大学生心理健康教育——理解·规范·提高（教师用书） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金宏章，张劲松 编

图书标签:

• 心理健康教育
• 大学生
• 教师用书
• 心理辅导
• 高校教育
• 心理发展
• 问题干预
• 情绪管理
• 学习指导
• 生涯规划

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030268105

版次：1

商品编码：11870202

包装：平装

丛书名： 高等院校心理健康教育系列教材

开本：32开

出版时间：2010-03-01

用纸：胶版纸

页数：220

字数：249000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：大学生及其从事大学心理教育、研究的人士

　　《高等院校心理健康教育系列教材·大学生心理健康教育（教师用书）：理解·规范·提高》一方面为任课教师提供了优化的教学设计方案；另一方面提供了丰富的相关材料，利于拓展任课教师的视野。

内容简介

　　《高等院校心理健康教育系列教材·大学生心理健康教育（教师用书）：理解·规范·提高》是为配合《大学生心理健康教育——体验，认知，训练》而设计的一本教学指导用书。《高等院校心理健康教育系列教材·大学生心理健康教育（教师用书）：理解·规范·提高》每个具体主题都设立教学设计与参考文献两个部分。教学设计部分是以“案例呈现”、“案例分析”和“引申思考”等方式引入课程，书中案例大都是来自大学生群体的真实故事，内容新颖、可读性强。案例分析环节设立“案例总结”，讲授新课环节设立“教师总结”，有利于对任课教师进行科学指导。

目录

序
前言
第一章 绪论
第一节 心理健康与生命成长
一、生命关怀：心理健康的个体价值
二、心理和谐：心理健康的社会价值
第二节 透视大学生心理健康
一、健康概念的发展
二、认识心理健康
二、大学生心理健康的标准
第三节 影响大学生心理健康的因素
一、个体因素的影响
二、学校因素的影响
三、社会因素的影响
第四节 大学生心理健康教育
一、认识心理健康教育
二、心理健康教育类型
参考文献
第二章 自我意识：人贵有自知之明
第一节 自我意识与心理健康
一、透视自我意识
二、自我意识与心理健康的关系
第二节 大学生自我意识的发展
一、自我意识的特点
二、自我意识的规律
第三节 大学生自我意识的偏差
一、自我意识问题的表现
二、自我意识问题的成因
第四节 大学生自我意识的完善
一、健全自我意识的标准
二、自我意识调适的策略
参考文献
第三章 认知：我思故我在
第一节 认知与心理健康
一、透视认知
二、认知与心理健康的关系
第二节 大学生认知的发展
一、大学生认知的特点
二、大学生认知的规律
第三节 大学生认知的偏差
一、认知问题的表现和成因
二、合理认知的标准
第四节 大学生认知的完善
一、认知的调适
二、促进认知发展的策略
参考文献
第四章 情绪：做情绪管理的主人
第一节 情绪的概述
一、透视情绪
二、情绪与心理健康的关系
第二节 大学生情绪的发展
一、大学生情绪的特点
二、大学生情绪的规律
第三节 大学生情绪的偏差
一、情绪问题的表现及成因
二、情绪问题的调试
第四节 大学生情绪的完善
一、优化情绪的标准
二、情绪调试的策略
第五章 意志：在超载平凡的成长
第一节 意志与心理健康
一、透视意志
二、意志与心理健康的关系
第二节 大学生意志的发展
一、大学生意志的特点
二、大学生意志的规律
第三节 大学生意志的偏差
一、意志问题的表现
二、意志问题的成因
第四节 大学生意志的完善
一、健全意志的标准
二、意志调适的策略
参考文献
第六章 个性：展现生命的精彩
第一节 个性与心理健康
一、透视个性
二、个性与心理健康的关系
第二节 大学生个性的发展
一、大学生所处的个性发展阶段
二、大学生个性的特点
第三节 大学生个性的偏差
一、个性问题的表现及成因
二、健康个性的标准
第四节 大学生个性的完善
一、个性调试的策略
二、促进个性发展的策略
参考文献
第七章 性心理：解读性的秘密
第一节 性与心理健康
一、透视性心理
二、性心理健康
第二节 大学生性心理的发展
一、大学生的性心理特点
二、大学生的性心理困惑
第三节 大学生的性心理偏差
一、性心理偏差的表现
二、性心理偏差的成因
第四节 性心理的调适
一、性心理问题的调试
二、性心理的优化
参考文献
第八章 学习心理：学然后知不足
第一节 学习与心理健康
一、透视学习心理
二、学习与心理健康的关系
第二节 大学生学习心理的发展
一、大学生学习心理的特点
二、大学生学习心理的规律
第三节 大学生学习心理的偏差
一、学习心理问题的表现
二、学习心理问题的成因
第四节 大学生学习心理的优化
一、学习心理问题调适
二、学习心理适应训练
参考文献
第九章 交往心理：搭建心灵沟通的桥梁
第一节 交往与心理健康
一、透视交往心理
二、交往与心理健康的关系
第二节 大学生交往心理的发展
一、大学生交往心理的特点
二、大学生交往心理规律
第三节 大学生交往心理的偏差
一、交往心理问题的表现
二、交往心理问题的成因
第四节 大学生交往心理的优化
一、交往心理问题调适
二、交往心理适应训练
……
第十章 恋爱心理：破解爱情难题
第十一章 择业心理：规划你的职业生涯
第十二章 休闲心理：填充生活的七彩图画

精彩书摘

　　引申思考
　　大学新生入学阶段，需要在新的坐标系中重新找到自己的位置，否则容易迷失自己，出现各种心理问题。那么，在大学新生阶段，容易出现哪些适应性问题呢？出现问题后应该怎么办？如果自己不能调整好自己的心态，到哪里寻求帮助呢？
　　2.教学建议
　　讲授新课
　　（基本概念概括）教师结合相关案例介绍如下基本理论知识。
　　（1）自我意识的概念：是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自我与周同环境关系多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。
　　（2）自我意识的内涵：①对自身生理，状态的认识和评价；②对自身心理状态的认识和评价；③对自己与周围关系的认识和评价。
　　（3）自我意识的结构：①自我认知、自我体验、自我控制；②现实自我、投射自我、理想自我（重点）。
　　（相关理论深化）教师介绍相关理论并组织学生进行小组讨论。
　　（1）教师讲授现象学、精神分析和认知的三种自我理论观。
　　（2）讨论活动：根据自画像，组织学生介绍自己、分析自己、了解自己。
　　教师总结
　　自我意识不仅包括个人的自我愿望、动机和生活中形成的信念、价值观、理想；也包括自豪和羞辱、自尊和自卑、自我责备等情感体验。自我意识体现在大学生思想意识的各个方面，例如，他们对自我的追求——极力想在社会中寻求自我和更高的自我位置，力争使自我在更广泛的社会范围内得到认可和承认，至少应得到小范围的认可和承认——学校、院系以及班级内的承认。
　　……

前言/序言

《大学生心理健康教育——理解·规范·提高（教师用书）》 导言： 在飞速发展的现代社会，大学生群体正面临着前所未有的挑战与机遇。学业压力、人际关系、情感困扰、未来规划等诸多因素交织，对他们的心理健康提出了严峻的考验。高校作为大学生学习和成长的重要场所，其心理健康教育的有效性，直接关系到学生的全面发展和社会的和谐稳定。 《大学生心理健康教育——理解·规范·提高（教师用书）》应运而生，旨在为广大高校心理健康教育工作者提供一套系统、科学、实用的指导方案。本书并非直接面向学生讲述心理健康知识，而是聚焦于教师这一关键角色，从理解、规范、提高三个维度，深入剖析大学生心理健康教育的本质、方法与策略，助力教师提升专业素养，更好地履行教育职责。 第一篇：理解——洞悉大学生心理健康的核心 本篇将引领教师深入理解大学生心理健康的内涵与特点，以及影响其发展的关键因素。 大学生心理健康的标准与内涵： 摆脱对心理健康的片面理解，深入探讨积极心理状态、自我认知、情绪管理、人际交往、应对压力等多方面的综合素质。理解心理健康并非 absence of illness，而是 presence of well-being。 大学生心理发展的特点与规律： 结合大学生生理、认知、情感、社会性等方面的典型发展特征，分析他们在这一特殊人生阶段普遍存在的心理需求、困惑与挑战。例如，自我认同的探索、独立性的增强、对未来的焦虑、对归属感的需求等。 影响大学生心理健康的主要因素分析： 内在因素： 个体气质、性格特点、认知模式、自我效能感、应对风格等。 外在因素： 家庭环境（父母教养方式、家庭关系）、校园环境（学业压力、师生关系、同学关系、校园文化）、社会文化（价值观、就业竞争、信息爆炸、网络文化）等。 特殊群体心理健康问题分析： 针对不同类型的学生群体，如贫困生、学业困难学生、有特殊家庭背景的学生、有过心理创伤的学生等，分析其潜在的心理风险与支持需求。 识别大学生常见心理问题的信号： 帮助教师掌握观察和识别学生心理困扰迹象的方法，包括行为改变、情绪波动、学业退步、社交孤立等，从而能够及时发现并介入。 第二篇：规范——构建科学有效的教育体系 本篇着重于为教师提供一套规范化的心理健康教育操作指南，涵盖课程设计、教学方法、咨询技巧及危机干预等多个层面。 大学生心理健康教育的原则与目标： 明确心理健康教育的根本遵循，如预防为主、疏导为主、个体化原则、专业性原则等，并设定可衡量的教育目标，如提升心理素质、增强适应能力、预防心理危机等。 心理健康教育课程的设计与实施： 课程体系构建： 如何根据学校实际情况和学生需求，构建分层级、多维度的心理健康教育课程体系。 课程内容开发： 针对不同年级、不同主题（如情绪管理、压力应对、人际交往、生涯规划、恋爱心理等），设计具有针对性和实操性的课程内容。 教学方法与技巧： 引入多元化的教学模式，如讲座、案例分析、角色扮演、小组讨论、互动游戏、体验式学习等，提高课堂的吸引力和参与度。 教学评估与反馈： 设计有效的教学评估机制，了解学生对课程的反馈，并根据反馈进行课程优化。 心理咨询的基本理论与实践： 咨询伦理与保密原则： 强调咨询工作中的职业道德和责任。 咨询关系建立： 如何与学生建立信任、尊重的咨询关系。 常用咨询技巧： 如积极倾听、共情、提问、澄清、总结、支持等，并提供实际应用场景的示范。 不同咨询模式的应用： 简要介绍认知行为疗法、人本主义疗法等常用咨询流派在大学生心理咨询中的应用。 危机干预与危机预防： 识别高风险学生： 掌握识别有自杀、自伤、攻击等风险学生的关键指标。 危机干预流程： 建立清晰的危机干预流程，包括报告、评估、支持、转介等环节。 处理突发心理事件： 学习如何应对校园内的突发心理事件，如学生意外事件、群体性心理恐慌等。 危机预防策略： 强调通过日常教育和支持，降低危机发生的可能性。 心理测评工具的合理使用： 介绍常用的心理测评工具，并指导教师如何科学、规范地选择、实施和解释测评结果，避免误用和滥用。 与相关部门的协同合作： 强调心理健康教育并非孤立存在，应与学生处、教务处、辅导员、后勤部门等建立有效的联动机制，形成全员育人、全过程育人、全方位育人的良好格局。 第三篇：提高——赋能教师专业成长与发展 本篇致力于提升教师在心理健康教育领域的能力水平，关注教师自身的专业发展与实践创新。 教师的专业素养要求： 心理学知识基础： 具备扎实的心理学理论基础，理解发展心理学、变态心理学、社会心理学、咨询心理学等相关知识。 教育学和教学论知识： 掌握教育学基本原理和教学论方法，能够将心理学知识有效地转化为教学实践。 沟通与人际交往能力： 具备良好的倾听、表达、共情和解决冲突的能力，能够与学生、同事、家长建立良好的关系。 反思与自我成长能力： 能够不断反思自己的教学实践，从经验中学习，持续提升专业水平。 提升教学技能的途径： 教学观摩与研讨： 组织教学观摩活动，分享优秀教学经验，进行教学研讨，互相学习。 技能培训与工作坊： 参与各类心理咨询与辅导技能培训，通过工作坊的实践演练，巩固和提升技能。 案例分析与督导： 鼓励教师进行案例分析，并提供专业督导，帮助教师处理复杂案例，提升解决问题的能力。 心理健康教育的研究与创新： 文献阅读与理论前沿： 鼓励教师关注心理健康教育领域的最新研究成果和理论进展。 实践研究与课题申报： 引导教师将教育实践中的问题转化为研究课题，开展实证研究，探索新的教育模式和方法。 教育技术的应用： 探索将现代信息技术、多媒体手段应用于心理健康教育，提升教育的科技含量和吸引力。 教师的自我关怀与职业倦怠的应对： 心理健康教育工作者同样需要关注自身心理健康。本部分将探讨教师如何进行自我关怀，识别和应对职业倦怠，保持积极的工作状态和生活热情。 建立学习型组织与专业发展共同体： 鼓励教师之间建立互助、学习的共同体，分享资源，交流经验，共同进步，形成良性的专业发展生态。 结语： 《大学生心理健康教育——理解·规范·提高（教师用书）》以其系统性、实践性和前瞻性，为高校心理健康教育工作者提供了一份宝贵的参考。本书的编写，旨在帮助教师更好地理解大学生这一特殊的群体，掌握科学有效的教育方法，不断提升自身的专业能力，最终为培养身心健康的未来一代贡献力量。我们相信，通过教育者的不懈努力，大学生的心理健康水平必将得到显著提高，他们将以更加积极、健康的心态迎接未来的挑战，书写属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁却不失专业感，那种沉稳的蓝色和绿色搭配，瞬间就营造出一种平和、信任的氛围。我拿到这本书的时候，第一眼就被这个书名吸引住了：“大学生心理健康教育——理解·规范·提高”。光看这几个关键词，就能感受到它不是那种泛泛而谈的理论书，而是有着明确的指导意义。我特别期待它在“理解”这个部分能给到我们一些具体的视角，帮助我们更深入地洞察当代大学生的心理特点和面临的挑战，毕竟，如果不能真正理解，一切的教育都只是空中楼阁。同时，“规范”这个词也让我眼前一亮，它暗示着这本书会提供一套行之有效的方法论，指导教师如何科学、系统地开展心理健康教育工作，避免走弯路。而“提高”，更是直接点明了教育的最终目的，让人对这本书如何帮助大学生实现心理上的成长和蜕变充满了好奇。总而言之，从书名和封面传递的信息来看，这本书很有可能是一本能够切实解决问题的实用指南，而不是空洞的口号集合。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，心理健康教育不仅仅是传授知识，更是一种潜移默化的影响和榜样示范。这本书在这方面做得非常出色。它不仅仅停留在理论层面，更注重培养教师自身的心理素质和专业素养。书中强调了教师作为“引导者”的角色，以及如何通过自身的言行去影响学生。我特别喜欢书中关于“情绪管理”和“压力疏导”的章节，它不仅教导如何帮助学生，也间接地启发了我们教师如何照顾好自己的心理健康。作者的叙述方式非常有温度，充满了人文关怀，让人在阅读的过程中感受到一种被理解和被支持的力量。它不是一本冰冷的教科书，而更像是一本充满智慧和经验的“心灵对话录”，让我从中汲取力量，更自信地去面对教育的挑战，也更懂得如何去关怀每一个独特的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期从事教育工作的教师，我深知心理健康教育的重要性，但常常感到力不从心，尤其是在面对一些比较棘手的学生问题时。这本书恰好弥补了我的知识和技能上的空白。它提供了一套非常系统化的指导体系，从理论基础到实践操作，几乎涵盖了教师在开展心理健康教育过程中可能遇到的所有关键环节。我尤其看重的是书中关于“危机干预”和“倾听技巧”的部分，这部分内容非常实用，条理清晰，为我提供了非常明确的行动指南，让我不再对突发情况感到慌乱。作者的文字功底深厚，将一些复杂的心理学理论转化为易于理解和操作的教学方法，并且在每一个方法后面都附有具体的案例分析，让我能够快速掌握并应用到实际教学中。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一位经验丰富的导师，时刻在我身边指导我如何更好地开展心理健康教育工作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受是，它真正站在了教育者的角度，思考了如何才能让心理健康教育变得更加有效和落地。书中提供的案例非常贴近实际，都是我们在日常教学中可能遇到的真实情境。作者并没有回避一些敏感或复杂的问题，而是以一种坦诚和专业的态度进行了深入的探讨，并提供了多角度的解决方案，鼓励我们去思考和实践。我尤其欣赏的是，书中强调了“预防为主”的理念，并给出了一系列可以在日常教学中融入的心理健康教育活动建议。这些建议不仅有趣味性，而且富有教育意义，能够帮助学生在轻松愉快的氛围中提升心理素质。阅读这本书，感觉就像获得了一份宝贵的“工具箱”，让我能够更从容、更有策略地去面对教育过程中遇到的各种问题，并最终帮助学生实现身心健康的全面发展。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我首先被它细腻的叙述风格所打动。作者在阐述一些复杂的心理学概念时，并没有使用过于晦涩的术语，而是巧妙地融入了大量生动的生活案例和真实的校园情境，让人读起来感觉特别亲切，仿佛作者就坐在我旁边，用平等交流的语气在分享他的经验。尤其是关于“应对学业压力”和“人际交往困惑”的章节，那些描述简直是太到位了，我几乎能看到自己曾经或正在经历的种种片段。作者并没有简单地罗列问题，而是深入剖析了这些问题的根源，并提出了一系列切实可行的解决方案。我特别欣赏的是，书中提供的建议并非一成不变的“标准答案”，而是鼓励教师根据学生的具体情况灵活运用，这体现了对个体差异的尊重和对教育智慧的强调。这种“润物细无声”式的引导，我相信会比生硬的说教更能触动学生的心灵，帮助他们建立起积极健康的心理模式。