准爸爸*知99件事/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 准爸爸
• 育儿准备
• 亲子关系
• 新手爸爸
• 怀孕
• 宝宝护理
• 亲亲乐读
• 家庭教育
• 爸爸经
• 育儿知识

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553753133

商品编码：11812874825

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：准爸爸*知99件事/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553753133

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：191
• 字数：0.12千字

目录

想当爸爸了
1 和妻子一起做孕前检查
备育男性需做哪些检查
精液检查，就看这几项
备孕女性需做哪些检查
2 这些禁区不能碰
戒烟戒酒戒咖啡
容易被忽视的亚健康
3 如长期服药，请不要急于怀孕
激素类药物
直接抑制生精的药物
影响精子成熟的药物
影响射精的药物
4 与孕妈妈一起打造优质宝宝
孕育的*佳季节
孕育的*佳环境
5 管理体重，是两个人的事儿
过胖或过瘦对孕育的影响
标准体重指数
6 如何吃出好“孕力”
优生优育的饮食与营养原则
排毒是**步
拒*挑食、偏食
这些食物，*能养“精”蓄锐
7 和妻子一起补充叶酸
夫妻双方提前3个月补叶酸
叶酸不能滥补
叶酸补充要适量
食补叶酸的注意事项
富含叶酸的食物
准爸爸*修课，备孕妈妈开心秘诀
每天跟妻子一起憧憬下未来
备育男性这些你都知道，这些你都做了吗
提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝
知道这些备育男性轻松加分
孕1月怀上啦
准爸爸胎教学堂
妈妈*轻松，宝宝*健康
让爱和温暖围绕在母子身边
准爸爸爱心厨房
孕妈妈应该吃点啥
胎宝宝所需营养快快查
准爸爸爱心食谱：番茄汁鸡翅
8 如何找准排卵日
算式推算法
测量基础体温法
观察宫颈黏液法
排卵试纸法
为什么测不到排卵
找对排卵期，然后呢
……

养育之光：新手父母的科学育儿指南 本书导读 面对即将降临的小生命，每对新手父母的心中都充满了期待与忐忑。从孕期的身体变化到分娩后的照护，从科学喂养到早期智力开发，每一个环节都充满了未知与挑战。本书旨在为初为人父人母的您，提供一套全面、系统、且极具实践性的育儿指导，帮助您有条不紊地迎接为人父母的全新角色，享受这段珍贵而美好的旅程。 第一部分：孕育生命——孕期全景指南 第一章：孕期的生理与心理准备 怀孕，是生命中最奇妙的经历之一。本章将细致梳理从确认怀孕到分娩的整个过程，重点解析孕期不同阶段（孕早期、孕中期、孕后期）母亲身体发生的细微乃至显著变化。我们不仅关注生理指标的监测，如体重增长、血压管理、血糖筛查，更深入探讨孕期情绪的波动与管理。如何应对孕期的焦虑、兴奋、疲惫与身体不适？我们提供切实可行的放松技巧和伴侣支持策略，确保孕期身心愉悦，为胎儿提供一个稳定的“摇篮”。 第二章：科学产检与风险预警 定期的产前检查是保障母婴健康的关键。本章详述了国家推荐的产检时间表及各项检查的目的和意义。从基础的血常规、尿常规，到重要的超声波检查（NT、大排畸、四维彩超），再到基因筛查（NIPT、羊水穿刺的适应症）。我们用清晰易懂的语言解释专业医学术语，帮助父母理解检查结果，识别潜在风险，并提供应对方案，让每一次产检都成为一次安心的确认之旅。 第三章：营养宝典与生活习惯重建 “一人吃，两人补”的观念早已过时。本章聚焦于孕期营养的精准摄入。详细列举了叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的每日推荐量及食物来源。同时，探讨了孕期饮食的“红绿灯”——哪些食物必须禁食，哪些需要适度控制。此外，针对孕期常见的便秘、水肿、失眠等问题，我们提供天然、无副作用的生活调理方法，并倡导安全的孕期运动模式，如孕妇瑜伽和散步。 第二部分：迎接新生——科学分娩与产后恢复 第四章：分娩方式的选择与准备 分娩是每位母亲必须面对的里程碑。本章客观分析了顺产（阴道分娩）与剖宫产的利弊，帮助家庭根据自身情况做出最适合的选择。我们详细介绍了无痛分娩的流程与优势，并提供了详细的拉玛泽呼吸法训练，指导准妈妈们在分娩阵痛来临时，如何通过有效呼吸和肌肉放松来管理疼痛。此外，对于剖宫产后的恢复护理，我们也提供了详尽的指导。 第五章：产后“黄金四小时”与新生儿早期照护 婴儿降生后的最初几个小时至关重要。本章强调“皮肤接触”（Skin-to-Skin Contact）对建立亲子联结和稳定新生儿体温的重要性。我们将指导父母识别新生儿的早期吮吸信号，并进行正确的母乳喂养衔接。对于新生儿的护理，从脐带护理、黄疸观察，到睡眠姿势（仰卧位）的强调，确保婴儿安全度过适应期。 第六章：母乳喂养的科学实践 母乳是婴儿最好的食物。本章是为哺乳期母亲量身打造的实战手册。内容涵盖：如何判断宝宝是否吃饱、如何应对涨奶、乳腺炎的预防与处理、如何正确使用吸奶器以及母乳储存的最佳实践。对于配方奶喂养的家庭，我们提供了科学的奶粉冲调比例、消毒流程，以及如何实现母乳与配方奶的混合喂养。 第三部分：智慧成长——婴幼儿期（0-3岁）发展里程碑 第七章：生长发育的监测与评估 婴儿的成长速度惊人，但每个孩子都有自己的节奏。本章聚焦于0-3岁阶段的体格发育（身高、体重、头围）和运动技能（大动作与精细动作）的发展里程碑。我们提供图表化的“发育雷达”，帮助父母对照标准，但更强调个体差异性，指导父母识别何时需要寻求儿科医生的专业评估。 第八章：早期智力启蒙与语言发展 大脑发育的“关键期”集中在生命最初的几年。本章摒弃复杂的早教理论，专注于简单易行的家庭活动：如何通过“有质量的陪伴”促进宝宝的认知发展。内容包括：亲子阅读的“黄金法则”、如何引导宝宝进行探索性游戏（如感官箱）、以及日常对话如何潜移默化地培养宝宝的语言能力。我们特别强调“互动”而非“灌输”的重要性。 第九章：情绪管理与行为塑造 “哭闹”是婴儿表达需求的主要方式。本章解析了婴儿哭闹背后的生理和心理需求，教导父母如何运用“共情”和“依恋理论”来回应宝宝的情绪，建立安全依恋关系。针对蹒跚学步期的“可怕的两岁”（Terrible Twos），我们提供了应对发脾气、拒绝进食、分离焦虑等常见挑战的有效策略，培养孩子的规则意识和情绪自我调节能力。 第十部分：健康保障与家庭环境建设 第十章：疾病预防与常见病处理 本章提供实用的儿童常见病护理知识，如感冒、腹泻、发烧的处理原则。重点在于“预防”，详细介绍了疫苗接种的时间表和重要性，以及如何建立家庭安全环境（防跌落、防烫伤、用药管理）。我们强调，家庭护理是基础，学会何时需要立即就医是每位父母的必修课。 第十一章：构建支持性家庭系统 育儿绝非单打独斗。本章聚焦于伴侣双方在育儿中的角色分工、如何平衡夫妻关系与亲子关系，以及如何有效寻求长辈的帮助而不产生代际冲突。我们鼓励建立“育儿联盟”，强调父亲在情感连接和日常照护中不可替代的作用，共同营造一个充满爱、理解与合作的家庭氛围。 本书特色： 实操性强： 每一章节后都附有“新手父母Checklist”和“即时行动指南”。 图文并茂： 大量清晰的步骤图和流程图，直观展示操作方法。 专家访谈： 穿插儿科医生、营养师、资深助产士的实用建议。 关注伴侣： 专门章节讨论如何支持新手爸爸，强调共同成长的理念。 本书不仅仅是一本“工具书”，更是陪伴您从准父母到成熟父母的心灵伙伴，助您自信、从容地迎接生命中最伟大的角色转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太用心了，光是捧在手里就能感受到一股温暖和期待。封面那柔和的色调和简洁的排版，一下子就抓住了我的目光。我特别喜欢那种略带磨砂质感的纸张，翻动起来既有沙沙的声响，又不会觉得廉价。内页的字体选择也十分考究，大小适中，间距舒适，即便是晚上在昏黄的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，书本的装订非常牢固，可以完全平摊开来，这一点对于做笔记或者对照参考的时候简直太友好了。每次翻开它，都仿佛能闻到一股淡淡的墨香，那种“新书的味道”总是能激发我更想深入阅读的欲望。装帧的细节处理，比如扉页上的那句引言，虽然简单，却很有力量，为整本书定下了一种积极、准备就绪的基调。可以说，光是从物理层面来看，它就已经是一件值得收藏的艺术品了，完全配得上它所承载的那些重要信息。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下书中信息的组织架构，那简直是逻辑清晰到令人佩服的地步。它不是简单地罗列事实，而是构建了一个层层递进的学习路径。从最初的心理准备、生理知识的扫盲，到后面实际操作层面的技能传授，每一步都衔接得天衣无缝。我尤其欣赏它对不同阶段任务的划分，比如“孕早期必知”、“分娩倒计时”、“月子期协同作战”等等，这种明确的阶段性目标设定，让我感觉自己手握一份清晰的作战地图，而不是一堆零散的资料。每当我对某个环节感到迷茫时，翻开目录，总能迅速定位到所需章节，而且章节内部的知识点分布也是模块化的，短小精悍，非常适合碎片时间阅读和快速查阅。这种高效的结构设计，极大地提升了知识的吸收效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正体现了“实践导向型”工具书的价值，因为它不只是理论的堆砌，而是充满了可操作性极强的“行动清单”。例如，它会详细指导如何布置婴儿房的安全设施、如何挑选第一批尿布的品牌和尺寸，甚至是入院待产包里每一件物品的最佳携带方式和理由。这些细节的呈现，充分体现了作者的实战经验。我特别喜欢它在关键步骤后提供的“小贴士”和“避坑指南”，这些往往是网络搜索也难以系统获取的“过来人”的智慧结晶。有了这些具体的指导，我从那种“什么都不知道，什么都不敢动”的恐慌状态，逐渐转变为一种“心中有数，行动有方”的自信，这本书就像一个随身携带的、随时可以提问的“资深顾问”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，它没有采用那种高高在上、说教式的口吻，反而更像是一位经验丰富的老朋友在拉着你，用最接地气的方式分享他的心得体会。语言组织上，它大量使用了生动的比喻和生活化的场景描述，让我一下子就能产生共鸣。比如，它描述新手爸爸面对未知时的那种手足无措，简直就是我现在的真实写照，读完之后感觉自己不是在看书，而是在进行一场心与心的深度对话。作者的幽默感把握得恰到好处，总能在一些略显紧张的话题后，巧妙地穿插一句让人会心一笑的话，瞬间缓解了阅读的压力。这种亲切自然的文风，极大地降低了阅读门槛，让我这个“小白”也能毫无障碍地吸收知识，并且在轻松愉快的氛围中，完成了对许多专业概念的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“情感支持”和“关系维护”这方面所占据的比重，远远超出了我最初的预期，并且这一点是我最最欣赏的。很多育儿书籍只关注“怎么做”，但这本书却深刻探讨了“怎么想”以及“夫妻双方如何共同面对转变”。它详细描述了准妈妈在孕期可能经历的情绪波动，并给出了如何给予有效支持的实用建议，而不是空洞的“多关心她”之类的套话。同时，它也细腻地描绘了准爸爸自我身份转换的内心挣扎，让我意识到自己的焦虑也是被允许和理解的。书中探讨的如何保持亲密关系、如何分配家庭责任等议题，在我看来，其重要性甚至超越了纯粹的育儿技能，它是在帮助我们建立一个稳固的“育儿联盟”。