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[美] 奥里森·马登 著，苏茜 译

图书标签:

• 心理学
• 情绪管理
• 自我成长
• 恐惧
• 人生哲理
• 积极心理学
• 思维模式
• 个人发展
• 影响力
• 习惯养成

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538594195

版次：1

商品编码：11742686

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：轻型纸

页数：208

产品特色

编辑推荐

　　

　　★奥巴马、克林顿、比尔·盖茨、乔布斯、奥普拉“不止读过一遍”！
　　★《纽约时报》说它能畅销百年。
　　★维基百科：“200年来，美国经典的青春成长励志书！”
　　一只老鼠总是愁眉苦脸，因为它非常怕猫。
　　上帝同情它的遭遇，便施法把他变成一只猫。
　　老鼠变成猫后又害怕狗，上帝就把它变成狗，但它又开始怕老虎，上帝就让他做老虎，它又担心会遇上猎人。
　　没办法，上帝只好把它又变回老鼠。
　　上帝说：不论我怎么做都帮不了你，因为你缺乏面对现实的勇气，拥有的只是老鼠胆！所以你只能做老鼠。
　　做任何事情，怕！就会输一辈子！
　　

内容简介

　　《怕，就会输一辈子》是一种力量，它能让畏首畏尾者敢于拼搏，找回丢失已久的勇气；
　　本书是一种鼓励，它能让迷茫者精神振作，重新体味收获的快乐；
　　本书是一种警醒，它能让踌躇不前者果断前行，重新体会期待的兴奋；
　　本书是一种温暖，它能让抱怨不满者绽放光明，重新拥有踏实的自信。
　　勇敢，就是去做自己害怕的事情！
　　反正来到这个世上的，都没打算活着回去！
　　本书将让你重拾勇气，向前奔跑！

作者简介

　　奥里森·马登，美国知名的青年导师，《成功》杂志创始人、畅销书作家。
　　出生于美国新罕布什尔州。自幼家境贫寒，3岁丧父，7岁丧母。一边靠给人帮工来维持生活，一边坚持学习。21岁，从波士顿大学毕业，31岁，获哈佛大学医学博士学位。37岁，创办《成功》杂志。40岁前，跻身社会名流，在法学、医学、商业管理等方面都取得了伟大的成就。
　　一生出版70余部作品，累计销量超1亿册。

精彩书评

　　★对于时代青年所经历的烦闷、消极等等滋味，我亦未曾错过……希望他们从马登的书中，能获得（与我）同样的兴奋影响。
　　——林语堂

　　★马登的书对所有具有高尚和远大抱负的年轻读者都是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西比马登的书更值得推荐给每一个美国的年轻人。
　　——麦金莱，美国第25任总统

　　★它能畅销百年，不仅是因为它更接近普通读者的思想和生活，还因为信念是永不过时的人生动力。
　　——《纽约时报》

目录

Part1 克服自卑 输不丢人，怕才丢人
相信自己，便无所畏惧/002
若想走出命运的迷宫，要先找到自己独一无二的宝藏/005
要看清自己，而不是看轻自己/009
即使不是金子是块铁，也要发出铁的光芒/012
Part2 走出迷茫 跌跌撞撞不可怕，可怕的是心中没有方向
漫无目的的徘徊比停滞更可怕/016
你的能量超乎你的想象/019
大目标使人干事业，小目标使人过日子/023
起点不会决定人生的终点/025
贫穷并不可怕，真正可怕的是总是想着自己会穷一辈子/026
与其在等待中枯萎，不如在行动中绽放/029
Part3 告别恐惧 不怕万人阻挡，只怕自己投降
不要在乎别人认为我们该做什么，而要在乎我们认为自己该做什么/034
再牛的梦想，也抵不住傻瓜似的坚持/036
雨天没带伞，更要奋力奔跑/038
禁得起多大的诋毁，就受得住多大的赞美/040
失去，让我们有机会正视自己的弱点/042
勇气不是没有恐惧，而是纵然有恐惧，还能坚持下去/044
Part4 杜绝拖延 怕，有什么可怕的
无论你从什么时候开始，重要的是开始后就不要停止/048
取道“等一等”之路，常入“永不”之室/050
如果真想做一件事，全世界都会帮你/052
生活就是行动，不行动等于死亡/055
永远没有准备好这回事，现在就放手去做/057
只有当机立断的统帅才能取得胜利/059
炫耀也是有资本的，不然你拿什么炫耀/063
Part5 感谢挫折 人生最可怕的困境，是内心对厄运的屈服
华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊/066
站在低谷的人，只要走，无论朝哪个方向，都只会走得更高/068
有很多有才华的人，离成功只差挫折/070
失败的人只有一种，就是在抵达成功之前放弃的人/072
在最深的绝望里，才能遇见最美的风景/074
努力的结果之所以不同，是因为动力的强弱不同/077
成功一定有方法，失败一定有原因/079
被火烧过，才能出现凤凰/082
Part6 拒绝投机 不怕没机会，就怕没准备
机会不是石头，随便可以捡到/086
不怕没机会，就怕没准备/087
学得越多，机会越多/093
一本好书，千万种力量/097
门门皆通，往往是样样不通/101
安心做好眼前事，哪怕你并不喜欢/102
将简单的事情做好，其实就是最大的不简单/105
收集生活中的零碎时间，你会更加富有/108
Part7 正面思维 世界虽然残酷，内心仍可变成天堂
消极者只有看见了才会相信，积极者认为相信就能看见/112
心中有了方向，才不会一路跌跌撞撞/116
即使有1000个理由伤心，我们也要找到第1001个理由让自己欢笑/118
当你决定扛起信念勇往直前的时候，情绪这东西是一种负担/122
只要想，你总能为负面情绪找到出口/123
不要一直往前跑，而忽略了路边的美景/126
Part8 敢拼，才不枉人生
无关紧要的事不要管/130
你不积极，谁替你主动/131
好习惯增加了成功的可能性/133
算计不到穷一时，计划不到穷一世/136
一次只做一件事，一次做好一件事/138
时刻关注自己的进步/142
Part9 完善自我，让自己不可替代
淬炼品格，由内及外散发出美丽和大度/146
抱怨只会显示你的无能/152
唯有真诚者才能识别真诚/154
懂得和别人分享，否则就只能孤芳自赏/156
不是精英，也要让自己看起来像是精英/159
微笑，更容易获得比别人更多的机会/162
只有懂得低头，才能高傲地站立/165
嫉妒别人的时候，想想你有什么资格嫉妒/169
我们需要的是激情/171
Part10 升级自己的人生资本
要想别人靠得住，先要自己站得住/176
一百个朋友就是一百个机遇/178
趁年轻，交到一辈子的知己/180
重要的不在于你懂得什么，而在于你认识谁/183
穷，也要站在富人堆里/186
人情做足才有“杀伤力”/188
说别人想听的，而不是自己想说的/199
口吐莲花，才能香飘四溢/194
慎重的“不”要比轻率的“是”更让人尊重/196
赞美你的人，也有可能诋毁你/199

精彩书摘

　　“一个人一生中唯一的限制就是他内心的那个限制。”想要最大限度地开发自己内在的潜能，就需要真心付出，只有付出才会推开众多虚掩着的潜能之门。很多时候，困难和阻力都被我们在心中放大了，好像一块拦路石横在我们通向成功的路上。但只要突破了自己内心的限制，就能够战胜困难和阻力，达到自己人生的最高峰。
　　从未发现自己的潜力是人生最大的遗憾。正如一位作家所说：“1角硬币和20元钱若沉在海底，毫无区别。”它们的价值区别，只有在你将它们捞起并使用时才能显现出来。同样，只有当你深刻地认识了自己并发挥出自己无穷的智慧时，你的价值和才能才会体现出来。
　　很多人不敢追求成功，不是因为他们追求不到成功，而是因为他们默认了一个“高度”。这个高度常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得伟大成就的根本原因之一。上帝在每个人的体内都植入了一粒神奇的种子，它巨大的能量能让我们完成几乎一切艰巨的任务。因此，不要自我设限，把自己框定在特定的范围内，只有打破限制，我们才能有所超越。
　　马歇尔在戴维斯的小店里打工帮忙。戴维斯告诉马歇尔的父亲：“他没有经商的头脑，你还是把他领回去，教他一些农活，或者为他另谋生路吧。”被辞退的马歇尔只好离开戴维斯的小店，前往芝加哥。到了芝加哥后，他的眼界开阔了，内心的斗志也被唤醒，立志要做一番大事业。他告诫自己：“别人能做到的，我只要努力，也一定可以做到。”马歇尔日后的成功，证明了这一点。其实，马歇尔并非没有经商潜能，而是戴维斯的小店无法激励出他内在的潜能。人到了一定的阶段，融入一定的环境之后，才能够将自身的潜能发挥出来，创造价值。
　　美国西部的一座城市里，有一位特别的法官。他前半生不识点墨，是一位默默无闻的工匠；但在60岁的时候，他成了那座城市里最大的图书馆的主人。这位法官能够有这样的成就，完全得益于他偶然听到的一场有关于教育的价值的演讲。那次演讲的内容激发了他的远大抱负、唤醒了他内在隐藏的才能，他希望能够帮助别人接受教育、获得知识，让别人同他一样徜徉在知识的海洋中。
　　只有努力认识自己的人，才会发掘出具有自我特色的潜能。羡慕会导致无知的模仿、无谓的妒忌，或者受到激励向更高境界攀升，但后一种情况所占比例甚小，前面两种情况都容易导致自信心的丧失以及由此引发的忧郁。无论是在工作中还是在生活中，我们都不要总把目光投向外界，外界的风光再好，也不是自己的。若想走出命运的迷宫，要先找到自己独一无二的宝藏。
　　一个体力很一般的人，在经过催眠后，竟然变得力大无穷。几个人将他的头和脚放在两把椅子边上，让他的身体悬空，然后六七个人踩在他身上，站起来，而他竟然纹丝不动地支撑着。这就是人体内的潜力被激发出来后所产生的奇迹。如果这个人醒着，他肯定无法做到，但他在被催眠的状态下，竟然轻而易举地做到了。潜能是人身体里永远不会丢失、不会被腐蚀的东西；潜能一旦被唤醒，即便是最卑微的生命力，也能够发挥出强大的能量。
　　拿破仑在谈及手下大将马赛时，说：“他的真面目在平时根本显现不出来，但当他看到自己的士兵死伤无数、尸体堆积如山时，他潜在的能量就会完全爆发，他奋勇杀敌的样子简直像个魔鬼。”人性中有潜在的能量，潜伏在生命的最深处，普通的小刺激无法唤醒它，它真正的力量也因而很难被发觉。但是，当人们被无情地侮辱、嘲笑和欺凌时，这些潜在的能量就会产生巨大的力量，从而可以刺激人做出超出自己能力范围的事来。
　　将自己内在的潜能释放出来，是许多人的成功秘诀。这些知道自己潜能所在的人总是能够找到自己的出路。那些模仿他们表象之人，并不会受到欢迎，尤其是那些还走在守旧轨道上、没法打开新局面的人，早晚会被世界抛弃。如果你想要让自己获得成功，就需要开发潜藏在你体内的才能、勇气、决心，还有其他优秀的品质。成功属于那些勇于拓展自己潜能和勇往直前的创新者，属于那些敢于尝试新鲜事物的人。按照自己的意愿和方式行事，激发自己的潜力，开创新的局面，才能够成为新的开辟者。
　　……

前言/序言

　　奥里森·马登的一生极具传奇色彩。
　　他3岁丧母，7岁丧父，寄人篱下。为改变不堪的境况，他曾换过很多雇主，但情况并没有得到好转。14岁那年不甘忍受压迫的马登从雇主家出逃，几经辗转，在一家锯木场找到了工作，之后他开始利用一切机会读书。《自己拯救自己》是这个时期对马登影响最为深远的书，为他以后从事成功学系列书籍的写作奠定了基础。这本书点燃了马登的梦想，他开始相信只要付出努力穷人家的孩子同样可以成功。
　　23岁，马登正式步入大学校门，接受正规教育。他利用九年的时间拿到了波士顿大学学士学位、波士顿大学硕士学位、哈佛医学院博士学位以及波士顿大学法学院学士学位。系统的专业知识学习令马登受益匪浅，也为他以后的写作打下了良好的基础。
　　40岁时，马登的事业蒸蒸日上，他经营的几家旅店生意越做越好。人们都相信“幸运的马登”会取得更大的成就。然而，天有不测风云，在一场大火中，他最重要的几家旅店化为灰烬，连他花费大量心思写的上千页手稿也在这场大火中被烧毁。沉重的债务压在了马登的身上，但他并未就此一蹶不振。他怀揣梦想来到波士顿，开始从事成功学方面的写作。人生的起起伏伏，已使他深刻了解了成功的奥秘。
　　本书是马登成功学系列作品中最重要的一本。在本书中马登用他的个人经历以及成功和失败的经验、教训，告诉所有正在拼搏的年轻人：只有不屈服于命运、敢于拼搏，才会获得更大的成功。

《怕，就会输一辈子》 这并非一本关于魔法咒语或神秘力量的书，也非探讨古老哲学或宏大叙事的史诗。它是一份邀请，邀请你踏上一段自我探索的旅程，去审视那些潜藏在我们内心深处、时常悄无声息地阻碍我们前进的“怕”。 在现代社会的高速运转中，我们似乎总在追逐着某种成功，某种被定义的“更好”。然而，无数次，当我们即将抓住机会，或是试图突破舒适区时，一个名叫“怕”的幽灵便会浮现。它可能是对失败的恐惧，对未知的焦虑，对评判的担忧，对失去的顾虑，甚至是源自童年阴影的根深蒂固的自我怀疑。正是这些“怕”，像一层层无形的网，将我们的潜能束缚，将我们的选择限定，最终，将我们推向一个我们并不真正想要的人生轨道。 本书并非要告诉你如何变得“无所畏惧”，因为适度的谨慎和对风险的认知是生存的必需。它更关注的是那些“过度的怕”，那些已经超出理性范畴，变得扭曲且具有破坏性的恐惧。它深入剖析了这些“怕”是如何在我们成长的过程中悄然滋生，如何通过日积月累的经验和外界的影响而不断强化，最终成为我们行动的绊脚石。 书中，我们会一起踏上解构“怕”的旅程。这不仅仅是理论的探讨，更是结合了心理学、社会学以及大量真实生活案例的实践性指南。我们将从多个维度去理解“怕”的起源与表现形式： 情绪的根源： 探索恐惧作为一种基本情绪，在人类进化中的作用，以及它如何在我们现代生活中被过度激活。了解情绪的运作机制，才能更好地对其进行管理。 思维的陷阱： 识别那些导致恐惧滋生的思维模式，例如灾难化思维、非黑即白式的思考、过度概括以及消极预设。学会辨识和重塑这些思维陷阱，是打破恐惧循环的关键。 行为的束缚： 分析恐惧如何转化为回避、拖延、过度准备甚至僵化等行为，以及这些行为如何进一步加剧恐惧感，形成恶性循环。学习如何识别并挑战这些“安全行为”，从而迈出改变的第一步。 社会与文化的影响： 探讨社会期望、文化规范以及人际关系如何塑造我们的恐惧感，特别是关于成功、失败、以及“应该”成为什么样人的普遍观念。 内在的对话： 关注我们内心深处的那个声音，它常常在重复着那些让我们退缩的念头。学习如何倾听、理解并最终改变这个声音，让它成为我们前进的动力，而非阻力。 本书并非提供一套放之四海而皆准的“治愈”秘方。相反，它提供的是一套工具和方法，帮助你成为自己“怕”的解读者和管理者。它鼓励你： 勇敢地审视： 承认并接纳自己内心的恐惧，而非一味地压抑或逃避。只有正视，才能开始解决。 拆解与分析： 将抽象的“怕”分解成具体的、可管理的部分，理解它的逻辑和触发点。 循序渐进的挑战： 制定切实可行的计划，从小处着手，通过一次次微小的成功来建立自信，逐渐克服恐惧。 培养内在力量： 学习自我关怀、自我肯定，建立健康的自我认知，从而拥有抵御恐惧的内在韧性。 拥抱不确定性： 理解生活本身就充满了未知，学会与不确定性共处，将其视为成长的机会，而非威胁。 《怕，就会输一辈子》的宗旨在于赋能。它希望唤醒你内心深处的力量，让你意识到，那些让你停滞不前的“怕”，并非不可战胜的敌人，而是可以被理解、被转化、甚至被转化为前进动力的重要信号。当你学会与内心的恐惧和平共处，甚至能够利用它们的时候，你将会发现，那些曾经让你望而却步的领域，都将成为你闪耀光芒的舞台。 这本书，是一次关于勇气、成长和自我实现的探索。它邀请你放下那些沉重的枷锁，迈出你人生中至关重要的一步，去创造一个不再被“怕”所限定的，更加自由、更加丰盈的人生。因为，只有当你不再被“怕”所裹挟，你才能真正地赢，赢得你所渴望的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的自我剖析的冲动。它不是那种让你看了之后热血沸腾，觉得自己立刻就能飞黄腾达的书，而是像一位冷静的心理医生，耐心地帮你剥开一层层自我设限的保护层，让你看到内心深处那些隐藏的“怕”。我一直以为自己是个懂得把握机会的人，但这本书让我开始审视，我所抓住的“机会”，有多少是真的经过深思熟虑，有多少只是因为“害怕错过”而产生的冲动？书中对于“害怕空虚”的分析，尤其让我感到共鸣。我发现，有时候，我之所以不停地给自己找事情做，不停地去追逐新的目标，并不是因为我真的热爱这些事情，而是因为我害怕停下来，害怕面对内心深处的空虚和迷茫。这种“害怕空虚”，让我们不断地向外寻求填补，却忽略了向内探索。它让我们在忙碌中，逃避了对真实的自我更深层次的了解。我回想起过去的一些经历，有很多时候，我为了避免内心的不安，会仓促地做出一些决定，而这些决定，往往并没有给我带来预期的快乐，反而让我更加迷失。这本书让我明白，很多时候，我们之所以“输”，并不是因为外部的竞争多么激烈，也不是因为外部的环境多么恶劣，而是因为我们内心的“怕”，让我们不敢去面对真实的自己，不敢去做出真正符合内心渴望的选择。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个相对乐观和积极的人，对生活充满了热情，但读完这本书，我才意识到，原来在我看似阳光的外表下，隐藏着很多不为人知的“怕”。它没有给我心灵鸡汤的慰藉，反而像是一面冷峻的镜子，让我看到了自己不愿面对的真实。书中对于“害怕改变”的剖析，尤其让我震撼。我一直认为自己是个勇于接受新事物的人，但这本书让我反思，我所谓的“接受新事物”，有多少是真的出于探索的渴望，又有多少是出于一种“不能落伍”的焦虑？我是否在很多时候，只是为了迎合潮流，而不是真正地去思考和选择？更深层次的，是书中对于“害怕失去现有的一切”的讨论。这种“怕”，是如此普遍，以至于我们常常意识不到它的存在。我们为了保住眼前的安稳，而放弃了那些可能更美好的未来。我回想自己的职业生涯，有几次重要的转折点，我都因为“害怕失去现在稳定的工作和收入”，而选择了原地踏步，结果错过了那些能让我成长更多的机会。书中并没有批判这种“怕”，而是深刻地揭示了它对我们人生的影响。它让我明白，很多时候，我们之所以无法前进，并不是因为外部的阻碍有多么巨大，而是因为我们内心深处的那份对“失去”的恐惧，让我们宁愿守着一亩三分地，也不敢去开垦更广阔的田野。这本书带来的，是一种更清醒的自我认知，它让你知道，你之所以“输”，可能不是因为对手太强，而是因为你内心深处的那份“怕”，让你选择了不战而退。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的视角真的非常独特，它没有直接给你灌输“你要勇敢”的道理，而是从一个非常细致的角度，去解剖“怕”这个概念。我一直以为自己是个比较有冒险精神的人，也尝试过很多新的事物，但读完这本书，我才意识到，很多时候，我的“冒险”只是被包装过的“可控风险”。书中关于“规避潜在损失”的心理机制的分析，让我惊觉，我很多的选择，其实是为了避免那一点点可能的损失，而不是为了追求那更大的潜在收益。比如，我曾经因为害怕投资失败，而错过了几次非常好的投资机会，总是想着“先观望一下”，结果眼睁睁地看着机会溜走。这种“怕”，不是对巨大灾难的恐惧，而是一种对微小负面结果的过度在意。它让我们变得患得患失，让我们不敢轻举妄动，让我们宁愿错过鲜花，也不愿冒被刺扎的风险。我发现，这种“怕”，渗透到我生活的方方面面。在工作上，我可能会因为害怕项目失败而不敢提出大胆的创意；在生活中，我可能会因为害怕被拒绝而不敢主动追求心仪的对象。书中的一些例子，简直就像在描述我自己的生活。它让我看到了，原来那些让我犹豫不决、裹足不前的原因，并不是能力不足，也不是环境不允许，而是内心深处那份对“万一”的执着和恐惧。这本书让我开始重新审视自己的每一次犹豫，每一次退缩，去探究其背后真正的原因，而不仅仅是简单地责备自己“不够勇敢”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拖了很久才读完，不是因为它枯燥乏味，恰恰相反，是它带来的冲击太大了，大到我需要反复咀嚼，甚至时不时会停下来，在脑海里回溯自己的过往。我一直以为自己是个勇敢的人，至少在很多事情上表现得是如此，但读完这本书，我才猛然惊醒，原来那些所谓的“勇敢”，很多时候只是自欺欺人，是披着坚强外衣的恐惧。它像一面照妖镜，把隐藏在内心深处那些最细微、最不易察觉的“怕”，赤裸裸地展现在我面前。那些曾经被我忽略不计的犹豫，那些被我轻描淡写的小心翼翼，原来都像一个个细小的锚，悄无声息地将我牢牢地固定在原地，阻止我前进，阻止我去拥抱那些更广阔的世界。书里提到的很多场景，我都能在自己的生活中找到影子。比如，我曾经因为害怕失败，而错失了一次非常宝贵的工作机会，当时的我安慰自己说“也许那个机会并不适合我”，但现在回想起来，那分明就是“怕”在作祟，怕承担失败的后果，怕面对他人的评判。又比如，在人际交往中，我常常因为害怕被拒绝，而不敢主动表达自己的真实想法，宁愿委屈自己，也不愿冒一点点风险。这种“怕”，像一层无形的网，把我包裹得严严实实，让我不敢轻易伸展，不敢去尝试那些可能带来的惊喜，也让我错过了很多本可以更美好的人生际遇。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“理性选择”，不过是“恐惧”披着理性外衣的伪装，我们用各种理由来合理化自己的退缩，却不愿意承认，内心深处那个怯懦的自己。这本书带来的震撼，是那种由内而外的自我审视，它不只是提供了一些理论，更像是拨开了迷雾，让我看到了自己真正被什么束缚着。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读完后，内心久久不能平静的书。它没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，但它所揭示的道理，却如同一记重锤，敲击着我内心最柔软也最隐秘的地方。我一直以为自己是一个目标清晰、执行力强的人，但这本书让我看到了，在我的“目标”和“执行”之间，隐藏着一个巨大的、名为“怕”的黑洞。它不是那种显而易见的恐惧，比如害怕危险，害怕死亡，而是一种更隐蔽、更渗透性的“怕”。比如，我害怕别人对我的看法，害怕自己不够好，害怕自己的努力不会得到认可，害怕自己的付出得不到回报。这些“怕”，像无数细小的藤蔓，缠绕着我的思维，束缚着我的行动。我发现，自己很多时候，并不是真的不想去做某件事，而是因为“怕”自己做不好，怕丢脸，怕被否定，所以宁愿选择不去尝试，不去挑战。书中关于“消极性自我评价”的论述，更是让我感同身受。我常常会放大自己的缺点，贬低自己的优点，这种内耗，让我一直处于一种不自信的状态，自然也就更不敢去冒险，更不敢去追求更大的成功。这本书没有直接告诉你“你要如何克服恐惧”，而是通过深入的剖析，让你去认识你的恐惧，去理解你的恐惧，让你明白，很多时候，你之所以“输”，并不是因为你不够努力，也不是因为你能力不行，而是因为你被内心的“怕”所控制了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书的时候，我并没有抱太大的期待，觉得又是一本教人“如何成功”、“如何摆脱困境”的鸡汤文。但读着读着，我发现它完全不是那么回事。它没有给你开出药方，也没有给你画大饼，而是非常冷静地、甚至有些残酷地，剖析了我们每个人内心深处最不愿意去面对的东西——“怕”。书中对“怕”的定义和分类，可以说是颠覆了我以往的认知。我一直以为“怕”就是害怕危险，害怕失去，但它远不止于此。它还包括害怕被评判，害怕不够好，害怕被孤立，甚至害怕成功之后带来的责任和变化。这些“怕”，就像无形的枷锁，紧紧地束缚着我们的手脚，让我们在人生的赛道上，总是跑得小心翼翼，生怕触碰到了什么禁忌，生怕被落下，生怕惹出麻烦。我最印象深刻的是书中对于“习惯性退缩”的描述，我发现自己简直就是书中的典型案例。很多时候，我并不是没有能力去做某件事，也不是没有机会，而是因为“怕”自己会做得不够好，怕被别人看穿自己的不足，所以宁愿不去做，也不愿去冒险暴露自己的弱点。这种“怕”，看似是保护自己，实则是在缓慢地摧毁自己。它剥夺了我们尝试、学习、成长的机会，让我们的人生变得越来越窄，越来越平庸。这本书让我深刻地认识到，很多时候，我们不是输给了外部的竞争对手，也不是输给了残酷的现实，而是输给了自己内心的“怕”。它不是一本读了就立刻能变得多勇敢的书，而是一本让你开始正视自己内心深处那些隐藏的恐惧，并开始思考如何与之相处的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震动，不是那种一拍脑袋觉得“我一定要改变”的冲动，而是更像一种深度的反思，一种对过往人生的梳理和审视。它就像一个温和的引导者，循循善诱地指引我去看到那些我一直试图回避的心理阴影。我一直以为自己是个独立思考、有主见的人，但这本书让我开始质疑，那些所谓的“独立思考”，有多少是被“怕”所裹挟的？比如，在群体决策时，我是否总是倾向于选择那些不会引起争议的观点，即使我内心并不完全认同？我是否总是担心说出不同的意见会显得我“不合群”，或者“不懂事”？这些细微的顾虑，在书中被归结为“怕被排斥”、“怕不被接纳”的范畴。这种“怕”，在我们的社会交往中无处不在，它让我们习惯性地压抑真实的自我，去迎合他人，去遵守那些不成文的规则。我回想起过去的一些经历，有几次我明明看到了团队中存在的问题，但因为害怕得罪人，害怕承担“挑刺者”的角色，所以选择了沉默。事后，我为自己的沉默感到后悔，但当时的我，却又被“和气生财”、“多一事不如少一事”的“怕”所安慰。这本书让我看到，这种“怕”，正在一点一点地侵蚀我们的判断力和行动力，让我们变得越来越被动，越来越缺乏创造力。它不是一本告诉你“如何战胜恐惧”的书，而是一本让你理解“恐惧是如何战胜你”的书，并在这个理解的基础上，去寻找属于自己的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字非常朴实，没有卖弄概念，也没有制造悬念，但它所传递出的力量，却足以撼动人心。我一直以为自己是个性格坚韧、不易被困难打倒的人，所以当我看到书中反复强调“怕”对我们人生选择的决定性影响时，我起初是有些不以为然的。然而，随着阅读的深入，我不得不承认，作者的观点有着令人信服的逻辑和深刻的洞察。它并没有将“怕”定义为一种简单的负面情绪，而是将其视为一种根植于我们生存本能的心理机制，并且这种机制在不经意间，极大地限制了我们的潜能和可能性。我最受触动的是书中对“害怕犯错”的讨论。我发现，我很多时候，并不是因为能力不足而不敢去尝试，而是因为“害怕犯错”后会带来的尴尬、羞耻感，以及可能遭遇的批评和指责。这种“怕”，让我们宁愿选择“安稳无错”但却平庸的人生，也不愿去冒一点点可能犯错的风险，去追求那些更具挑战和意义的目标。我回想起自己的一些重要决策，比如在学习一门新技能时，我常常会纠结于“我能不能学得会？”，而不是“我学了之后能做什么？”。这种思维模式的差异，正是“怕”在悄悄地运作。这本书让我看到了，原来我一直以为的“理性谨慎”，很多时候只是“恐惧”的代名词。它没有提供任何“如何变得勇敢”的秘籍，而是让我更深刻地理解了“怕”是如何塑造了我们的人生轨迹，并让我们在不知不觉中，一步步地走向了“输”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的标题一开始就吸引了我，因为“怕，就会输一辈子”这句话，听起来就有一种直击人心的力量，让我忍不住想一探究竟。读完之后，我不得不承认，这本书确实给我带来了很多意想不到的启发。它没有给我提供“战胜恐惧”的空洞口号，而是从一个非常现实和贴近生活的角度，去剖析“怕”是如何一步步地侵蚀我们的生活，让我们在不知不觉中与成功渐行渐远。我最受触动的是书中对“害怕承担责任”的讨论。我发现，我很多时候，之所以不愿意去承担更重要的职责，并不是因为我能力不足，而是因为“害怕承担责任”后，一旦出现问题，我将会面临更大的压力和更严厉的后果。这种“怕”，让我们宁愿选择安于现状，做一个“普通人”，也不愿去冒一点点风险，去争取那些能让我们成长和突破的机会。我回想起自己的一些工作经历，有几次领导主动提出让我承担更重要的项目，但我都因为“害怕压力太大”、“害怕一旦做不好会丢面子”而选择了拒绝。事后，我虽然为自己的选择感到有些后悔，但当时的我，却又被“稳妥”和“安全”的“怕”所安慰。这本书让我看到了，原来很多时候，我们所谓的“明智选择”，不过是“恐惧”为我们铺设的“安全通道”，它看似让我们远离了危险，实则是在一点点地剥夺我们前行的动力，让我们的人生变得越来越狭窄，越来越缺乏色彩。

评分☆☆☆☆☆

最近我真的被这本书的某些观点深深地触动了，那种感觉就像是内心深处压抑了很久的情绪突然找到了宣泄口。我一直以来都觉得自己是个目标明确、勇往直前的人，所以当我看到书中反复强调“怕”对人生轨迹的潜在影响时，我一开始是有些抵触的。然而，随着阅读的深入，我不得不承认，作者的论述有着惊人的洞察力。它并没有泛泛而谈“要勇敢”，而是非常细致地剖析了“怕”是如何以各种潜移默化的方式渗透到我们的决策和行为中的。比如，书中提到的“选择熟悉而非最优”的倾向，我就深有体会。很多时候，我明明知道有更好的解决方案，但因为熟悉，因为习惯，因为害怕未知带来的不确定性，最终还是选择了那个“最安全”但却不是“最好”的选项。这种“怕”，并非总是惊天动地的大恐惧，更多的是那种微不足道的、日积月累的、让我们趋于保守的心理惯性。它像是一种无声的催眠，让我们沉溺于舒适区，对任何可能打破现状的行为都心生警惕。我回想自己的一些重要人生选择，比如职业发展，我曾经有过几次可以大幅度跳跃的机会，但每一次，我都会被“万一做不好怎么办？”、“失去现在稳定的工作是不是太傻？”这样的念头所困扰，最终草草收场，选择留在原地。读完这本书，我才明白，那不是谨慎，而是“怕”在替我做决定。它让我看到，那些让我们停滞不前，让我们与更精彩的人生擦肩而过的，往往不是客观条件的限制，而是我们内心深处那份对未知和失败的恐惧。这种感觉很奇妙，既有被戳破的尴尬，也有豁然开朗的轻松，仿佛一直以来困扰我的某个症结，终于被一个清晰的名字所点明。

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刚参加工作那会很喜欢看此类的书 每天鸡血满满样 后面搬家在工作就不太喜欢看这类书 觉得舒服过自己的日子就好 每个人的路也不同 渐渐的随着时间阅历的增长 才发现也不用全部照搬 有个一两句激荡到心灵的句子就是帮助 感恩

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很好很好很好很好很好

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不错不错 一本好书一辈子的精神

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书真心不错，很有收获，快递也很快

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非常好 很满意 京东购物就是放心 安心 在家就可以买买买了

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磕坏了一点点，不影响，希望内容够好吧

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书本很满意，包装完好无损，京东购物放心！

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第二天穿绿色（一路绿灯），

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好好学习天天向上...