创造激情与亲密的关键 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许见声 著

图书标签:

• 亲密关系
• 爱情
• 沟通
• 情感
• 心理学
• 自我成长
• 婚姻
• 性
• 人际关系
• 幸福

出版社： 上海人民出版社

ISBN：9787208136748

版次：1

商品编码：11890031

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：胶版纸

页数：320

字数：250000

正文语种：中文

内容简介

　　《性商与爱商：创造激情与亲密的关键》是一本关于两性相处之道的实战手册。由两大部分、42篇内容丰富且实用的文章所构成。第一部分是性商，旨在帮助读者提高她（他）的性爱商数，增加女性的性感魅力、锻炼两性间的沟通技巧、排除两性间的交流阻碍，使你和另一半保有激情并不断创造美好的婚姻和性爱生活，构成婚姻稳定和幸福的重要基础。第二部分是爱商，旨在帮助读者提升她（他）的爱情商数，学会彼此相爱、增进亲密情感、建构正面互动、解决情感问题，使你和另一半维系情感并获得温暖和亲密，真正在婚姻中体验到长久的幸福感。

作者简介

　　许见声（JESSEHSU），知名婚姻咨询与性咨询专家，从事婚姻与家庭咨询和教育工作已二十多年，曾担任台湾婚姻与家庭辅导学会秘书长、台湾青少年教育机构秘书长。目前长期在上海等地从事婚姻咨询工作和带领夫妻团体，为多家大型知名心理咨询机构专家级咨询师和讲师，每年帮助数百对夫妻解决婚姻危机和改善婚姻关系。
　　擅长婚姻危机处理、婚姻关系改善、婚姻冲突解决、夫妻性生活咨询、婚前辅导等领域。并经常在国内外各地带领婚姻危机咨询、婚姻关系咨询、婚前辅导、夫妻性咨询等培训工作坊，学员已多达数千名，培养许多优质的婚姻咨询师和婚前辅导师。

目录

真爱密码
幸福维生素
友谊式伴侣
学会宽恕，爱才能永不止息
幸福资本的五大杀手
亲密的情感
创造幸福时刻为爱情加温
唯有爱慕才能维系情感
心灵契合，学做神仙伴侣
七种爱的话语
融化男人冷漠的心灵
温暖的互动
换个方式相处会更好
尖锐冲突使爱情变质
爱的关系界限
别做你男人的老妈子
读懂男人的内心世界
减除的阻碍
对付六大难缠的男人类型
哪种男人容易审美疲劳
如何叫男人说真话
当你所爱的人是宅男
叫男人不敢外遇
想好再说分手，婚姻关系抉择的智慧

精彩书摘

　　《创造激情与亲密的关键》：
　　做个完美的创意爱人Attraction是充满吸引的首先，我们要从两性性心理出发实际地指出，外在总是影响着男女双方对彼此的性吸引力，对男性尤其是这样，因为男性的性欲刺激是以身体为主，主要激发点在视觉和气味上，还有接下来的性爱行为，视觉、气味和动作可说是男性的致命吸引力。晓芳似乎不懂得这道理，她有个致命的误区，认为在家里就是要随意自在，何必还要在另一半面前注意外表和穿着，也因为如此，她在另一半面前变得没有吸引力。
　　创意爱人是在伴侣面前依然能够展现出最体面和有吸引力的一面，不是要你盛装打扮，而是在家里或约会时要保持自己是清洁和整齐的，不要看起来是肮脏或邋遢的，同时也要注意你自己的卫生习惯，如勤沐浴、洗头、打扮、除腋毛等，特别是在夜晚属于你们两个人的时间里，穿着迷人的内衣和睡衣，使用对方喜欢的香水，都能激发对方的愉悦情绪和激情互动。
　　Belonging是满足对方的我们常说：“真实的爱是要能知道和满足对方的需要。”美好的性爱也是这样，要能清楚了解对方的期待，并乐意去满足对方的需要，唯有伴侣双方都有这样健康的认知和行动，才能使“性爱”永不止息。
　　白薇在性爱中总是很自私，认为男性应该要担负所有引发欲望和兴奋的责任，要求对方很长时间的爱抚，对另一半的表现总是百般挑剔，如不够温柔、没有激情、技巧笨拙，自己却从没想到要如何让对方感到兴奋和满足。
　　创意爱人，是能了解另一半在性爱里的期望和需要，愿意花心思找出什么方式会让对方感到愉悦和兴奋，并能使用更有创意的方法来点燃它，且经常做得不一样，如不同的打扮、卧室的布置、采取主动等，让性爱氛围是浪漫的、热情的。先不要按着你想要的去满足自己需要的，而是按着对方所想要的，也能邀请另一半开放表达他想要的；另外，不要过多地想别的伴侣的情感或方式，找到和学习最适合、能满足你们自己的方式。
　　Comfort是感到自在的女性的性反应通常和她的情绪感受有着紧密关联，也容易把情绪带入伴侣性爱里。爱明最近常因生活和工作上的一些事情感到困扰，又觉得另一半不体贴而感到不满，这些焦虑、沮丧或愤怒的负面情绪，不仅使她的性欲降低，甚至对性爱感到厌烦，当她的另一半提出性爱邀请时，她往往会负面解读为对方根本不理会她的感受，其实她殊不知男性会把身体和关系做出区隔。
　　创意爱人能找到方法把自己的烦恼先放在一边，如记下来并告诉自己“我明天或其他时间再好好来想和解决”，再将你自己自由地给予对方，避免将担忧和压力带入性爱当中，当你能将身体和情感投入，性爱也能有助于你压力的释放。如果你们中间有些冲突或伤害存在，在做爱之前先行处理，如轮流表达自己的感受和想法，使彼此有更清楚的理解和体谅，对需要花时间做出讨论的事，能达到初步共识，并约定时间进一步讨论和协调。
　　Devotion是完全奉献的性爱是奉献而不是牺牲，奉献的愿意包含着“真诚”和“热爱”，在伴侣性爱里也是这样，是愿意将身体和情感真诚且乐意地全然投入在性爱当中，使双方都获得愉悦和满足，而不是有所保留或把性爱当作手段。春燕和另一半在婚姻里信守“尊重双方性爱的权利”的约定，除非是身体或特殊事件的缘故，能够尊重和满足彼此的需求，而不轻易做出拒绝，这也是保卫婚姻和预防危机的做法。
　　创意爱人是乐意在身体和情感上做出完全奉献的。如果你因为工作或家务繁忙而感到身体疲累，你们可以一起更适当地安排晚上的时间和家务分担，也可以先小睡一下来恢复体力。如果你发现自己缺乏性趣，也能知道和使用有效方法让自己产生渴望，如借由身体爱抚和亲密谈话来激发。如果你真的无意性活动或面对使自己感到不舒服的性活动，要能做出有技巧的拒绝，如“我今天非常疲累，我们明天好吗”。
　　Expectation是充满渴望的性爱应是伴侣生活的美食而不是鸡肋，是经常充满渴望而不是变得“食之无味、弃之可惜”。香梅白天将时间和精力放在工作上，晚上则忙于照顾孩子和家庭，习惯忽略另一半的感受和需要，而性生活也已然成为“可有可无”的东西，抱持着“能免则免”的态度，直到察觉另一半也变得冷淡和经常借故晚归，她才意识到问题的存在，但为时已晚。
　　创意爱人内心总是有着美好的期待，持续和另一半保持优质的性关系，能对另一半存着适当且美好的性想象或幻想，当你们在一起身体接触的时候，能尽情释放你白天的想念和梦想。你们可以各自练习想象另一半，有关你们身体的、关系的或其他方面的正面且美好的东西，或是透过欣赏另一半以及他为你所做的事情，增加你对他的爱慕，使你能平衡地提升身体和情感的渴望。
　　Fun是充满乐趣的性爱是上帝赐给伴侣最为独特和美好的礼物，这礼物不是其他关系或事物能够给予或取代的，性爱使伴侣能在其中享受到乐趣、亲密、热情、丰富。但这礼物上有个重要的说明，是伴侣容易忽略的，就是要经常使性爱产生更新及变化，才能保持原先的效用，不论你是已经结婚二年或二十年，这点同样重要。
　　创意爱人能够做出想象和安排，使伴侣性爱变得多样化，使原本松散的性爱变得更加兴奋，使美妙的性爱冲动复苏，不会使性爱成为可预期甚至无聊的。
　　我想我们不会喜欢每天都吃同样的冷冻食物，当你们没有热诚使它变得不一样，就会对性关系失去兴趣。
　　你可以和另一半尝试一些新的姿势和技巧以重新探索性爱，能对另一半想要做的、你又不感到痛苦或被强迫的需求，做出尝试。
　　……

前言/序言

　　我衷心期望这本书的每篇文章以及其所揭示的要领技巧，帮助每位读者懂得如何获得美好的性与爱，为你的婚姻或情感注入更多的正面动力，创造更多的激情和亲密，使你和另一半的爱永不止息。
　　在我过去二十多年婚姻情感的咨询工作中，许多夫妻或情侣走进咨询室时，往往是婚姻或情感已经出现重大危机，甚至到了无可挽回的地步。他们常会有这样的感叹，如果他们能在婚姻或情感刚出现问题的时候，就做出改变和努力，也不会走到彼此伤害和怨恨的末路。
　　然而，我发现许多夫妻和情侣的问题根源，不在于他们不想要有性和爱，不是不想要婚姻幸福、恋爱有美好结果，而是真的不知道如何去做，或者不知道如何去改变。所以，我希望这本书不是要你懂得更多知识，而是帮助你知道如何去做，以及鼓励你切实地为你的婚姻和情感做出负责任的努力。
　　希望每位读者能抱持三个正面态度和做法，这样你更能获得这本书带给你的好处。首先，以开放的态度来探索和行动，不要太快地认为这样行不通或没有用，唯有改变才能带来进步。其次，你自己先做出你所学习到的，而不是用你学习到的来要求或指责另一半。最后，用温和及期盼的态度和另一半一起交流，可以每次各自阅读一篇再一起讨论，并发现自己以及共同可以改变的地方，这样你们会获益更多。
　　谨希望这本书能带给你更多幸福的力量，也致上我最深的祝福。
　　许见声

追寻心灵深处的共鸣：一份探索人际关系与情感连接的全新视角 在这个信息爆炸、连接日益便捷的时代，我们似乎从未如此“连接”，却又常常感到前所未有的孤独。我们渴望真诚的交流，渴望被理解，渴望在复杂的人际网络中找到真正属于自己的那片宁静港湾。本书并非一本教你如何快速取悦他人的手册，也并非一套僵硬的社交公式，而是一次深入人心、坦诚相待的旅程，旨在揭示构建持久、有意义人际关系与情感纽带的底层逻辑。 我们生活的世界，充斥着对“成功关系”的刻板印象——完美的伴侣、和谐的家庭、高效的团队。然而，真正的关系，是动态的、流动的，充满了不确定性与成长的空间。本书将从一个全新的角度切入，探讨那些隐藏在日常互动之下的深层动力学，帮助读者跳脱出既有的思维定式，重新审视自己与他人的连接方式。 第一部分：理解“连接”的本质：超越表象的界限 我们首先要探讨的是“连接”的真实含义。连接并非仅仅是信息的交换，也不是简单的陪伴。它是一种深层次的心理契合，一种无声的理解，一种愿意在对方面前展现脆弱的勇气。 1. 信号的接收与解码： 人与人之间的交流，往往有超过70%的信息是通过非语言信号传递的。本书会带领读者仔细辨识那些细微的肢体语言、眼神的交流频率、语气的微妙变化。我们如何误读这些信号？我们又如何有效地发送清晰、真诚的信号？我们将学习如何建立一个更精密的“信号接收器”，洞察他人的真实意图和情绪状态，从而避免在人际交往中产生不必要的摩擦与隔阂。 2. 边界的艺术： 健康的关系离不开清晰的边界。然而，在东方文化语境中，“边界”常被误解为冷漠或疏离。本书将重新定义边界——它不是隔绝，而是保护自我完整性的框架。我们将深入探讨如何温和而坚定地设定和维护个人空间、时间分配以及情感投入的界限，确保在付出与索取之间达到动态的平衡，避免关系中的能量耗竭。 3. 脆弱性的价值： 脆弱性常常被视为弱点，但却是通往深层连接的唯一桥梁。我们探讨了心理学家布琳·布朗关于脆弱性的研究，并将其应用于日常关系中。如何选择合适的时间和对象展现真实的不完美？如何应对因展现脆弱而带来的潜在风险？通过一系列贴近生活的案例分析，读者将学会将“暴露弱点”转化为“建立信任”的关键步骤。 第二部分：深层倾听与共情的力量：重塑对话质量 关系质量直接取决于对话的质量。我们常常忙于组织自己的回应，而错失了对方话语中的真正重量。 1. 从“反应式”到“响应式”倾听： 区分简单的“听见”与深刻的“倾听”。本书提出了一种“响应式倾听”模型，它要求我们在听取信息时，同步进行情绪的映射和意义的确认。这包括复述对方的核心观点，验证对方的情感体验，而不是急于提供解决方案。我们将学习如何通过“提问的艺术”——那些开放的、探索性的问题——来鼓励对方深入表达，而不是止步于表层叙述。 2. 移情：走进他人的世界： 共情（Empathy）是理解他人的能力，而非认同其观点的责任。我们区分了情感共情与认知共情，并探讨了如何在面对价值观冲突时，依然能够保持共情姿态。这需要极强的自我觉察能力，以确保我们在理解对方时，不会被自己的预设立场所劫持。本书提供了一系列情景模拟练习，帮助读者磨练这种“切换视角”的能力。 3. 沉默的对话： 并非所有重要的信息都需要通过语言传达。本书会深入分析在亲密关系中，那些“无需言语的时刻”所蕴含的巨大信息量。如何解读伴侣在沉默中的不安或满足？如何利用同步的呼吸和专注的陪伴，来疗愈那些语言无法触及的伤痕？ 第三部分：冲突的转化：成长的催化剂 冲突是关系中不可避免的一部分。本书不主张消除冲突，而是主张“建设性地使用冲突”。 1. 冲突的根源识别： 大多数冲突的表面争吵点（如“谁洗碗”、“迟到”）都只是冰山一角。真正的冲突往往源于未被满足的深层需求、被触碰的核心价值观，或是历史遗留的情感创伤。我们将学习如何“剥洋葱”，找到真正引发情绪波动的核心议题。 2. 需求驱动的沟通（Nonviolent Communication, NVC的精炼应用）： 本书将非暴力沟通的核心理念融入冲突解决流程中，强调将指责转化为对需求的陈述。例如，将“你总是自私地做决定”转化为“当你在没有咨询我的情况下就做出重大安排时，我感到被忽视，因为我非常重视参与感。”这种表达方式能极大地降低对方的防御心理。 3. 修复循环： 冲突解决后，修复关系同样关键。我们探讨了“修复尝试”的重要性，即在争吵结束后，主动表达歉意（即便只是为自己的表达方式道歉），并共同承诺未来改进的行动。这种及时的修复，能够加固关系的基础，使其在经历风暴后更加坚韧。 第四部分：在不同关系场域中的应用 人际关系是多维度的，本书最后一部分将这些理论应用于具体的生活场景中。 1. 亲密伴侣关系： 探讨如何在激情消退后，维持并深化长期的依恋关系。重点关注“感恩的日常化”和“积极关注”——每天有意识地发现和赞美对方的优点，对抗人类大脑中固有的“负面偏见”。 2. 职场与团队连接： 讨论如何在专业环境中建立基于信任和相互尊重的协作关系。这不是关于操纵或权力游戏，而是关于如何通过清晰的期望设定、真诚的认可以及建设性的反馈，来提升团队的整体效能和人际满意度。 3. 维护弱连接： 我们的生活由少数紧密关系和大量弱连接（如邻居、同事、泛泛之交）构成。本书将指导读者如何用最小的努力，维护这些“社会润滑剂”，它们是构建社会支持网络的重要组成部分。 本书的最终目标，是赋予读者一种更具洞察力、更富同理心的生活方式。我们相信，真正的力量并非来自对他人的控制，而是来自对自己情绪和行为的深刻理解，以及愿意在每一个日常的互动中，选择更深刻、更真实的回应。这是一本关于如何“成为”一个更好连接者的指南，而不是一本关于如何“获得”完美关系的速成书。真正的收获，将体现在你日益增长的内在平静和对外在世界更深层次的理解之中。

评分☆☆☆☆☆

我原本是个对感情关系抱有“随缘”态度的人，认为激情和亲密是自然而然产生的，不应该刻意去追求。然而，在一次偶然的机会下，我读到了《创造激情与亲密的关键》，它彻底颠覆了我之前的认知。这本书最让我印象深刻的是，它将情感关系中的“激情”和“亲密”视为可以通过学习和实践获得的技能，而不是一种难以捉摸的运气。书中用了很多生动的案例，来分析伴侣之间沟通的误区，以及如何建立更深层次的情感连接。我特别喜欢书中关于“情感充电站”的理念，它让我明白，一段健康的关系需要双方持续地投入时间和精力去维护。书里提供了一些非常实用的小技巧，比如如何通过“积极倾听”来化解矛盾，如何通过“共同体验”来创造共同回忆，以及如何通过“情感表达”来拉近彼此的距离。我尝试着将书中的方法运用到自己的感情生活中，结果让我惊喜不已。我的伴侣感受到了我的改变，开始主动和我分享他的生活，我们之间的沟通也变得更加顺畅和愉快。这本书不仅让我对爱情有了更深刻的理解，也让我看到了经营一段长久、有活力的感情关系的无限可能。它让我相信，只要愿意学习和付出，我们都可以成为自己和伴侣情感世界里的“魔法师”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较理性的人，对于情感方面的东西，总觉得有点虚无缥缈，难以捉摸。所以，当朋友推荐《创造激情与亲密的关键》给我时，我其实是抱着一种“试试看”的心态。我没指望它能给我带来多大的改变，但事实证明，我的预想还是太保守了。这本书最吸引我的地方在于，它用一种非常科学、系统的方法来解析情感关系。它把原本抽象的概念，比如“激情”和“亲密”，拆解成了一个个可以观察、可以学习、可以实践的模块。我尤其喜欢书中关于“情感账户”的比喻，它让我明白，和伴侣之间的互动，就像在银行里存钱一样，每一次积极的交流，每一次真诚的关心，都是在为我们的情感账户增加余额，而争吵和冷漠则是在透支。书里提供了一些非常具体的“存款”方法，比如“每日小惊喜”、“共同的兴趣爱好培养”等等。我回去尝试了几项，效果立竿见影。伴侣明显感觉到了我的变化，开始主动分享他的工作和生活中的点滴，我们之间的对话也变得更加有深度和温度。这本书让我觉得，经营感情并不是一件凭空捏造的事情，而是可以通过一套行之有效的方法，去刻意培养和加强的。它让我从一个旁观者变成了一个积极的参与者，让我看到了自己在这段关系中可以发挥的主动性。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我正处在一段关系瓶颈期，感觉和伴侣之间越来越疏远，原本的热情也渐渐消退，取而代之的是一种无声的隔阂。我尝试了各种方法，但似乎都收效甚微，直到我翻开了《创造激情与亲密的关键》。这本书给我带来的，不仅仅是理论上的启发，更是行动上的指引。它并没有用华丽的辞藻来包装，而是用一种非常坦诚、直接的方式，剖析了导致激情和亲密丧失的深层原因。书中的“情感雷区识别”章节，让我对自己和伴侣的沟通模式有了全新的认识。我意识到，很多时候，我们看似在沟通，实际上却是在互相伤害，只是我们没有意识到而已。书中提出的“积极回馈”和“共同成长”的理念，让我开始尝试用一种更积极、更具建设性的方式来回应伴侣。我不再纠结于过去的争执，而是专注于当下，去发现和放大伴侣身上的闪光点，并主动表达我的欣赏和感激。这种微小的改变，却带来了意想不到的效果。伴侣开始变得更加开放和真诚，愿意和我分享他内心的想法和感受。我们之间的对话，从之前的敷衍和应付，变成了深入的交流和坦诚的分享。我感觉，这本书就像一把钥匙，为我们打开了通往更深层情感连接的大门，让我们重新找回了那种曾经让彼此心动的激情和默契。

评分☆☆☆☆☆

这本书我当初买的时候，其实并没有抱着特别高的期待，可能是我在情感关系方面一直都觉得“顺其自然”就好，不太相信有什么“秘籍”可以让人一夜之间变得多有激情和多亲密。但是，翻开它之后，我才发现自己之前的想法有多么狭隘。书里并没有那种让人感觉遥不可及的、高高在上的理论，而是从非常接地气的生活细节入手，一点点地引导你去审视自己和伴侣的关系。我记得有一章讲到“有效沟通的艺术”，里面举的例子都非常贴近我自己的生活，比如和伴侣在生活琐事上产生的小摩擦，以及如何避免因为一些鸡毛蒜皮的小事而升级成大规模的争吵。书里提出的“倾听胜于说教”和“表达感受而非指责”的原则，我回去试着实践了一下，真的有很大的不同。以前我总习惯于在伴侣抱怨的时候，立马就想办法解决问题，或者反驳他的观点，结果往往是让对方觉得不被理解。但按照书里的方法，我开始尝试先静下心来听，然后用“我感到……”这样的句式来表达自己的想法。这种改变带来的效果是惊人的，我们之间的争执变少了，反而多了很多愿意分享的时刻。这本书让我明白，激情和亲密并不是某种天赋，而是可以通过学习和练习，一点点培养出来的能力。它让我看到了自己和伴侣关系中那些被忽略的角落，也给了我重新审视和经营这份关系的勇气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我还有点犹豫。我一直觉得，爱情的激情和亲密应该是自然而然产生的，是一种感觉，而不是可以通过学习获得的。但这本书的名字《创造激情与亲密的关键》却让我觉得，或许我错了。抱着探索的心态，我开始阅读。一开始，我被书中那种细腻的观察力所吸引。它没有空泛地谈论爱，而是深入到日常生活的点点滴滴，分析那些看似微不足道的行为背后隐藏的情感需求。书中的一些观点，比如“共情的力量”和“情感连接的深度”的培养，让我豁然开朗。我意识到，很多时候，我们以为的“爱”只是表面的关心，而忽略了真正触及对方内心深处的情感需求。书里提供了很多实操性的方法，让我能够具体地去理解伴侣的感受，并以一种更具建设性的方式回应。比如，它强调了“非暴力沟通”的重要性，教会我如何避免在表达需求时带有攻击性，而是以一种平和、尊重的态度去沟通。我试着在和我的伴侣沟通时，运用书里教的技巧，比如在陈述事实后，加入自己的感受，并提出具体的、可行的期望。令人惊喜的是，伴侣的反应有了显著的改变，他开始愿意更深入地倾听我的想法，而不是急于反驳。这种改变让我感受到，原来真正的亲密，是建立在相互理解和尊重的基础上的，而激情，则是这种深层连接的自然流露。这本书不仅仅是一本关于爱情的书，更是一本关于如何更好地理解自己、理解他人，以及如何经营人生的书。