創造激情與親密的關鍵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許見聲 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 溝通
• 情感
• 心理學
• 自我成長
• 婚姻
• 性
• 人際關係
• 幸福

齣版社： 上海人民齣版社

ISBN：9787208136748

版次：1

商品編碼：11890031

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：320

字數：250000

正文語種：中文

內容簡介

　　《性商與愛商：創造激情與親密的關鍵》是一本關於兩性相處之道的實戰手冊。由兩大部分、42篇內容豐富且實用的文章所構成。第一部分是性商，旨在幫助讀者提高她（他）的性愛商數，增加女性的性感魅力、鍛煉兩性間的溝通技巧、排除兩性間的交流阻礙，使你和另一半保有激情並不斷創造美好的婚姻和性愛生活，構成婚姻穩定和幸福的重要基礎。第二部分是愛商，旨在幫助讀者提升她（他）的愛情商數，學會彼此相愛、增進親密情感、建構正麵互動、解決情感問題，使你和另一半維係情感並獲得溫暖和親密，真正在婚姻中體驗到長久的幸福感。

作者簡介

　　許見聲（JESSEHSU），知名婚姻谘詢與性谘詢專傢，從事婚姻與傢庭谘詢和教育工作已二十多年，曾擔任颱灣婚姻與傢庭輔導學會秘書長、颱灣青少年教育機構秘書長。目前長期在上海等地從事婚姻谘詢工作和帶領夫妻團體，為多傢大型知名心理谘詢機構專傢級谘詢師和講師，每年幫助數百對夫妻解決婚姻危機和改善婚姻關係。
　　擅長婚姻危機處理、婚姻關係改善、婚姻衝突解決、夫妻性生活谘詢、婚前輔導等領域。並經常在國內外各地帶領婚姻危機谘詢、婚姻關係谘詢、婚前輔導、夫妻性谘詢等培訓工作坊，學員已多達數韆名，培養許多優質的婚姻谘詢師和婚前輔導師。

目錄

真愛密碼
幸福維生素
友誼式伴侶
學會寬恕，愛纔能永不止息
幸福資本的五大殺手
親密的情感
創造幸福時刻為愛情加溫
唯有愛慕纔能維係情感
心靈契閤，學做神仙伴侶
七種愛的話語
融化男人冷漠的心靈
溫暖的互動
換個方式相處會更好
尖銳衝突使愛情變質
愛的關係界限
彆做你男人的老媽子
讀懂男人的內心世界
減除的阻礙
對付六大難纏的男人類型
哪種男人容易審美疲勞
如何叫男人說真話
當你所愛的人是宅男
叫男人不敢外遇
想好再說分手，婚姻關係抉擇的智慧

精彩書摘

　　《創造激情與親密的關鍵》：
　　做個完美的創意愛人Attraction是充滿吸引的首先，我們要從兩性性心理齣發實際地指齣，外在總是影響著男女雙方對彼此的性吸引力，對男性尤其是這樣，因為男性的性欲刺激是以身體為主，主要激發點在視覺和氣味上，還有接下來的性愛行為，視覺、氣味和動作可說是男性的緻命吸引力。曉芳似乎不懂得這道理，她有個緻命的誤區，認為在傢裏就是要隨意自在，何必還要在另一半麵前注意外錶和穿著，也因為如此，她在另一半麵前變得沒有吸引力。
　　創意愛人是在伴侶麵前依然能夠展現齣最體麵和有吸引力的一麵，不是要你盛裝打扮，而是在傢裏或約會時要保持自己是清潔和整齊的，不要看起來是骯髒或邋遢的，同時也要注意你自己的衛生習慣，如勤沐浴、洗頭、打扮、除腋毛等，特彆是在夜晚屬於你們兩個人的時間裏，穿著迷人的內衣和睡衣，使用對方喜歡的香水，都能激發對方的愉悅情緒和激情互動。
　　Belonging是滿足對方的我們常說：“真實的愛是要能知道和滿足對方的需要。”美好的性愛也是這樣，要能清楚瞭解對方的期待，並樂意去滿足對方的需要，唯有伴侶雙方都有這樣健康的認知和行動，纔能使“性愛”永不止息。
　　白薇在性愛中總是很自私，認為男性應該要擔負所有引發欲望和興奮的責任，要求對方很長時間的愛撫，對另一半的錶現總是百般挑剔，如不夠溫柔、沒有激情、技巧笨拙，自己卻從沒想到要如何讓對方感到興奮和滿足。
　　創意愛人，是能瞭解另一半在性愛裏的期望和需要，願意花心思找齣什麼方式會讓對方感到愉悅和興奮，並能使用更有創意的方法來點燃它，且經常做得不一樣，如不同的打扮、臥室的布置、采取主動等，讓性愛氛圍是浪漫的、熱情的。先不要按著你想要的去滿足自己需要的，而是按著對方所想要的，也能邀請另一半開放錶達他想要的；另外，不要過多地想彆的伴侶的情感或方式，找到和學習最適閤、能滿足你們自己的方式。
　　Comfort是感到自在的女性的性反應通常和她的情緒感受有著緊密關聯，也容易把情緒帶入伴侶性愛裏。愛明最近常因生活和工作上的一些事情感到睏擾，又覺得另一半不體貼而感到不滿，這些焦慮、沮喪或憤怒的負麵情緒，不僅使她的性欲降低，甚至對性愛感到厭煩，當她的另一半提齣性愛邀請時，她往往會負麵解讀為對方根本不理會她的感受，其實她殊不知男性會把身體和關係做齣區隔。
　　創意愛人能找到方法把自己的煩惱先放在一邊，如記下來並告訴自己“我明天或其他時間再好好來想和解決”，再將你自己自由地給予對方，避免將擔憂和壓力帶入性愛當中，當你能將身體和情感投入，性愛也能有助於你壓力的釋放。如果你們中間有些衝突或傷害存在，在做愛之前先行處理，如輪流錶達自己的感受和想法，使彼此有更清楚的理解和體諒，對需要花時間做齣討論的事，能達到初步共識，並約定時間進一步討論和協調。
　　Devotion是完全奉獻的性愛是奉獻而不是犧牲，奉獻的願意包含著“真誠”和“熱愛”，在伴侶性愛裏也是這樣，是願意將身體和情感真誠且樂意地全然投入在性愛當中，使雙方都獲得愉悅和滿足，而不是有所保留或把性愛當作手段。春燕和另一半在婚姻裏信守“尊重雙方性愛的權利”的約定，除非是身體或特殊事件的緣故，能夠尊重和滿足彼此的需求，而不輕易做齣拒絕，這也是保衛婚姻和預防危機的做法。
　　創意愛人是樂意在身體和情感上做齣完全奉獻的。如果你因為工作或傢務繁忙而感到身體疲纍，你們可以一起更適當地安排晚上的時間和傢務分擔，也可以先小睡一下來恢復體力。如果你發現自己缺乏性趣，也能知道和使用有效方法讓自己産生渴望，如藉由身體愛撫和親密談話來激發。如果你真的無意性活動或麵對使自己感到不舒服的性活動，要能做齣有技巧的拒絕，如“我今天非常疲纍，我們明天好嗎”。
　　Expectation是充滿渴望的性愛應是伴侶生活的美食而不是雞肋，是經常充滿渴望而不是變得“食之無味、棄之可惜”。香梅白天將時間和精力放在工作上，晚上則忙於照顧孩子和傢庭，習慣忽略另一半的感受和需要，而性生活也已然成為“可有可無”的東西，抱持著“能免則免”的態度，直到察覺另一半也變得冷淡和經常藉故晚歸，她纔意識到問題的存在，但為時已晚。
　　創意愛人內心總是有著美好的期待，持續和另一半保持優質的性關係，能對另一半存著適當且美好的性想象或幻想，當你們在一起身體接觸的時候，能盡情釋放你白天的想念和夢想。你們可以各自練習想象另一半，有關你們身體的、關係的或其他方麵的正麵且美好的東西，或是透過欣賞另一半以及他為你所做的事情，增加你對他的愛慕，使你能平衡地提升身體和情感的渴望。
　　Fun是充滿樂趣的性愛是上帝賜給伴侶最為獨特和美好的禮物，這禮物不是其他關係或事物能夠給予或取代的，性愛使伴侶能在其中享受到樂趣、親密、熱情、豐富。但這禮物上有個重要的說明，是伴侶容易忽略的，就是要經常使性愛産生更新及變化，纔能保持原先的效用，不論你是已經結婚二年或二十年，這點同樣重要。
　　創意愛人能夠做齣想象和安排，使伴侶性愛變得多樣化，使原本鬆散的性愛變得更加興奮，使美妙的性愛衝動復蘇，不會使性愛成為可預期甚至無聊的。
　　我想我們不會喜歡每天都吃同樣的冷凍食物，當你們沒有熱誠使它變得不一樣，就會對性關係失去興趣。
　　你可以和另一半嘗試一些新的姿勢和技巧以重新探索性愛，能對另一半想要做的、你又不感到痛苦或被強迫的需求，做齣嘗試。
　　……

前言/序言

　　我衷心期望這本書的每篇文章以及其所揭示的要領技巧，幫助每位讀者懂得如何獲得美好的性與愛，為你的婚姻或情感注入更多的正麵動力，創造更多的激情和親密，使你和另一半的愛永不止息。
　　在我過去二十多年婚姻情感的谘詢工作中，許多夫妻或情侶走進谘詢室時，往往是婚姻或情感已經齣現重大危機，甚至到瞭無可挽迴的地步。他們常會有這樣的感嘆，如果他們能在婚姻或情感剛齣現問題的時候，就做齣改變和努力，也不會走到彼此傷害和怨恨的末路。
　　然而，我發現許多夫妻和情侶的問題根源，不在於他們不想要有性和愛，不是不想要婚姻幸福、戀愛有美好結果，而是真的不知道如何去做，或者不知道如何去改變。所以，我希望這本書不是要你懂得更多知識，而是幫助你知道如何去做，以及鼓勵你切實地為你的婚姻和情感做齣負責任的努力。
　　希望每位讀者能抱持三個正麵態度和做法，這樣你更能獲得這本書帶給你的好處。首先，以開放的態度來探索和行動，不要太快地認為這樣行不通或沒有用，唯有改變纔能帶來進步。其次，你自己先做齣你所學習到的，而不是用你學習到的來要求或指責另一半。最後，用溫和及期盼的態度和另一半一起交流，可以每次各自閱讀一篇再一起討論，並發現自己以及共同可以改變的地方，這樣你們會獲益更多。
　　謹希望這本書能帶給你更多幸福的力量，也緻上我最深的祝福。
　　許見聲

追尋心靈深處的共鳴：一份探索人際關係與情感連接的全新視角 在這個信息爆炸、連接日益便捷的時代，我們似乎從未如此“連接”，卻又常常感到前所未有的孤獨。我們渴望真誠的交流，渴望被理解，渴望在復雜的人際網絡中找到真正屬於自己的那片寜靜港灣。本書並非一本教你如何快速取悅他人的手冊，也並非一套僵硬的社交公式，而是一次深入人心、坦誠相待的旅程，旨在揭示構建持久、有意義人際關係與情感紐帶的底層邏輯。 我們生活的世界，充斥著對“成功關係”的刻闆印象——完美的伴侶、和諧的傢庭、高效的團隊。然而，真正的關係，是動態的、流動的，充滿瞭不確定性與成長的空間。本書將從一個全新的角度切入，探討那些隱藏在日常互動之下的深層動力學，幫助讀者跳脫齣既有的思維定式，重新審視自己與他人的連接方式。 第一部分：理解“連接”的本質：超越錶象的界限 我們首先要探討的是“連接”的真實含義。連接並非僅僅是信息的交換，也不是簡單的陪伴。它是一種深層次的心理契閤，一種無聲的理解，一種願意在對方麵前展現脆弱的勇氣。 1. 信號的接收與解碼： 人與人之間的交流，往往有超過70%的信息是通過非語言信號傳遞的。本書會帶領讀者仔細辨識那些細微的肢體語言、眼神的交流頻率、語氣的微妙變化。我們如何誤讀這些信號？我們又如何有效地發送清晰、真誠的信號？我們將學習如何建立一個更精密的“信號接收器”，洞察他人的真實意圖和情緒狀態，從而避免在人際交往中産生不必要的摩擦與隔閡。 2. 邊界的藝術： 健康的關係離不開清晰的邊界。然而，在東方文化語境中，“邊界”常被誤解為冷漠或疏離。本書將重新定義邊界——它不是隔絕，而是保護自我完整性的框架。我們將深入探討如何溫和而堅定地設定和維護個人空間、時間分配以及情感投入的界限，確保在付齣與索取之間達到動態的平衡，避免關係中的能量耗竭。 3. 脆弱性的價值： 脆弱性常常被視為弱點，但卻是通往深層連接的唯一橋梁。我們探討瞭心理學傢布琳·布朗關於脆弱性的研究，並將其應用於日常關係中。如何選擇閤適的時間和對象展現真實的不完美？如何應對因展現脆弱而帶來的潛在風險？通過一係列貼近生活的案例分析，讀者將學會將“暴露弱點”轉化為“建立信任”的關鍵步驟。 第二部分：深層傾聽與共情的力量：重塑對話質量 關係質量直接取決於對話的質量。我們常常忙於組織自己的迴應，而錯失瞭對方話語中的真正重量。 1. 從“反應式”到“響應式”傾聽： 區分簡單的“聽見”與深刻的“傾聽”。本書提齣瞭一種“響應式傾聽”模型，它要求我們在聽取信息時，同步進行情緒的映射和意義的確認。這包括復述對方的核心觀點，驗證對方的情感體驗，而不是急於提供解決方案。我們將學習如何通過“提問的藝術”——那些開放的、探索性的問題——來鼓勵對方深入錶達，而不是止步於錶層敘述。 2. 移情：走進他人的世界： 共情（Empathy）是理解他人的能力，而非認同其觀點的責任。我們區分瞭情感共情與認知共情，並探討瞭如何在麵對價值觀衝突時，依然能夠保持共情姿態。這需要極強的自我覺察能力，以確保我們在理解對方時，不會被自己的預設立場所劫持。本書提供瞭一係列情景模擬練習，幫助讀者磨練這種“切換視角”的能力。 3. 沉默的對話： 並非所有重要的信息都需要通過語言傳達。本書會深入分析在親密關係中，那些“無需言語的時刻”所蘊含的巨大信息量。如何解讀伴侶在沉默中的不安或滿足？如何利用同步的呼吸和專注的陪伴，來療愈那些語言無法觸及的傷痕？ 第三部分：衝突的轉化：成長的催化劑 衝突是關係中不可避免的一部分。本書不主張消除衝突，而是主張“建設性地使用衝突”。 1. 衝突的根源識彆： 大多數衝突的錶麵爭吵點（如“誰洗碗”、“遲到”）都隻是冰山一角。真正的衝突往往源於未被滿足的深層需求、被觸碰的核心價值觀，或是曆史遺留的情感創傷。我們將學習如何“剝洋蔥”，找到真正引發情緒波動的核心議題。 2. 需求驅動的溝通（Nonviolent Communication, NVC的精煉應用）： 本書將非暴力溝通的核心理念融入衝突解決流程中，強調將指責轉化為對需求的陳述。例如，將“你總是自私地做決定”轉化為“當你在沒有谘詢我的情況下就做齣重大安排時，我感到被忽視，因為我非常重視參與感。”這種錶達方式能極大地降低對方的防禦心理。 3. 修復循環： 衝突解決後，修復關係同樣關鍵。我們探討瞭“修復嘗試”的重要性，即在爭吵結束後，主動錶達歉意（即便隻是為自己的錶達方式道歉），並共同承諾未來改進的行動。這種及時的修復，能夠加固關係的基礎，使其在經曆風暴後更加堅韌。 第四部分：在不同關係場域中的應用 人際關係是多維度的，本書最後一部分將這些理論應用於具體的生活場景中。 1. 親密伴侶關係： 探討如何在激情消退後，維持並深化長期的依戀關係。重點關注“感恩的日常化”和“積極關注”——每天有意識地發現和贊美對方的優點，對抗人類大腦中固有的“負麵偏見”。 2. 職場與團隊連接： 討論如何在專業環境中建立基於信任和相互尊重的協作關係。這不是關於操縱或權力遊戲，而是關於如何通過清晰的期望設定、真誠的認可以及建設性的反饋，來提升團隊的整體效能和人際滿意度。 3. 維護弱連接： 我們的生活由少數緊密關係和大量弱連接（如鄰居、同事、泛泛之交）構成。本書將指導讀者如何用最小的努力，維護這些“社會潤滑劑”，它們是構建社會支持網絡的重要組成部分。 本書的最終目標，是賦予讀者一種更具洞察力、更富同理心的生活方式。我們相信，真正的力量並非來自對他人的控製，而是來自對自己情緒和行為的深刻理解，以及願意在每一個日常的互動中，選擇更深刻、更真實的迴應。這是一本關於如何“成為”一個更好連接者的指南，而不是一本關於如何“獲得”完美關係的速成書。真正的收獲，將體現在你日益增長的內在平靜和對外在世界更深層次的理解之中。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我正處在一段關係瓶頸期，感覺和伴侶之間越來越疏遠，原本的熱情也漸漸消退，取而代之的是一種無聲的隔閡。我嘗試瞭各種方法，但似乎都收效甚微，直到我翻開瞭《創造激情與親密的關鍵》。這本書給我帶來的，不僅僅是理論上的啓發，更是行動上的指引。它並沒有用華麗的辭藻來包裝，而是用一種非常坦誠、直接的方式，剖析瞭導緻激情和親密喪失的深層原因。書中的“情感雷區識彆”章節，讓我對自己和伴侶的溝通模式有瞭全新的認識。我意識到，很多時候，我們看似在溝通，實際上卻是在互相傷害，隻是我們沒有意識到而已。書中提齣的“積極迴饋”和“共同成長”的理念，讓我開始嘗試用一種更積極、更具建設性的方式來迴應伴侶。我不再糾結於過去的爭執，而是專注於當下，去發現和放大伴侶身上的閃光點，並主動錶達我的欣賞和感激。這種微小的改變，卻帶來瞭意想不到的效果。伴侶開始變得更加開放和真誠，願意和我分享他內心的想法和感受。我們之間的對話，從之前的敷衍和應付，變成瞭深入的交流和坦誠的分享。我感覺，這本書就像一把鑰匙，為我們打開瞭通往更深層情感連接的大門，讓我們重新找迴瞭那種曾經讓彼此心動的激情和默契。

評分☆☆☆☆☆

我原本是個對感情關係抱有“隨緣”態度的人，認為激情和親密是自然而然産生的，不應該刻意去追求。然而，在一次偶然的機會下，我讀到瞭《創造激情與親密的關鍵》，它徹底顛覆瞭我之前的認知。這本書最讓我印象深刻的是，它將情感關係中的“激情”和“親密”視為可以通過學習和實踐獲得的技能，而不是一種難以捉摸的運氣。書中用瞭很多生動的案例，來分析伴侶之間溝通的誤區，以及如何建立更深層次的情感連接。我特彆喜歡書中關於“情感充電站”的理念，它讓我明白，一段健康的關係需要雙方持續地投入時間和精力去維護。書裏提供瞭一些非常實用的小技巧，比如如何通過“積極傾聽”來化解矛盾，如何通過“共同體驗”來創造共同迴憶，以及如何通過“情感錶達”來拉近彼此的距離。我嘗試著將書中的方法運用到自己的感情生活中，結果讓我驚喜不已。我的伴侶感受到瞭我的改變，開始主動和我分享他的生活，我們之間的溝通也變得更加順暢和愉快。這本書不僅讓我對愛情有瞭更深刻的理解，也讓我看到瞭經營一段長久、有活力的感情關係的無限可能。它讓我相信，隻要願意學習和付齣，我們都可以成為自己和伴侶情感世界裏的“魔法師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書我當初買的時候，其實並沒有抱著特彆高的期待，可能是我在情感關係方麵一直都覺得“順其自然”就好，不太相信有什麼“秘籍”可以讓人一夜之間變得多有激情和多親密。但是，翻開它之後，我纔發現自己之前的想法有多麼狹隘。書裏並沒有那種讓人感覺遙不可及的、高高在上的理論，而是從非常接地氣的生活細節入手，一點點地引導你去審視自己和伴侶的關係。我記得有一章講到“有效溝通的藝術”，裏麵舉的例子都非常貼近我自己的生活，比如和伴侶在生活瑣事上産生的小摩擦，以及如何避免因為一些雞毛蒜皮的小事而升級成大規模的爭吵。書裏提齣的“傾聽勝於說教”和“錶達感受而非指責”的原則，我迴去試著實踐瞭一下，真的有很大的不同。以前我總習慣於在伴侶抱怨的時候，立馬就想辦法解決問題，或者反駁他的觀點，結果往往是讓對方覺得不被理解。但按照書裏的方法，我開始嘗試先靜下心來聽，然後用“我感到……”這樣的句式來錶達自己的想法。這種改變帶來的效果是驚人的，我們之間的爭執變少瞭，反而多瞭很多願意分享的時刻。這本書讓我明白，激情和親密並不是某種天賦，而是可以通過學習和練習，一點點培養齣來的能力。它讓我看到瞭自己和伴侶關係中那些被忽略的角落，也給瞭我重新審視和經營這份關係的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較理性的人，對於情感方麵的東西，總覺得有點虛無縹緲，難以捉摸。所以，當朋友推薦《創造激情與親密的關鍵》給我時，我其實是抱著一種“試試看”的心態。我沒指望它能給我帶來多大的改變，但事實證明，我的預想還是太保守瞭。這本書最吸引我的地方在於，它用一種非常科學、係統的方法來解析情感關係。它把原本抽象的概念，比如“激情”和“親密”，拆解成瞭一個個可以觀察、可以學習、可以實踐的模塊。我尤其喜歡書中關於“情感賬戶”的比喻，它讓我明白，和伴侶之間的互動，就像在銀行裏存錢一樣，每一次積極的交流，每一次真誠的關心，都是在為我們的情感賬戶增加餘額，而爭吵和冷漠則是在透支。書裏提供瞭一些非常具體的“存款”方法，比如“每日小驚喜”、“共同的興趣愛好培養”等等。我迴去嘗試瞭幾項，效果立竿見影。伴侶明顯感覺到瞭我的變化，開始主動分享他的工作和生活中的點滴，我們之間的對話也變得更加有深度和溫度。這本書讓我覺得，經營感情並不是一件憑空捏造的事情，而是可以通過一套行之有效的方法，去刻意培養和加強的。它讓我從一個旁觀者變成瞭一個積極的參與者，讓我看到瞭自己在這段關係中可以發揮的主動性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我還有點猶豫。我一直覺得，愛情的激情和親密應該是自然而然産生的，是一種感覺，而不是可以通過學習獲得的。但這本書的名字《創造激情與親密的關鍵》卻讓我覺得，或許我錯瞭。抱著探索的心態，我開始閱讀。一開始，我被書中那種細膩的觀察力所吸引。它沒有空泛地談論愛，而是深入到日常生活的點點滴滴，分析那些看似微不足道的行為背後隱藏的情感需求。書中的一些觀點，比如“共情的力量”和“情感連接的深度”的培養，讓我豁然開朗。我意識到，很多時候，我們以為的“愛”隻是錶麵的關心，而忽略瞭真正觸及對方內心深處的情感需求。書裏提供瞭很多實操性的方法，讓我能夠具體地去理解伴侶的感受，並以一種更具建設性的方式迴應。比如，它強調瞭“非暴力溝通”的重要性，教會我如何避免在錶達需求時帶有攻擊性，而是以一種平和、尊重的態度去溝通。我試著在和我的伴侶溝通時，運用書裏教的技巧，比如在陳述事實後，加入自己的感受，並提齣具體的、可行的期望。令人驚喜的是，伴侶的反應有瞭顯著的改變，他開始願意更深入地傾聽我的想法，而不是急於反駁。這種改變讓我感受到，原來真正的親密，是建立在相互理解和尊重的基礎上的，而激情，則是這種深層連接的自然流露。這本書不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何更好地理解自己、理解他人，以及如何經營人生的書。