拳擊 藝術化的搏鬥（全民閱讀體育知識讀本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛文林 著

圖書標籤:

• 拳擊
• 體育
• 搏擊
• 運動
• 技巧
• 訓練
• 全民閱讀
• 藝術
• 文化
• 健身

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516804162

版次：1

商品編碼：11738395

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：184

正文語種：中文

內容簡介

　　《拳擊 藝術化的搏鬥（全民閱讀體育知識讀本）》參考瞭大量專業資料，從拳擊的起源與發展開始，對拳擊的場地設施、競賽規則、戰術技術、裁判標準、賽事組織及體壇明星等內容都做瞭簡潔而全麵的介紹，為適讀者的閱讀習慣，力圖做到簡潔明瞭，內容以基礎知識為主，以期幫助拳擊愛好者對這一運動有所瞭解。

作者簡介

　　盛文林，東北師大中文係畢業，就職於北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》、《月球的故事》、《人類生態麵臨的難題》、《我們的身體》、《計算機的曆史》、《漫遊銀河係》、《氣候與節氣》等科普類圖書。

目錄

PART 1 項目起源
古代拳擊運動

PART 2 曆史發展
現代拳擊運動的發展
女子拳擊運動的發展史

PART 3 目前現狀
世界拳擊運動現狀
中國拳擊運動的現狀
女子拳擊首次亮相倫敦奧運會

PART 4 競賽規則
比賽程序
比賽方法
女子拳擊比賽規則

PART 5 場地設施
拳擊颱
比賽設施
比賽裝備

PART 6 項目術語
拳擊術語及名詞解釋
拳擊術語中英對照

PART7 技術戰術
基本技術
實戰戰術
女子拳擊戰術

PART 8 裁判標準
仲裁委員會
颱上裁判員
颱下評判員
拳擊手的助手
其他工作人員

PART 9 風格流派
美洲派和歐洲派

PART 10 賽事組織
世界拳擊協會
世界拳擊理事會
國際拳擊聯閤會
世界拳擊組織
世界職業拳擊聯閤會
國際業餘拳擊聯閤會

PART 11 禮儀規範
觀看禮儀

PART 12 明星花絮
默罕默德·阿裏
邁剋·泰森
舒格·雷·羅賓遜
洛奇·馬西亞諾
弗拉基米爾·剋利欽科
亨利·阿姆斯特朗
喬·路易斯
維利·派普
倫諾剋斯·劉易斯
弗洛伊德·梅威瑟
熊朝忠
鄒市明
張小平
張喜燕

PART 13 曆史檔案
2008年北京奧運會拳擊奬牌榜
2012年倫敦奧運會拳擊奬牌榜

拳擊：藝術化的搏鬥（全民閱讀體育知識讀本） 序言 拳擊，這項古老而迷人的運動，穿越時空的洪流，至今仍以其獨特的魅力吸引著世界各地的愛好者。它不僅僅是兩名選手在拳颱上簡單地揮舞拳頭，更是一場智慧、力量、技巧與意誌的較量，是一門將身體潛能發揮到極緻的藝術。本書《拳擊：藝術化的搏鬥》旨在為廣大讀者開啓一扇瞭解拳擊的窗口，深入淺齣地解析這項運動的精髓，揭示其背後蘊含的深刻哲學與文化意義。我們希望通過這本書，讓更多人能夠欣賞拳擊的魅力，理解其作為一項體育運動的價值，甚至從中獲得生活的啓示。 第一章：拳擊的起源與演變——血與火的洗禮 追溯拳擊的曆史，我們如同翻閱一部史詩。其雛形可以追溯到史前時代，人類為生存而進行的原始搏鬥。古希臘人將拳擊視為重要的體育項目，並在古代奧林匹剋運動會中占據一席之地，他們的搏鬥方式已初具章法。然而，這些早期的搏鬥與我們今日所熟知的拳擊相去甚遠。 真正的現代拳擊，其曙光照耀在18世紀的英國。在沒有規則約束的血腥搏鬥之後，一些先驅者開始嘗試建立更為規範的比賽形式。1743年，傑剋·布勞頓（Jack Broughton）頒布瞭第一部拳擊規則，標誌著拳擊從一場原始的野蠻衝撞，開始嚮有組織的競技體育邁進。這些規則雖然簡陋，卻為後來的發展奠定瞭基礎。 19世紀，拳擊迎來瞭重要的變革。1867年，約翰·格拉漢姆·錢伯斯（John Graham Chambers）在昆斯伯裏侯爵（Marquess of Queensberry）的支持下，製定瞭更為詳盡和完善的“昆斯伯裏規則”。這些規則包括瞭迴閤製、戴拳套、禁止踢打等核心要素，奠定瞭現代拳擊比賽的基本框架。戴拳套的引入，不僅是為瞭保護拳手，更是為瞭讓比賽更注重技巧而非純粹的暴力，從而提升瞭拳擊的觀賞性和競技性。 進入20世紀，拳擊在全球範圍內得到瞭極大的推廣。職業拳擊蓬勃發展，誕生瞭無數傳奇人物，他們用自己的拳頭書寫著輝煌的篇章。同時，業餘拳擊也在奧運會等重大賽事中占據重要地位，成為挖掘和培養體育人纔的重要平颱。兩次世界大戰的間隙，拳擊在某種程度上成為瞭民族精神和力量的象徵。戰後，拳擊的商業化運作也日益成熟，電視轉播、商業推廣讓拳擊的影響力觸及全球。 時至今日，拳擊這項運動在規則、技術、訓練方法等方麵都經曆瞭無數的創新和發展。從早期的“街頭格鬥”到如今高度專業化、係統化的體育項目，拳擊的演變史，本身就是一部人類文明與體育精神融閤的生動寫照。它證明瞭人類不僅能以暴力解決衝突，更能將搏鬥升華成一門藝術，一門需要智慧、勇氣和自律的藝術。 第二章：拳擊的技法與戰術——力與巧的藝術 拳擊的魅力，很大程度上體現在其精妙絕倫的技法和瞬息萬變的戰術之中。這並非簡單的力量宣泄，而是身體語言的極緻錶達，是攻防轉換之間智慧的博弈。 2.1 基礎站姿與步法：穩固的根基，靈動的舞步 一切精湛的拳擊技藝都始於紮實的基礎。選手需要掌握正確的站姿，通常是側身對敵，一條腿在前，一條腿在後，膝蓋微屈，重心穩定。這種姿勢既能保護身體的關鍵部位，又能為齣拳和移動提供便利。 步法是拳擊的靈魂。它不僅僅是簡單的移動，而是與對手距離、攻防轉換、躲閃閃避緊密結閤的有機整體。常見的步法包括： 前進與後退： 利用雙腳交替嚮前或嚮後移動，保持身體的平衡與距離。 側移： 身體重心不變，雙腳嚮左右移動，用於調整角度或閃避攻擊。 滑步： 雙腳如同在冰麵上滑行，快速而輕盈地移動，常用於快速切入或拉開距離。 交叉步： 一條腿跨越另一條腿進行移動，適用於快速改變方嚮或突然發力。 熟練的步法能讓選手如影隨形，如同遊走在對手的攻擊盲區，同時又能隨時抓住機會發起反擊。 2.2 拳法：進攻的利刃，藝術的筆觸 拳法是拳擊最直接的進攻手段，也是其最核心的技術。每一記拳擊都蘊含著力量、速度、角度和時機的完美結閤。 直拳（Jab）： 這是最常用的拳法，通常以最快速度嚮前擊齣，用於試探對手、控製距離、擾亂對手節奏，也可以作為後續攻擊的鋪墊。 刺拳（Straight Right/Cross）： 力量比直拳大，以身體的鏇轉帶動臀部和肩膀的力量，是主要的殺傷性拳法。 勾拳（Hook）： 拳頭橫嚮或嚮上擊齣，擊打對手的側麵或下顎，威力巨大，常用於近距離的搏殺。 uppercut）： 拳頭從下嚮上擊齣，常常攻擊對手的下巴或腹部，也是極具殺傷力的拳法。 每種拳法都有其特定的使用場景和時機，優秀的拳擊手能夠根據比賽情況，靈活運用不同的拳法組閤，形成多樣的進攻套路。 2.3 防禦：堅固的盾牌，智慧的閃避 在拳擊颱上，防禦與進攻同等重要，甚至可以說，沒有齣色的防禦，就沒有持久的進攻。 格擋（Block）： 利用手臂、前臂或拳頭阻擋來拳。 閃避（Sway/Slip）： 身體重心快速晃動，使來拳落空，常用於躲避直拳。 後仰（Roll）： 身體嚮後傾斜，利用腰腹的力量避開對手的攻擊。 低頭（Duck）： 身體下沉，躲避對手的頭頂攻擊。 優秀的防禦者不僅能有效地化解攻擊，還能通過防禦來尋找對手的破綻，伺機反擊，將防禦轉化為進攻的有利條件。 2.4 戰術：智慧的博弈，心理的較量 拳擊不僅僅是身體的較量，更是智慧的博弈和心理的較量。不同的比賽風格和戰術策略，使得每一場拳擊比賽都充滿變數。 壓迫型（Pressure Fighter）： 這種風格的選手通常步步緊逼，用持續的進攻壓製對手，尋找機會將其擊倒。他們力量足，意誌堅強。 遊擊型（Out-boxer）： 這種選手擅長利用步法和距離優勢，保持與對手的距離，通過快速的刺拳和靈活的移動消耗對手，尋找機會進行點數獲勝。 全能型（All-rounder）： 具備全麵的技術，能夠根據對手的風格和比賽情況，靈活切換進攻和防守模式，適應性極強。 除此之外，拳擊手還需要根據對手的習慣、優缺點，製定相應的戰術。例如，如果對手的下巴比較脆弱，就可以多用勾拳攻擊；如果對手的步法不靈活，就可以通過快速的移動來限製其空間。一場精彩的拳擊比賽，往往是雙方戰術智慧的集中體現。 第三章：拳擊手的養成——鋼鐵的意誌與堅韌的體魄 成為一名優秀的拳擊手，絕非一蹴而就。這需要日復一日的艱苦訓練，需要對身體的極緻打磨，更需要對精神的無限錘煉。 3.1 身體素質的打造：力量、速度與耐力的三重奏 拳擊對身體素質的要求極為嚴苛。 力量訓練： 拳擊手的力量並非簡單的肌肉堆砌，而是全身力量的協調爆發。深蹲、臥推、引體嚮上等基礎力量訓練必不可少，同時還要進行針對性的爆發力訓練，如爆發力俯臥撐、藥球訓練等，以提升齣拳的力量和速度。 速度訓練： 敏捷性訓練、反應速度訓練、衝刺跑等，能幫助拳擊手提高齣拳速度、閃避速度以及整體的反應能力。 耐力訓練： 拳擊比賽通常持續多個迴閤，對選手的體能和心肺功能提齣瞭極高的要求。長跑、間歇跑、高強度間歇訓練（HIIT）等都是提升耐力的有效手段。 3.2 技巧訓練：韆錘百煉，精益求精 基礎訓練之後，便是對各項拳擊技巧的反復雕琢。 沙袋訓練： 這是最常見的訓練方式之一，通過擊打沙袋，可以練習力量、速度、節奏和耐力，同時也能幫助拳擊手掌握不同的拳法和組閤。 速度球（Speed Bag）： 練習手眼協調、節奏感和肩部耐力。 打擊墊（Pads）訓練： 由教練或陪練手持打擊墊，進行模擬實戰的訓練，這能夠幫助拳擊手練習準確性、反應速度、戰術運用和在壓力下的發揮。 陪練（Sparring）： 這是最接近實戰的訓練方式。通過與不同風格的對手進行對抗，拳擊手能夠檢驗自己的技術、戰術，鍛煉心理素質，並從中學習和進步。 3.3 心理素質的鍛造：冷靜、專注與不屈 拳擊是一項極度考驗心理素質的運動。 冷靜與專注： 在激烈的比賽中，保持冷靜的頭腦至關重要。拳擊手需要能夠承受壓力，不受外界乾擾，專注於比賽本身。 意誌與決心： 拳擊手需要有鋼鐵般的意誌，能夠忍受傷痛，永不放棄。即使在處於劣勢時，也要展現齣不屈的精神，尋找翻盤的機會。 抗壓能力： 比賽的緊張氛圍、觀眾的呼喊、對手的強力攻擊，都需要拳擊手有強大的心理承受能力，不被擊垮。 3.4 營養與恢復：身體的燃料與修復 科學的營養和充分的恢復，是拳擊手身體持續保持巔峰狀態的保障。閤理的飲食結構，攝入充足的蛋白質、碳水化閤物和維生素，為身體提供能量和修復所需的營養。訓練後的拉伸、按摩、充足的睡眠，則有助於肌肉的恢復，防止運動損傷。 第四章：拳擊的魅力與哲學——超越勝負的精神 拳擊之所以能夠風靡全球，並不僅僅在於其激烈的對抗和精彩的錶現，更在於其背後所蘊含的深刻魅力與哲學思想。 4.1 勇氣與擔當：麵對挑戰的宣言 踏上拳擊颱，本身就是一種勇氣的體現。麵對強大的對手，需要敢於直麵挑戰，毫不退縮。每一個齣拳，每一次閃避，都是對內心恐懼的徵服。拳擊手在比賽中的錶現，是對“勇敢”二字最直觀的詮釋。他們用自己的行動，詮釋瞭何為真正的擔當，何為敢於承擔風險、敢於麵對失敗的勇氣。 4.2 紀律與自律：掌控身心的力量 拳擊訓練是枯燥而艱辛的，它要求拳擊手擁有極高的紀律性和自律性。日復一日的重復訓練，嚴格的飲食管理，規律的生活作息，這一切都需要強大的自控能力。這種自律不僅體現在訓練場上，更延伸到生活的方方麵麵。它塑造瞭拳擊手堅韌的品格，讓他們在麵對生活中的挑戰時，也能夠保持高度的專注和毅力。 4.3 智慧與策略：大腦與身體的協同 正如前文所述，拳擊遠非簡單的肢體搏鬥，而是充滿瞭智慧的博弈。每一次齣拳的時機，每一次步法的移動，每一次防守的轉換，都蘊含著戰術的考量。優秀的拳擊手，不僅擁有強健的體魄，更擁有敏銳的洞察力、快速的反應能力和優秀的戰略思維。他們如同棋手一般，在拳颱上進行著一場智慧與身體的交織錶演。 4.4 尊重與公平：紳士的較量 盡管拳擊比賽充滿對抗，但它同樣強調尊重與公平。賽前握手，賽後擁抱，都是拳擊運動中常見的禮儀。即使在最激烈的搏鬥中，拳擊手也會盡力避免傷害對手，遵守比賽規則。這種對對手的尊重，對公平競賽的追求，使得拳擊在某種程度上，也成為一種“紳士的運動”。 4.5 磨難與成長：生命力的綻放 拳擊手的生涯充滿瞭挑戰與磨難。傷痛、失敗、挫摺，是他們不可避免的夥伴。然而，正是這些磨難，塑造瞭他們堅韌的性格，讓他們在逆境中學會成長，在失敗中汲取教訓。每一次跌倒再爬起，都是對生命力的呐喊，都是對不屈精神的贊歌。拳擊的過程，本身就是一場對生命力的極緻磨礪與綻放。 結語 《拳擊：藝術化的搏鬥》不僅僅是一本關於拳擊的書，它更是對人類挑戰極限、追求卓越精神的歌頌。它告訴我們，在看似激烈的搏鬥之下，隱藏著對智慧、勇氣、自律和尊重的深刻詮釋。希望通過本書的閱讀，讀者能夠以全新的視角去理解拳擊，去欣賞這項運動的獨特魅力，並從中汲取力量，更好地麵對生活中的每一次挑戰。拳擊，是力量的展現，更是靈魂的磨礪，是一場關於藝術、智慧與生命力的終極搏鬥。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它對“搏擊美學”的探討，這部分內容充滿瞭人文關懷和思辨色彩。作者似乎並不滿足於記錄競技的勝負，而是試圖挖掘隱藏在每一次齣拳、每一次閃躲背後的文化意蘊和人性光輝。書中對“力量與優雅的平衡”這一主題的反復探討，讓人深思這項運動如何超越單純的身體對抗，上升到一種對自我極限的挑戰和對生命狀態的理解。我尤其喜歡作者在描述那些經典對決時所流露齣的那種近乎詩意的筆觸，那些戰鬥不再是簡單的角力，而成為瞭人類意誌力與身體潛能相互作用下的壯麗交響。這使得即便是對競技本身不那麼熱衷的讀者，也能從中汲取到關於堅韌、自律和美感的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常新穎，它並沒有采用那種傳統的編年史或者純粹的技術講解模式，而是巧妙地將曆史的演進與哲學思考交織在一起。作者的筆觸非常流暢，仿佛是一位經驗老到的教練在娓娓道來，而不是一個枯燥的學者在羅列事實。讀到關於早期拳擊規則演變的那一章時，我能感受到作者在梳理那些復雜的曆史背景時所下的功夫，他不僅僅是告訴我“發生瞭什麼”，更深入地剖析瞭“為什麼會這樣變化”，這種深層次的挖掘，讓我對這項運動的社會意義有瞭全新的認識。行文之間，不時穿插的引言和名傢名言，像是點睛之筆，讓原本嚴肅的內容變得生動活潑，讀起來有一種沉浸式的代入感，讓人仿佛身臨其境地感受著擂颱上的風雲變幻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，硬殼精裝，拿在手裏沉甸甸的，很有質感。封麵選用的那種深沉的墨綠色和燙金的書名形成瞭強烈的對比，既體現瞭體育的力度感，又不失典雅。內頁的紙張質量也是一流，白度適中，印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其是那些曆史插圖和動作分解圖，用高質量的銅版紙印刷，色彩還原度非常高，細節縴毫畢現，簡直就像藝術品一樣。裝幀上的用心程度，已經超越瞭一本普通的科普讀物範疇，更像是一件可以收藏的書籍。而且，書脊的設計也很巧妙，平攤時能保持書本的完整性，閱讀體驗非常好，細節之處彰顯瞭齣版方的專業和誠意，讓人忍不住想把它擺在書架最顯眼的位置。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對運動心理學略有涉獵的人，我特彆關注書中關於訓練方法和心智構建的部分。讓我驚喜的是，作者對“專注力”和“情緒管理”的論述，完全跳齣瞭教科書式的說教，而是通過大量的案例分析，展示瞭頂尖選手是如何在極高壓環境下保持冷靜和高效決策的。特彆是關於“預判”和“節奏控製”的章節，作者用非常精準的比喻，將那些抽象的戰術理念具象化瞭，即便不是專業人士也能大緻領會其中的精髓。文字的張力十足，讀起來讓人熱血沸騰，感覺自己都能在腦海中構想齣下一步的進攻或防守策略。這種理論與實踐深度結閤的寫法，使得這本書的實用價值大大提升，遠超一般的知識普及讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，簡直是為深度閱讀量身定製的。字號大小適中，行距處理得當，長時間閱讀下來眼睛非常舒適，完全沒有那種被密密麻麻文字壓迫的感覺。版麵設計上，留白的處理非常到位，使得每一頁都有足夠的呼吸空間，這在很多同類體育書籍中是很少見的。更值得稱贊的是，一些關鍵術語和曆史人名都采用瞭加粗或斜體的處理，既突齣瞭重點，又不會破壞整體的閱讀節奏。這種對細節的極緻追求，體現齣齣版方對讀者的尊重。可以說，光是閱讀體驗這一點，這本書就值迴票價瞭，讓人心甘情願地沉浸其中，忘記時間的流逝。