快节奏，慢生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 戴维·M·利维（David M. Levy）著，浮木译社译

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生活方式
慢生活
时间管理
效率
自我提升
平衡
幸福
简约
心态
成长

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出版社：中信出版社，中信出版集团

ISBN：9787508662657

版次：1

商品编码：11936315

品牌：中信出版

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：纯质纸

页数：268

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　超实用的注意力集中法则，更高效地利用新科技，完美平衡工作和生活

　　手把手传授多任务处理练习，零距离观察和思考行为习惯，与自己更好地相处

　　关于集中注意力：合理分配任务专注力和自我观察能力，有技巧地面对干扰

　　关于一心多用：进行任务快速切换，关键是集中、留心和选择

　　关于断电练习：暂别网络，减少对电子设备的依赖，享受生活

　　关于上网“手艺”：将网上行为当作一门手艺，磨炼技艺，提高数字化生活质量

内容简介

　　从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，另一方面造就了快节奏生活，使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更高效工作以及更从容生活的方式，从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。

　　戴维?M·利维正是一位常年同时生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离开来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。

作者简介

　　戴维·M·利维，华盛顿大学信息学院教授，就信息化发展这一问题进行教学和研究，同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式，并开设相关课程多年。

精彩书评

　　戴维·利维以清晰、明智、温和的指导，来教导我们如何以更好的“手艺”来使用我们现在所拥有的技术和产品。这个全部时间都致力于探索在高速运转的科技时代获得平衡生活的人，给了我们简单也有价值的工具和建议。

　　——马克·莱塞，探索自我领导力学院CEO

　　本书融入了作者个人经验，为读者提供了切实指导，告诉人们如何重新评估和面对生活与工作之间的关系……对那些深陷压力的人来说，实用、有效。

　　——《泰晤士高等教育增刊》

前言/序言

　　生活的快与慢

　　数十年来，我一直在探求，如何在身处快世界和慢世界两个世界的同时，活得丰富多彩且有意义。我所说的快世界就是快节奏、疯狂忙碌、信息爆炸、已成为多数现代人生活常态的那个世界；而慢世界则是慢节奏、平静、让我们有更多沉静思考的时间的那个世界。

　　我是一个接受过系统训练的计算机科学家。半个世纪以来，我一直都在数字世界和技术产业中忙碌。20世纪60年代中期，还是十几岁少年的我第一次学会了如何给一台计算机编写程序。大学时期，我又接着做了很多计算机相关的工作。随后，我在斯坦福大学获得了关于计算机科学和人工智能的博士学位，并在号称硅谷智囊团、发明了连网个人电脑的施乐帕洛阿尔托研究中心做了几年科研人员。2000年，我从硅谷搬到了西雅图，从一个科技圣地搬到了另一个科技圣地。于是，我便在西雅图的华盛顿大学信息学院担任起了如今的教职，就当今数字发展这一问题进行教学和研究。

　　正如这个简单的自我介绍中所展现出的一样，我本人对于高新科技世界中的快节奏生活可谓十分了解。我的事业也随着这个大环境的发展而不断高升。感谢这个科技大环境，能让我在探索妙不可言的智能和技术问题的同时，给予我体面的生活。然而，科技发展下的快节奏生活却使我不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速所带来的窒息感和不断寻求更好的应对方法的挣扎。

　　于是，在快节奏、高新技术下生活的我，开始寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式，来作为某种针对快生活的解药。读研究生时，20多岁的我渐渐感觉到让生活静下来的必要。有几次，我的一个朋友把我带到湾区的禅宗冥想中心，让我双腿盘坐，尝试把自己的注意力集中在呼吸上。彼时的我很讨厌这项活动。但是就在几年后，我还在研究生院读书时，我开始学习西方书法。西方书法是一种用宽头笔书写的古老艺术，我那时想做一些安静的、以身体主导、专业知识要求少的活动，而西方书法恰好满足了我的需求。在博士后时期，我还专门花了两年时间在伦敦学习书法。

　　书法对于我来说是一项重要的衔接性活动。早期冥想经历并没有怎么吸引我，但总体而言，书法带给我的经历是完全不同的。虽然通常不这么直接描述，但是努力做到将笔、墨水和纸有机融合在一起确实需要聚精会神：时刻注意身体、书法材料及所呈现图形的协调。在伦敦的时候，当我握着普通钢笔或羽毛笔时，我发现我可以坐在阁楼小屋中的画板前很长很长时间，因为我完完全全沉醉其中，时间在那一刻仿佛消失了。假如在忙于书法的某个周末结束之际，手机突然响了（在那些日子里手机响其实是非常罕见的事情），我有时发现，我说话会有些困难——很明显，这是因为我头脑中的另一个部分正活跃着。在经历了研究生院的巨大压力之后，我需要慢世界中的一些活动来恢复类似的平衡，也可以说是我人生中初次开始找寻这种平衡。两年的伦敦生活即将结束，当我准备要回到硅谷时，我已经准备好了再次进行冥想练习，并寻找可以帮助我的人。湾区是个寻求帮助的好地方，在那里，我找到了从那之许多年来一直持续支撑我、指引我的一些练习方法。

　　当时，我不知道怎么用语言去描述这些活动和经历。但现在，也就是30多年后，当我回想起来时，我发现书法是我的第一种冥想练习方式。书法能使我的注意力更为集中，并将我原本游离的精神和我的身体统一了起来。在西方，我们经常认为亚洲书法有这种冥想的特点，但这种功能西方书法显然也是拥有的。我还认为，任何需要我们集中注意力的活动，即使是电子邮件或脸谱网（脸谱网），都能让我们更好地找到平衡，使我们更加平心静气。

　　快与慢，高科技与冥想，我用这两种线编织着我的生活。所以我便不可避免地开始探究这两种状态是怎样互相关联的。它们是两个完全被分离的独立世界吗？它们互相排斥因此无法相融吗？它们之间能不能相互交流呢？这些问题是个人的（因为这些讨论的都是“我”该如何接受这两种生活方式），但也是社交性、社会化的（因为也讨论了“我们”该如何看待这两种强大的动力）。

　　我从《纽约时报》专栏作家托马斯·弗里德曼那里借用了“快世界”和“慢世界”这两个术语。在他1999年出版的关于全球化的书《世界是平的：“凌志汽车”和“橄榄树”的视角》中，弗里德曼认为当今“不再有第一世界、第二世界、第三世界，而只有一个‘快世界’（一个平原开阔的世界）和一个‘慢世界’（就是那些被抛在路边的，或者有意地深挖洞、高筑墙与平原隔开的国家，因为他们觉得快世界太快太疯狂太严苛，让人害怕、感到不公平）”。

　　我不同意弗里德曼对这两个世界的描述。在上面那段引文中，他认为那些想要过慢生活的人是不可取的并且表示了轻视。然而我们之中有很多人，至少会有那么几次渴望活在一种更慢的节奏下。我们渴望慢生活，并不只是因为它慢，更是因为它似乎能给我们提供我们匆忙而超负荷的生活中缺失的某些生活品质。难道因为在当下经济体系中向往“慢”与社会发展相斥，我们就应该忽略慢节奏或按照慢节奏生活的人吗？这样的“发展”到底是谁的观点？我同样不认同弗里德曼把世界分成两个分明的大类别的方式。弗里德曼认为一个人必须在这两个类别中二选一，但我们难道不能找到更好的方法去中和快生活和慢生活吗？

　　20年前，我第一次在文章中提出了这些问题。我曾为一个由计算机学家和社会学家组成的小型研讨会写过一篇文章，在那篇名为“现在我的电话无人接听：科技与缺席式政治”的文章中，我对比了自己在慢世界中培养的冥想技巧和我快节奏的高科技生活。我注意到，工作的快节奏和密度几乎必然会干扰我生活中的慢速层面。于是我想，那些被当作连接工具售卖的新信息技术，是不是也可能起到相反作用：把人与人分隔，把我们从自己的灵魂中抽离。

　　自1995年的第一次探索起，我开始产生了更多的疑惑：电子科技是否真的是一把双刃剑，在缩短人与人之间距离的同时也让彼此疏远了呢？它的负面效果有多严重？这些副作用会变得更糟糕吗？它们是如何产生的？我们对此可以采取哪些措施？若我们放缓生活节奏——提倡一种静、细、思的生活方式，又能否帮助我们发现那些被科学技术改变的方方面面，甚至将它们变成更健康有效的工具呢？

　　2000年，在我当上华盛顿大学信息学院的教授搬去西雅图时，我就想探索上述这些问题的答案。最初几年，我召集了不同领域的专家们来讨论这些问题。我组织了研讨会和学术会议并给它们冠以“信息、沉默与避难所”“警惕科技”和“无暇思考”这类名称。我研究了令我们生活节奏加速并干扰我们思想平衡的历史与哲学因素。2006年，我有幸得到了创建一门特殊课程的机会，使得我能在课堂上探讨这些顾虑与问题。

　　本书是这些辛勤工作的结晶。在社会沉思静想中心和美国学术团体委员会的共同资助下，这本书很快就从那门我2006年创建的课程中衍生出来。“信息与沉思”这门课的宗旨在于倡导学生从“慢生活”的角度来探索信息过载和信息碎片化所带来的挑战。如果我们以慢节奏生活的角度来观察这些问题，我们是否能对它们及问题的潜在解决方案有更深层次的了解呢？在课堂上，我教给学生不同的放慢生活节奏的方法，包括正念呼吸与行走，并且与他们在教室里一起练习。我也开展了一系列练习，用以让学生更谨慎地使用电子科技，记录他们所观察的和思考他们所记录的，以及与我和其他学生一起讨论观点。

　　学生们对这门“初出茅庐”的课程有着相当正面的评价。我随后找到了华盛顿大学图书馆的领导，并向她提出了对图书管理员以非正式、不计学分的方式教授这门课程的建议。她很快采纳了我的建议，在随后的12个月内，我继续改进着整个课程，并三次教授这门课程，一次是给华盛顿大学的学生，两次是给华盛顿大学的职工。接下来，我开始尝试给全国不同大学的专业人士进行短期培训。直至今日，我依旧在以许多不同的方式开展此课程（最近在尝试网上教学），并且一直在优化完善课程内容，拓展练习的种类及数量。

　　从我开始探索如何整合快生活与慢生活的练习以来，许多事物都已经发生了变化。首先，快生活居然变得更快了。我在1995年对于当时电子邮件的接收量、电话答录机与呼叫等待所产生的担忧，与今天信息爆炸和“保持在线”的生活方式相比，似乎显得微不足道，甚至有点可笑。长久以来，对我们所趋进的未来提出忧虑似乎是不易为人所接受的。所幸，我发现这种观念正在改变，因为我们中越来越多的人开始意识到，要寻求一种健康的平衡——理解如何最优地使用电子设备和应用、何时应该回避它们——需要我们不断追问探索性、批判性的问题。

　　与此同时，对于我们科技发烧友生活模式的积极意义与消极意义的探寻，也变得越来越为人所接受，正念禅修运动也已经启动。越来越多的人意识到了在生活和工作间建立起一种更为沉思性的和正念关系将大有益处（在接下来的阐述中，我会将“沉思”与“正念”两个词交替使用，虽然它们在意义上有一些细微的差别。我个人尤其欣赏“沉思”一词所暗含的深思与自省的意义）。10年前，我会担心在所组织的研讨会和商谈会上向参与者们介绍简单的呼吸冥想，对他们来说太过激进。然而，随着各种形式的正念禅修被引入企业，引入从幼儿园到大学再到研究生等各个阶段的教育（参见附录C和D），如呼吸冥想这般的训练也开始越来越普及。

　　得益于这些进展，对寻找在快生活与慢生活之间的生活方式的关注，现在已经成为公众议题。而经过我拓展调查所得的结果使我现在确信，我们可以在快速与慢速模式之间协调生活与工作。而且，假如我们想要更健康、更有效率地利用新的科技，这种协调能力是必要的。要培养这种能力，教育与培训则是成功的关键。我们需要创造出空间和时间，来观察和反思我们现在使用数字工具的方式，以及它们对我们所造成的影响。从这样的观察和反思中所得到的认知，可以指引我们做出一些有意义的改变。而在本书的前几页，我将会告诉你我们该如何做到。

《快节奏，慢生活》：在喧嚣中寻找宁静，在忙碌中品味人生在现代社会，我们仿佛被卷入了一场永不停歇的漩涡。信息爆炸，竞争激烈，生活节奏被无形地加速，我们总觉得自己像陀螺一样旋转，连停下来的喘息都显得奢侈。然而，在这股洪流之中，越来越多的人开始反思，开始追寻一种更深刻、更充实的生活状态。他们不再满足于表面的忙碌和虚幻的成就感，而是渴望在快节奏的现代生活中，寻找到属于自己的那份宁静与从容，这便是《快节奏，慢生活》这本书所要探索的核心。这本书并非提供一套僵化的教条，也不是让你立刻辞职归隐。它是一场关于自我觉察与生活艺术的深度对话。它邀请你暂缓脚步，审视内心，重新定义“成功”与“幸福”。它关乎如何在纷繁复杂的世界里，保持清醒的头脑，坚守内心的声音，活出真实而精彩的人生。第一章：重塑时间观——时间不是敌人，而是盟友我们常常抱怨时间不够用，却又在无意义的琐事中虚度光阴。这一章将带领你深入剖析我们对时间的误解。我们将探讨“时间贫困”的根源，分析那些吞噬我们宝贵时间的“时间杀手”。通过一系列反思性的提问和实际的观察，你会开始认识到，时间并非总是与我们作对，而是可以成为我们最忠实的盟友。我们将学习如何区分“忙碌”与“高效”。真正的效率并非源于马不停蹄的工作，而是源于清晰的目标和专注的执行。我们会介绍一些简单易行的“时间管理”技巧，但这些技巧并非为了让你更“忙”，而是为了让你更“有效”。例如，如何运用“番茄工作法”来提升专注力，如何通过“时间区块法”来规划一天的工作与生活，如何学会对不必要的请求说“不”，从而保护自己的时间边界。更重要的是，这一章会引导你培养一种“慢思考”的习惯。在快速决策的时代，慢思考并非落伍，而是保持洞察力的关键。它让你有机会在信息洪流中过滤杂质，在纷繁选择中抓住本质，在压力之下做出更明智的决定。我们会探讨“战略性停顿”的重要性，以及如何在看似停滞的时间里，积蓄爆发的力量。第二章：数字时代的平衡术——驾驭信息，而非被信息淹没智能手机、社交媒体、海量信息，这些曾经被我们视为便利工具的事物，如今正以前所未有的力量渗透我们的生活，甚至悄悄地偷走了我们的专注力和内心的平静。本章将深入探讨数字时代给我们带来的挑战，以及如何在这个日益互联的世界里，找回属于自己的主动权。我们会分析“信息过载”的危害，以及它如何导致焦虑、分心和决策疲劳。你是否常常感到被社交媒体上的信息裹挟，不断与他人进行无意义的比较？你是否发现自己越来越难以专注地阅读一本书，或者进行一次深入的交谈？这一章将为你提供一套“数字排毒”的实用指南。我们将学习如何设定“数字边界”，例如设定固定的“无手机时间”，或者创建“数字真空区”。你将学会如何更聪明地使用社交媒体，例如选择性地关注信息源，或者定期进行“社交媒体断舍离”。我们还会探讨如何培养“数字正念”，即在与数字设备互动时，保持清醒的意识，避免被算法和通知牵着鼻子走。更进一步，我们将思考数字时代对人际关系的影响。当我们习惯于在屏幕上进行交流时，我们是否正在失去面对面沟通的温度和深度？本章将鼓励你重新拥抱真实的连接，将数字工具视为辅助，而非替代。我们会探讨如何在虚拟世界与现实世界之间找到一个健康的平衡点，让科技服务于我们的生活，而不是反噬我们的生活。第三章：回归生活本真——在日常的点滴中发现意义当我们追逐着宏大的目标和远方的诗歌时，常常会忽略脚下最平凡的生活。这一章将带领你重新审视我们习以为常的日常，发现其中蕴含的无限生机与深刻意义。慢生活并非否定成就，而是强调过程的美好，以及个体在生活中的自主性。我们会探讨“微小幸福”的力量。一杯清晨的热茶，一次与家人的深度交谈，一段舒缓的音乐，一次专注的家务劳动，这些看似琐碎的瞬间，却能滋养我们的心灵，带来安稳的喜悦。《快节奏，慢生活》鼓励你放大这些微小的美好，学会感恩当下，享受过程。我们将深入挖掘“仪式感”的价值。无论是每天早晨的冥想，还是每周一次的家庭聚餐，精心设计的仪式能为生活注入秩序和温暖，让我们在忙碌中找到锚点。本章将指导你如何根据自己的喜好，创造属于自己的生活仪式，让每一天都充满期待和节奏。这一章还将重点关注“爱好与热情”。当我们沉浸在自己热爱的事物中时，时间似乎就失去了它的侵蚀力，心灵也得到了极大的释放。无论是绘画、园艺、写作，还是烹饪，找到并投入你的爱好，它将是你对抗生活压力最有效的武器，也是你实现自我价值的独特途径。第四章：内心的宁静之道——连接自我，安顿心灵在喧嚣的世界里，真正的宁静源于内心的平和。这一章将带你踏上探索内心世界的旅程，学习如何与自己的情绪和思想和解，从而获得持久的内在安宁。我们会探讨“情绪管理”的艺术。面对压力、焦虑和沮丧，我们并非无能为力。通过一些简单的练习，例如深呼吸、正念冥想，以及情绪日记，你可以更好地理解和接纳自己的情绪，而非被它们所控制。我们将学习如何将负面情绪视为信号，而非敌人，从中汲取成长的养分。 “自我关怀”并非自私，而是必要。在快节奏的生活中，我们很容易忽视自己的身心需求。本章将倡导一种积极的自我关怀态度，包括保证充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动，以及留出属于自己的独处时间。你将学会如何倾听身体的信号，如何满足自己的基本需求，从而更好地应对外部的挑战。我们还将探讨“感恩”的力量。感恩是一种积极的生活态度，它让我们将注意力从缺失转向拥有，从抱怨转向欣赏。通过每日的感恩练习，你会发现生活中的美好无处不在，内心的满足感也将油然而生。第五章：人际的深度连接——在关系中感受温暖与支持人是社会性的动物，而深度的人际连接是幸福感的重要来源。然而，在快节奏的生活中，我们常常匆匆掠斜，忽视了与身边人的深度交流。本章将探讨如何在忙碌中构建和维护有意义的人际关系。我们将分析“表面化社交”的局限性，以及它如何让我们感到孤独，即使身处人群之中。这本书鼓励你投入时间和精力，去建立真正能够给予你情感支持和理解的连接。 “倾听”是建立深度关系的关键。在信息轰炸的时代，我们往往急于表达自己，却忽略了认真倾听他人。本章将指导你如何成为一个更好的倾听者，如何通过同理心来理解他人的感受，从而建立更牢固的信任和连接。我们还将探讨“高质量陪伴”的意义。与其无效地刷手机，不如放下屏幕，与家人、朋友进行一次有意义的对话，或者一起参与一项共同的活动。通过“在场”的陪伴，你将体验到真实的人际互动所带来的温暖和力量。第六章：活出你的“慢”——找到属于你的生活节奏《快节奏，慢生活》的最终目的，是帮助你找到属于自己的、可持续的生活节奏。这不是一种千篇一律的标准，而是根据你自身的特质、价值观和人生阶段，量身定制的独特模式。本章将引导你回顾前文的学习，整合所思所想，并开始付诸实践。你将学习如何设定符合自身情况的“慢生活”目标，例如减少不必要的社交活动，增加阅读和思考的时间，或者更加注重与自然的连接。我们会强调“持续的调整与优化”。生活是动态变化的，你的“慢生活”节奏也需要根据实际情况进行调整。这并非意味着放弃，而是灵活地适应，保持内心的主动性。最终，这本书希望你能明白，真正的“快节奏，慢生活”并非矛盾，而是相互促进。它是在认清快节奏世界的本质后，选择一种更有智慧、更有温度的生活方式。它是在拥抱现代便利的同时，不忘回归人性的本真。它是在追求个人成长的同时，也珍视生活中的每一个平凡瞬间。《快节奏，慢生活》是你人生旅途中的一位贴心向导，它不提供捷径，但它会为你照亮前行的道路，帮助你在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静、从容与深刻。它邀请你，从此刻开始，以一种全新的视角，去体验和创造属于你的，真正有意义的生活。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《快节奏，慢生活》，这个名字本身就充满了诗意和哲学意味。它让我联想到那些在都市霓虹闪烁中，却依然能够仰望星空的人们。我相信，这本书一定不会是那种空洞的说教，而是充满了细腻的观察和深刻的洞见。我期待它能像一面镜子，照见我们内心深处的渴望，让我们看到在追求物质成功的同时，如何不失去精神的富足。或许，书中会通过一个个鲜活的个体，讲述他们在各自的领域里，如何在追求卓越的同时，依然能够享受生活中的点滴美好。我喜欢那种能够唤醒我内心某种潜藏情感的文字，那种能够让我重新审视自己与世界关系的读物。这本书，我猜想，一定会带来一种淡淡的忧伤，但更多的是一种温暖的力量，一种对生活的热爱和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，一种柔和的色彩搭配，却又暗含着一丝都市的喧嚣，仿佛能窥见书中故事的某个片段。我一直对那些能在快节奏的生活中寻得一丝宁静的文字情有独钟，而这本书的名字——《快节奏，慢生活》，恰恰击中了我的心坎。它不像那些直白地宣扬“慢下来”的鸡汤文，而是带有一种哲学式的思考，让人在翻开书页的那一刻，就充满了期待。我猜想，作者一定是一位深刻理解现代人内心挣扎的观察者，她/他或许会通过生动的人物故事，细腻的情感描绘，将我们日常生活中那些被忽略的角落放大，让我们重新审视自己的生活方式。我迫不及待地想知道，在作者的笔下，“快节奏”与“慢生活”这两个看似矛盾的概念，究竟会碰撞出怎样的火花？是关于如何在繁忙的工作中找到喘息的空间，还是如何在人际交往的洪流中保持内心的澄澈？我脑海中已经勾勒出无数种可能，期待着这本书能够给予我意想不到的启迪，带我进入一个既熟悉又陌生的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《快节奏，慢生活》一下子就戳中了我的痛点。我一直觉得，我们好像被一种无形的力量推着向前，不断地追求更快、更多、更好，却常常忽略了那些真正重要的东西。我猜想，这本书一定是在探讨这种普遍存在的困境，并试图为我们提供一些解脱的钥匙。它或许会描绘一些真实的人物故事，展现他们在现代社会的压力下，是如何挣扎、如何调整，最终找到属于自己的平衡点的。我喜欢那些充满生活气息的书写，那些能够引起共鸣的文字，能够让我觉得自己不是一个人在战斗。我希望这本书能带给我一些实际的指导，一些启发性的思考，让我明白，即使在快节奏的当下，我们依然可以拥有内心深处的宁静和满足。它可能不是一本教你如何“逃离”的书，而是一本教你如何在“其中”活出意义的书。

评分☆☆☆☆☆

初见《快节奏，慢生活》这个书名，一种奇妙的对比感油然而生。在如今这个效率至上、时间就是金钱的时代，谈论“慢生活”似乎有些与潮流背道而驰。然而，正是这种反差，让我对这本书产生了浓厚的兴趣。我并非追求纯粹的“慢”，而是渴望在飞速运转的世界中，找到一种更为和谐、更为人性化的生存之道。我期待这本书能够提供一种新的视角，让我看到“快节奏”并非全然是负面的，它也可以是动力，是创新，是进步的驱动力。而“慢生活”也并非是消极避世，它可以是沉淀，是反思，是精神的富足。我好奇作者将如何巧妙地将这两个看似对立的概念融合在一起，或许会讲述一些在高速发展的大背景下，人们如何努力保持内心宁静，如何在短暂的片刻中体会到生活的真谛。这就像是一场精妙的舞蹈，在疾风骤雨中寻找稳健的步伐。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的心情，就像是在一个热闹的集市里，找到了一个静谧的角落，端坐下来，慢慢品味。我常常觉得，我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都被各种声音淹没，被无数的“必须”和“应该”裹挟着前进。而《快节奏，慢生活》这个名字，就像一股清流，涤荡着我因过度奔波而疲惫的心灵。我猜想，这本书里一定充满了对生活本真的探索，它或许不会给出标准的答案，而是会提出引人深思的问题，鼓励读者自己去寻找属于自己的节奏。我喜欢那些能够触动灵魂深处的故事，喜欢那些文字里蕴含的温度，我相信这本书能做到。它可能讲述的是某个普通人如何在看似平淡的日子里，发掘出不平凡的意义，或者是在经历重大变故后，重新找回生活的方向。无论如何，我都希望它能成为我在迷茫时的一盏灯，在疲惫时的一剂良药，让我重新审视自己所追求的东西，是否真正值得我为之付出。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

2.物流速度不是很快，差不多4天；

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

商品非常给力，要好好使用了

评分☆☆☆☆☆

棒棒哒！一直在京东买书每次都很满意希望自己能有所收获

评分☆☆☆☆☆

物美价廉，童叟无欺！