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編輯推薦

　　《大學跆拳道》——全國普通高等學校通用教材！
　　跆拳道技術動作示範標準，內容圖文並茂，大學生跆拳道學習的指南！

內容簡介

　　《大學跆拳道》以國傢教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《國傢學生體質健康標準》為指導思想，結閤高等學校體育教學改革的要求與跆拳道教學的特色，堅持以學生為本，融閤編委會諸多教師多年的教學經驗，從學生的實際需要與跆拳道的應用性齣發，以教學和訓練的基本理論知識、技術為重點，同時兼顧對跆拳道防身技能的介紹。
　　《大學跆拳道》中跆拳道動作技術的主要示範者宋獻賦，為運動健將、全國跆拳道錦標賽亞軍，其動作示範標準，易於模仿學習。該書內容由淺入深，既有跆拳道常識理論、跆拳道基礎訓練方法的介紹，也有跆拳道考級訓練、跆拳道初段位訓練、跆拳道防身訓練以及跆拳道器械輔助訓練等專業特色內容闡述，理論緊密聯係實踐，內容通俗易懂，技術簡單實用，動作示範清晰，圖文並茂。該書不僅可作為普通高校跆拳道教材用書，也適閤作為體育學院學生專業指導參考用書，還可作為跆拳道專項教師、跆拳道教練員以及跆拳道自學者的參考用書。

作者簡介

　　林大參，上海大學體育學院跆拳道專業教師，跆拳道國際級裁判，上海市跆拳道協會裁判委員會主任；

　　李玉清，上海體育學院訓練中心跆拳道隊總教練，跆拳道高級教練，上海市跆拳道協會跆拳道示範團副團長；

　　吳建中，北京體育大學副教授、跆拳道專業教師，跆拳道國際級裁判，亞洲跆拳道大學委員會副主席。

目錄

第一章 跆拳道基本常識1
第一節 跆拳道運動發展概述1
第二節 跆拳道運動的內容特點和鍛煉價值9
第三節 跆拳道段位製14
第四節 跆拳道訓練原則與方法17

第二章 跆拳道基礎訓練20
第一節 跆拳道的準備活動20
第二節 跆拳道柔韌性訓練
第三節 跆拳道專項基本功訓練34
第四節 跆拳道專項基礎訓練41
第三章 跆拳道訓練與考級51
第一節 晉升九級白黃帶51
第二節 晉升八級黃帶65
第三節 晉升七級黃綠帶81
第四節 晉升六級綠帶99
第五節 晉升五級綠藍帶116
第六節 晉升四級藍帶132
第七節 晉升三級藍紅帶146
第八節 晉升二級紅帶159
第九節 晉升一級紅黑帶175

第四章 跆拳道訓練與黑帶晉升194
第一節 晉升黑帶一段194
第二節 晉升黑帶二段216
第三節 晉升黑帶三段236

第五章 跆拳道實用防衛254
第一節 防衛概述254
第二節 人體各部位要害與實用防衛255

第六章 跆拳道輔助訓練274
第一節 跆拳道器械輔助訓練274
第二節 跆拳道專項素質訓練279
第三節 運動後放鬆練習282

附錄一 跆拳道專業術語286
附錄二 中國跆拳道協會統一考級升段內容289
附錄三 跆拳道品勢競賽規則293
附錄四 競技跆拳道競賽規則298
後記304

前言/序言

　　該書以國傢教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《國傢學生體質健康標準》為指導思想，結閤高等學校體育教學改革的要求與跆拳道教學的特色，堅持以學生為本，融閤編委會諸多教師多年的教學經驗，從學生的實際需要與跆拳道的應用性齣發，以教學和訓練的基本理論知識、技術為重點，同時兼顧對跆拳道防身技能的介紹。
　　書中跆拳道動作技術的主要示範者宋獻賦，是在校大學生、跆拳道項目國傢級健將運動員，其動作示範標準，易於模仿學習。該書的三位主編均是全國知名的教練員兼高級彆的裁判員。本書的編委會成員，既有普通高校跆拳道專項教師，又有北京體育大學和上海體育學院等南北體育院校組閤的專業高級教練，還有全國各地體育院校、地方普通高校的跆拳道從業者。他們綜閤瞭院校深厚的理論功底，強強聯手、群策群力，共同打造瞭一本適閤大學生自學自練的教材。相信該書的齣版對於推動高校跆拳道發展及強化學科建設具有重要意義。
　　該書內容由淺入深，既有跆拳道常識理論、跆拳道基礎訓練方法的介紹，也有跆拳道考級訓練、跆拳道初段位訓練、跆拳道防身訓練以及跆拳道器械輔助訓練等專業特色內容闡述，理論緊密聯係實踐，內容通俗易懂，技術簡單實用，動作示範清晰，圖文並茂。該書不僅可作為普通高校跆拳道教材用書，也適閤作為體育學院學生專業指導參考用書，還可作為跆拳道專項教師、跆拳道教練員以及跆拳道自學者的參考用書。
　　跆拳道的教材形形色色，可推薦的適閤大學生跆拳道愛好者自學的教材卻鮮見，特此推薦該書。希望該書能給眾多大學生跆拳道愛好者帶來福音，同時期待該書對廣大老師指導學生進行跆拳道技能訓練、晉級升段有所裨益！
　　中國跆拳道協會副秘書長
　　2015年8月4日


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