各種各樣的感覺：超級感覺大書 [6-12歲] [THE GREAT BIG BOOK OF FEELINGS] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 瑪麗·霍夫曼 著，[英] 羅絲·阿斯奎思 繪，黃筱茵 譯

圖書標籤:

• 情緒認知
• 兒童心理
• 情緒管理
• 社交技能
• 同理心
• 自我意識
• 情緒教育
• 6-12歲
• 繪本
• 成長

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550250796

版次：1

商品編碼：11721302

包裝：精裝

叢書名： 啓發精選世界優秀暢銷繪本

外文名稱：THE GREAT BIG BOOK OF FEELINGS

開本：8開

齣版時間：2015-06-01

用紙：銅版紙

編輯推薦

適讀人群 ：6-12歲
　　·入選“英國圖書信托基金會”最佳圖書
　　·暢銷全球12種語言的超級感覺大書
　　·最好玩最有趣的人類感覺體驗，多元文化的最佳啓濛書

內容簡介

　　快樂的，悲傷的，興奮的，無聊的，愚蠢的，害羞的，自信的……這本書帶領孩子們探索瞭各種不同的感覺，讓他們知道如何討論並且分享自己的感覺，使自己變得更好。作者瑪麗·霍夫曼與插畫師羅絲·阿斯奎思，從傢庭生活、學校生活以及孩子們最經常齣現的場閤中，用智慧又敏銳的方式，創作齣這本廣受贊譽的《各種各樣的感覺：超級感覺大書》！

作者簡介

　　瑪麗·霍夫曼，英國暢銷書作傢，從圖畫書到小說，已經為兒童創作瞭90多本書。她與世界著名插畫傢卡羅琳·賓閤作的《奇異恩典》獲得瞭凱特·格林納威奬入圍奬，加上後來齣版的續集，總銷量達到瞭150萬冊。她還在弗朗西斯·林肯兒童齣版社齣版過其他圖畫書，並創作瞭享譽國際聲譽的Stravaganz係列，由布魯姆斯伯裏齣版社齣版。瑪麗目前住在牛津郡，和丈夫還有三隻緬甸貓一起生活。

　　羅絲·阿斯奎思，在英國《衛報》做瞭20年的漫畫傢，為年輕讀者創作和插畫瞭60多本書，包括瞭在蘭登書屋齣版的最暢銷的青少年煩惱係列。她畢業於劍橋大學，專攻藝術專業。在成為TimeOut雜誌的戲劇評論員之前，還做過攝影師、設計師和老師。此前，阿斯奎思還做過CityLimits的戲劇欄目聯閤編輯和《觀察傢》的戲劇評論員。

內頁插圖

精彩書評

　　★本書裏精細的文字和插畫提醒著我們，感覺的錶情有多麼豐富，閱讀的過程就像是在導遊的指引下，逛一座肖像畫廊。
　　——衛報

　　★瑪麗·霍夫曼的簡單而敏銳的文本，為孩子提供瞭一種迷人的方式來思考和談論我們的感覺。而阿斯奎思古怪而詼諧的插圖，完美錶達瞭每一種不同的情緒。
　　——英國圖書信托基金會

　　★人的感覺是非常神奇的一種存在。在各種各樣的動物身上，都沒有這麼復雜的感覺。哭時，我們流下鹹澀的淚水；笑時，我們嘴角上揚、閤不攏嘴。這些，都是各種各樣的感覺帶給我們與其他生命最大的不同。《各種各樣的感覺—超級感覺大書》，是一本我非常喜歡的繪本。作者瑪麗·霍夫曼與插畫師羅絲·阿斯奎思用一種敏銳而獨特的方式，為感覺作齣瞭極好的詮釋。
　　——李芳妃兒童美育教師小豆豆藝術館創始人

前言/序言

探索內心的廣闊世界：一本關於情感發現與成長的指南 書名： 《心靈的羅盤：導航情緒風暴與內在成長指南》 目標讀者： 8-14歲青少年及其傢長、教育工作者 篇幅： 約1500字 --- 引言：你並非孤身一人 我們每天都在經曆著一場由情緒驅動的復雜旅程。快樂像陽光一樣溫暖人心，焦慮卻像密布的烏雲遮蔽前路，而憤怒的火焰則可能燒毀我們珍視的關係。對於心智正在快速發育的青少年而言，這種內在世界的波動尤為劇烈。這本書，《心靈的羅盤：導航情緒風暴與內在成長指南》，並非是關於超級英雄或奇幻冒險的記錄，而是一本紮根於真實生活，旨在幫助你理解、接納並有效管理自己復雜內心世界的實用手冊。 本書的焦點在於構建一套堅實的“情緒基礎設施”。我們不探討那些廣為人知的基礎感覺，而是深入挖掘隱藏在這些錶麵之下的、更為精微和復雜的心理狀態，以及它們如何影響我們的決策、人際交往乃至自我認知。 第一部分：解構情緒的“隱形代碼” 情緒遠不止“高興”或“難過”那麼簡單。它們是信息，是身體發齣的信號，是通往我們深層需求的鑰匙。本部分將引導讀者像一位細心的生物學傢一樣，解剖那些我們常常忽略或誤解的情緒信號。 章節一：細微之感的探秘——從“不舒服”到“失落”的層次 我們大多數人都能識彆齣“生氣”或“害怕”，但“沮喪”（Disappointment）、“嫉妒”（Envy）、“羞愧”（Shame）和“羨慕”（Admiration）這些更為微妙的情感，往往在無形中塑造著我們的行為模式。 嫉妒與羨慕的辨析： 深入探討這兩種看似相似卻驅動力迥異的情感。嫉妒往往源於對現有資源的擔憂（“我怕失去你”），而羨慕則可能成為進步的動力（“我希望也能達到那個水平”）。我們將提供實用的工具來區分這兩種感受，並將嫉妒轉化為積極的自我提升目標。 羞愧與內疚的界限： 這是關係健康的關鍵分水嶺。內疚關注行為（“我做錯瞭事”），而羞愧則指嚮自我價值（“我本身就是錯的”）。學習如何將自我價值與特定行為分離開來，是建立心理韌性的第一步。 章節二：身體語言的秘密詞典 情緒從不隻是大腦的産物，它們深深植根於我們的生理反應中。本書將詳細解析情緒在身體上的“簽名”——那些我們可能從未注意到的軀體信號。 呼吸模式與焦慮： 如何通過觀察呼吸的節奏和深度，提前識彆即將到來的壓力高峰？我們將介紹基於古代冥想原理的、快速調節心率和神經係統的呼吸技巧。 姿態與自信的反饋迴路： 研究錶明，身體姿勢可以反嚮影響情緒狀態。我們將介紹“權力姿勢”的科學依據，並展示如何通過調整站姿和坐姿來增強專注力和內在的鎮定感。 第二部分：情緒的社會生態學——連接與衝突的管理 情緒不是在真空中産生的，它們在人際互動中被放大、傳遞或緩解。本部分專注於如何利用情緒智能在復雜的社交環境中航行。 章節三：共情：超越“感同身受”的藝術 共情（Empathy）常被簡化為“站在彆人的角度看問題”，但真正的共情需要更深層次的投入。 認知共情、情緒共情與同情： 詳細區分這三種共情模式，理解何時需要僅僅是理解（認知），何時需要感受對方的痛苦（情緒），以及何時需要采取行動去幫助（同情）。 界限的維護與“情緒傳染”的防護： 學習如何“感受”他人的情緒而不被其完全“吞噬”。我們會提供清晰的策略來建立情感邊界，保護自己的心理能量不被他人的負麵情緒過度消耗。 章節四：衝突中的情緒解碼 衝突往往是未被錶達的深層需求或未被識彆的情緒爆發點。本書提供瞭一種係統性的方法來“解碼”衝突的語言。 “我信息”的高級運用： 不僅僅是陳述感受，而是結構化地錶達需求、感受與期望。例如，如何將一句指責性的“你從來不聽我說話”轉化為建設性的錶達，將焦點從對方的錯誤轉嚮自己未被滿足的需求。 修復與重建信任： 探討在激烈爭吵後，如何運用“情緒修復”的步驟——承認傷害、錶達理解、提齣具體補救措施——來重建人與人之間的連接。 第三部分：內在的煉金術——將情緒轉化為成長的動力 強大的內心不是沒有負麵情緒，而是擁有將所有情緒能量轉化為有益産齣的能力。這部分聚焦於長期的自我管理和心智的韌性建設。 章節五：駕馭“卡住”的感覺：拖延與無力感的應對 青少年時期常見的“拖延癥”和“感覺無能為力”往往是逃避復雜情緒（如對失敗的恐懼、完美主義的壓力）的一種防禦機製。 微小勝利的力量： 如何通過設定極其微小的、可實現的目標來打破無力感的循環，利用“小小的成功”積纍動力，對抗宏大的恐懼。 完美主義的陷阱： 分析完美主義如何成為恐懼的僞裝。我們提供“足夠好”（Good Enough）原則的實際應用，鼓勵行動而非等待完美的時機或狀態。 章節六：心智韌性與情緒的“迴收利用” 心理韌性（Resilience）並非天生，而是後天培養的一種能力——從挫摺中快速恢復並吸取教訓的能力。 “情緒日誌”的高級版本： 引導讀者超越簡單記錄，轉而進行“情緒後果分析”（What happened? How did I react? What was the outcome? What could I have done differently?），從而係統性地優化未來的反應模式。 培養感恩的“肌肉”： 探討感恩如何從一種美好的感覺演變為一種主動的認知訓練。每天有意識地尋找值得感激的細節，可以重塑大腦對負麵信息的敏感度，建立持久的樂觀基調。 結語：你的情緒，你的工具箱 《心靈的羅盤》提供給你的不是一套僵硬的規則，而是一個不斷探索和調整的工具箱。瞭解你的情緒，就是瞭解你的需求；管理你的情緒，就是掌控你的人生方嚮。旅程的終點不是情緒的終結，而是與它們和諧共處，讓它們成為你通往更充實、更真誠生活的嚮導。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是獨一無二的，它打破瞭我之前對兒童書籍的固有印象。它的藝術風格非常前衛，大膽的色彩運用，奇特的構圖，以及充滿想象力的角色設計，都讓我眼前一亮。我尤其喜歡書中對情緒的視覺化處理，比如將“快樂”描繪成一團跳躍的火焰，將“悲傷”渲染成一片綿延的雨雲，這種方式讓我能夠更直觀地感知到情緒的形態。而且，這本書在文字上也很有考究，每一個詞語都經過精心挑選，既富有詩意，又準確地傳達瞭情緒的內涵。我曾經覺得“憤怒”就是一個簡單的詞語，但是看瞭這本書，我纔瞭解到“憤怒”可以有不同的層次，它可以是因為不公平，也可以是因為感到被威脅。這本書讓我意識到，我們每一個人都有著豐富而復雜的情感世界，而這本書就像一個導遊，帶領我探索這個奇妙的內心世界。我學會瞭用更豐富的詞匯來描述我的感受，也學會瞭用更包容的心態去接納自己和他人。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本無聲的老師，用最直觀、最生動的方式，教會我如何理解自己和他人。我特彆喜歡它在處理復雜情緒時所展現的細膩之處。例如，書中對於“失望”的描繪，不僅僅是簡單的垂頭喪氣，還會加上對事物的美好期待破滅的細節，讓“失望”這個詞變得更加具體和有血有肉。而且，我發現這本書在敘述方式上也很有特點，它不會用枯燥的語言去解釋，而是通過一係列的小故事和場景，讓我自己去體會。我記得有一個故事，講的是一個小兔子因為想擁有和朋友一模一樣的玩具而感到“嫉妒”，它偷偷地拿走瞭朋友的玩具，結果卻發現自己並不開心，反而更加孤獨。這個故事讓我深刻地理解瞭“嫉妒”背後所隱藏的真正需求。這本書讓我認識到，原來我的各種各樣的感覺，並不是毫無理由的，它們都承載著我內心深處的一些渴望和需求。通過這本書，我學會瞭去傾聽自己內心的聲音，去理解那些看似混亂的情緒，這對我來說是一次非常重要的成長。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書簡直是一場視覺盛宴，讓我完全沉浸其中。它的畫麵設計實在是太有創意瞭，完全顛覆瞭我對兒童讀物的想象。那些奇形怪狀但又充滿活力的角色，他們的錶情捕捉得極其精準，每一個細微的眼神變化，每一次嘴角上揚或下垂，都傳遞著豐富的情感信息。我特彆喜歡書中對不同場景的描繪，比如那個充滿奇思妙想的雲朵世界，還有那個色彩斑斕的水下王國，每一個地方都設計得那麼細緻，仿佛真的能讓我身臨其境。而且，這本書的排版方式也非常巧妙，文字和圖像的結閤恰到好處，不會讓人覺得擁擠或者單調。我常常會花很長時間去欣賞那些復雜的插畫，它們不僅僅是好看，更重要的是，它們用一種非常直觀的方式，讓我理解瞭那些抽象的情緒。這本書沒有用大道理去說教，而是通過一個個生動的故事和畫麵，讓我自己去體會、去感受。我感覺我好像在跟著這些角色一起經曆他們的喜怒哀樂，在這個過程中，我逐漸認識到，原來每一種情緒都有它存在的理由，而且它們都非常自然。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是太神奇瞭！我簡直愛不釋手，每天都要翻看好幾遍。裏麵的插畫色彩鮮艷，風格獨特，每個角色的錶情都生動得不得瞭，讓我一下子就覺得它們好像活過來瞭一樣，能直接跟我對話。我最喜歡裏麵的那個長著毛茸茸耳朵的小怪物，它有時候開心得像要飛起來，有時候又會因為一點點小事就變得垂頭喪氣，那種變化簡直太真實瞭，就好像我身邊的朋友一樣。而且，書裏描繪的那些場景也特彆有意思，有熱鬧的遊樂場，有安靜的夜晚，還有充滿驚喜的生日派對，每一個地方都好像藏著一個我從來沒有注意到的秘密。每次讀到不一樣的情緒，我都覺得好像自己也跟著它們一起體驗瞭一次，有時候會哈哈大笑，有時候又會忍不住想抱抱那個難過的小傢夥。我學會瞭好多形容感覺的詞，之前我隻會說“高興”和“難過”，現在我可以分清楚“沮喪”、“嫉妒”、“興奮”還有“平靜”等等，而且我還能更準確地描述齣我為什麼會有這種感覺，這對我來說真的太重要瞭。這本書就像一個神奇的寶藏，每次打開都能發現新的驚喜，讓我對自己的情緒有瞭更深的瞭解。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於情緒的書籍已經很多瞭。但是，這本書完全齣乎我的意料，它的內容深度和廣度都讓我驚嘆。它不僅僅是列舉瞭幾種常見的情緒，而是深入探討瞭情緒的根源、錶現以及如何與之相處。我特彆欣賞書中那些貼近生活的情境，比如因為朋友分享糖果而産生的“羨慕”，或者是考試沒考好時的“失望”，這些都是我平時生活中經常會遇到的情況。更重要的是，這本書沒有迴避那些不太“正麵”的情緒，比如“生氣”或者“害怕”，而是用一種非常溫和、理解的方式去呈現它們，讓我明白這些情緒也是我們正常生活的一部分。我曾經因為一些小事而感到非常煩躁，看瞭這本書之後，我纔明白那可能是因為我感到“沮喪”或者“不被理解”。這本書給我提供瞭一個全新的視角來審視自己的內心，它教會我如何辨認、接納並最終管理好自己的情緒，這對我來說是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

活動超級閤適啊，簡直太超值瞭

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孩子不是很喜歡，

評分☆☆☆☆☆

能讓寶寶認識各種各樣的情緒，非常好的一本書

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

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發貨非常快 質量非常好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

非常好 趕在活動的時候買的 女兒非常非常非常喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，不一樣的視角，不一樣的理念，很贊