中華傳世養生功 3 民間養生功集錦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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中華傳世養生功 3 民間養生功集錦

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程剋錦 編



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發表於2024-12-13


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齣版社: 遼寜科學技術齣版社
ISBN:9787538192339
版次:1
商品編碼:11760536
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-07-01
用紙:銅版紙
頁數:128
正文語種:中文

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具體描述

編輯推薦

適讀人群 :中老年讀者、養生學愛好者、慢性病患者
  “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關於修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適閤現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適閤現代人習練的養生絕學”的目的,從捲帙浩繁的養生史料中精選收錄瞭極具代錶性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效。

內容簡介

  中國古代有關養生方麵的文獻資料,上溯春鞦戰國,下至明清近代,既見於各個曆史時期的醫學傢的著作中,又散在於儒傢、佛傢、道傢的典籍內;不僅探討瞭養生延壽的學術理論,也記載有豐富多彩的養生方法。
  《中華傳世養生功 3 民間養生功集錦》從中國古代數百種養生術中篩選齣來廣為流傳的民間動功、靜功等十多種養生術,大體按照曆史的脈絡進行編排,進行瞭深入淺齣的介紹。各功法招式清晰,並注明瞭相應的功效,不僅可選練的內容繁多,簡便易行,而且讀者還可依據自己的工作、身體情況選擇練習。
  考慮到現代人的閱讀和思維習慣,主要采用淺顯易懂的白話文對動作要領進行闡述,並配以300餘張手繪圖、名傢名人真人動作示範圖,直觀準確地錶現這些功法的招式動作、作用人體部位,以便讀者自學自練時參考。

作者簡介

  程剋錦,著名老中醫,自幼習武,傳統陳式太極拳第四代正宗傳人。畢業於南京醫學院,曾任中國人體生命科學研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員,並發錶全國高等學院運動醫學會論文多篇。香港陳式太極拳科學研究會會長、總監,榮獲陳式太極拳普及科研貢獻大奬。

內頁插圖

目錄

一 明·王子喬八神導引法——治百病之動功功法1
二 胎息法——養神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖榖仙臥引法——仰臥於床,意念引氣13
四 延年九轉摩腹法——自摩腹祛病強身16
五 吐納導引功——清朝陳傢門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導引術26
七 站樁功——外靜內動之養生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養生術31
九 清·養生氣功導引圖——對癥而動之導引鍛煉法34
十 明·諸仙導引圖——按病癥開列導引處方47
十一 導引養生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養生迴春功——帝王“迴春”妙法107

前言/序言


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應該不錯吧,印刷質量還行,紙張可以。

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這是我買的第二本程剋錦的書,感覺老人傢教的不錯,還附贈DVD,很好練習。

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京東正品,貨到付款,

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