産品特色

編輯推薦

　　頭痛瞭怎麼辦？吃鎮痛藥嗎？

　　不用！頭痛發作時，可用熱水泡雙手，浸泡半小時後，痛感會有所減輕甚至消失。

　　感冒瞭，濃鼻涕流得厲害，傢裏的藥也沒有瞭，這可怎麼辦？

　　彆著急，將一瓣大蒜剝皮、搗爛，敷在腳心上，貼一張紗布，再用醫用膠布粘住，防止蒜泥掉下來，敷到腳心發辣時取下，流濃鼻涕的現象便會有所緩解。

　　總是消化不良？

　　用麵颳法颳拭腹部中脘至氣海，用麵颳法颳拭章門、天樞，用平麵按揉法輕柔按摩四縫，用麵颳法颳拭足三裏。緩解消化不良，效果很明顯。

　　這本書，在每個病癥下集閤瞭有針對性的按摩、颳痧、艾灸、拔罐四大治療方法。

　　方法太多，沒時間做怎麼辦？沒關係，王老師親自教大傢，什麼病適閤什麼方法，每種方法做多少次，都明明白白告訴你。像腰椎間盤突齣癥，王老師就說，艾灸每天1次，連續10天後，采用颳痧、拔罐療法交替使用。

　　穴位是知道瞭，但是定不到點，怎麼辦？不用擔心，書上給齣的每個方法都有對應的真人操作圖片，讓你分分鍾找準穴位。

　　本書當然不隻這些亮點！除瞭按摩等穴位祛病法，本書還給齣瞭食療、小妙招等好方法，隻要跟著王老師做，祛病輕鬆實現！

　　本書下篇還以錶格的形式介紹瞭經絡穴位涵蓋的十二正經、任督二脈、經絡奇穴，完整收錄瞭全身409個人體大穴，並列齣其效用和準確定位，就是這麼全。

內容簡介

　　一本書=按摩師+颳痧師+艾灸師+拔罐師。北京中醫藥大學國醫堂齣診專傢王東坡博士心血之作，為每個傢庭編寫的穴位祛病書。

　　穴位書不少，專門針對病癥的穴位書卻比較少，而像這本，在每個病癥下集閤瞭按摩、颳痧、艾灸、拔罐四大方法的的書少之又少。而給齣瞭方法，專傢又親自教大傢怎麼用這些方法，什麼病適閤什麼方法，每種方法做多少次。

　　每種方法緊跟其後的，就是實人操作圖，手把手教大傢找準穴位，正確操作。

　　除瞭按摩等穴位祛病法，本書還給齣瞭食療、小妙招等好方法。配閤穴位使用，效果更好。

　　本書第二部分還完整收錄瞭全身409個人體大穴，並列齣其效用和準確定位，讓讀者全麵、深入瞭解穴位。

作者簡介

　　王東坡

　　北京中醫藥大學副教授

　　醫學博士、副主任醫師

　　師承國醫大師王琦教授

　　北京中醫藥大學“國醫堂”齣診專傢

　　王東坡，男，北京中醫藥大學副教授、副主任醫師、醫學博士。從事中醫臨床、教學、科研工作30餘年，擁有紮實的理論功底和實踐經驗，對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。先後發錶學術論文30餘篇，編著或參編學術專著及科普著作40餘部，其主編的《老中醫穴位經絡祛病法》《手耳足簡易按摩》等書深受讀者好評。其在按摩、針灸、颳痧、食療、美容等多方麵有深入的研究，現從事中醫臨床、中醫體質學及中醫養生學的研究工作。

內頁插圖

精彩書評

這本書是王老師的心血之作，每個常見的病癥都有從按摩、颳痧、艾灸、拔罐到小妙招的方法，他還告訴讀者這些方法要怎麼去用，很專業，很貼心。這本書適閤每個傢庭備上一本。

——中華特色醫藥協會理事 趙嚮超

穴位是個神奇的東西，是我們老祖宗上韆年的經驗所得，穴位治病，方便易行，效果明顯，每個人都可以學那麼幾招。

——北京市大紅門醫院針灸推拿科主治醫師 鬍嚮林

目錄

穴位傳統療法詳解

按摩—手到病除術

颳痧—防病第一好

艾灸—祛病效果顯著

拔罐—引氣血最佳

常見內科疾病調和五髒消慢病

常見外科疾病除濕化瘀是關鍵

常見婦科疾病氣血通暢不難受

常見兒科疾病小兒脾肺常不足

常見男科疾病重在調理腎虛

常見五官科疾病下“火”是關鍵

常見皮膚科疾病祛風除濕不“皮癢”

亞健康問題精神頭足瞭

下篇快速找準全身經絡穴位

從零開始學取穴

手太陰肺經調節呼吸，總理氣血

手陽明大腸經肺和大腸的保護神

足陽明胃經生發氣血，康體之本

足太陰脾經滋陰養血，百病不生

手少陰心經掌管人體生死的君王

手太陽小腸經吸收不好找小腸

足太陽膀胱經抗邪化瘀，護佑全身

足少陰腎經人體健康的根本

手厥陰心包經代心行令，護衛心髒

手少陽三焦經調節內分泌，排雜解難

足少陽膽經幫助消化，清廢消積

足厥陰肝經儲藏氣血，調達情誌

任脈掌管生殖，調節陰陽

督脈監督健康，提升陽氣

經外奇穴對癥治療，效果神奇

精彩書摘

　　颳痧——防病第一好

　　颳痧擅治輕淺之患，對一些常見病癥如感冒、中暑、胃炎、頸椎病、肩周炎、高血壓、糖尿病等有很好的預防和治療效果。而且，颳痧療法簡單易學，無副作用，是適閤傢庭使用的首選綠色療法。

　　一、颳痧工具及用法

　　常用的颳痧闆有兩種：玉石颳痧闆和水牛角製的多功能颳痧闆。

　　持闆方法：用手握住颳痧闆，將颳痧闆的底邊橫靠在手掌心部位，拇指及另外四指彎麯，分彆放在颳痧闆兩側，颳痧時用手掌心部位施加嚮下的按壓力。一般颳痧闆與颳拭方嚮同皮膚的夾角應小於45°，在疼痛敏感的部位，最好小於15°。

　　二、颳拭技巧大有學問

　　1.按壓力：颳拭過程中要始終保持一定的按壓力，纔能將颳拭的作用力傳導至深層組織。

　　2.颳拭速度：颳拭時要勻速、用力均勻。颳拭速度過快，用力不均勻，均會使疼痛感加重。

　　3.颳拭長度：一般以穴位為中心，總長度8~15厘米（3~5寸），以大於穴區範圍為原則。如果需要颳拭的經脈較長，可分段颳拭。

　　4.颳拭順序和方嚮：一般以自然順序為序。

　　5.背腹部、四肢颳拭方嚮：自上而下颳（如果肢體浮腫、靜脈麯張、內髒下垂則從下嚮上颳）。

　　6.麵部、肩部、胸部颳拭方嚮：從內嚮外按肌肉走嚮颳拭。

　　7.颳拭時間：一般一次颳痧治療應在20~30分鍾之內，體弱者還應適當縮短時間。

　　8.颳痧治療間隔：颳痧治療間隔也要根據被颳拭者的體質、颳痧後的恢復情況而定，同一部位以局部皮膚痧象完全消退，疲勞和觸痛感消失為準。

　　糖尿病

　　糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病，是由於人體內胰島素分泌或者作用不足，引起的糖（主要）、蛋白質、脂肪代謝紊亂，病人持續齣現高血糖和糖耐量降低，以及多飲、多食、多尿、頭暈、乏力和體重減輕等癥狀。現在描述為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和消瘦。

　　治法

　　每日堅持穴位按摩，配閤颳痧、艾灸、拔罐療法交替使用。平時注意飲食控製，適當運動，結閤藥膳食療，以及紅花浴足等療法。

　　按摩

　　用手掌掌麵緊貼腹部，兩手交替或單手自胸骨下緣至中極稍用力推擦2分鍾左右；雙手自然疊放，掌根對準神闕（肚臍），輕輕下壓，有規律地振動腹部5分鍾左右；用雙手拇指自上而下掐按患者整個脊柱兩側，對胰俞、脾俞、胃俞、腎俞各重點穴按壓20次，力度以感到酸脹為宜。

　　颳痧

　　用麵颳法從上嚮下颳拭背部膀胱經胰俞、肺俞、脾俞至腎俞；用麵颳法從上嚮下颳拭腹部任脈中脘至氣海；腹部以神闕（肚臍）為界，分上下兩段颳拭；用平麵按揉法或麵颳法颳拭下肢足三裏；用平麵按揉法或麵颳法颳拭下肢三陰交；用推颳法颳拭下肢內側糖尿病結節。(下圖為示意圖，颳痧時不要隔著衣服。)

　　艾灸

　　先將艾條一端點燃，懸於腎俞、脾俞、外關、內關、閤榖、足三裏、陽陵泉、三陰交等穴位上方2~4厘米處，隨後再以溫和、雀啄、迴鏇等灸法，按先背部、後四肢的灸治順序，每穴各灸5分鍾，以皮膚齣現紅暈溫熱為好。

　　拔罐

　　主要針對穴位有肺俞、胰俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門、天樞、少府、太淵、魚際、三陰交等穴，可先在背部膀胱經上走罐，然後重點在肺俞、胃俞及腎俞上采取留罐法，留罐5~10分鍾，每日1次。

　　食療

　　①根粉粥：葛根粉30剋，粳米50剋，淘洗乾淨，加適量水共煮成粥，每天服用1次。②韭子粥：韭子10剋，洗淨，切段，炒熟；粳米50剋，淘洗乾淨，加適量水，煮成粥，倒入韭菜，熬煮片刻即可，每日服用1次。

　　傢有妙招

　　取10剋紅花煮水，水溫熱時泡腳，每日早晨起床和晚上臨睡前進行，每次30分鍾，堅持用這個方法可改善糖尿病人手腳冰涼的狀況。

前言/序言

還沒有看！以後應該會有用！

好

還沒有看！以後應該會有用！

京東速度很快，一拿到書就迫不及待的連續看瞭兩個小時，這本書相當不錯，感覺受益匪淺，價格要是能再便宜些就好瞭。推薦這本書，很喜歡。

剛拆封，是我想要的書。內容很齊全，插圖也很漂亮.書的紙張非常的好，非常上檔次的！！送送親朋好友都是很不錯的選擇。京東的速度很快。周五拍的，周六就到到，可惜單位不上班，今天纔來及評價。對瞭，快遞小哥很負責任~~

首先真的很劃算，從紙張和裝幀能確定肯定是正版。比新華書店裏便宜很多。為瞭京東的豆豆我就多寫一些吧，但願京東看到我這麼誠懇多給我一些，嘻嘻~~不過這書確實很不錯，自己看、送人、收藏都是不錯的選擇！反正很喜歡啦~~

好

剛拆封，是我想要的書。內容很齊全，插圖也很漂亮.書的紙張非常的好，非常上檔次的！！送送親朋好友都是很不錯的選擇。京東的速度很快。周五拍的，周六就到到，可惜單位不上班，今天纔來及評價。對瞭，快遞小哥很負責任~~

京東速度很快，一拿到書就迫不及待的連續看瞭兩個小時，這本書相當不錯，感覺受益匪淺，價格要是能再便宜些就好瞭。推薦這本書，很喜歡。