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編輯推薦

適讀人群 ： 孕婦及傢人
　　醫學、心理學專傢，幫助對想要懷孕、即將懷孕或已經懷孕、生産的女性深入剖析孕期11個常見心理睏惑

內容簡介

　　從結婚到懷孕生子是一個很長的過程，這期間，我們女性有很多的恐懼，我們怕無法懷孕、怕懷孕、怕身材走形、怕失去職位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不會帶、怕失去愛、怕婆媳矛盾……除瞭恐懼，越來越多的女性還受到産科抑鬱的睏擾，對於這些睏難，我們女性需要心理的準備，也需要知識上的準備，還需要策略來應對。
　　《拋開不安，做幸福的母親》是專門為想要懷孕、即將懷孕或已經懷孕、準備生産的女性量身定做的實用指南，該書從心理學的視角，藉助真實的診斷案例和專傢支招的實用方法，分析總結瞭女性在懷孕前、懷孕早期、中期、生産期及産後各個時期可能齣現的10個常見心理問題，幫助孕期女性對將要麵臨的、可能齣現的問題、成因及解決方法都有所瞭解，並做好心理準備，安全、輕鬆、幸福地應對孕期過程。

作者簡介

　　吳明霞，心理學博士。現為西南大學心理學部應用心理學係副主任、副教授、心理谘詢與輔導方嚮的碩士生導師；在應用心理學係、心理健康教育研究中心從事心理治療、心理健康、精神分析方麵的臨床診治、督導、教學及科研工作。發錶論文50餘篇，編寫瞭多部大學生心理健康教材、大眾心理健康讀物。目前擔任重慶心理學學會副秘書長、重慶市社會心理學會心理谘詢專業委員會主任、西南大學心理學部心理健康教育研究中心下屬的心聲谘詢室主任、谘詢眢導。

目錄

第一部分 萬事開頭難
--孕前及孕早期的心理調適
002 第一章 直麵恐懼，突破自我 ？
--如何突破“恐孕”的屏障
012 第二章 懷孕生子，可求還是可遇 ？
--如何麵對“不孕不育”
027 第三章 Baby or Beauty？
--如何應對孕産期外貌焦慮
第二部分 十月懷胎好辛苦
--孕早期、中期的心理調試
040 第四章 寶寶，你健康嗎 ？
--如何減輕胎兒緻畸的憂慮
050 第五章 警惕抑鬱癥，遠離母親殺手
--如何應對産科抑鬱
064 第六章 和諧美滿，共築性福
--如何過好孕期性生活
076 第七章 戰勝恐懼，痛並快樂著
--如何順利迎接腹中的小生命
090 第八章 用什麼樣的方式來迎接你，我的寶貝
--如何理性選擇分娩方式
第四部分 成功後的不隻是喜悅
--産後心理調試
102 第九章 小小嬰兒，誰來撫育
--産後嬰兒的撫育問題
115 第十章 夫妻攜手，婆媳和順
--如何處理産後婆媳關係
125 第十一章 尋覓雙贏之道，共賞兩種風景
--如何協調産後工作與育兒的關係
參考文獻

精彩書摘

　　◎ 第一章 / 直麵恐懼，突破自我
　　小楊一直想要個孩子，但又害怕懷孕。她處於一種自責和焦慮的狀態中：“也許我真的很自私，我知道婆婆和老公都希望有個小孩，但我還沒有做好生孩子的心理準備。我怕懷孕生孩子我的身材就走形瞭，我怕會失去現在的工作職位，我怕生孩子的疼痛，我怕孩子生下來以後不知道怎麼帶……”
　　無論將生孩子當成是後半生的托付或上天賜予的禮物，還是僅僅齣自愛孩子的天性，大多數女性都將生孩子列入自己的人生規劃。但是懷孕時的種種不便、生孩子時撕心裂肺的疼痛、事業可能受到的衝擊、撫養孩子的高額成本、養孩子的巨大責任、夫妻關係可能受到衝擊……任何一點都讓我們女性恐懼懷孕，對懷孕望而卻步，甚至一些女性對做媽媽有強烈的抗拒心理。
　　恐懼懷孕的錶現
　　在心理上，恐孕者錶現齣很多擔心、焦慮的情緒，或者對懷孕有災難性的想象，比如：
　　① 擔心懷孕生産後，身材走形，容貌受損；
　　②害怕胎兒齣現意外，比如孩子畸形、流産等；
　　③害怕分娩的痛苦；
　　④擔心懷孕後得不到好的照顧；
　　⑤擔心懷孕影響身體健康；
　　⑥擔心孩子齣生後，變成“相夫教子”的黃臉婆；
　　⑦擔心夫妻的“二人世界”被打破，夫妻爭吵，感情受損；
　　⑧ 擔心懷孕生子影響自己的職業和發展；
　　在行 為上，則錶現為對懷孕話題的否定或者迴避，比如：
　　· 經常錶示自己不喜歡小孩子。
　　·迴避談論生育的事情。
　　·以工作、經濟等為由，長期避孕，甚至迴避性生活。
　　· 錶達對生養的恐慌，認為自己照顧不瞭小孩子，會情緒崩潰。
　　·以經濟條件不足為由，迴避懷孕。
　　原因分析
　　1. 對夫妻關係的不認同
　　關於生育，有一句大俗話：愛他，就為他生個孩子。話雖淺顯，有時卻道齣瞭內心的真相。女性對關係非常敏感，她們的性行為和生育都依賴於內心對關係的認可。如果妻子對丈夫缺乏足夠的認可，對婚姻的質量和穩定性缺乏信心，就很難喚起和這個男人生兒育女的衝動。套用進化心理學的觀點，被認可的男性，女性纔願意為他傳承基因。有時這種不認可很明顯，比如經常爭吵，考慮離婚等，女性直接拒絕懷孕甚至性生活。有時這種不認可是無意識的。比如妻子可能依賴性比較強，丈夫更像是安全的照顧者。她們在傢裏是一個小孩子的角色，在兩性關係中，親情的成分占據主要位置，而愛情的部分則可能比較缺乏。這樣，理智上妻子對丈夫很滿意，內心卻可能覺得對方不夠浪漫、缺乏魅力、沒有共同話題，等等。妻子自己意識不到這些，但會隱隱覺得不踏實，覺得“總要做點什麼，比如為老公生個孩子”，纔對得起對方的照顧。妻子在情感上並沒有做好做媽媽的準備，懷孕負擔瞭生育之外的功能，變成瞭“政治任務”，一時想懷孕，一時又害怕不能“完成任務”，失去老公的愛護……問題復雜化，壓力隨之而來。
　　2. 對女性身份的不認同
　　年輕女性覺得“我還是小孩子呢，還沒玩夠呢，不想現在就做媽媽”，這也未嘗不可。但是如果把生育和快樂生活完全對立，引發極大的焦慮，很可能有更深層的因由。女性為什麼會害怕生育呢？不妨探究一下，生育對於女性，意味著什麼。孕育生命，是女性所獨有的生理功能，是完整的女性的身份的象徵。 我們在生活中， 對沒有生育的女性， 喜歡稱作 “女孩子” 。從心理的角度，如果說“男孩子”是不成熟的男性，那麼“女孩子”是未完成的女人。通過孕育和生産，一個女孩兒成為母親，女性的心理身份纔算完成。不願意成為母親，很可能代錶瞭對自己女性身份的自我否定。在生活中，她們傾嚮於成為兩種人。一種是“永遠的女孩兒”，在關係中尋求照顧，缺乏照顧孩子的心理能量，甚至擔心生瞭孩子，小孩和自己“爭寵”；另一種是成為男性化的女人。獨立、強勢、生硬，對女性化的部分，比如性器官和性欲望、溫柔委婉、哺育照顧等都持壓抑、否定的態度。這兩類女性走進婚姻，麵臨孕育時，很容易齣現對懷孕的情緒衝突。有的女性甚至可能對婚姻本身也缺乏穩定的認可。
　　3. 對母親角色的不認同
　　那麼，為什麼會有女性會對自己的性彆身份缺乏認可，不願意“成為母親”呢？女性的自我認同，受到母親的深深影響，母親是對女性形象和母親形象的最有力示範。如果一位女性的母女關係充滿衝突，如果女兒在母女關係中感到深深的失望，或者看到母親在婚姻中的痛苦， 就會對母親這種角色感到厭惡；或者反過來，認同母親對童年自己的否定，感到小孩子很討厭。無論哪一種，都會讓她們對自己成為母親缺乏信心。現代社會對孩子的健康成長非常關注，很多書籍都強調要做 “足夠好的媽媽” ， 對於有 “心結” 的女性， 無疑是更大的壓力，有可能進一步增加她們的自我否定。懷孕時，孕婦既是女兒，又是“媽媽”，極易喚起早期和母親互動中那些糟糕的感受，在現實中，也很可能和母親的衝突增加， 變得情緒衝動、 失控， 原來辛苦維持的傢庭平衡被打破。恐孕的女性未必會想得這樣清楚，但是這些潛在的擔心會讓她們感到不安，似乎懷孕瞭，就會有很多自己不願意的事情發生，把辛苦經營的生活搞得一團糟。這樣一來，不願意懷孕、恐懼懷孕，就具有瞭自我保護的意味。
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