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內容簡介

　　《大學體育與健康教程》共十二章，內容包括體育與健康概述、個人健康管理、人體基礎知識和基本活動能力、體操和形體運動、球類運動、遊泳和滑冰、武術和跆拳道、戶外和休閑運動、客傢體育、體育文化以及體育美學與欣賞。此外，《大學體育與健康教程》還設有知識窗、科技前沿、名人名言等小欄目，形式生動活潑。
　　《大學體育與健康教程》適閤作為高等學校公共體育課通用教材。

目錄

第一章 體育與健康概述
第一節 健康的概念
第二節 體育鍛煉的作用
第三節 健康鍛煉
第四節 職業健康

第二章 個人健康管理
第一節 健康管理的含義和內容
第二節 科學飲食和適量運動
第三節 預防保健和心理調適
第四節 生活節奏和社會適應
第五節 製訂個人健康管理方案

第三章 人體運動基礎知識和基本活動能力
第一節 體育運動與身體各係統
第二節 體育運動與能量代謝
第三節 走、跑、跳、投

第四章 體操和形體運動
第一節 體操的起源和基礎體操
第二節 健美操
第三節 健身健美

第五章 球類運動（大球類）
第一節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 排球運動

第六章 球類運動（小球類）
第一節 乒乓球運動
第二節 網球運動
第三節 羽毛球運動

第七章 遊泳和滑冰
第一節 遊泳
第二節 滑冰

第八章 武術和跆拳道
第一節 武術
第二節 跆拳道

第九章 戶外和休閑運動
第一節 跳繩和輪滑
第二節 登山和攀岩
第三節 野外生存
第四節 瑜伽
第五節 高爾夫球運動
第六節 拓展訓練

第十章 客傢體育
第一節 客傢體育概述
第二節 龍舟
第三節 舞龍
第四節 舞獅
第五節 踩高蹺
第六節 蕩鞦韆
第七節 爬竿

第十一章 體育文化
第一節 體育與文化
第二節 奧林匹剋運動

第十二章 體育美學與欣賞
第一節 體育美學
第二節 競賽欣賞

附錄
附錄一 國傢學生體質健康標準（2014年修訂）
附錄二 中國居民膳食營養素參考攝入量錶
參考文獻
大學體育與健康教程 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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