”（Disappointment）、“嫉妒”（Envy）、“羞愧”（Shame）和“羡慕”（Admiration）这些更为微妙的情感，往往在无形中塑造着我们的行为模式。 嫉妒与羡慕的辨析： 深入探讨这两种看似相似却驱动力迥异的情感。嫉妒往往源于对现有资源的担忧（“我怕失去你”），而羡慕则可能成为进步的动力（“我希望也能达到那个水平”）。我们将提供实用的工具来区分这两种感受，并将嫉妒转化为积极的自我提升目标。 羞愧与内疚的界限： 这是关系健康的关键分水岭。内疚关注行为（“我做错了事”），而羞愧则指向自我价值（“我本身就是错的”）。学习如何将自我价值与特定行为分离开来，是建立心理韧性的第一步。 章节二：身体语言的秘密词典 情绪从不只是大脑的产物，它们深深植根于我们的生理反应中。本书将详细解析情绪在身体上的“签名”——那些我们可能从未注意到的躯体信号。 呼吸模式与焦虑： 如何通过观察呼吸的节奏和深度，提前识别即将到来的压力高峰？我们将介绍基于古代冥想原理的、快速调节心率和神经系统的呼吸技巧。 姿态与自信的反馈回路： 研究表明，身体姿势可以反向影响情绪状态。我们将介绍“权力姿势”的科学依据，并展示如何通过调整站姿和坐姿来增强专注力和内在的镇定感。 第二部分：情绪的社会生态学——连接与冲突的管理 情绪不是在真空中产生的，它们在人际互动中被放大、传递或缓解。本部分专注于如何利用情绪智能在复杂的社交环境中航行。 章节三：共情：超越“感同身受”的艺术 共情（Empathy）常被简化为“站在别人的角度看问题”，但真正的共情需要更深层次的投入。 认知共情、情绪共情与同情： 详细区分这三种共情模式，理解何时需要仅仅是理解（认知），何时需要感受对方的痛苦（情绪），以及何时需要采取行动去帮助（同情）。 界限的维护与“情绪传染”的防护： 学习如何“感受”他人的情绪而不被其完全“吞噬”。我们会提供清晰的策略来建立情感边界，保护自己的心理能量不被他人的负面情绪过度消耗。 章节四：冲突中的情绪解码 冲突往往是未被表达的深层需求或未被识别的情绪爆发点。本书提供了一种系统性的方法来“解码”冲突的语言。 “我信息”的高级运用： 不仅仅是陈述感受，而是结构化地表达需求、感受与期望。例如，如何将一句指责性的“你从来不听我说话”转化为建设性的表达，将焦点从对方的错误转向自己未被满足的需求。 修复与重建信任： 探讨在激烈争吵后，如何运用“情绪修复”的步骤——承认伤害、表达理解、提出具体补救措施——来重建人与人之间的连接。 第三部分：内在的炼金术——将情绪转化为成长的动力 强大的内心不是没有负面情绪，而是拥有将所有情绪能量转化为有益产出的能力。这部分聚焦于长期的自我管理和心智的韧性建设。 章节五：驾驭“卡住”的感觉：拖延与无力感的应对 青少年时期常见的“拖延症”和“感觉无能为力”往往是逃避复杂情绪（如对失败的恐惧、完美主义的压力）的一种防御机制。 微小胜利的力量： 如何通过设定极其微小的、可实现的目标来打破无力感的循环，利用“小小的成功”积累动力，对抗宏大的恐惧。 完美主义的陷阱： 分析完美主义如何成为恐惧的伪装。我们提供“足够好”（Good Enough）原则的实际应用，鼓励行动而非等待完美的时机或状态。 章节六：心智韧性与情绪的“回收利用” 心理韧性（Resilience）并非天生，而是后天培养的一种能力——从挫折中快速恢复并吸取教训的能力。 “情绪日志”的高级版本： 引导读者超越简单记录，转而进行“情绪后果分析”（What happened? How did I react? What was the outcome? What could I have done differently?），从而系统性地优化未来的反应模式。 培养感恩的“肌肉”： 探讨感恩如何从一种美好的感觉演变为一种主动的认知训练。每天有意识地寻找值得感激的细节，可以重塑大脑对负面信息的敏感度，建立持久的乐观基调。 结语：你的情绪，你的工具箱 《心灵的罗盘》提供给你的不是一套僵硬的规则，而是一个不断探索和调整的工具箱。了解你的情绪，就是了解你的需求；管理你的情绪，就是掌控你的人生方向。旅程的终点不是情绪的终结，而是与它们和谐共处，让它们成为你通往更充实、更真诚生活的向导。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本无声的老师，用最直观、最生动的方式，教会我如何理解自己和他人。我特别喜欢它在处理复杂情绪时所展现的细腻之处。例如，书中对于“失望”的描绘，不仅仅是简单的垂头丧气，还会加上对事物的美好期待破灭的细节，让“失望”这个词变得更加具体和有血有肉。而且，我发现这本书在叙述方式上也很有特点，它不会用枯燥的语言去解释，而是通过一系列的小故事和场景，让我自己去体会。我记得有一个故事，讲的是一个小兔子因为想拥有和朋友一模一样的玩具而感到“嫉妒”，它偷偷地拿走了朋友的玩具，结果却发现自己并不开心，反而更加孤独。这个故事让我深刻地理解了“嫉妒”背后所隐藏的真正需求。这本书让我认识到，原来我的各种各样的感觉，并不是毫无理由的，它们都承载着我内心深处的一些渴望和需求。通过这本书，我学会了去倾听自己内心的声音，去理解那些看似混乱的情绪，这对我来说是一次非常重要的成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书简直是一场视觉盛宴，让我完全沉浸其中。它的画面设计实在是太有创意了，完全颠覆了我对儿童读物的想象。那些奇形怪状但又充满活力的角色，他们的表情捕捉得极其精准，每一个细微的眼神变化，每一次嘴角上扬或下垂，都传递着丰富的情感信息。我特别喜欢书中对不同场景的描绘，比如那个充满奇思妙想的云朵世界，还有那个色彩斑斓的水下王国，每一个地方都设计得那么细致，仿佛真的能让我身临其境。而且，这本书的排版方式也非常巧妙，文字和图像的结合恰到好处，不会让人觉得拥挤或者单调。我常常会花很长时间去欣赏那些复杂的插画，它们不仅仅是好看，更重要的是，它们用一种非常直观的方式，让我理解了那些抽象的情绪。这本书没有用大道理去说教，而是通过一个个生动的故事和画面，让我自己去体会、去感受。我感觉我好像在跟着这些角色一起经历他们的喜怒哀乐，在这个过程中，我逐渐认识到，原来每一种情绪都有它存在的理由，而且它们都非常自然。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是独一无二的，它打破了我之前对儿童书籍的固有印象。它的艺术风格非常前卫，大胆的色彩运用，奇特的构图，以及充满想象力的角色设计，都让我眼前一亮。我尤其喜欢书中对情绪的视觉化处理，比如将“快乐”描绘成一团跳跃的火焰，将“悲伤”渲染成一片绵延的雨云，这种方式让我能够更直观地感知到情绪的形态。而且，这本书在文字上也很有考究，每一个词语都经过精心挑选，既富有诗意，又准确地传达了情绪的内涵。我曾经觉得“愤怒”就是一个简单的词语，但是看了这本书，我才了解到“愤怒”可以有不同的层次，它可以是因为不公平，也可以是因为感到被威胁。这本书让我意识到，我们每一个人都有着丰富而复杂的情感世界，而这本书就像一个导游，带领我探索这个奇妙的内心世界。我学会了用更丰富的词汇来描述我的感受，也学会了用更包容的心态去接纳自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于情绪的书籍已经很多了。但是，这本书完全出乎我的意料，它的内容深度和广度都让我惊叹。它不仅仅是列举了几种常见的情绪，而是深入探讨了情绪的根源、表现以及如何与之相处。我特别欣赏书中那些贴近生活的情境，比如因为朋友分享糖果而产生的“羡慕”，或者是考试没考好时的“失望”，这些都是我平时生活中经常会遇到的情况。更重要的是，这本书没有回避那些不太“正面”的情绪，比如“生气”或者“害怕”，而是用一种非常温和、理解的方式去呈现它们，让我明白这些情绪也是我们正常生活的一部分。我曾经因为一些小事而感到非常烦躁，看了这本书之后，我才明白那可能是因为我感到“沮丧”或者“不被理解”。这本书给我提供了一个全新的视角来审视自己的内心，它教会我如何辨认、接纳并最终管理好自己的情绪，这对我来说是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是太神奇了！我简直爱不释手，每天都要翻看好几遍。里面的插画色彩鲜艳，风格独特，每个角色的表情都生动得不得了，让我一下子就觉得它们好像活过来了一样，能直接跟我对话。我最喜欢里面的那个长着毛茸茸耳朵的小怪物，它有时候开心得像要飞起来，有时候又会因为一点点小事就变得垂头丧气，那种变化简直太真实了，就好像我身边的朋友一样。而且，书里描绘的那些场景也特别有意思，有热闹的游乐场，有安静的夜晚，还有充满惊喜的生日派对，每一个地方都好像藏着一个我从来没有注意到的秘密。每次读到不一样的情绪，我都觉得好像自己也跟着它们一起体验了一次，有时候会哈哈大笑，有时候又会忍不住想抱抱那个难过的小家伙。我学会了好多形容感觉的词，之前我只会说“高兴”和“难过”，现在我可以分清楚“沮丧”、“嫉妒”、“兴奋”还有“平静”等等，而且我还能更准确地描述出我为什么会有这种感觉，这对我来说真的太重要了。这本书就像一个神奇的宝藏，每次打开都能发现新的惊喜，让我对自己的情绪有了更深的了解。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，给孩子买的，希望他能喜欢。

评分☆☆☆☆☆

据说评价可以有京豆，于是我就试了一下，但是一直都没有得到？后来才知道字太少了，现在就多打了一些。

评分☆☆☆☆☆

发货很及时，价格实惠，满足了需求。

评分☆☆☆☆☆

性价比高，实惠，不错！推荐！儿童大脑开发非常实用！

评分☆☆☆☆☆

各种各样的感觉：超级感觉大书，好玩有趣。

评分☆☆☆☆☆

很独特的画风，宝宝现在四个月被颜色吸引

评分☆☆☆☆☆

京东买书就是更棒，买东西就认京东。

评分☆☆☆☆☆

挺好 包装完整 正品 家人喜欢

评分☆☆☆☆☆

买书的好处在于可让孩子反复阅读，借书就做不到这点，所以还是买书吧